Les relations amoureuses sont de nature inconstante. Un instant, vous êtes amoureux et l’instant d’après, vous souhaiteriez ne jamais vous être rencontrés. Oui, même les relations les plus heureuses peuvent évoluer.

Vous cherchez un petit livre à lire à l’heure du coucher qui pourrait transformer complètement votre relation ? Les meilleurs conseils en matière de mariage se trouvent dans les pages des experts.

Nous examinons les livres les plus recommandés par les conseillers matrimoniaux. Ces ouvrages précieux ont aidé des milliers de couples en difficulté à améliorer leur communication, à renforcer leur intimité et à apprendre de nouvelles techniques de résolution des conflits.

Voici 12 livres sur le mariage qui contiennent les meilleurs conseils et astuces pour remettre votre relation sur les rails^[1].

1. Les nouvelles règles du mariage : Ce qu’il faut savoir pour faire fonctionner l’amour par Terrence Real

Avez-vous déjà vécu une relation qui, de la meilleure chose qui vous soit arrivée, s’est transformée en une expérience qui vous a sapé l’âme ?

Real ne tourne pas autour du pot lorsqu’il explique pourquoi les couples laissent un comportement destructeur et négatif contrôler leur relation.

Ce livre traite également du nouveau mariage pour le nouveau millénaire. Il parle de l’évolution de la dynamique de l’épouse, qui passe du statut de femme au foyer soumise à celui de femme de carrière indépendante et sûre d’elle.

Il aborde également la question des hommes souffrant d’un retard émotionnel et la manière dont les couples peuvent s’unir pour résoudre les problèmes qui se posent dans leur relation.

L’objectif des « Nouvelles règles du mariage » est d’aider les couples à évoluer avec les types, à exprimer leurs besoins, à apprendre à s’écouter et à s’apprécier l’un l’autre.

Procurez-vous « Les nouvelles règles du mariage » ici.

2. Je t’aime, mais je ne te fais pas confiance : Le guide complet pour restaurer la confiance dans votre relation par Mira Kirshenbaum

Toute personne ayant subi une infidélité dans son mariage s’est certainement posé la question suivante : « Cette relation vaut-elle la peine d’être sauvée ? ».

Quelle que soit la manière dont les partenaires se sont trahis, une fois la confiance perdue, il peut être pratiquement impossible de la rétablir.

Kirshenbaum rassure les couples en leur montrant qu’il y a une lumière au bout du tunnel et qu’un mariage peut être sauvé, même si des dommages douloureux dus à des déshonneurs ont éloigné les partenaires l’un de l’autre.

Ce livre explique comment rétablir la confiance et laisser le passé derrière soi. Il aborde les différentes étapes de la guérison et de la reconstruction de l’intimité et de la sécurité dans un partenariat.

Il s’agit de l’un des meilleurs livres sur le mariage pour toute personne ayant vécu une trahison dans une relation sérieuse.

Téléchargez ici « I Love You, But I Don’t Trust You » (Je t’aime, mais je ne te fais pas confiance).

3. The Relationship Cure : A 5-Step Guide to Strengthening Your Marriage, Family, and Friendships (Le remède aux relations : un guide en 5 étapes pour renforcer votre mariage, votre famille et vos amitiés) par John Gottman

Le psychologue américain John Gottman étudie le thème de la stabilité conjugale depuis des décennies, et son livre « The Relationship Cure » témoigne de ses connaissances et de son expertise.

Ce programme en 5 étapes comprend que votre humeur, votre relation et votre santé mentale peuvent affecter toutes vos relations dans la vie, qu’elles soient romantiques ou non.

Dans ce livre sur le mariage, Gottman aborde les éléments clés d’une relation saine et inclut des exercices et des questionnaires pour que le contenu reste attrayant et pertinent.

Procurez-vous « The Relationship Cure » ici.

4. Tenez-moi bien : Sept conversations pour une vie d’amour par le Dr Sue Johnson

La communication est la clé d’une relation réussie. Partant du principe que les liens d’attachement et les relations amoureuses vont de pair, le Dr Sue Johnson montre aux couples comment nourrir leur relation par le biais de conversations et de la communication.

Ce livre, l’un des plus influents sur le mariage, se concentre sur la thérapie centrée sur les émotions et sur la façon dont elle peut aider les relations en difficulté.

Procurez-vous « Hold Me Tight » ici.

5. Aurait. Coulda. Shoulda par Jennifer Hurvitz

Ce livre contient les meilleurs conseils en matière de mariage pour ceux qui ont vécu un divorce douloureux et qui recherchent à nouveau l’amour.

En revenant sur l’échec de son propre mariage, l’auteur découvre ce qui n’a pas fonctionné et ce qu’elle aurait pu ou dû faire différemment pour sauver sa relation.

Sortir avec quelqu’un après un divorce n’est pas une plaisanterie, mais Hurvitz réussit à maintenir un ton amusant et réaliste qui rend son livre attrayant et facile à lire.

Décrochez « Woulda. Coulda. Shoulda. » ici.

6. Wired for Love de Stan Tatkin

Vous êtes-vous déjà demandé ce que pensait votre partenaire ? Avez-vous déjà été tenté de dire « Je ne peux pas lire dans tes pensées » lorsque vous essayez de résoudre un problème de couple ? Si c’est le cas, « Wired for Love » sera l’un de vos nouveaux livres préférés sur le mariage.

Chaque personne est câblée différemment, et c’est dans cette optique que l’auteur Stan Tatkin explore dix principes pour améliorer toute relation.

