Chaque fois que nous courons après quelque chose, nous nous éloignons du moment présent où la vie se déroule réellement. L’avenir n’existe pas encore et le passé est révolu. Le seul endroit où il est vraiment utile de vivre est le moment présent, et c’est généralement là que vous trouverez ce que vous cherchez. D’autres diront peut-être que vous devriez rechercher ces 14 choses pour être heureux et réussir, mais examinez la situation de plus près et décidez par vous-même. Vous penserez peut-être différemment après avoir lu ceci.

1. La poursuite du « rêve »

« Faites savoir au monde pourquoi vous êtes ici, et faites-le avec passion. ~ Wayne Dyer

Avant de commencer à poursuivre LE rêve, assurez-vous que c’est VOTRE rêve que vous poursuivez ! J’ai constaté que la plupart des gens n’obtiennent pas ce qu’ils veulent dans la vie parce qu’ils incarnent l’idée que quelqu’un d’autre se fait de ce qu’ils devraient être.

Prenons l’exemple d' »Anne », une petite femme tranquille qui se traînait jusqu’à mon atelier hebdomadaire « Se réinventer » après avoir passé toute la journée à un travail qu’elle détestait. Elle est devenue hygiéniste dentaire parce que sa mère voulait qu’elle soit comme sa sœur aînée, qui était devenue hygiéniste dentaire parce que, lors de la journée des carrières au lycée, la fille assise à côté d’elle lui avait dit : « Hé, pourquoi tu ne deviendrais pas hygiéniste dentaire ? Quelques mois plus tard, sa sœur a épousé un riche dentiste et n’a plus jamais eu besoin de travailler. Anne, quant à elle, travaillait depuis 30 ans.

Anne ne s’est jamais inventée elle-même. Elle n’est pas la seule. Beaucoup d’entre nous ne mènent pas une vie authentique. Le premier regret des personnes sur leur lit de mort est de ne pas avoir vécu LEUR rêve. Ne vous laissez pas faire. Si vous vous retrouvez à mener une vie pleine de devoirs et d’obligations – le rêve de quelqu’un d’autre pour vous – prenez courage. Faire quelque chose que vous aimez, ne serait-ce que quelques heures par semaine, peut considérablement améliorer votre vie. Comme si vous dirigiez un navire légèrement vers la droite, vous arriverez avec le temps à la destination que VOUS désirez.

2. la chasse à la sécurité

« Dans ce monde, rien ne peut être considéré comme certain, à l’exception de la mort et des impôts. ~ Benjamin Franklin

Selon le dictionnaire Merriam-Webster, la sécurité est « l’état d’être protégé ou à l’abri du danger ». Le problème de la recherche de la sécurité, c’est qu’elle n’existe pas et que si vous échangez votre âme contre elle, vous en payez le prix fort. J’ai un ami qui achète une maison avec une femme qu’il n’aime pas et qui le maltraite, pour des raisons de « sécurité ». Une autre amie postule pour un travail bien inférieur à son potentiel afin de percevoir un salaire régulier, même si la dernière fois qu’elle l’a fait, son travail l’a rendue malade et l’a éloignée du marché de l’emploi pendant plusieurs mois.

La vérité est que la peur du changement et le fait de rester dans nos zones de confort freinent notre croissance. Chacun d’entre nous a un but unique dans la vie. La plupart d’entre nous ne s’en rendent pas compte, car nous avons été contraints de nous conformer à l’idée que quelqu’un d’autre se fait de ce que nous devrions être. Mettez-vous à l’épreuve et prenez des risques si vous voulez découvrir ce qui fait chanter votre cœur.

3. La chasse à l’argent

« Chassez vos passions et l’argent viendra. Chassez l’argent et vous risquez de ne jamais trouver vos passions ». ~ Colin Wright

Nous avons tous besoin de joindre les deux bouts, mais au-delà de cela, la chasse aux produits verts ne nous rend pas plus heureux.

