Les plaisirs simples sont les expériences les plus discrètes que nous tenons généralement pour acquises.
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Cependant, si nous nous arrêtons et laissons le temps s’arrêter un instant pour y réfléchir, les embrasser, les savourer, être pleinement présent avec eux, il n’y a pas d’idée de la joie que l’on peut accumuler en une seule journée.
Les plaisirs simples de la vie quotidienne se présentent sous toutes sortes de formes et de tailles. De la première gorgée de café du matin à la détente après une longue journée de travail. Ils vous remplissent de l’intérieur lorsque vous les prenez tels qu’ils sont, sans jugement, tels qu’ils se présentent.
Suivez ces idées et sentez l’élan de joie s’installer rien qu’en lisant les meilleurs plaisirs simples de la vie.
Plongeons dans le vif du sujet.
25. Rireà gorge déployée.
56. Passer du temps de qualité avecses proches.
76.Tirer parti d’une situation.
94.Réveil sans douleur.
101.Se réveiller avec les oiseaux qui chantent dehors dèsle matin.
114. Un momentfort.
1. La première gorgée de café du matin.
2. Se prélasser dans un bain chaud.
3. Entendre sa chanson préférée au bon moment.
4. L’éclat miraculeux d’un coucher de soleil.
5. Un lieu de contemplation paisible et favori.
6. L’odeur d’une bougie aromatique.
7. Vêtements fraîchement sortis du sèche-linge.
8. Un Hot Fudge Sundae (ou un dessert tout aussi décadent de votre choix).
9. Recevoir un compliment inattendu.
10. Une douche chaude après une longue journée.
11. Recevoir une lettre – oui, une lettre manuscrite d’un ami.
12. L’heure de la grasse matinée.
13. Conduire avec les vitres baissées.
14. Dîner aux chandelles.
15. L’odeur de l’herbe fraîchement coupée par une journée chaude.
16. La danse.
18. Grimper dans un lit aux draps frais.
19. Ce sentiment après avoir terminé une bonne séance d’entraînement.
20. Fleurs commençant à s’épanouir un jour de printemps.
21. Le bruit de la pluie.
22. Déguster son repas préféré en famille.
23. Lire un livre qui résonne vraiment avec vous.
24. Une brise fraîche lors d’une journée chaude.
25. Rire à gorge déployée.
26. Tenir la main d’un être cher.
27. Vérifier un élément de sa liste de choses à faire.
28. Sensation de fraîcheur après une sieste dans l’après-midi.
29. Regarder les enfants rire et jouer.
30. Marcher sur des feuilles croustillantes comme le font les enfants.
31. Franchir un feu jaune à une intersection.
32. Se souvenir du bon vieux temps avec des amis.
33. Une longue promenade par beau temps, seul ou avec un ami.
34. Blowing bubbles.
35. Moments of making someone smile.
36. The sun shining through your window in the morning.
37. Having the time to make a good breakfast.
38. Lighting your favorite candle.
39. Your dog greeting you when you come home.
40. A nice early morning run.
41. The sound of ocean waves.
42. Reading a motivational quote.
43. Being immersed in a deep meditation.
44. Feeling grateful for simple pleasures.
45. Saying positive affirmations aloud.
46. Setting intentions for the day.
47. Making a bucket list.
48. Completing a project.
50. Écouter un podcast inspirant.
51. Le bénévolat dans votre communauté locale.
52. Donner des objets à ceux qui peuvent les rendre utiles.
53. Regarder le lever du soleil le matin.
54. Tenir un journal sur ses rêves et ses désirs.
55. Pratiquer son passe-temps favori.
56. Passer du temps de qualité avec ses proches.
57. Recevoir un cadeau inattendu.
58. Apprendre une nouvelle langue.
59. Faire des câlins à son chat.
60. Recevoir de nouvelles idées passionnantes pour créer quelque chose.
61. Imaginer un avenir plein d’espoir.
62. Faire un tableau de bord.
63. Préparer votre prochaine escapade.
64. Savourer une tasse de thé bien chaude.
65. Désencombrement des objets de la maison.
66. Avoir des conversations profondes et inspirantes.
67. Un vrai câlin de la part de quelqu’un.
68. Rencontrer des proches que l’on n’a pas vus depuis longtemps.
69. Faire quelque chose de gentil pour quelqu’un.
70. Faire des choses gentilles pour soi-même.
71. Se connecter à la nature.
72. Boire un verre d’eau propre et rafraîchissante.
73. Manger en pleine conscience.
74. Prendre une grande respiration lente et profonde.
75. Avoir une bonne respiration satisfaisante.
76. Tirer parti d’une situation.
77. Dormir avec les fenêtres ouvertes.
78. Réfléchir à l’amour et à la gentillesse des autres.
79. Être capable de donner et de recevoir de l’amour.
