Tolérer votre mari irrespectueux ne fera que lui prouver que son comportement est acceptable.
Les choses ne s’amélioreront pas sans intervention s’il a pris l’habitude de rejeter vos sentiments, de se moquer de vous ou de vous exclure des décisions importantes.
Vous pouvez ou non contribuer à ce comportement, mais l’introspection fait partie du processus de résolution de ce problème toxique qui creusera votre mariage.
Souvent, vous devrez contrôler votre réaction à la situation avant de réussir à l’amener à modifier son comportement.
Ce que vous faites actuellement ne fonctionne pas, ce qui suggère que vous avez besoin d’une nouvelle stratégie.
La réponse à cette question peut prendre de nombreuses directions. La personnalité, la situation de vie, la culture et l’éducation produisent des réactions différentes.
Si un niveau de respect acceptable existait auparavant entre vous et votre mari, quelque chose de nouveau est entré dans l’équation et a modifié l’image qu’il a de vous.
S’il vous a toujours maltraitée, la réponse se trouve dans sa personnalité et dans votre incapacité à vous fixer des limites et des normes dès le départ.
Vous vous êtes essentiellement soumise au traitement, et il l’accepte comme un statu quo dans la relation.
Par conséquent, il ne voit aucun problème dans le mariage. C’est la relation.
Pour de nombreux maris, le stress est le premier facteur qui contribue à ce qu’il vous manque de respect.
Cette pression maintient ses pensées et ses sentiments au premier plan de son esprit. Il se peut qu’il n’ait même pas le temps de penser à ce que vous ressentez.
Il ne parvient probablement pas à assimiler tous ses sentiments. Lorsqu’il s’agit de vous, il pense : « Tu n’as pas de problèmes, c’est moi qui en ai. J’ai des problèmes. »
Il peut aussi croire qu’il a fait un effort sincère pour résoudre vos problèmes, mais qu’il a échoué ou que vous avez rejeté ses solutions.
Ce sentiment d’échec ou de rejet peut amener les hommes à renoncer à leurs efforts.
La plupart des gens, y compris les maris, doivent se comporter avec respect envers tout le monde dans le monde extérieur du travail. Lorsqu’ils rentrent chez eux, dans leur lieu sûr, ils cessent d’essayer. Votre mari est impoli parce qu’il a cessé d’investir de l’énergie dans sa relation la plus proche.
Dans son esprit, vous êtes censée l’accepter et faire avec. Il peut se considérer comme le patron et vous comme l’employé.
S’il est en position d’autorité au travail, il peut manquer de respect à ses subordonnés. Cette relation pourrait s’étendre à la maison.
À l’inverse, il peut se sentir irrespecté par son patron au travail, mais aimer retourner le scénario à la maison pour apaiser son sentiment d’impuissance dans le reste de sa vie.
De nombreuses raisons peuvent l’amener à vous manquer de respect :
Tous les conjoints doivent parfois avoir des conversations franches qui peuvent être désagréables, mais cela ne doit pas dégénérer en manque de respect. Vous n’êtes pas traité correctement lorsque l’un de ces exemples de manque de respect dans le mariage se produit fréquemment :
Un bon point de départ consiste à examiner la façon dont vous traitez votre mari. Répliquez-vous par des injures lorsqu’il vous fait subir le même sort ? Ne tenez-vous pas compte de ses sentiments ? Ignorez-vous son opinion ?
Si c’est le cas, il se peut que vous soyez tous les deux prisonniers du même cycle de mauvaise communication. Que vous partiez d’un saint ou d’un pécheur, vous devez donner le bon exemple en lui témoignant du respect.
Vous n’êtes pas obligé d’être d’accord avec lui, mais vous devez être courtois et parler comme vous aimeriez qu’on vous parle.
Besoin est un autre mot pour insécurité. Votre manque d’assurance peut vous amener à communiquer d’une manière que votre mari juge inacceptable. Ce sentiment négatif peut être à l’origine du manque de respect de votre mari.
