Une bonne relation est censée vous faire sentir bien.
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Il est censé vous faire sentir aimé et pris en charge. Il est censé vous faire sentir spécial et vous donner l’impression que vous pouvez faire tout ce que vous voulez.
Savez-vous ce qu’il n’est pas censé faire ? Porter atteinte à l’estime de soi !
C’est vrai !
Si la personne avec qui tu sors te fait douter de toi et te fait sentir mal à propos de n’importe quel aspect de ta personne, il ne s’agit pas d’une relation saine, mais d’une relation toxique !
Ne perdons pas de temps et passons directement aux 13 signes avant-coureurs d’une relation qui détruit votre estime de soi :
1) Ils vous critiquent constamment
- « Oh, c’est ce que tu portes ce soir ? »
- « Tu as encore trop cuit le steak. C’est si difficile de se rappeler que c’est un steak minute ! »
- « Bébé, tu devrais peut-être réduire ta consommation de chocolat, tu as un peu grossi au niveau de la taille. »
Vous avez compris l’essentiel…
Si votre partenaire critique constamment votre sens de la mode, vos talents de cuisinier ou votre prise de poids, quelle que soit votre force, cela vous fera douter de votre valeur et détruira peu à peu votre confiance en vous.
2) Ils vous traitent avec condescendance
Avez-vous déjà eu l’impression que votre partenaire vous parle comme à un enfant ? Comme si vous n’étiez pas assez intelligent ou rapide pour comprendre ce qu’il dit ?
Eh bien, j’ai des nouvelles pour vous !
Ils ont manifestement une sorte de complexe de supériorité qui leur permet de se sentir meilleurs que vous (ce qui n’est pas le cas !).
Lorsque quelqu’un de proche, que vous aimez et respectez, vous rabaisse et vous fait sentir petit, il entame lentement mais sûrement votre estime de soi.
3) Ils vous rabaissent devant les autres
Comme si le fait qu’ils vous dénigrent en privé ne suffisait pas, ils le font aussi en public !
Lorsque vous êtes avec un groupe de personnes et que vous voulez dire quelque chose, ils parlent au-dessus de vous ou disent quelque chose comme « Ne sois pas bête », puis ils rient à vos dépens.
J’ai vu cela se produire plus d’une fois et même si la personne qui se faisait rabaisser essayait de s’en débarrasser, je pouvais voir à quel point elle se sentait mal à l’aise et le reste d’entre nous se sentait très mal à l’aise.
En bref, s’ils ne tiennent pas compte de votre opinion et vous rabaissent devant les autres, cela affectera certainement votre estime de soi – et pas dans le bon sens du terme.
4) Ils ne vous soutiennent pas
Quand on tient à quelqu’un, on veut ce qu’il y a de mieux pour lui, n’est-ce pas ?
Vous voulez qu’ils réussissent.
Vous voulez qu’ils soient heureux.
Cela signifie qu’il faut les soutenir. Cela signifie les encourager lorsqu’ils courent un marathon ou travaillent sur une présentation pour leur patron ou même lorsqu’ils apprennent une nouvelle compétence qui peut sembler totalement aléatoire.
Vous savez ce que cela ne veut pas dire ?
Ne pas reconnaître le travail acharné qu’ils accomplissent ou écraser leurs rêves en leur disant que ce qu’ils essaient de faire est « stupide et une perte de temps ».
Lorsque quelqu’un dont l’opinion compte vous fait cela, cela suffit à vous faire douter de vos capacités et à vous faire renoncer à ce que vous essayez de faire.
5) Ils ne vous font pas confiance
Ecoutez, c’est difficile d’être dans une relation avec quelqu’un qui ne vous fait pas confiance.
Peut-être ont-ils été blessés trop souvent, peut-être y a-t-il eu trop de trahisons dans le passé.
Quelle que soit la raison du manque de confiance de votre partenaire, il ne peut qu’affecter la relation ainsi que votre estime de soi.
Je veux dire, comment pouvez-vous vous sentir bien dans votre peau lorsque la personne avec laquelle vous êtes en relation, la personne dont vous êtes le plus proche, n’a pas confiance en votre caractère et votre intégrité ?
6) Ils sont manipulateurs
Je parle de choses comme la culpabilisation, le chantage affectif et la manipulation. Tout ce qu’ils font pour vous faire douter de votre propre jugement et de votre valeur personnelle.
Et pourquoi le font-ils ?
Pour obtenir ce qu’ils veulent, bien sûr.
Et le résultat ?
Perte de volonté. Perte de contrôle. Perte de l’estime de soi.
7) Ils sont violents verbalement
Je sais par expérience qu’une dispute avec quelqu’un qui vous agresse verbalement peut vous laisser fragile et vulnérable.
