12 habitudes des personnes qui trouvent toujours le bon côté des choses, même dans les mauvaises situations

Nous sommes tous passés par là. Ce moment où tout semble aller de travers.

Votre café se renverse, vous êtes coincé dans les embouteillages, votre patron vous donne du travail supplémentaire ou une autre pandémie mondiale frappe (croisons les doigts contre celle-ci) – vous avez l’impression que le monde est contre vous.

Mais vous savez quoi ?

Il y a des gens qui semblent être immunisés contre ces mauvais jours.

Ils trouvent toujours une lueur d’espoir, même dans les pires situations.

Et même si vous les regardez parfois en haussant les sourcils, admettez-le. Vous êtes curieux de savoir comment ils parviennent à voir le bon côté des choses, même dans les situations les plus désastreuses.

Ils ne font pas non plus appel à la magie ou à la chance.

C’est une question d’habitudes.

Aujourd’hui, nous allons donc nous plonger dans les 12 habitudes de ces éternels optimistes.

Ce n’est pas parce que vous devez fuir la réalité et commencer à vous gaver de bonheur.

Je ne suis pas là pour vous dire de faire semblant que tout va bien alors que ce n’est pas le cas.

Il est tout à fait normal d’avoir de mauvaises journées, et il est sain de ressentir ses émotions et de se permettre de se reposer et de récupérer pour mieux faire face à ces occasions plus sombres.

Mais l’adoption de ces 12 habitudes pourrait vous aider à voir les choses sous un angle différent.

Êtes-vous prêt à découvrir ces habitudes et peut-être même à en adopter quelques-unes ?

1) Ils acceptent le changement

J’avais l’habitude de redouter le changement.

J’aimais ma zone de confort (et oui, je l’aime encore dans une certaine mesure…).

Pourtant, chaque fois que le changement frappait à ma porte, je ressentais une peur troublante.

Je mettais mon casque anti-bruit et je faisais semblant de ne pas l’entendre.

Mais plus je grandissais et plus je commençais à dépasser les espaces que je considérais comme sûrs, plus je réalisais à quel point j’étais capable de grandir et de m’épanouir.

Le changement est inévitable, il fait partie de la vie.

Plus nous y résistons, plus c’est difficile.

Ainsi, au lieu de résister au changement, j’ai commencé à l’accepter.

Oui, c’était inconfortable au début, mais j’ai fini par en voir la beauté.

Le changement m’a fait sortir de ma zone de confort et m’a aidé à découvrir des facettes de moi-même que je ne connaissais pas.

2) Ils pratiquent la gratitude au quotidien

La deuxième habitude partagée par les chercheurs de lignes d’argent est de pratiquer la gratitude .

Ils sont toujours reconnaissants de ce qu’ils ont, malgré leur situation.

Il peut s’agir d’un journal de gratitude ou d’un dialogue positif avec soi-même (dans sa tête ou en regardant son reflet dans le miroir, selon ce qui vous plaît). C’est ce qui vous plaît le plus).

La simple pratique de la gratitude vous permet de vous concentrer non plus sur vos angoisses et vos soucis, mais sur les nombreuses choses merveilleuses dont votre vie est bénie.

Cela ne doit pas vous empêcher de faire votre deuil ou d’essayer de réprimer votre anxiété.

Cependant, essayer de se souvenir des bons côtés de la vie peut vraiment vous aider à sortir des jours plus sombres, et peut considérablement changer votre perspective pour trouver le bon côté des choses.

3) Ils peuvent utiliser l’humour (de manière appropriée) pour détendre l’atmosphère.

En pleine crise, les personnes qui trouvent le bon côté des choses parviennent toujours à trouver une raison de sourire ou de rire.

Pas d’une manière dévalorisante, bien sûr.

Ne commencez pas à rire si un parent vient de mourir.

Mais le rire (approprié), après tout, n’est pas seulement le meilleur remède ; c’est aussi un puissant mécanisme d’adaptation.

