Même si vous aimez quelqu’un, vous ne savez peut-être pas comment prendre soin de lui, en particulier lorsqu’il traverse une période difficile.
Si vous cherchez des stratégies pour être véritablement là pour quelqu’un, lisez cet article.
Plongeons dans l’aventure !
12 Meilleures façons d’être vraiment là pour quelqu’un
1. Appliquer leur langage d’amour
Avant toute chose, vous devez apprendre comment une personne aime recevoir de l’aide. Lorsque vous le saurez, vous pourrez montrer à vos proches que vous êtes là pour eux. Et ils le croiront.
- Pour certains, un simple câlin peut améliorer les choses, tandis que pour d’autres, le câlin est la dernière chose dont ils ont besoin lorsqu’ils sont en difficulté.
- Certains apprécieraient une simple déclaration du type « Je suis là pour toi », mais d’autres n’y croiront pas tant qu’ils n’auront pas constaté un investissement financier de votre part.
- Certains apprécient une distraction agréable, tandis que d’autres souhaitent s’asseoir et ressentir l’inconfort d’une tragédie.
- Et si certains aimeraient que vous leur montriez la lumière au bout du tunnel, d’autres apprécient davantage que vous vous asseyiez avec eux dans leur trou noir pendant un certain temps
Le langage de l’amour diffère d’une personne à l’autre en raison de ses origines, de son patrimoine génétique et d’autres facteurs qui constituent la psychologie d’une personne.
C’est pourquoi vous devez savoir quel est celui que votre proche apprécie le plus. Vous pouvez l’apprendre en :
- Identifier la réponse qu’ils donnent à une personne en détresse – la même est probablement la solution dont elle a besoin
- Leur demander comment vous pouvez les aider
2. Les aider dans leurs tâches quotidiennes
Bien que de nombreuses personnes sous-estiment cette tactique, c’est l’un des principaux signes que vous êtes vraiment là pour quelqu’un. Après tout, qui ne voudrait pas qu’on l’aide à accomplir ses tâches lorsqu’il se sent trop débordé ou malade pour le faire ?
C’est comme si l’on répondait aux besoins fondamentaux d’une personne.
Par conséquent, si vous pouvez être disponible pour faire des courses, cuisiner, garder les enfants ou même les aider dans leur hygiène personnelle, vous serez d’une grande aide. C’est l’une des façons d’être physiquement présent pour quelqu’un.
3. Donnez-leur une touche d’amour
Pour certaines personnes, le toucher (avec la permission bien sûr) est un grand réconfort. C’est particulièrement vrai pour les personnes qui aiment toucher les autres pendant la communication.
Pensez à cet ami ou à ce membre de la famille qui aime serrer les autres dans ses bras, que ce soit dans la joie ou la tristesse. Ils ont probablement besoin de câlins eux aussi pour sentir que quelqu’un est là pour eux.
Néanmoins, le langage de l’amour tactile ne se limite pas aux câlins. Il peut s’agir d’une pression sur l’épaule, d’une tape ou d’une caresse dans le dos, ou simplement de se tenir la main.
Un simple contact peut suffire à dire « Je me soucie vraiment de vous » sans utiliser de mots. C’est peut-être ce dont vous avez besoin pour montrer à quelqu’un que vous êtes là pour lui.
4. Les écouter activement
Tous les êtres humains, qu’ils soient heureux ou tristes, se sentent mal lorsque quelqu’un ne les écoute pas. C’est pourquoi l’écoute est l’outil le plus important pour montrer à n’importe qui que vous vous souciez de lui.
Pour écouter activement quelqu’un et lui montrer que vous vous souciez de lui, vous devez.. :
- Choisissez d’être une caisse de résonance – c’est-à-dire que vous êtes là pour aider quelqu’un à exprimer ses pensées afin qu’il puisse évaluer lui-même ce qu’il dit au lieu que vous l’évaluiez à sa place ; de plus, c’est bon pour sa car cela lui permet de libérer des émotions refoulées.
- Être disposé à ne pas porter de jugement et à comprendre leur situation difficile de leur point de vue.
- Montrez par votre langage corporel (en hochant la tête, en faisant signe de continuer, etc.) que vous écoutez.
- Laissez-les répéter ce qu’ils ont dit afin qu’ils puissent exprimer librement leurs émotions.
- Demandez des éclaircissements si vous n’avez pas compris
- Éliminez les distractions en gardant votre téléphone à l’écart, en éteignant la télévision, etc.
- S’abstenir d’interrompre et de donner des conseils non sollicités
Écouter pour montrer à quelqu’un que l’on est là pour lui, c’est relâcher son attention et la canaliser vers l’écoute de son point de vue.
5. Notification et réponse
Vous pouvez admettre que vous vous sentez moins seul lorsque quelqu’un remarque que vous n’allez pas bien, même sans dire un mot. Cela montre que quelqu’un est attentif à votre bien-être. Quelle que soit la personne, on a soudain l’impression qu’elle est là pour nous.
C’est naturel parce que nous avons été élevés de cette façon. Une mère bienveillante nous regarde et nous dit : « Oh, chérie, tu n’as pas l’air bien ! ». Donc, même si nous sommes adultes, cette anticipation de l’attention demeure.
