Permettez-moi de commencer par vous dire franchement que tout le monde est capable de se sentir heureux.

Le bonheur est d’abord un choix, mais il faut aussi de la persévérance pour le conserver. Le bonheur est un droit inné et ma mission est d’aider le plus grand nombre de personnes possible à vivre leur vie la plus heureuse.

Ma mission est de faire passer le message que tout le monde mérite le bonheur.

Pour vivre une vie heureuse, il faut cependant faire le travail, acquérir les connaissances nécessaires et accroître sa conscience.

Vous devez incarner pleinement cet état et commencer à penser et à ressentir le bonheur à tous les niveaux de votre être.

Souvent, des excuses se présentent et notre esprit nous donne les raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas être heureux :

« Je suis trop occupé pour me concentrer sur le bonheur ».

« Je serai heureux lorsque j’aurai terminé mes études, lorsque j’aurai de l’argent, lorsque je serai dans la bonne relation, lorsque j’aurai des enfants, lorsque mes enfants seront plus âgés…. ».

« J’aurais eu une vie heureuse si cet événement traumatisant ne s’était jamais produit.

« Je ne mérite pas le bonheur

TOUT LE MONDE mérite le bonheur. La raison pour laquelle vous êtes ici en ce moment est que vous avez un but et que vous êtes sur terre pour profiter de votre voyage.

Pensez plus grand que vos excuses. Poussez plus loin que vos plaintes.

Ne vous laissez pas détourner de la grandeur. Mettez-vous mal à l’aise. C’est en tout cas ce que font quotidiennement les personnes heureuses et prospères.

Si vous souhaitez commencer à incarner cet état qui change la vie, alors… Voici les 13 façons dont les personnes heureuses pensent et se sentent différemment :

1. Les personnes heureuses font passer le bonheur avant tout

Les personnes heureuses ont décidé que leur objectif final était le bonheur.

Toute situation, tout événement, toute mauvaise journée se termine par un bonheur.

Pour eux, le bonheur est l’équivalent du sommeil et de l’eau – c’est une nécessité pour leur vie. Vivre malheureux, c’est n’avoir jamais vécu.

La personne heureuse demande,

« Quel serait le sens de la vie si chaque jour et chaque instant étaient remplis de négativité ?

« Pourquoi dépenserais-je mon énergie dans la négativité alors que j’en dépense moins pour être positif ?

Ils prennent des décisions basées sur le bonheur, ce qui signifie qu’à CHAQUE MOMENT, ils choisissent le bonheur.

Si les circonstances ne peuvent pas changer, ils changent de point de vue et cherchent le bon côté des choses négatives.

Les personnes heureuses ne laissent pas la négativité leur voler leur temps – un état d’esprit positif prévaut toujours.

Si vous demandez à une personne heureuse comment s’est passée sa journée, elle vous répondra toujours par un fait marquant ou une leçon apprise.

2. Les personnes heureuses acceptent la douleur

Je sais ce que vous pensez –

« Personne n’est TOUJOURS heureux

ou …

« Même les gens heureux sont de mauvaise humeur »

et …

Ces déclarations sont tout à fait exactes.

Les personnes heureuses ne le sont pas toujours et il leur arrive d’être de mauvaise humeur. Elles se sentent dépassées, vaincues et blessées dans leurs sentiments.

Les gens heureux ne sont pas invincibles et ils ressentent la douleur comme tout le monde. La seule différence entre les gens heureux et ceux qui laissent la négativité diriger leur vie est que…

Les personnes heureuses reconnaissent rapidement leur douleur et décident de trouver un moyen de la transformer en quelque chose de plus grand. Elles utilisent également ces 13 moyens simples pour se débarrasser de la tristesse.

Les personnes heureuses admettent la négativité qu’elles ressentent et font ce qu’il faut pour retrouver leur état naturel : le bonheur.

Lorsque votre objectif final est le bonheur, vous trouverez un moyen de l’atteindre, quelle que soit votre force.