La prochaine fois que vous vous heurterez à un silence de pierre ou à une pause gênante, essayez de trouver de l’humour dans votre situation.

Faites une blague, regardez une vidéo drôle ou riez simplement de l’absurdité de la vie.

La vie est, après tout, sacrément absurde.

Cela pourrait vous aider à détendre votre humeur et celle de votre entourage (si vous êtes assez drôle), et vous permettre de voir les choses d’un point de vue plus positif.

4) Ils pratiquent la gentillesse

Les personnes qui trouvent toujours le bon côté des choses ont le don de pratiquer la gentillesse, même lorsque les choses sont difficiles.

C’est comme s’ils comprenaient qu’en élevant les autres, ils s’élèvent aussi eux-mêmes – ce qui peut sembler égoïste, mais qui est plutôt un échange d’énergie positive.

Parmi les journées les plus mémorables, je pense à celles où quelqu’un s’est mis en quatre pour faire quelque chose d’inattendu et de gentil pour moi.

Qu’il s’agisse d’un inconnu qui m’offre un bouquet de fleurs au hasard, de quelqu’un qui m’aide à porter une lourde valise dans un escalier ou d’un camarade de classe qui passe une soirée à m’aider à comprendre un cours qui me dépassait complètement.

Ce sont ces actes de gentillesse dont je me souviendrai toujours.

La prochaine fois que les choses iront mal, essayez de faire un acte de gentillesse au hasard.

Il peut s’agir simplement d’aider quelqu’un à porter ses courses ou de céder sa place dans le bus.

Vous pourriez être surpris par la joie que cela vous apporte (et à l’autre personne !).

5) Ils font des pauses

Comme beaucoup d’autres, je pensais que faire des pauses était une perte de temps et que c’était purement négligé.

Je croyais que plus je travaillais, plus j’accomplissais de choses.

Mais j’avais tort.

Au cours d’une semaine particulièrement stressante à la fin de mon master, je me suis retrouvée à travailler sans relâche pour respecter les délais. Privée de sommeil et mentalement épuisée, j’ai atteint un point où j’avais du mal à me concentrer.

J’avais les yeux qui clignotaient, j’avais mal au ventre bien que je n’aie consommé que des barres de muesli et des boissons énergisantes pendant trois jours, et j’avais du mal à aligner une phrase simple.

En désespoir de cause, j’ai décidé de faire une pause.

Un jour qui, pour moi, allait à l’encontre de toute mon éthique de travail et de ma morale.

Et vous savez quoi ?

Cela a fonctionné comme par magie.

Ce jour de congé m’a permis de me ressourcer et de relancer ma réflexion.

Ma charge de travail a été accomplie beaucoup plus rapidement une fois que je me suis accordé une nuit entière de sommeil, et j’ai repris mon travail avec une énergie et une clarté renouvelées.

Il s’avère que ceux qui trouvent toujours le bon côté des choses savent qu’il est important de faire des pauses.

Ils comprennent que leur esprit a besoin de repos pour fonctionner de manière optimale et que quelques moments de calme peuvent les recharger mieux que des heures de travail continu.

N’hésitez donc pas à faire une pause lorsque les choses deviennent trop lourdes.

Qu’il s’agisse d’une promenade dans le parc, d’une séance de méditation rapide ou simplement de s’asseoir tranquillement avec une tasse de thé, offrez à votre esprit la pause dont il a besoin.

6) Ils maintiennent un mode de vie sain

Les personnes qui trouvent toujours le bon côté des choses dans les situations les plus sombres ont tendance à mener un mode de vie plutôt sain.

Ils comprennent l’importance d’un régime alimentaire nutritif, d’un exercice physique régulier et d’un sommeil adéquat pour préserver non seulement la santé physique, mais aussi le bien-être mental et émotionnel.

Car comment faire de la chasse à l’argent si l’on n’a pas l’énergie pour cela ?

Un corps sain mène à un esprit sain, et un esprit sain est plus apte à trouver la positivité même dans des situations défavorables.