Toute forme de violence verbale, comme les cris, les injures ou les propos blessants, peut nuire considérablement à l’estime de soi.
Vous pouvez avoir honte et vous demander ce que vous avez fait pour mériter un tel traitement. Vous pouvez également vous sentir sans valeur et mal aimé.
C’est une chose que de dire quelque chose dans le feu de l’action, mais c’en est une autre si les abus sont fréquents.
Aucune forme de violence, qu’elle soit verbale, physique ou autre, n’est jamais acceptable.
Faites savoir à votre partenaire que vous ne tolérerez pas un tel comportement.
Mon conseil : À moins qu’il ne change et ne vous montre le respect que vous méritez, vous devriez mettre fin à la relation.
8) Ils négligent vos émotions
Avez-vous déjà eu l’impression que la personne avec qui vous sortez ne vous voit pas ?
C’est comme s’ils n’avaient aucune idée de ce dont vous avez besoin ou de ce que vous ressentez – ils ne savent tout simplement pas lire la pièce.
Ou peut-être qu’ils sont tellement imbus d’eux-mêmes qu’ils ignorent systématiquement vos besoins émotionnels, rejettent vos sentiments et refusent de communiquer ouvertement.
Il n’est donc pas surprenant qu’un tel comportement vous donne l’impression de ne pas être important et de ne pas être aimé.
En bref, lorsque la personne que vous aimez néglige vos émotions, votre estime de soi en prend un coup.
9) Ils contrôlent
Voici ce qu’il en est :
Lorsque vous sortez avec quelqu’un qui vous dit ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire, qui surveille vos moindres gestes et qui remet constamment vos actions en question, vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir de libre arbitre.
Vous vous sentirez impuissant.
Et lorsque vous perdez votre autonomie, vous perdez probablement aussi votre respect de vous-même, votre confiance en vous et, vous l’avez deviné, votre estime de soi.
10) Ils vous comparent constamment aux autres
Je déteste vraiment que l’on me compare aux autres, surtout si c’est de manière négative.
Je veux dire, quel est le but, si ce n’est de me faire sentir mal dans ma peau ?
Par conséquent, si la personne que vous fréquentez ne cesse de vous comparer aux autres (en particulier à ses ex), il y a de fortes chances qu’elle se sente mal à l’aise.
Ils pourraient dire des choses comme « Jane s’assurait toujours que ses ongles étaient bien faits » ou « John a un doctorat et tu n’as même pas terminé l’université ».
En bref : Qu’elles portent sur votre apparence, vos réalisations ou votre comportement, les comparaisons négatives entament votre estime de soi jusqu’à ce qu’elle disparaisse.
11) Ils ne vous font jamais d’éloges ou de compliments
Quand votre partenaire vous a-t-il dit pour la dernière fois que vous étiez belle ?
Quand vous a-t-on dit pour la dernière fois « Bravo » lorsque vous avez réussi quelque chose d’extraordinaire ?
Si vous sortez avec quelqu’un qui ne vous fait jamais d’éloges, qui ne vous dit jamais à quel point vous êtes formidable, il y a de fortes chances que vous commenciez à vous demander : « Y a-t-il quelque chose qui ne va pas chez moi ? ».
Vous pouvez passer des heures à vous préparer et avoir l’air d’aller aux Oscars, ils ne diront rien.
Croyez-moi, ce type de relation – où l’on ne vous voit pas – détruira votre confiance.
12) Ils aspirent l’énergie en vous
Une relation est censée vous faire sentir bien et plein d’énergie.
Si la personne que vous fréquentez vous laisse un sentiment d’épuisement, vous devez vous demander pourquoi vous êtes toujours avec elle.
Je veux dire, c’est comme s’ils étaient des vampires énergétiques.
En réalité, si votre relation vous laisse émotionnellement épuisé, anxieux ou même, c’est un autre signe qu’elle nuit à votre estime de soi.
13) Ils vous font sentir indigne de leur amour
Lorsque quelqu’un vous aime, il veut que vous le sachiez.
Ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour que vous vous sentiez spécial, apprécié et adoré.
Cela signifie que si vous avez constamment l’impression de devoir prouver votre valeur à votre partenaire ou que vous n’êtes pas assez bien pour lui, c’est que quelque chose ne va pas.
S’ils vous donnent l’impression que vous ne méritez pas d’être aimé, cela peut nuire à votre estime de soi.
Mais écoutez bien, cela signifie en fait qu’ils ne vous méritent pas. Personne qui vous fait sentir indigne ne mérite votre temps, compris ?
Si vous remarquez l’un de ces 13 signes, ne l’ignorez pas. Vous devriez être avec quelqu’un qui vous construit, et non qui vous démolit. Vous avez compris ?