« Rachel » a participé à mon atelier de créativité après avoir gagné beaucoup d’argent en travaillant chez Apple et s’être sentie complètement vide. Un prêtre bouddhiste de mes amis m’a dit que la plupart des dons qu’il fait pour construire des orphelinats dans les pays du tiers monde proviennent de personnes riches qui ont l’impression que leur vie n’a pas de sens autrement.

Les recherches menées par le psychologue et économiste Daniel Kahneman, lauréat du prix Nobel, et Angus Deaton, économiste à Princeton, ont montré que le bonheur atteint son maximum autour de 75 000 dollars aux États-Unis. D’autres études révèlent que les gens sont plus heureux lorsqu’ils dépensent leur argent pour d’autres personnes plutôt que pour eux-mêmes.

Bien sûr, nous avons tous besoin d’argent pour vivre, mais courir après l’argent pour l’argent peut vous éloigner de vos véritables passions et vous laisser un sentiment de vide. Simplifiez-vous la vie, faites ce que vous aimez et l’argent suivra.

4. La recherche de biens matériels

« Arrêtez de courir après ce que votre esprit veut et vous obtiendrez ce dont votre âme a besoin. ~ KushandWizdom

Nous sommes nombreux à penser que nous serons heureux si nous vivons dans une grande maison, si nous portons des vêtements de marque, si nous conduisons une nouvelle voiture et si nous remplissons nos placards de chaussures. Mais c’est simplement courir après les choses pour combler le trou dans notre semelle (pardonnez le jeu de mots).

Les recherches montrent que nous sommes plus heureux lorsque nous dépensons de l’argent pour des expériences positives – comme desvacances – plutôt que pour des biens matériels. Ainsi, la prochaine fois que vous aurez envie de redécorer votre salon ou de changer de voiture, pensez plutôt à vous envoler pour la France ou à faire un voyage en voiture.

5. la chasse au travail

« Méfiez-vous de la stérilité d’une vie occupée ». ~ Socrate

Les Américains sont ceux qui travaillent le plus longtemps et qui ont les congés payés les plus courts de tous les pays développés, y compris le Japon. Ceux d’entre nous qui ont la « chance » d’avoir un emploi ont ajouté un jour à leur semaine de travail parce qu’ils vérifient désormais les courriels et les appels professionnels depuis leur domicile. Il n’est donc pas étonnant que nous essayions de faire tout ce que nous ne pouvons pas faire au travail pendant nos heures de repos.

Mais le deuxième regret des mourants est de ne pas avoir travaillé aussi dur. Même si c’est contre-culturel, les recherches montrent que faire des pauses permet d’être plus productif que de travailler de longues heures. Lorsque vous vous donnez la possibilité de vous ressourcer, vous revenez frais et dispos et vous êtes capable d’en faire plus en moins de temps.

Alors, au lieu de multiplier les activités dans une vie déjà trop occupée pour rattraper le temps perdu, essayez de ralentir, de méditer, de faire du yoga, de vous promener, d’avoir des discussions profondes avec des amis, de tenir un journal et d ‘être dans la nature.

6. La recherche de la beauté extérieure

« Pour de beaux yeux, cherchez le bien chez les autres. Pour de belles lèvres, ne prononcez que des mots de gentillesse ; et pour de l’assurance, marchez en sachant que vous n’êtes jamais seul ». ~ Audrey Hepburn

Beaucoup de femmes et d’hommes se sentent obligés d’être beaux. Nous faisons de la musculation, nous nous teignons les cheveux et nous avons même recours à la chirurgie esthétique. En 2012, 14,6 millions d’interventions esthétiques ont été pratiquées aux États-Unis. Le problème, c’est que l’attrait extérieur s’estompe naturellement avec le temps. Ce que nous devrions rechercher, c’est la beauté qui réside à l’intérieur.

