Le bonheur n’est pas seulement une idée que l’on dit en passant ou un sentiment que l’on souhaite ardemment éprouver et dont on se dit : « Eh bien, nous ne pourrons jamais être vraiment heureux à cause de x, y, z. » Le bonheur est présent en permanence, et c’est à vous qu’il appartient de décider de reconnaître ce qui vous rend heureux et les domaines dans lesquels vous pouvez accroître le bonheur dans votre vie.

1. La passion

Lorsque vous avez une passion qui se répand dans toutes les cellules de votre corps, les autres ne peuvent s’empêcher de la remarquer et vous ne pouvez rien faire d’autre. Elle peut consumer votre vie et lorsque vous êtes dans cet état, la joie et le bonheur sont omniprésents. Être passionné n’est pas seulement quelque chose que vous devez faire, mais quelque chose que vous aimez absolument faire et qui vous donne le sourire, quels que soient les hauts et les bas auxquels vous êtes confronté.

2. Le bonheur

La félicité est cet élément auquel on ne peut échapper. Essentiellement, vous êtes heureux à 100 % de votre vie à ce moment précis. Vous êtes satisfait et vous aimez la direction que prennent les choses. La félicité est ce dont nous avons tous besoin et pourtant c’est l’une des choses dont nous ne parlons jamais car la plupart pensent qu’elle est inaccessible, mais en réalité tout est dans notre état d’esprit.

3. La paix

Le bonheur apporte un sentiment de paix dans votre vie. Lorsque vous êtes en paix, aucune source d’inquiétude n’entre dans votre vie. Vous êtes satisfait, heureux et vous profitez de l’instant présent sans aucune agitation.

4. Sourires

Le sourire est contagieux. Il rayonne d’énergie, de force, de bonheur et de joie. Plus on sourit, plus on est heureux. Il est difficile d’être heureux sans sourire.

5. Mémoires

Les souvenirs sont une arme à double tranchant ; cependant, les bons souvenirs sont ceux que l’on oublie rarement et que l’on évoque souvent lorsque les temps sont durs.

6. La joie

Passez du temps à réaliser ce qui vous fait sourire, ce qui vous fait rire de manière contagieuse et ce qui vous donne un sentiment général de joie et de bonheur. Lorsque vous êtes joyeux, vous êtes heureux. Il est difficile d’avoir l’un sans l’autre. Pour mener une vie heureuse et épanouie, vous devez faire preuve de joie au quotidien en partageant avec les autres ce qui vous fait sourire.

7. les amis et les personnes avec qui vous aimez passer du temps

Il a été prouvé que vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez du temps. Les personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps sont-elles celles qui contribuent à votre bonheur ? Si vous commencez à vous sentir plus heureux, à moins vous plaindre et à avoir une meilleure perspective de la vie, alors vous devriez garder ces amis près de vous. Nous ne réalisons pas à quel point il est important d’avoir des personnes qui nous aident à voir la joie et le bonheur dans la vie jusqu’à ce qu’elles soient loin de nous. Gardez ces personnes près de vous et le bonheur fera toujours partie de votre vie.

8. L’amour

Lorsque vous entendez le mot « amour », deux ou trois images vous viennent immédiatement à l’esprit : un couple follement amoureux, une famille qui fait preuve d’amour au quotidien et une personne qui a peut-être été marquée par l’amour dans le passé et qui a du mal à accepter l’amour aujourd’hui. Il ne s’agit pas de dire qu’il faut être amoureux pour être heureux, mais si vous êtes amoureux, vous devez être heureux en amour. Le bonheur doit émaner de votre relation. Vous devriez vouloir que la relation se poursuive et ne soit pas une corvée, ce qui finirait par vous priver de votre bonheur.

9. Chérir le présent

Prenez conscience que nous vivons ici et maintenant, pas hier ni demain. Les choses peuvent changer à tout moment ; cependant, lorsque vous vivez dans le présent et que vous chérissez le temps dont vous disposez aujourd’hui, vous apprenez à apprécier les choses actuelles et à vous en réjouir. Vous cessez de vous comparer à ce qui s’est passé il y a des années ou à ce que vous souhaitez qu’il se passe demain. Chérissez le présent, serrez-le contre vous et assurez-vous que ce que vous faites aujourd’hui vous rend heureux.

10. Spontanéité

Lorsque vous ajoutez un peu de spontanéité dans votre vie, une aventure pleine d’intrigues et d’inconnu commence. Il n’est pas nécessaire que votre vie soit totalement spontanée, mais même un peu vous permettra de sortir de votre routine et de remarquer des éléments et des opportunités que vous n’aviez pas vus auparavant. L’expérience de ces nouvelles choses ajoutera plus de bonheur à votre vie et vous sortirez du sentiment que chaque jour ressemble à un « jour de la marmotte ».

11. Honnêteté

Il est difficile d’être heureux tout en étant entouré d’un tissu de mensonges. Lorsque vous mentez, vous êtes toujours plus préoccupé par la question de savoir qui sait quoi ou à qui je peux le dire. Lorsque vous êtes un livre ouvert et que vous êtes totalement honnête, vous n’avez rien à cacher et vous n’avez pas à vous soucier de qui sait quoi. Vous vivez aujourd’hui et pouvez expérimenter le bonheur de première main et sentir que vous pouvez le partager avec les autres sans avoir à le garder pour vous.

12. Choix

Vous avez le choix de faire ou de ne pas faire quelque chose. Quelle que soit la personne qui essaie de vous culpabiliser, c’est vous qui décidez. Si l’option vous permet de faire avancer votre carrière et de vous rendre plus heureux, c’est à vous de dire oui. En revanche, si cette option vous éloigne encore plus de l’endroit où vous voulez être, dans un lieu où vous n’êtes plus heureux et où vous redoutez chaque minute, c’est à vous qu’il revient de dire non. Choisissez le bonheur et vous vous sentirez mieux sur le plan émotionnel et moins stressé.

13. La gratitude

J’ai gardé le meilleur pour la fin. La gratitude est tellement importante pour continuer à gagner en abondance dans la vie et en bonheur. Vous devez être reconnaissant pour ce que vous avez en ce moment. Peu importe que vous ayez peu ou beaucoup de choses, lorsque vous montrez que vous êtes reconnaissant, un sentiment de paix et de calme s’installe. Vous vous rendez compte de tout ce que vous avez et de tout ce dont vous êtes reconnaissant. Cela vous rappelle instantanément ce qui vous rend heureux et que votre vie, même si elle n’est pas parfaite, est meilleure que la plupart des autres.

Restez reconnaissants. Restez heureux.

Crédit photo : Jeff Meyer via flickr.com