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Worried about saving for retirement? Procrastinating too much? Letting your health slip?
Don’t worry, I was the same, but at 36, I feel I’ve learned a lot.
Turning 30 is a time of transition; Many people struggle to leave behind a carefree lifestyle and accept the responsibilities of adulthood.
Cependant, la trentaine peut être une décennie qui vous prépare à la vie. Il suffit de faire preuve de suffisamment d’autodiscipline pour éviter ces 13 erreurs :
1) Ne pas donner la priorité à la planification financière
Lorsque j’ai eu 30 ans, j’étais fauché.
Bien qu’il soit difficile de l’admettre, beaucoup d’entre nous vivent pour le week-end, font la fête ou dépensent trop pour les vacances lorsqu’ils ont une vingtaine d’années.
N’ayez crainte, la trentaine vous donne une décennie pour créer une base financière solide pour l’avenir.
Si vous commencez à épargner et à investir au cours des dix prochaines années, vous pourrez poser les jalons d’une retraite anticipée, cesser de vous préoccuper de l’argent et effacer toutes les dettes que vous avez accumulées dans le passé.
Si vous investissez intelligemment ou si vous demandez des conseils financiers, 1000 $ peuvent se transformer en 5743 $ au cours des 30 prochaines années, et ce à un taux d’intérêt de 6 % par an.
Imaginez maintenant que vous investissiez 1000 dollars par mois !
2) Négliger la santé et la forme physique
Ce n’est pas une blague : perdre du poids, faire de l’exercice et maintenir des habitudes saines deviennent plus difficiles avec l’âge.
Néanmoins, l’adoption d’un programme de remise en forme et d’une alimentation saine dès la trentaine peut vous aider à éviter les maladies, les douleurs et la honte de votre corps lorsque vous atteindrez la quarantaine et la cinquantaine.
À l’instar des intérêts composés mentionnés plus haut, une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent améliorer considérablement votre santé pour le reste de votre vie.
Il n’y a pas de mal à arrêter de fumer, à boire moins d’alcool et à prévoir des examens de santé de routine pour se donner toutes les chances d’être heureux et de réussir à l’avenir.
Je veux dire, à quoi bon économiser tout cet argent si vous êtes trop malade pour en profiter ?
3) Ne pas tenir compte du développement personnel
Pendant les trois premières années de ma trentaine, j’ai négligé mon développement personnel.
Je me suis installé dans une zone de confort faite de travail, d’exercice et de jeux vidéo.
Je devais toujours avoir une récompense à la fin de la journée.
Cela vous rappelle quelque chose ?
Il est très important d’acquérir de nouvelles compétences, de continuer à apprendre et de s’adonner à de nouveaux passe-temps tout au long de la trentaine.
Les podcasts ont changé ma vision du développement personnel. Ils me permettent de passer une heure à apprendre quelque chose de complètement nouveau ou à élargir mes connaissances quand et où je le souhaite.
Les cours en ligne, les livres sur l’amélioration de soi et les objectifs de remise en forme peuvent tous contribuer à un développement personnel continu.
En outre, vous deviendrez plus sage, vous aurez plus de choses à dire et vous serez plus confiant face aux défis que la vie peut vous lancer.
4) Mauvaise gestion de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée
De nombreuses personnes sont pressées d’économiser de l’argent lorsqu’elles atteignent la trentaine. Ce n’est pas une mauvaise chose, mais l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée devient crucial à mesure que les responsabilités augmentent.
En tant qu’indépendant travaillant sur plusieurs fuseaux horaires, j’ai encore du mal avec ce concept, mais cela devient de plus en plus facile.
Le surmenage peut peser sur les relations, diminuer la productivité et être absolument épuisant.
Fixer des limites, donner la priorité aux activités de loisirs et prévoir du temps pour prendre soin de soi et s’améliorer peut vous aider à atteindre l’homéostasie personnelle et professionnelle.
5) Négliger la santé mentale
Vous sentez-vous épuisé ? Vous devez constamment jongler avec les responsabilités ?
Vous n’êtes pas seul. Jusqu’à 20 % des adultes peuvent souffrir d’une forme ou d’une autre d’anxiété ou de troubles mentaux dans la trentaine ou la quarantaine.
Le stress peut être aussi préjudiciable à notre santé physique qu’une mauvaise alimentation ou un mode de vie sédentaire.
Il n’y a pas de honte à investir dans une thérapie, à pratiquer la pleine conscience ou à donner la priorité à des activités qui vous font du bien.
Votre futur vous remerciera.
6) L’ambition des étagères
Vous souvenez-vous de la motivation qui vous animait au début de la vingtaine ?
La vie venait de commencer ; de nombreux parcours professionnels étaient possibles, et vous pouviez identifier et poursuivre vos passions et vos objectifs.
Il n’est pas nécessaire de s’arrêter à 30 ans !
Stan Lee, le créateur de Spiderman, n’a connu le succès qu’à l’âge de 39 ans.
Ray Croc a fondé McDonald’s à l’âge de 52 ans.
La Guerre des étoiles a lancé la carrière de Harrison Ford à l’âge de 34 ans.
Qu’est-ce que ces personnes ont en commun ? La détermination, l’aspiration, la passion (et un peu de chance).
La trentaine peut être l’occasion de prendre des risques calculés, de s’efforcer de s’épanouir et de saisir les opportunités que le monde a à offrir.
7) Procrastination autour des décisions importantes de la vie
Quel est le meilleur moment pour fonder une famille ? Dois-je changer de carrière ? Est-il temps de se marier ?
Je me pose encore certaines de ces questions. Mais les remettre à plus tard peut être préjudiciable au bien-être général et à l’épanouissement personnel.
