L’une de mes devises est « Changez votre façon de penser, changez votre vie ». Je crois fermement que nos pensées et nos émotions façonnent nos expériences. Le problème, c’est que la plupart des gens ne sont même pas conscients de leurs pensées négatives. C’est un peu comme si elles étaient devenues une habitude et qu’elles leur semblaient normales. Voici 12 pensées toxiques courantes que vous devez abandonner pour améliorer votre vie :

1. Penser que l’on est une victime.

Vous n’êtes pas une victime. Cessez donc de blâmer les autres ou les circonstances pour vos problèmes. Ce n’est pas parce que vous n’aimez pas votre situation actuelle que vous ne pouvez pas prendre la responsabilité de l’améliorer. Débarrassez-vous donc de cette mentalité de victime, car elle ne sert à rien. En fait, elle constitue un obstacle à la réussite. Réalisez que vous, et vous seul, êtes responsable de votre destin.

2. Penser que l’on peut changer les autres.

Vous ne pouvez pas. J’ai dû l’apprendre à mes dépens. À une époque de ma vie, je pensais pouvoir « motiver » et « inspirer » les gens à donner le meilleur d’eux-mêmes. Il m’a fallu un certain temps pour réaliser que la seule chose qui puisse changer les autres, c’est eux-mêmes. S’ils ne veulent pas changer – ou s’ils ne savent pas comment – tous vos efforts seront vains. Ne vous inquiétez donc pas pour les autres. Si vous ne les aimez pas « tels quels », vous avez le choix de ne plus les fréquenter. Mais vous n’avez pas le droit de les changer.

3. Les pensées qui s’opposent constamment à « ce qui est ».

Il y a des choses que l’on peut changer. En fait, il y a BEAUCOUP de choses que l’on peut changer. Vous pouvez perdre du poids. Vous pouvez trouver un meilleur emploi. Vous pouvez retourner à l’école. Vous pouvez travailler sur votre mariage. Mais il y a des choses que vous ne pouvez pas changer. Ces choses sont simplement « ce qui est ». Vous ne pouvez pas changer le fait que votre patron est un imbécile. Vous pouvez changer de travail, mais vous ne pouvez pas changer de patron. Vous ne pouvez pas changer le fait que vous devez payer votre loyer ou votre hypothèque. Mais vous pouvez cesser d’y résister. Résister à l’immuable ne fait rien d’autre que vous frustrer et vous rendre malheureux. Changez donc ce que vous pouvez et acceptez ce que vous ne pouvez pas.

4. Penser que « l’herbe est toujours plus verte de l’autre côté ».

« Si seulement j’étais aussi beau que cette fille, je serais heureux » ou « Si seulement j’étais aussi riche que ce type, je serais heureux ». Ces pensées sont fausses. Ce n’est pas parce que tu penses que quelqu’un d’autre est mieux loti que toi que c’est le cas. Peut-être que la jolie fille vient d’un foyer où elle a été maltraitée et qu’elle n’arrive pas à mettre de l’ordre dans sa vie. Et peut-être que le riche passe tellement de temps au travail qu’il ne voit jamais sa famille. L’herbe n’ est pas plus verte de l’autre côté. Appréciez donc l’herbe que vous avez. C’est votre herbe. Alors, aimez-la.

5. Avoir des attentes à l’égard des autres.

Les attentes peuvent être mortelles pour le bonheur, même si vous pensez qu’elles sont raisonnables, comme le fait de demander à votre colocataire ou à votre conjoint de faire sa part des tâches ménagères. Ce n’est pas parce que vous vous attendez à ce qu’ils le fassent qu’ils le feront. Réalisez que vos attentes sont le fruit de vos expériences personnelles et de vos préjugés. Elles ne sont pas nécessairement la priorité des autres. Vous n’aimez probablement pas que l’on attende de vous des choses que vous ne voulez pas faire, alors n’imposez pas vos attentes aux autres. Si vous n’aimez pas leur comportement, acceptez-le ou passez à autre chose.

6. Penser que le fait d’avoir une personne significative vous complétera.

Si vous n’êtes pas déjà une personne entière, le fait d’avoir un partenaire romantique ne vous rendra pas entière. De plus, cela met beaucoup de pression sur l’autre personne pour qu’elle vous rende heureux. Vous devez être heureux avec vous-même, avec ou sans quelqu’un. Le fait d’avoir un partenaire ne vous rend pas plus heureux. Vous seul pouvez vous rendre heureux.