7) Ils s’entourent de personnes positives

Avez-vous déjà entendu l’expression « vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps » ?

Les personnes qui trouvent toujours le bon côté des choses vivent selon cette devise.

Ils s’entourent de personnes positives qui les inspirent et les aident à garder une vision optimiste de la vie.

Au contraire, ils peuvent alors s’unir et partir à la recherche de bons côtés en groupe, car l’union fait la force.

8) Ils cultivent la pleine conscience

La pratique de la pleine conscience est un autre trait commun à ces personnes.

En vivant le moment présent, ils évitent de s’attarder sur leurs erreurs passées ou de s’inquiéter des incertitudes futures.

Ils ont moins tendance à s’attarder sur les choses qui échappent à leur contrôle, ce qui leur laisse plus de temps pour se concentrer sur tout ce que la vie a de bon à leur offrir.

9) Ils poursuivent leurs passions

La vie ne se résume pas au travail et aux responsabilités.

On ne peut pas se contenter de travailler et de s’amuser.

Cela deviendrait très vite désespérément ennuyeux et signifierait que toutes les doublures seraient perpétuellement grises.

Les personnes qui ont la capacité de trouver le bon côté des choses comprennent le besoin de plaisir et d’amusement et consacrent du temps à des activités qui les passionnent.

Qu’il s’agisse de peindre, de jouer d’un instrument de musique, de jardiner ou de faire de la randonnée, la poursuite de leurs passions leur apporte de la joie et les aide à rester positifs.

10) Ils prennent soin d’eux-mêmes et en font une priorité

Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à s’offrir des journées de spa ou à s’empiffrer de friandises.

Il s’agit de prendre soin de son bien-être à tous les niveaux : physique, émotionnel, mental et spirituel.

Les personnes à la recherche d’un fil d’Ariane le savent et veillent donc à consacrer du temps chaque jour pour prendre soin d’elles-mêmes.

Chaque personne a ses propres pratiques d’autosoins, qui peuvent donc prendre la forme de jeux, de lecture, de course à pied – et j’en passe.

Si vous renoncez à prendre soin de votre propre esprit par des pratiques d’autosoins, vous perdez rapidement la capacité de trouver l’aspect positif ou le bon côté des choses dans tous les autres domaines.

11) Ils fixent des attentes réalistes

Si vous avez des attentes trop élevées, vous vous exposez à l’échec, ce qui conduit souvent à la déception.

C’est pourquoi les personnes qui trouvent toujours le bon côté des choses se fixent des attentes réalistes pour elles-mêmes et pour les autres.

Cela ne signifie pas qu’ils n’aspirent pas à quelque chose ou qu’ils ne visent pas haut. En fait, ils ont plutôt tendance à viser plus haut que la moyenne des gens et à croire que toutes sortes de choses sont possibles.

Mais ils restent réalistes et comprennent que tout ne se passe pas toujours comme prévu, et qu’il ne sert à rien de s’en vouloir si les choses ne se passent pas comme prévu.

12) Ils célèbrent même les petites victoires

Enfin, ces personnes célèbrent les plus petites réalisations et réussites.

Aucune réussite n’est trop petite pour qu’ils commencent à faire une petite danse de célébration.

Ils croient qu’il faut reconnaître et apprécier chaque progrès, aussi petit soit-il.

Cette jovialité dans la célébration de toutes les victoires les aide à rester motivés et positifs.

C’est aussi un état d’esprit auquel ils peuvent revenir lorsqu’ils sont confrontés à des défis, pour se rappeler les bons aspects de la vie qui l’emportent souvent sur les mauvais.

Prêt à trouver le bon côté des choses ?

Voici donc les 12 habitudes des personnes qui trouvent toujours le bon côté des choses, même dans les mauvaises situations.

Si vous avez du mal à rester positif, essayez d’intégrer certaines de ces habitudes dans votre vie.

Vous pourriez bien trouver la lueur d’espoir que vous recherchez.