80. Pyjama confortable.
81. Sentiment de sécurité en marchant et en se déplaçant librement.
82. Une liste de lecture édifiante.
83. Le bien-être dans votre corps.
84. Avoir le soutien d’un partenaire ou d’un bon ami.
85. Voyager dans un nouvel endroit du monde.
86. Le confort de votre propre maison.
87. Le rire de vos enfants.
88. Une surprise inattendue.
89. Retrouver quelque chose que l’on croyait perdu.
90. Dormir profondément et bien.
91. La cuisine de maman.
92. L’odeur de votre fleur préférée.
93. Un baiser affectueux sur le front d’un être cher.
94. Réveil sans douleur.
95. Apprécier ce que l’on a et être reconnaissant.
96. Se faire masser.
97. Rentrer à la maison et voir un sourire sur le visage de son partenaire.
98. Avoir la liberté de manger au restaurant.
90. Écouter les battements de son propre cœur.
100. La liberté de choisir ce que l’on met dans son corps.
101. Se réveiller avec les oiseaux qui chantent dehors dès le matin.
102. Être capable de résister aux tentations.
103. Marcher sous une pluie fine et chaude.
104. Voir un arc-en-ciel.
105. Se détendre dans un hamac.
106. Surprendre quelqu’un que l’on aime.
107. Voir une coccinelle ou un papillon.
108. Entendre une brise faire bruisser les feuilles d’un arbre.
109. L’odeur des draps frais sur votre lit.
110. Regarder les flammes dansantes d’une bougie, d’une cheminée ou d’un foyer.
111. La vue depuis le sommet d’une montagne.
112. Observer les étoiles.
113. Explorer de nouveaux lieux.
114. Un moment fort.
115. Un timing parfait.
116. Apprécier les autres et se sentir apprécié.
117. Fermer l’ordinateur à la fin du travail.
118. Voir ses plantes pousser et fleurir.
119. Cultiver un jardin réussi.
120. Trouver un trèfle à quatre feuilles.
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121. Rêver ses meilleurs désirs.
122. Les merveilles d’une pleine lune brillante.
123. Flocons de neige pelucheux dérivant vers le bas jusqu’à la Terre.
124. Jouer à un jeu amusant.
125. Sentir la terre sous ses pieds.
126. Vos pieds s’enfoncent dans le sable sur une plage.
127. La sensation de fraîcheur après le brossage des dents.
128. Voir les lumières des lucioles la nuit après une journée chaude.
129. Être enveloppé dans une couverture chaude et douillette.
130. Expression curieuse sur le visage de votre animal de compagnie.
131. Avoir le sentiment d’avoir fait ce qu’il fallait pour soi.
132. Vue sur les nuages depuis un avion.
133. Un bureau ou un placard organisé.
Quels sont les exemples de plaisirs simples ?
Choisissez des moyens de rendre vos journées beaucoup plus agréables en trouvant de petits plaisirs simples et en les disséminant tout au long de la journée.
Il ne s’agit peut-être pas de choses importantes, mais chacune d’entre elles peut se traduire par une journée formidable si vous les utilisez à bon escient.
1. Une tasse de café
Le matin, vous pouvez prendre une tasse de café et la boire lentement, en vous concentrant sur le plaisir de goûter la plénitude de sa saveur.
2. Un bon livre
Vous pouvez choisir de lire un roman captivant et vous délecter du monde de la fiction. Sentez les pages en les tournant et laissez le temps s’arrêter pendant que vous plongez dans un autre monde.
3. La nature
Peut-être que pour vous, les plaisirs simples de la vie consistent à regarder le soleil se lever et à vous émerveiller devant les teintes pastel du monde.
4. L’alimentation
Au petit-déjeuner, mettre des baies sur ses céréales peut alléger le cœur. Savourez chacun d’entre eux, en fermant les yeux et en appréciant la douceur de la vie.