Remarquer la détresse de votre proche et lui dire, par exemple, « Tu as l’air d’avoir besoin d’un câlin, d’un café, d’un câlin, d’un sommeil en ce moment » peut suffire à le réconforter.
6. Prévoir une activité de distraction
Parfois, tout ce dont une personne a besoin pour se sentir mieux, c’est d’une distraction qui lui fasse oublier la situation difficile. Cela ne résoudra peut-être pas le problème, mais cela peut l’aider à se détendre un peu et, dans votre cas, à être là pour lui.
Mais vous devez prévoir quelque chose d’amusant qui plaise à votre proche. Peut-être quelque chose qu’il n’a pas fait depuis longtemps.
N’hésitez pas à leur demander d’abord.
7. Effectuer une visite
Vous avez été éloigné de votre proche et vous souhaitez être à ses côtés ? Rendez-lui visite.
Rien ne confirme que vous êtes là pour quelqu’un comme le fait de lui rendre visite malgré votre vie trépidante. Vous habitez peut-être à cinq villes d’ici ou vous avez un emploi du temps chargé. Vous avez peut-être dû prendre des décisions difficiles pour être là pour votre proche.
Quelle que soit la situation, la visite a un côté chaleureux auquel de nombreuses personnes ne peuvent résister.
8. Rappelez-leur que vous êtes là pour eux
Quelqu’un peut savoir que vous l’aimez. Et même se souvenir que vous avez pris soin d’elle à plusieurs reprises. Mais cela ne signifie pas qu’elle sera automatiquement rassurée sur votre présence à ses côtés.
C’est pourquoi vous devez rappeler à votre proche que vous êtes disponible pour lui lorsqu’il est en détresse.
Voici des déclarations d’empathie pour aider quelqu’un à savoir que vous êtes là pour lui :
- « Les choses sont difficiles en ce moment, mais je suis là.
- « J’ai peut-être été distant pendant un certain temps, mais je suis là pour toi maintenant. »
- « Quoi qu’il arrive, n’oublie pas que je t’ai eue ! »
- « Je sais que tu es très indépendante, mais n’hésite pas à demander de l’aide quand tu en as besoin.
- « Vous voulez parler ? Je suis là pour t’écouter. »
- « Ne t’inquiète pas de pleurer autour de moi, je suis là pour toi. »
- « Quand tu auras envie de parler, n’hésite pas à m’appeler.
- « Nous nous en sortirons ensemble. »
- « Vous n’êtes pas seul. »
- « Je suis désolé que tu aies eu à traverser cela. Nous sommes dans le même bateau. »
Les mots ont un pouvoir. Utilisez-les pour faire savoir à votre proche que vous serez là pour lui.
Lire :
9. Montrez-leur que vous les prenez au sérieux
Si certains problèmes peuvent sembler insignifiants, voire ridicules, aux yeux du reste du monde, la personne qui souffre les prend au sérieux. Et trouver quelqu’un qui peut les prendre au sérieux peut être tout ce qu’il faut pour qu’il se sente aimé.
Par conséquent, en toute sincérité, choisissez de voir le problème auquel votre proche est confronté à travers son prisme. Qu’il s’agisse d’un enfant, d’un adolescent ou d’un adulte, son problème est valable :
- La minimiser en disant des choses comme « Au moins tu as un fonds d’urgence, Stacy a perdu son travail et n’a pas pu payer ses factures ». Ou bien,
- Le critiquer en disant quelque chose comme : « Cela ne vaut pas la peine de s’inquiéter, tu es mesquin ».
Début :
- Valider en disant quelque chose comme : « Tu as dû te sentir très mal, je ne peux pas imaginer à quel point c’est douloureux pour toi ». Au fait, vous n’êtes pas obligé d’accepter que leur problème vous affecte, vous ne faites que confirmer que le problème est lourd pour eux et que cela a de l’importance.
Prendre les gens au sérieux en les écoutant et en leur exprimant de l’empathie les aide non seulement à se sentir mieux, mais aussi à améliorer leur santé mentale en leur permettant d’assimiler leurs émotions et d’apprendre à les surmonter.
10. Demandez-leur comment vous pouvez les aider à résoudre leur problème
Comme nous l’avons mentionné précédemment, certaines personnes n’ont pas l’impression que quelqu’un est vraiment là pour elles tant qu’elles ne voient pas que vous les aidez à résoudre leur problème. Il s’agit souvent d’une aide matérielle, mais aussi d’autres formes d’assistance.
Par conséquent, si vous pouvez faire plus que les encourager, leur rendre visite et les aider dans leurs tâches quotidiennes, demandez-leur comment vous pouvez les aider à résoudre leur problème.
Si vous pouvez payer leurs factures d’hôpital, proposez-leur cette option pour voir s’ils sont d’accord. Si vous pouvez appeler un ami avocat compétent pour régler des questions juridiques stressantes, proposez-lui votre aide. Si vous pouvez les conduire au travail maintenant qu’ils n’ont plus de voiture, donnez-leur un peu d’espoir avec cette suggestion.