3. Les personnes heureuses ont une bonne image d’elles-mêmes

Nous avons tous en tête une image à laquelle nous nous conformons inconsciemment.

La raison pour laquelle le changement est si difficile est que notre subconscient est programmé pour vivre en fonction de la façon dont nous nous définissons.

Comment vous définissez-vous actuellement ?

Les personnes heureuses se voient avec un sourire, une attitude positive et/ou un élan dans leur démarche. Lorsqu’un événement ou une situation survient et provoque une émotion négative, ils changent rapidement d’état pour se rapprocher de l’image qu’ils ont d’eux-mêmes.

Lorsque les personnes heureuses sont de mauvaise humeur, cela leur semble inhabituel car le fait de se sentir négatif ne correspond pas à l’image qu’elles ont d’elles-mêmes. Lorsqu’elles se sentent contrariées, elles reconnaissent la négativité et cherchent une solution pour ramener leurs émotions au niveau de la perception qu’elles ont d’elles-mêmes.

Regardez comment vous vous définissez aujourd’hui – votre esprit et votre corps essaient toujours d’être à la hauteur de la définition qu’on leur a enseignée.

Le rôle de votre corps est de vous maintenir dans un état « normal », car c’est là qu’il se sent le plus à l’aise.

Si l’image que vous avez de vous-même est heureuse, votre corps et votre esprit seront naturellement ramenés là où ils se sentent chez eux. Vos actions seront un indice de la manière dont vous vous définissez.

Jetez un coup d’œil à ce guide et apprenez à développer une image positive de vous-même : Comment construire l’estime de soi (Un guide pour réaliser votre pouvoir caché)

4. Les personnes heureuses ont un système de soutien solide

Les personnes les plus heureuses savent qu’il faut un village et s’appuient sur les autres.

Les personnes heureuses se sentent à l’aise pour demander de l’aide lorsqu’elles ont l’impression que leurs résistances les accablent. Elles sentent rapidement leur négativité et en parlent à quelqu’un.

Les personnes heureuses demandent de l’aide lorsqu’elles ne parviennent pas à résoudre un problème. Demander de l’aide demande de la force et ne nuit jamais à leur estime de soi. Les personnes heureuses apprécient la sagesse que leur apporte leur système de soutien.

Elles entretiennent des liens étroits avec leurs proches. Elles ne traversent jamais seules les périodes difficiles, car mettre leur bonheur en péril trop longtemps serait préjudiciable à leur bien-être.

5. Les personnes heureuses protègent leur esprit des déclencheurs négatifs

Il est presque impossible d’écarter la négativité lorsque nous vivons dans une société qui se nourrit de ce qui a mal tourné et de ce qui pourrait mal tourner. Les nouvelles circulent instantanément, il serait donc irréaliste de les exclure complètement de notre vie.

Cependant, l’une des stratégies utilisées par les personnes heureuses pour préserver leur esprit consiste à réguler leur environnement.

Nous avons beaucoup de contrôle sur la façon dont nous laissons notre environnement nous affecter. Nous pouvons contrôler notre alimentation en médias sociaux, les émissions de télévision et les films que nous regardons, les livres que nous lisons, les personnes avec lesquelles nous passons notre temps et les lieux que nous fréquentons.

Si le bonheur est votre objectif final, examinez attentivement ce qui vous déprime. Qu’est-ce qui déclenche votre malheur ? Voyez s’il y a quelque chose dans votre environnement qui peut être changé……

Ce que nous écoutons, ce que nous lisons et les personnes que nous fréquentons influencent notre esprit, ce à quoi nous pensons, ce qui nous préoccupe, nos réactions et nos comportements.

Les personnes heureuses savent ce qui déclenche un sentiment de négativité et ce qui ne leur convient pas ; elles font donc ce qu’il faut pour l’éviter.

