Nous avons tous connu des moments difficiles. Et nous nous en sortons tous. Cependant, certains s’en sortent mieux que d’autres. Quel est donc leur secret ? La plupart du temps, il s’agit d’une question d’attitude. Voici 13 choses dont il faut se souvenir lorsque la vie devient difficile :

1. Ce qui est, est.

Le célèbre dicton de Bouddha nous dit : « C’est votre résistance à ‘ce qui est’ qui cause votre souffrance : « C’est votre résistance à ce qui est qui cause votre souffrance« . Réfléchissez-y un instant. Cela signifie que notre souffrance ne survient que lorsque nous résistons à la situation actuelle. Si vous pouvez changer quelque chose, passez à l’action ! Changez-la ! Mais si vous ne pouvez pas le changer, vous avez deux choix : (1) l’accepter et laisser aller la négativité, ou (2) vous rendre malheureux en en faisant une obsession.

2. Ce n’est un problème que si vous pensez que c’est un problème.

Nous sommes souvent notre pire ennemi. Le bonheur dépend vraiment de la perspective. Si vous pensez que quelque chose est un problème, vos pensées et vos émotions seront négatives. Mais si vous pensez qu’il s’agit de quelque chose dont vous pouvez tirer des leçons, alors soudain, ce n’est plus un problème.

3. Si vous voulez que les choses changent, vous devez commencer par vous changer vous-même.

Votre monde extérieur est le reflet de votre monde intérieur. Ne connaissez-vous pas des personnes dont la vie est chaotique et stressante ? N’est-ce pas en grande partie parce qu’elles se sentent chaotiques à l’intérieur ? Oui, c’est vrai. Nous aimons penser qu’en changeant notre situation, nous changerons. Nous devons d’abord nous changer nous-mêmes avant que les circonstances ne changent. 4. L’échec n’existe pas, il n’y a que des occasions d’apprendre.

Vous devriez rayer le mot « échec » de votre vocabulaire. Tous les grands personnages qui ont réussi quoi que ce soit ont « échoué » à maintes reprises. En fait, je crois que c’est Thomas Edison qui a dit quelque chose comme : « Je n’ai pas échoué dans l’invention de l’ampoule électrique, j’ai juste trouvé 99 façons de l’empêcher de fonctionner ». Prenez vos soi-disant « échecs » et tirez-en une leçon. Apprenez à mieux faire la prochaine fois.

5. Si vous n’obtenez pas ce que vous voulez, cela signifie simplement que quelque chose de mieux va arriver.

C’est parfois difficile à croire, je sais. Mais c’est vrai. En général, lorsque vous regardez votre vie en arrière, vous êtes en mesure de comprendre pourquoi c’est une bonne chose que quelque chose n’ait pas fonctionné. Peut-être que le travail que vous n’avez pas obtenu vous aurait obligé à passer plus de temps loin de votre famille, mais que le travail que vous avez obtenu était plus flexible. Ayez la foi que tout se passe exactement comme prévu.

6. Apprécier le moment présent.

Ce moment ne se reproduira jamais. Et chaque instant a toujours quelque chose de précieux. Alors ne le laissez pas passer ! Bientôt, ce ne sera plus qu’un souvenir. Même les moments qui ne semblent pas heureux peuvent être considérés comme quelque chose qui vous manquera un jour. Comme le dit la chanson country de Trace Adkins : « Ça va te manquer… tu vas vouloir que ça revienne. You’re gonna wish these days hadn’t gone by so fast…. you may not know this now, but you’re gonna miss this… »

7. Lâcher le désir.

La plupart des gens vivent avec un « esprit attaché ». Cela signifie qu’ils s’attachent à un désir et que lorsqu’ils ne l’obtiennent pas, leurs émotions plongent dans la négativité. Essayez plutôt de pratiquer l' »esprit détaché ». Cela signifie que lorsque vous désirez quelque chose, vous serez toujours heureux, que vous l’obteniez ou non. Vos émotions restent heureuses ou neutres.

8. Comprenez vos peurs et soyez-en reconnaissants.

La peur peut être un grand professeur. Et surmonter ses peurs peut aussi vous donner un sentiment de victoire. Par exemple, lorsque j’étais à l’université, j’avais peur de parler en public (l’une des trois plus grandes peurs de tous les humains). Aujourd’hui, je trouve amusant que non seulement je parle devant un groupe tous les jours en tant que professeur d’université, mais aussi que j’enseigne l’art oratoire ! Il suffit de s’entraîner pour surmonter ses peurs. La peur n’est en fait qu’une illusion. Elle est facultative.

9. Permettez-vous d’éprouver de la joie.

Croyez-le ou non, je connais beaucoup trop de gens qui ne s’autorisent pas à s’amuser. Et elles ne savent même pas comment être heureuses. Certaines personnes sont même tellement dépendantes de leurs problèmes et du chaos qui les entoure qu’elles ne sauraient même pas qui elles sont sans eux. Essayez donc de vous autoriser à être heureux ! Même si ce n’est que pour un petit moment, il est important de se concentrer sur la joie et non sur les difficultés.

10. Ne vous comparez pas aux autres.

Mais si vous vous comparez, comparez-vous à des gens qui ont une situation pire que la vôtre. Vous êtes au chômage ? Soyez reconnaissant de vivre dans un pays qui accorde des indemnités de chômage, car la plupart des gens dans le monde vivent avec moins de 750 dollars par an. Vous ne ressemblez pas à Angelina Jolie ? Je parie qu’il y a plus de gens qui ne lui ressemblent pas que de gens qui lui ressemblent. Et vous êtes probablement beaucoup plus beau que la plupart des gens. Concentrez-vous là-dessus.

11. Vous n’êtes pas une victime.

Vous devez vous sortir de votre propre chemin. Vous n’êtes que la « victime » de vos propres pensées, paroles et actions. Personne ne vous « fait » quelque chose. Vous êtes le créateur de votre propre expérience. Assumez votre responsabilité personnelle et réalisez que vous pouvez vous sortir de vos difficultés. Il vous suffit de commencer par changer vos pensées et vos actions. Abandonnez votre mentalité de victime et devenez victorieux. De victime à VICTOR !

12. Les choses peuvent changer et changent.

« Et cela aussi passera » est l’un de mes dictons préférés. Lorsque nous sommes coincés dans une mauvaise situation, nous pensons qu’il n’y a pas d’issue. Nous pensons que rien ne changera jamais. Mais devinez quoi ? Cela changera ! Rien n’est permanent, sauf la mort. Il faut donc perdre l’habitude de penser que les choses seront toujours ainsi. Ce n’est pas le cas. Mais vous devez agir pour que les choses changent. Cela ne se fera pas tout seul, comme par magie.

13. Tout est possible.

Des miracles se produisent tous les jours. Vraiment, c’est le cas. J’aimerais avoir assez d’espace pour écrire toutes les choses miraculeuses qui sont arrivées aux personnes que je connais – de la guérison naturelle d’un cancer de stade 4 à l’apparition de l’âme sœur venue de nulle part. Croyez-moi : cela arrive tout le temps. Il suffit d’y croire . Une fois que vous y croyez, vous avez gagné la bataille.