Ma partenaire d’entraînement a une soixantaine d’années et c’est la plus belle femme que je connaisse. Elle mange bien et prend soin d’elle, mais elle se consacre également à la défense des personnes dans le besoin et à l’amélioration du monde. Elle est absolument rayonnante.

Cindy Joseph a créé une ligne de cosmétiques qui célèbre le vieillissement plutôt que de le combattre : « Lorsqu’une femme se sent bien dans sa peau, lorsqu’elle est heureuse et joyeuse et qu’elle trouve sa véritable raison d’être et ses passions, elle rayonne de l’intérieur ». Cela vaut également pour les hommes.

7. A la poursuite de la jeunesse

« On n’est jamais trop vieux pour se fixer un nouvel objectif ou pour faire un nouveau rêve. ~ C.S. Lewis

Nous vivons dans une société obsédée par la jeunesse, si bien que beaucoup d’entre nous paniquent lorsqu’ils se regardent dans le miroir et voient des paupières tombantes, des pattes d’oie et des cheveux gris se dresser devant eux. Rien n’est permanent et ce n’est pas grave. Lorsque nous recherchons la jeunesse à l’extérieur, nous perdons souvent de vue la sagesse qui vient avec l’âge. Nous apprenons de nos erreurs, nous faisons de meilleurs choix et nous sommes plus enclins à être fidèles à nous-mêmes.

Plutôt que d’essayer de découvrir la fontaine de jouvence, canalisez votre énergie en suivant votre cœur. Il n’est jamais trop tard. Martin P. Levin a réalisé son rêve de faire des études de droit à l’âge de 61 ans, et il pratique encore le droit à 90 ans. Pierre-Auguste Renoir, handicapé par l’arthrite, a continué à peindre avec un pinceau attaché à sa main. Que feriez-vous si vous aviez le courage de découvrir ce que vous êtes capable d’accomplir, quel que soit votre âge ? C’est là que réside votre véritable vitalité.

8. La chasse à l’approbation

« Si l’on ne peut pas vous accepter tel que vous êtes, il est temps d’aller de l’avant. ~ Cath B Akesson

Courir après l’approbation des autres est une perte de temps et d’efforts ; ce que nous devrions poursuivre, c’est notre propre approbation. Letroisième regret des mourants est qu’ils auraient dû avoir le courage d’exprimer leurs vrais sentiments au lieu de les refouler pour rester en paix avec les autres.

Il n’y a RIEN qui cloche chez toi. Certaines personnes t’aiment tel que tu es, d’autres non. Vous n’avez pas besoin de changer quoi que ce soit. Le merveilleux effet secondaire de l’acceptation de soi est que les petites choses que vous voulez améliorer chez vous ont tendance à s’arranger d’elles-mêmes sans effort. La haine de soi vous maintient bloqué. L’acceptation de soi guérit.

9. Chasing Love

« J’aime beaucoup mon mari. Je savais que c’était le véritable amour parce que je sentais que je pouvais être moi-même avec cette personne » ~ Idina Menzel

Lorsque vous chassez l’amour, vous attirez souvent les personnes qui ne vous apprécient pas. Sinon, pourquoi vous feraient-ils travailler si dur ? Pire encore, vous risquez de vous retrouver avec un narcissique qui a besoin d’une admiration constante mais qui ne peut pas la rendre. Il est épuisant de se battre constamment pour attirer l’attention de quelqu’un. Vous finirez par en souffrir.

Le véritable amour vient frapper à votre porte lorsque vous cessez de le chercher à l’extérieur de vous-même et que vous vous concentrez sur l’acceptation de vous-même pour ce que vous êtes, avec ses imperfections et ses faiblesses. Que pouvez-vous faire pour être plus authentique et vous accepter vous-même ? Peut-être pourriez-vous vous inscrire à un cours d’improvisation, vous mettre au dessin ou rejoindre un groupe de randonneurs. En suivant votre cœur, vous augmentez vos chances de rencontrer des gens qui vous ressemblent. Lorsque vous révélez qui vous êtes vraiment au lieu de le cacher, vous donnez à l’amour véritable l’occasion de vous trouver.