Ils peuvent réguler leur fil d’actualité sur les médias sociaux pour refléter les informations qui leur apportent de l’énergie positive. Ils peuvent également choisir les personnes avec lesquelles ils passent leur temps. Il est important de fréquenter des personnes qui partagent les mêmes idées.

Quels sont les éléments déclencheurs ? Comment pouvez-vous éviter la négativité dans votre environnement ?

Les personnes heureuses régulent ainsi leur environnement et préservent leur esprit : Comment arrêter la spirale négative des pensées, des émotions et des actions

6. Les gens heureux savent quand dire « non »

Les personnes heureuses savent s’asseoir et dire « non ». Elles le font pour protéger leur bonheur et leur bien-être.

La vie devient écrasante – beaucoup de gens ont besoin de notre attention et la liste des choses à faire peut sembler interminable.

Les personnes heureuses se donnent la permission de prendre un jour de congé et se sentent à l’aise pour dire « non » lorsque leur niveau de stress commence à augmenter. Ils comprennent que ceux qui les entourent ne profitent pas d’une personne qui est à bout de nerfs, débordée et fatiguée.

Une personne heureuse identifie son émotion négative et la traite rapidement pour revenir à son état « normal », afin de donner le meilleur d’elle-même et de son entourage.

Un simple « non » peut en fin de compte signifier beaucoup plus de « oui » à l’avenir, car le bonheur a une longue durée de vie. Vous pouvez consulter l’article de Leo Babauta intitulé L’art délicat de dire non et apprendre à dire non.

7. Les gens heureux sont de bons évaluateurs

Les personnes heureuses sentent rapidement si quelque chose ne va pas chez elles ou chez les autres. Elles sont très intuitives en ce qui concerne les niveaux de bonheur. Lorsque quelqu’un ne va pas bien, ils sont les premiers à le remarquer.

Être capable d’évaluer le bonheur signifie que vous pouvez identifier quand la négativité s’attarde trop longtemps.

Nous avons tous des mauvais jours, mais la personne heureuse évalue souvent et intervient rapidement.

En d’autres termes, les personnes heureuses évaluent fréquemment leur état et changent immédiatement lorsque leur pessimisme prend le pas sur leur joie.

8. Les personnes heureuses font progresser les autres

Ce qui se passe à l’intérieur de nous se reflète dans notre monde physique.

Ce que nous pensons consomme littéralement notre vie et se manifeste dans notre travail, nos relations et notre attitude.

Les personnes heureuses se sentent naturellement bien à l’intérieur et dans leur peau et traitent donc les autres de la même manière qu’elles se traitent elles-mêmes. On ne se sent jamais obligé de faire un compliment ou d’aider un inconnu.

Lorsque nous sommes vraiment heureux avec nous-mêmes, tout le monde autour de nous vit une meilleure expérience. Les personnes heureuses sont bienveillantes envers elles-mêmes et, pour cette raison, il leur semble naturel de vouloir aussi rendre les autres heureux.

9. Les gens heureux poursuivent leurs rêves

Les personnes heureuses suivent toujours le chemin de la joie. Ils prennent des décisions basées sur le bonheur et, grâce à cela, ils finissent toujours par arriver là où ils veulent être.

Il est absolument impossible d’être heureux en suivant un chemin indésirable, ce qui est tout à fait le contraire pour les personnes malheureuses.

La plupart des gens avancent dans la vie sur un chemin qu’ils pensent être « censé » suivre. Les signes avant-coureurs (négativité) sont souvent ignorés parce qu’ils croient vraiment que ces sentiments font partie de la vie.

La négativité n’est PAS normale.

Les personnes les plus heureuses enquêtent sur les aspects négatifs de leur vie et analysent rapidement les résultats. Ce processus leur permet de reprendre le chemin de la joie et d’aboutir à un résultat souhaitable.

Suivez votre bonheur et vos rêves se réaliseront (si ce n’est pas de la motivation, je ne sais pas ce que c’est !)

Outre le bonheur, voici 14 choses étonnantes qui se produisent lorsque vous vivez votre passion.