Les personnes en manque deviennent plus facilement jalouses. Pour certaines femmes, la peur de « le perdre » les pousse à chercher à être rassurées par leur conjoint bien au-delà de ce qui est normal.
Ils veulent que leur conjoint règle tout pour eux, et ce fardeau creuse un fossé entre eux.
Un mari peut être tellement fatigué d’éteindre les feux émotionnels de sa femme qu’il commence à rabaisser tout ce qu’elle dit parce qu’il veut faire passer le message que tout n’est pas son problème.
Il ne peut littéralement pas gérer vos besoins émotionnels quotidiens en plus des siens. Probablement personne ne peut le faire.
Peut-être n’écoute-t-il rien de ce que vous dites et ne saisit-il pas le sens de vos paroles. Lorsque vous lui dites qu’il vous a blessé, il se met immédiatement sur la défensive au lieu de se demander si vous avez raison.
Si vous lui écrivez une note et lui expliquez le problème, les mots peuvent pénétrer dans son cerveau. Le traitement des mots écrits le sort du contexte conflictuel de personne à personne et lui laisse des preuves écrites.
Il se peut qu’il ait raison sur certaines choses que vous faites. Il ne s’exprime peut-être pas de manière diplomatique, mais il se peut que vous deviez corriger certains comportements. Cette suggestion n’a pas pour but de blâmer la victime.
Dans un mariage, il est rare qu’une personne soit « parfaite » et l’autre totalement « imparfaite ». À moins qu’il ne mente, il pourrait vous dire pourquoi il ne vous respecte pas, du moins à ce moment-là.
Si vous avez des points sur lesquels travailler, vous pouvez essayer de vous améliorer et de lui enlever les excuses qu’il a de vous reprocher ses accès d’impolitesse.
En montrant que vous êtes prêt à répondre à des commentaires constructifs, vous montrerez que vous le respectez, mais que vous attendez de lui qu’il fasse preuve de la même courtoisie.
En dehors des rencontres irrespectueuses, essayez d’entamer des conversations qui pourraient l’amener à se rapprocher de vous. Si l’occasion se présente, montrez de l’intérêt pour ses pensées et ses sentiments.
Si vous parvenez à lui faire partager davantage son monde intérieur, il pourra développer une intimité émotionnelle avec vous et vous faire davantage confiance. À bien des égards, la confiance peut être un antidote au manque de respect.
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Respirez, comptez jusqu’à dix ou faites tout ce qu’il faut pour rester calme et éviter de vous mettre en colère. Dites ensuite quelque chose comme « Je n’aime pas la façon dont tu me parles » ou « Arrête de me rabaisser ».
Cette tactique, lorsqu’elle est déployée calmement, peut faire comprendre à votre mari irrespectueux qu’il a dépassé les bornes.
Beaucoup de gens ne pensent pas à l’impact de leurs paroles sur les sentiments d’autrui, à moins qu’on ne le leur dise directement. Lui dire qu’il vous fait du mal peut lui rappeler qu’il ne veut pas agir de la sorte parce qu’il vous aime.
Défendez-vous contre les déclarations irrespectueuses en prononçant des phrases telles que « Ce n’est pas comme ça que les gens qui s’aiment se parlent » ou « J’attends un meilleur traitement de ta part ».
Des années de patience et d’indulgence vous ont probablement transformé en paillasson. Dans cet état, votre estime de soi est en chute libre. Essayez de vous empêcher de tomber si bas en insistant pour que votre conjoint vous traite avec un certain niveau de respect et de courtoisie.
Au lieu de laisser un épisode irrespectueux se transformer en une dispute amère et inutile, mettez fin à l’interaction. Quittez la maison s’il le faut.
Expliquez-lui clairement que son comportement est inacceptable. Cela pourrait attirer son attention et lui donner l’occasion de réfléchir à son comportement.