Vous voyez ce que je veux dire.
11. Les aider à trouver un soutien professionnel
Certaines questions, comme les troubles mentaux chroniques tels que la dépression et la dépendance, peuvent nécessiter l’intervention d’un professionnel. Vous devez donc en parler à votre proche, même s’il ne le souhaite pas.
Parfois, pour être là pour quelqu’un, il faut choisir l’amour dur plutôt que l’amour doux afin de passer par un processus indésirable mais nécessaire. Lorsque leur santé mentale s’améliorera, ils pourront vous remercier.
Comment faire ?
- Exprimez votre désir de les comprendre : Utilisez des affirmations qui suscitent votre désir de savoir ce qui ne va pas chez eux.
- Expliquez-lui sa situation : Après avoir établi un lien de confiance avec votre proche, il est important de lui faire part de votre avis éclairé sur sa situation, après avoir effectué des recherches.
- Incitez-le à chercher de l’aide : Si pousser quelqu’un à consulter un coach, un thérapeute ou même à suivre une cure de désintoxication peut fonctionner, le mieux est d’influencer la décision de votre proche afin qu’il soit désormais poussé à changer sa vie.
- Soutenez-les pendant qu’ils suivent un traitement : Continuez à les encourager dans leur démarche et accompagnez-les pour qu’ils croient que vous êtes là pour eux.
Être véritablement là pour quelqu’un d’autre ne se fait pas en une seule fois. Pour le prouver, il faut l’accompagner dans les moments difficiles jusqu’à la fin en faisant de son mieux.
12. Garder le contact
Dans ce monde où tout va très vite, les téléphones nous permettent de rester en contact malgré la distance et les contraintes de temps. Par conséquent, continuez à tendre la main à votre proche si vous voulez qu’il se sente pris en charge.
Vous pouvez apprendre ces puissants et être présent pour quelqu’un, où que vous soyez dans le monde.
Et avant de poursuivre, n’oubliez pas de prendre soin de votre santé mentale si vous voulez être fort et en bonne santé lorsque vous vous occupez de quelqu’un d’autre.
Être vraiment là pour quelqu’un – Derniers conseils
Consultez ces questions-réponses pour en savoir plus sur la façon d’être présent pour quelqu’un que vous aimez !
Que signifie « être là pour moi » ? Être là pour quelqu’un quand il a besoin de vous
Être là pour quelqu’un, c’est simplement prendre le temps de montrer à cette personne que vous vous souciez d’elle et que vous serez à sa disposition lorsqu’elle traversera une période difficile. Il s’agit d’être pendant une période de souffrance.
À quoi ressemble le fait d’être là pour quelqu’un ? Comment pouvez-vous être là pour quelqu’un ?
Vous pouvez être là pour quelqu’un sous la forme d’une écoute où vous offrez votre temps pour permettre à la personne de parler de ses problèmes sans la juger ou essayer de lui proposer des solutions. Il peut également s’agir d’offrir des solutions, comme payer les factures d’une personne confrontée à une crise financière, ou tout simplement de la prendre dans ses bras.
Qu’est-ce que cela signifie d’être là pour ses amis ?
Être là pour ses amis signifie que l’on est présent dans leur vie autant que possible. Cela implique d’accepter ses amis, de rester loyal, de prendre du temps pour eux, de les aider dans la mesure du possible et de s’occuper d’eux, en particulier lorsqu’ils sont en difficulté.
Qu’est-ce que cela signifie physiquement d’être là pour quelqu’un ?
Vous pouvez être là pour quelqu’un physiquement en lui rendant visite, en le prenant dans vos bras, en le câlinant et en lui faisant d’autres gestes pour le réconforter. Vous pouvez également effectuer des tâches ménagères, faire des courses et participer à d’autres activités physiques afin d’apporter votre soutien dans les moments difficiles.
Que signifie être présent pour quelqu’un sur le plan émotionnel ?
Être présent pour quelqu’un sur le plan émotionnel signifie lui montrer de la compassion et l’encourager pour qu’il se sente mieux. Cela peut prendre de nombreuses formes, y compris des gestes physiques de soutien, des discussions compatissantes, ainsi que des actes de gentillesse tels que la garde d’un animal de compagnie.
Accompagner une personne atteinte de dépression
Voici ce que vous pouvez faire pour montrer que vous vous souciez d’une personne souffrant de dépression :
- Écoutez votre proche avec compassion
- En savoir plus sur la dépression
- Les aider dans leurs tâches quotidiennes
- Les aider à trouver une aide professionnelle
- Rester solidaires pendant leur traitement
- Soyez patient avec eux
- Faire des activités stimulantes ensemble
- Prendre soin de soi pour pouvoir s’occuper de son proche
Mot de la fin
J’espère que vous savez maintenant exactement comment vous allez être là pour quelqu’un que vous aimez. N’oubliez pas de noter la façon dont ils s’occupent des autres pour savoir comment ils se sentent le mieux entourés.
Et si vous avez aimé cet article, partagez-le avec d’autres pour changer des vies, et n’oubliez pas de nous faire part de vos réflexions sur le sujet ci-dessous !