10. Chasser les gens

« Ne courez pas après les gens. Soyez vous-même, faites ce que vous voulez et travaillez dur. Les bonnes personnes – celles qui ont vraiment leur place dans votre vie – viendront à vous. Et resteront. » ~ Will Smith

Si vous devez faire des efforts pour garder une connaissance ou un ami dans votre vie, il est probablement préférable de laisser partir cette personne. Toutes les relations ne sont pas saines. Apprenez à faire la différence.

Selon George Simon, auteur de In Sheep’s Clothing, il faut se méfier des personnes qui essaient de vous contrôler, de flatter votre ego pour obtenir ce qu’elles veulent, de vous mentir, de vous ignorer, de vous culpabiliser, de vous rabaisser, de jouer les victimes ou de vous faire douter de vous-même. Ces vampires d’énergie vous laissent un sentiment d’épuisement. Si vous évaluez honnêtement vos amitiés actuelles et les membres de votre famille, il y a de fortes chances que vous en trouviez un ou deux. Plutôt que de leur courir après pour faire fonctionner la relation, prenez vos distances.

Et rapprochez vos vrais amis. Le quatrième regret des mourants est qu’ils étaient trop occupés pour prendre le temps de voir leurs amis. Un véritable ami est quelqu’un à qui vous pouvez demander de la sympathie quand vous en avez besoin, à qui vous pouvez vous confier sur la plupart des sujets et avec qui vous pouvez vous montrer sous votre vrai jour. Vous n’avez pas besoin de lui courir après parce qu’il est déjà là. Faites-vous une priorité de rester en contact.

11. Courir après la dernière tendance

« Demandez-vous ce qui vous fait vivre et faites-le. Car ce dont le monde a besoin, c’est de personnes qui sont devenues vivantes ». ~ Howard Thurman

Les sociétés basées sur la consommation dépendent de notre capacité à acheter des choses, ce qui nous incite à nous procurer le dernier gadget et à porter des vêtements à la mode. Le problème, c’est que si nous sommes toujours à la recherche de la nouvelle mode, nous risquons de perdre de vue qui nous sommes vraiment et ce qui nous excite vraiment.

« Dan » a participé à mon atelier de créativité parce qu’il en avait assez d’être avocat. Il s’est rendu compte qu’il voulait vraiment être photographe. Il a pris des photos à l’heure du déjeuner et après le travail et a fini par vendre une œuvre lors d’une exposition. Prendre des photos a redonné du sens et de la joie à sa vie.

Soyez libre d’esprit et optez pour ce qui vous fait vibrer. Il peut s’agir d’écouter de la musique des années 60, de regarder de vieux films de Star Trek, d’écrire, de peindre, de prendre des photos… Si vous finissez par acheter ce nouvel appareil photo, n’oubliez pas que c’est l’expérience de la prise de vue qui vous anime, et non l’appareil lui-même.

12. A la recherche du bonheur

« Je n’ai pas besoin de courir après des moments extraordinaires pour trouver le bonheur – il est juste devant moi si je suis attentive et si je pratique la gratitude » ~ Brene Brown

Selon Tal Ben-Shahar PhD, auteur de Happier, la recherche du bonheur en travaillant dur aujourd’hui pour les récompenses de demain ne rend pas les gens heureux. Il en va de même pour les plaisirs hédonistes momentanés qui ne tiennent pas compte des conséquences. Le bonheur est un choix : pour le trouver, faites ce qui vous procure du plaisir dans l’instant ET vous aide à atteindre des objectifs significatifs dans le futur.