5. Douches chaudes
Sous une douche chaude, vous pouvez fermer les yeux et laisser l’eau chaude couler sur vous en étant reconnaissant de pouvoir le faire.
Remarquez ensuite le sourire de qui se dessine sur votre visage.
Que signifie « plaisirs simples » ?
Les plaisirs simples peuvent être définis comme de brèves expériences positives qui apparaissent dans le cadre de la vie quotidienne et qui sont accessibles à la plupart des gens à un coût faible ou nul.
Les plaisirs simples sont très personnels. En d’autres termes, ce qui est un plaisir simple pour vous ne l’est pas forcément pour d’autres.
À titre d’illustration, les exemples d’une étude sont les suivants :
- Se promener au soleil
- Prendre une tasse de thé avec sa meilleure amie
- Obtenir des feux verts sur le chemin du travail
Ce qui compte, c’est que les plaisirs simples vous apportent joie et bonheur, contrairement aux tentations qui sont source de tourments et de conflits intérieurs.
Apprécier les plaisirs simples de la vie signifie littéralement que l’on tire une grande satisfaction de quelque chose :
- Petit
- Simple
- Facilement réalisable
Il s’agit de sensations et d’expériences qui nous font du bien et que nous attendons souvent avec impatience.
En fait, une étude menée par Nicole Mead, Pd.D. et ses associés suggère que « les plaisirs simples vous aident à progresser vers vos objectifs quotidiens, en particulier lorsque la vie vous semble difficile et stressante ».
Ces petites choses sont facilement négligées ou mises de côté lorsque vous êtes pressé par le temps ou stressé – en d’autres termes, lorsqu’elles ne sont pas présentes dans votre vie.
Une fois que vous avez choisi de ralentir votre esprit et d’être présent en faisant l’expérience d’une chose simple que vous aimez, le bonheur que vous en retirez remonte à l’intérieur de vous.
Nous avons tous des choses simples que nous aimons et que nous vivons au quotidien, mais nous ne reconnaissons pas toujours ces petits plaisirs de la vie.
En reconnaissant et en appréciant les petites choses de la vie qui vous apportent de la joie, cela vous aidera à créer plus de joie et de bonheur dans votre vie quotidienne.
Les plaisirs simples de la vie
Le bonheur n’exige pas grand-chose, certains disent même qu’il n’exige rien, et c’est là toute sa beauté. Il suffit de quelques instants pour apprécier les choses simples.
En d’autres termes, vous générez le sentiment de bonheur à l’intérieur de vous. Il ne vient pas de l’extérieur.
Tout cela peut sembler intuitif, mais il est surprenant de constater à quel point les gens mettent facilement de côté les plaisirs simples parce qu’ils leur semblent superflus par rapport à leur liste de tâches écrasante ou pendant les périodes difficiles.
Lorsque les participants à une étude étaient pressés par le temps, la première chose qu’ils supprimaient de leur vie était les plaisirs simples. Or, selon la recherche, se priver des petites choses qu’ils apprécient dans la vie nuirait, au lieu d’aider, à leur capacité à progresser vers leurs objectifs.
« Souvenez-vous de ceci : il faut très peu de choses pour mener une vie heureuse » – Marcus Aurelius
Réfléchissez à la manière de maintenir vos cinq sens en éveil afin d’apprécier les plaisirs simples de la vie.
Vos cinq sens (la vue, l’odorat, le toucher, le goût et l’ouïe) sont extrêmement puissants et peuvent vous renvoyer à de nombreux souvenirs positifs de votre passé.
L’utilisation de vos sens pour apprécier les choses simples de la vie vous aide à y réfléchir et à pratiquer la gratitude pour trouver plus de bonheur dans votre journée.
Il y a beaucoup de choses à apprécier dans une vie bien remplie. Ralentir et apprécier les plaisirs simples de la vie peut vous aider à les remarquer, et peut également faire une énorme différence pour votre développement personnel.
Accueillez les petites choses qui vous apportent de la joie aujourd’hui et apprenez à travers elles à être heureux et satisfait.
Et si cet article vous a apporté de la joie ✅ , nous vous invitons à nous écrire vos commentaires. Puis pensez à le faire suivre à quelques amis ✅ pour leur rappeler les plaisirs simples de la vie.
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