Il sera beaucoup plus sensible à votre ton qu’au contenu même de vos paroles. Essayez de garder un ton calme et civilisé lorsque vous expliquez pourquoi ses paroles vous ont blessé.
Garder une voix neutre est un défi, mais c’est une autre façon de montrer à votre mari que vous vous comportez bien et que vous avez besoin de lui.
Si vous pouvez activer l’enregistreur audio de votre téléphone pendant l’une de vos rencontres irrespectueuses, vous en tirerez peut-être de grands enseignements. Écoutez-le plus tard, seul, lorsque vous aurez retrouvé un peu de calme.
Abordez la question comme un entraîneur et une équipe d’athlétisme qui visionnent une vidéo après un match.
Lorsque vous êtes prêt à discuter du problème avec lui, passez des extraits de la vidéo qui illustrent son manque de respect. Demandez-lui : « Est-ce que tu as l’air d’une personne aimante à ce moment-là ? » ou dites-lui : « C’est un exemple où tu me fais du mal. »
Cette tactique peut être particulièrement utile dans le cas d’un mari qui étouffe vos sentiments en affirmant qu’ils ne sont pas réels ou qu’il n’a jamais dit ce qu’il a dit.
Vous pouvez demander l’avis d’un ami de confiance, d’un pasteur ou d’un parent proche. Expliquez-lui le problème et demandez-lui s’il peut dire à votre mari à quel point ce comportement vous dérange.
Certaines personnes ne reconnaîtront jamais un problème tant qu’une tierce personne ne l’aura pas confirmé. Si quelqu’un que votre mari pourrait respecter souligne son comportement négatif, il peut avoir l’impression de perdre le respect des autres à cause de la façon dont il vous traite.
Les difficultés de communication sont le pain et le beurre des conseillers matrimoniaux. Ces professionnels peuvent vous enseigner des stratégies viables pour remplacer le langage blessant par des messages qui atteignent vos objectifs.
Même si votre conjoint n’assiste pas aux séances avec vous, le conseiller peut vous fournir des tactiques utiles pour maintenir votre estime de soi et promouvoir une communication positive.
Certaines personnes n’accordent pas de valeur à une chose tant qu’elle n’a pas disparu. Cela ne signifie pas forcément le divorce. Il faut juste que vous cessiez de vous concentrer sur votre mari.
Vous pouvez au contraire concentrer votre attention sur les choses que vous aimez dans votre vie. Si vous avez un travail, vous pouvez y consacrer plus d’énergie et travailler à votre réussite professionnelle.
Vous pouvez choisir de faire du bénévolat pour des causes qui vous intéressent et consacrer votre temps libre à une activité productive.
Au lieu de consacrer du temps à votre mari, qui ne vous respecte pas, vous pouvez consacrer du temps à des personnes qui vous respectent. Il finira peut-être par s’en apercevoir et se plaindra d’être mis à l’écart.
Ce moment pourrait être l’occasion d’évoquer vos plaintes antérieures concernant son attitude irrespectueuse qu’il a refusé de reconnaître chaque fois que vous avez essayé d’en discuter.
Il est possible qu’il vous écoute maintenant. S’il ne le remarque pas ou ne s’en préoccupe pas, au moins vous vivez votre vie en participant à des activités qui vous plaisent.
Votre mari n’est pas nécessairement irrécupérable. Les gens peuvent reconnaître leurs erreurs et choisir d’améliorer leur comportement. Au fond de lui, il peut vouloir vivre une relation aimante et réussie.
L’épuisement, le stress de la vie et les forces culturelles sexistes peuvent l’avoir usé jusqu’à ce qu’il considère votre présence comme allant de soi.
Pour mettre fin à ses habitudes irrespectueuses, vous devrez trouver un équilibre entre l’établissement de limites fermes quant à la façon dont il vous traite et la démonstration de votre amour pour lui.