Ce livre aborde des sujets tels que la résolution saine des conflits, l’art de faire en sorte que votre partenaire se sente aimé et l’utilisation de rituels quotidiens pour améliorer l’intimité et la connexion.

Procurez-vous « Wired for Love » ici.

7. L’accouplement en captivité : L’intelligence érotique par Esther Perel

Perel encourage les couples à libérer leur intelligence érotique et à rendre le sexe, l’intimité et la monogamie excitants. Comment cela se passe-t-il ?

Le point principal et les meilleurs conseils de mariage de ce livre sont que les couples ont besoin de se séparer pour leur développement personnel et pour maintenir un sentiment d’indépendance au sein de leur relation.

Passer du temps en couple est un excellent moyen de renforcer votre relation, mais trop de temps passé ensemble peut gâcher la curiosité de la relation et rendre les rapports sexuels ennuyeux ou routiniers.

Vous pouvez vous procurer « Mating in Captivity » ici.

8. Le mariage en manque de sexe par Michele Wiener Davis

Le Journal of Health and Social Behavior affirme que le sexe est bon pour la santé mentale et physique^[2]. L’ocytocine libérée pendant les moments d’intimité avec votre partenaire favorise les liens affectifs, soulage le stress et améliore la santé cardiovasculaire. Le sexe agit également comme un élévateur d’humeur.

Compte tenu de ces avantages, il n’est pas étonnant que Mme Davis encourage les couples à stimuler leur libido et à trouver un moyen de se rapprocher sexuellement, même si leurs pulsions sexuelles ne sont pas toujours en harmonie.

Vous pouvez vous procurer « The Sex-Starved Marriage » ici.

9. Les 5 langages de l’amour : Le secret d’un amour durable par Gary D. Chapman

Si vous avez déjà répondu à un questionnaire en ligne sur les relations avec votre conjoint, il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler de Gary Chapman.

Le pasteur et auteur Chapman est surtout connu pour sa théorie selon laquelle il existe cinq langages d’amour principaux dans toute relation :

• Mots d’affirmation
• Actes de service
• Recevoir des cadeaux
• Temps de qualité
• Le toucher physique

Même si un couple est amoureux, il n’a pas toujours l’impression d’être sur la même longueur d’onde. C’est là que les cinq langages de l’amour entrent en jeu.

Ce livre vous aidera à mieux comprendre comment votre partenaire donne et désire recevoir de l’amour. Ce livre sur le mariage vous ouvre les yeux sur un tout nouveau monde d’affection.

Procurez-vous « Les 5 langages de l’amour » ici.

10. Les beaux-parents toxiques par Susan Forward

Parfois, ce n’est pas votre mariage qui a besoin d’être revu, mais votre belle-famille !

Lorsque les personnalités s’opposent ou que vous avez affaire à des beaux-parents critiques ou contrôlants, cela peut avoir des conséquences fâcheuses sur votre mariage. Les conjoints se sentent alors déchirés entre leur amour et leur loyauté envers la famille.

Bien que ce livre reconnaisse que vous ne pouvez pas changer votre belle-famille, vous pouvez changer votre façon de voir les choses. Forward apprend aux couples à communiquer leurs frustrations de manière constructive et propose diverses techniques d’adaptation pour aider les partenaires à protéger leur mariage des influences extérieures.

Procurez-vous « Toxic In-Laws » ici.

11. The Normal Bar par Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, Ph.D., et James Witte, Ph.D.

La normalité existe-t-elle ? Votre relation est-elle normale ? Comment le couple moyen communique-t-il, résout-il les problèmes et maintient-il un mariage heureux ?

Si vous vous êtes déjà posé l’une de ces questions, vous êtes certainement « normal » !

Ce livre s’appuie sur des données. Grâce à des recherches basées sur 100 000 participants, ce livre permet aux couples de savoir ce qui est normal dans une relation.

Il s’agit d’une plongée en profondeur dans les caractéristiques du couple moyen et d’un examen de la façon dont les couples abordent la race, l’âge, le sexe, la sexualité, les enfants, la sexualité aux différentes étapes du mariage et ces toutes petites habitudes auxquelles tous les couples doivent faire face.

Téléchargez ici « The Normal Bar ».

12. Réunions de mariage pour un amour durable par Marcia Naomi Berger

Dans notre dernier livre, l’auteur Berger affirme que le meilleur conseil conjugal est de consacrer trente minutes par semaine à la communication du couple.

Le fait de s’asseoir ensemble chaque semaine pour discuter de la relation permet aux couples de communiquer.

Les réunions hebdomadaires de mariage permettent aux couples de se féliciter et de se complimenter mutuellement sur ce qui va bien dans leur relation.

Cela renforce les sentiments positifs. Cependant, les réunions hebdomadaires sur le mariage donnent également aux partenaires l’occasion de réfléchir honnêtement à ce qui pourrait être amélioré dans la relation.

Le fait de disposer d’un temps fixe de trente minutes ou moins chaque semaine élimine le stress de la communication. Les deux partenaires savent qu’ils disposeront d’une plate-forme hebdomadaire pour s’exprimer, résoudre les problèmes et se sentir écoutés.

Vous pouvez vous procurer ici « Réunions de mariage pour un amour durable ».

Réflexions finales

Les relations sont compliquées. Que vous soyez confronté à la belle-famille, à ce qui se passe dans la chambre à coucher ou que vous souhaitiez améliorer vos compétences en matière de communication, vous trouverez les meilleurs conseils en matière de mariage dans les pages de ces best-sellers.

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