10. Les gens heureux ne s’embarrassent jamais des petites choses

La seule attente de la personne heureuse est de rester dans un état de joie.

Ils ont rarement des attentes à l’égard des événements et des personnes qui font partie de leur vie, car ils savent que c’est un moyen sûr de se faire décevoir.

Les personnes les plus heureuses prennent la vie comme elle vient – on pourrait dire qu’elles se laissent porter par les coups. Lorsque vous n’avez pas d’attentes, vous pouvez simplement vous asseoir et regarder comment la vie se déroule magnifiquement.

Les personnes heureuses comprennent que les mauvaises choses sont inévitables, qu’elles font partie de la vie – la voiture va se casser, les enfants vont faire des erreurs, les gens vont être en retard et le dîner va brûler.

S’il ne s’agit pas d’un problème qui affecte sérieusement leur vie, ils n’y consacrent pas leur énergie.

11. Les personnes heureuses ont rarement besoin de prouver qu’elles ont raison

Les personnes heureuses se souviennent qu’il est plus important de vivre selon leurs convictions. Lorsque vous vivez votre vie en accord avec votre système de croyances, vous n’avez pas besoin de vous expliquer ou de vous prouver aux autres.

Les divergences d’opinion sont inévitables, mais les personnes les plus heureuses savent qu’il est inutile de défendre leur position.

Il est plus efficace de montrer simplement aux gens, par des actions, comment vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous croyez.

Lorsque nous vivons selon nos convictions, nous économisons de l’énergie, nous atténuons les conflits et nous gagnons en crédibilité et en respect.

12. Les gens heureux sourient (même quand ils ne le veulent pas)

Sourire est l’une des choses les plus saines que l’on puisse faire ; les personnes heureuses ont souvent recours à cette simple astuce.

Il a été prouvé que le sourire a la capacité de renforcer votre système immunitaire, de réduire votre niveau de stress et peut même vous faire paraître plus jeune. Les bienfaits du sourire ont même été confirmés par la science^[1].

Mieux encore, le sourire est contagieux. Lorsque vous esquissez un sourire rapide, vous êtes susceptible d’illuminer la journée de quelqu’un d’autre en même temps que la vôtre. Il n’est donc pas étonnant que les personnes heureuses sourient souvent !

13. Les personnes heureuses vivent le moment présent

Lorsque nous sommes vraiment heureux, nous vivons l’instant présent.

Les personnes heureuses oublient le passé, profitent du présent et se tournent vers l’avenir. Ils prennent les moments pour ce qu’ils valent – ils n’investissent leur énergie que dans ce qui leur semble juste.

Ces conseils sur la façon de vivre le moment présent et d’arrêter de s’inquiéter du passé ou de l’avenir vous seront peut-être utiles.

Tout le monde est capable de vivre une vie centrée sur le bonheur. Vous méritez la vie que vous désirez – la vie de vos rêves. Tout ce que vous avez à faire, c’est de prendre dès AUJOURD’HUI des décisions basées sur le bonheur.

À chaque instant, décidez de ce qui vous rend heureux – décidez de ce qui vous enthousiasme. Arrêtez de faire ce que vous n’aimez pas, n’écoutez pas les gens que vous n’aimez pas.

Si vous vous engagez dans quelque chose qui ne vous apporte pas de joie, arrêtez de le faire. Écoutez votre cœur, cessez d’ignorer les signes avant-coureurs (la négativité), car ils sont là pour une raison.

Réflexions finales

J’ai observé, étudié et interrogé certaines des personnes les plus heureuses et les plus performantes, ainsi que certaines des personnes les plus malheureuses et les plus dégoûtées.

Tout commence par une décision : le bonheur.

Les personnes les plus heureuses et les plus performantes choisissent le bonheur pour CHAQUE décision. Et vous pouvez commencer à le faire dès aujourd’hui.

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Crédit photo : Autumn Goodman via unsplash.com