Remettre à plus tard les décisions importantes de la vie peut vous laisser coincé dans une relation malheureuse, dans un travail que vous détestez et dans un ensemble de compétences en déclin.
Le fait de s’informer, d’être moins réfractaire au risque et de s’en tenir à des décisions qui améliorent votre vie et celle de vos proches peut vous permettre de vous épanouir pendant des dizaines d’années.
8) Ignorer l’importance de la mise en réseau
J’ai vu cela arriver. À 35 ans, vos cercles professionnels et sociaux commencent à se rétrécir.
Les gens sont accaparés par l’éducation de leurs enfants, le surmenage ou la volonté de s’installer.
À partir de 30 ans, le travail en réseau peut faire la différence entre le développement personnel et professionnel et la régression.
Garder le contact avec de vieux amis, organiser des événements sociaux et passer du temps à utiliser LinkedIn ou à participer à des événements de réseautage peut vous aider à faire progresser votre carrière et à éviter de devenir un ermite à l’approche de la quarantaine.
9) Le piège de la comparaison
Il y a toujours quelqu’un de plus en forme, de plus performant et de plus chanceux que vous.
Alors pourquoi les gens s’en prennent-ils à eux-mêmes en se comparant aux autres ?
La jalousie est le trait de caractère que je préfère le moins et dont j’ai été victime dans le passé, à de nombreuses reprises.
Lorsque vous atteignez la trentaine, il est facile de vous comparer aux autres en termes de richesse, d’étapes et de style de vie. Mais en réalité, vous ne vous comparez qu’à vous-même.
Mon conseil ? Concentrez-vous sur votre propre chemin, définissez votre destination et faites de votre mieux pour y arriver sans vous épuiser à vous préoccuper de la vie des autres.
Prenez le temps de célébrer les choses que vous avez accomplies, et appréciez vraiment le voyage et les chemins que vous empruntez.
10) Se laisser aller à la peur du changement
La trentaine peut être une période de grands changements.
Prenons par exemple le fait d’avoir des enfants. Dès que vous avez votre premier enfant, tout change pour toujours.
Ayant vécu dans trois pays depuis l’âge de 30 ans, je connais bien les angoisses et les peurs que suscite le changement.
Mais le changement peut être l’une des meilleures choses de la vie. Accepter un nouvel emploi, sortir avec quelqu’un, remplacer NetFlix par une activité de développement personnel un soir par semaine. Chacune de ces activités peut complètement changer le cours de votre vie pour le meilleur.
De nombreuses peurs ne sont qu’une question de risque perçu, et le fait d’éviter le changement limite les opportunités et freine l’épanouissement personnel.
Si vous pouvez accepter le changement, être ouvert à de nouvelles expériences et sortir de votre zone de confort, votre trentaine pourrait être beaucoup plus agréable.
11) Ignorer la gratitude
Plus de 150 000 personnes ne se sont pas réveillées aujourd’hui. Laissez-vous convaincre une seconde.
Pourtant, à la trentaine, nous sommes tellement occupés par la vie qu’il nous est difficile de nous asseoir et de réfléchir aux choses simples que nous tenons pour acquises.
J’ai découvert les listes de gratitude il y a environ trois ans.
Même si je n’en ai pas encore fait une habitude quotidienne, je vois bien les avantages qu’il y a à dresser la liste des choses pour lesquelles je suis reconnaissant.
Pratiquer la gratitude demande du temps et de la patience ; cultiver une attitude de gratitude peut transformer complètement votre vie d’adulte.
12) Ne pas réévaluer ses objectifs de vie
Je sais pertinemment que mes objectifs et mes aspirations à 30 ans ont complètement changé en six ans.
J’ai changé de travail, déménagé, adopté un chien et pris beaucoup plus soin de moi que lorsque j’avais 20 ans.
Au fur et à mesure que vous avancez dans la vie, les objectifs que vous vous fixez, tant sur le plan personnel que professionnel, doivent correspondre à vos aspirations et à vos valeurs en constante évolution.
Parfois, il suffit de définir les personnes, les lieux et les choses qui sont source de stress dans votre vie et de chercher à les éliminer (pas physiquement, je ne le conseille pas).
Faire régulièrement le point sur vos priorités, fixer de nouveaux objectifs et procéder à des ajustements peut vous aider à rester motivé et à mener une vie motivante.
13) Retarder les projets de relations à long terme
Il est parfois difficile d’avoir des conversations importantes avec son partenaire. Souvent, nous ne disons pas les choses que nous voulons, et elles sont exprimées de façon complètement erronée au cours d’une dispute.
Qu’il s’agisse d’entamer une discussion sur le mariage, d’avoir des enfants ou de maintenir une relation amoureuse saine, une communication honnête peut faire ou défaire une relation.
Travailler ensemble à l’établissement de valeurs et d’objectifs communs est une situation gagnant-gagnant pour un bonheur à long terme.
La trentaine n’a pas à être effrayante. Chaque année peut être un tremplin vers l’amélioration de soi, la sécurité financière et les relations à long terme.
Dernières réflexions
En évitant les erreurs courantes que j’ai décrites ici, vous pouvez vous approprier cette décennie, en traversant chaque année avec confiance, gratitude et succès.
Prendre soin de soi en priorité, favoriser son épanouissement personnel et professionnel et développer une relation saine avec son partenaire sont des moyens infaillibles d’améliorer le reste de sa vie.
Je joue encore aux jeux vidéo, je procrastine et je pourrais certainement être plus sociable.
Mais j’apprends de mes erreurs.
Les leçons tirées de ces erreurs peuvent vous aider à vous engager sur la voie d’un véritable épanouissement qui durera toute votre vie.