7. Sentiment de devoir toujours prouver que l’on a raison.

Je me demande toujours pourquoi les gens se battent jusqu’à la mort pour prouver qu’ils ont « raison ». Quel est l’intérêt ? Je pense que c’est parce qu’ils ne veulent pas paraître faibles. Ou vulnérables. Ou stupides. Mais je pense qu’admettre que l’on a tort est une chose bien plus noble et mature à faire. En outre, tout le monde a une opinion différente. Alors pourquoi ne pas avoir la vôtre et les laisser avoir la leur ?

8. S’inquiéter de ce que pensent les autres.

Pourquoi vous en préoccuper ? Pensez-vous qu’ils vous jugent ? Je vais vous révéler un petit secret. Personne ne te juge autant que tu te juges toi-même. Les autres personnes sont trop occupées à se juger elles-mêmes, tout comme toi, et elles ne te donnent probablement même pas une seconde d’attention ! Alors fais ce qui te rend heureux. Et si les autres vous jugent, c’est leur problème, pas le vôtre. Ignore-les et sois quand même heureux.

9. Penser qu’il n’y a qu’UN seul bien et UN seul mal.

Nous vivons dans un monde où nous aimons penser qu’il existe une réalité objective. Mais devinez quoi ? La réalité objective est une illusion. Elle n’existe pas. Seules les réalités subjectives existent. Ce qu’une personne pense être la « vérité » n’est pas la vérité pour quelqu’un d’autre. Par exemple, qui a raison ? Les républicains ou les démocrates ? Cela dépend de la personne à qui l’on pose la question, n’est-ce pas ? Chacun pense que quelque chose est juste parce que cela correspond à sa vie et à sa façon de voir le monde. Et c’est tout. C’est tout. Fin de l’histoire.

10. S’inquiéter de l’avenir parce qu’on ne se sent pas préparé.

J’aime ce dicton : « S’inquiéter, c’est comme prier pour ce que l’on ne veut pas ». Et si vous croyez au pouvoir de la prière, vous savez que le fait d’envoyer des pensées et des émotions à l’Univers/Dieu (quel que soit votre système de croyance) fonctionne la plupart du temps. Alors, au lieu de cela, soyez ici, dans le MAINTENANT. L’instant présent est tout ce que vous avez. Soyez donc présent et cessez de vous inquiéter de l’avenir, car vous ne pouvez le contrôler que dans une certaine mesure.

11. Penser que l’argent fait le bonheur.

Nous vivons dans une culture capitaliste qui valorise l’argent et la réussite. Nous pensons que les personnes qui ont beaucoup d’argent sont en quelque sorte meilleures que celles qui n’en ont pas. Mais ce n’est tout simplement pas vrai. Je suis sûr qu’il y a beaucoup de moines heureux dans le monde qui n’ont probablement pas un dollar à leur nom. Ou encore, une personne travaillant chez McDonald’s peut être très heureuse alors que certains milliardaires ne le sont pas. Ne tombez donc pas dans le piège de penser qu’il faut être riche pour être heureux. Ce n’est tout simplement pas vrai. L’argent, c’est bien, mais il ne rend pas heureux. Vous seul pouvez le faire.

12. Croire que le passé détermine l’avenir.

Ce n’est pas parce que vous venez d’une famille pauvre ou que vous avez commis des erreurs dans le passé que vous ne pouvez pas améliorer votre avenir. Si vous vous êtes étiqueté comme un « raté » à cause de votre passé, vous ne ferez que perpétuer votre attitude de « raté » à l’avenir. Et si vous avez entendu parler du phénomène de la prophétie autoréalisatrice, vous savez que ce que vous pensez, vous le devenez. Donc, comme je l’ai dit dans le paragraphe d’introduction, « Changez votre façon de penser, changez votre façon d’être » : « Changez votre façon de penser, changez votre vie ! »

J’espère que cet article vous a fait réfléchir longuement sur les pensées toxiques qui vous traversent probablement l’esprit tous les jours. Et je parie que vous ne le saviez même pas ! Commencez donc à faire attention à ce que vous pensez, et lorsque vous surprenez vos pensées négatives, appuyez sur les boutons « annuler » et « supprimer » – RAPIDEMENT !