Le cinquième regret des personnes sur leur lit de mort est qu’elles auraient souhaité être plus heureuses, alors qu’elles sont restées coincées dans leurs vieux schémas et ont prétendu être satisfaites alors qu’elles ne l’étaient pas. Au lieu de cela, ils sont restés coincés dans leurs vieux schémas et ont prétendu être satisfaits alors qu’ils ne l’étaient pas. Soyez honnête avec vous-même et élaborez une stratégie pour vivre heureux en faisant chaque jour des choses que vous aimez et qui vous mènent à une vie qui correspond à ce que vous êtes vraiment. Comptez vos bénédictions et suivez votre bonheur.

13. La poursuite du possible

« Rien n’est impossible. Le mot lui-même dit ‘je suis possible’ ! ». ~ Audrey Hepburn

Beaucoup d’entre nous courent après ce qui semble possible au lieu de ce qu’ils sont réellement capables de faire parce que leurs aspirations sont trop limitées.

« Maria » a participé à mon atelier de créativité parce qu’elle voulait prendre sa retraite de la police et parcourir le monde. Elle pensait écrire des manuels de voyage pour subvenir à ses besoins, mais elle n’était pas très enthousiaste. Je l’ai incitée à rester sur ses positions et à rechercher des opportunités qui utilisaient ses véritables compétences. Elle a fini par décrocher un emploi aux Nations unies pour former la police locale en Bosnie à l’adoption des procédures relatives aux droits de l’homme.

Ne cherchez pas trop vite à savoir mentalement comment réaliser vos rêves. Si la réponse sort du cadre de ce qui semble possible (dans le cas de Maria, travailler pour les Nations unies), la voie que vous choisissez peut en fait vous empêcher d’avoir la meilleure vie possible. Ralentissez. Chaque étape que vous franchissez apporte une nouvelle pièce au puzzle, jusqu’à ce que la vue d’ensemble finisse par s’imposer.

14. Poursuivre le chemin de la réussite

« Si vous voulez réussir, vous devez emprunter de nouveaux chemins, plutôt que de suivre les sentiers battus de la réussite acceptée » ~ John D. Rockefeller

Il y a des années, lorsque j’étais professeur de psychologie, je me sentais profondément vide malgré mon succès. J’avais publié dans les meilleures revues de mon domaine et reçu des prix d’enseignement, mais ce n’était pas la bonne voie pour MOI.

La vérité, c’est que je voulais être une rock star. « Ridicule », hurlait dans ma tête une voix qui ressemblait beaucoup à celle de ma mère. D’une part, cela signifierait que j’ai perdu quatre ans à Princeton pour obtenir mon doctorat en psychologie. D’autre part, j’étais trop vieille. Comment pourrais-je changer maintenant, n’était-il pas trop tard ?

Je n’arrêtais pas de penser à la joie de mes élèves chaque fois que je leur donnais la permission d’être eux-mêmes. Un an plus tard, j’ai quitté mon solide poste d’enseignante pour réaliser mon rêve. Mes chansons se sont retrouvées sur les palmarès, et j’ai animé des ateliers de créativité pendant 19 ans, aidant des milliers de participants à réaliser eux aussi leurs rêves. Mais j’ai dû tracer mon propre chemin. Il en va de même pour vous.

Suivre le chemin de la réussite de quelqu’un d’autre ne vous mènera nulle part. Quel chemin emprunteriez-vous si vous libériez votre âme ?

Dans le Magicien d’Oz, Dorothy avait raison lorsqu’elle déclarait : « Si jamais je cherche à nouveau le désir de mon cœur, je ne chercherai pas plus loin que mon propre jardin, car s’il n’est pas là, c’est que je ne l’ai jamais vraiment perdu ». Tout comme Dorothy a toujours eu le pouvoir de rentrer chez elle, vous avez toujours eu un don unique à partager avec le monde. Réveillez vos rêves enfouis, honorez ce qui vous rend différent et accueillez les personnes qui vous soutiennent, et vous créerez une vie que vous aimerez.

Crédit photo : Ian Nicole Reambonanza via unsplash.com