Si vous avez l’impression d’être la personne la plus maladroite lors d’événements sociaux ou si vous avez du mal à participer à des conversations parce que vous êtes timide, cela peut avoir un impact sur votre vie sociale et votre carrière.

Cependant, vous pouvez commencer à améliorer vos compétences sociales en suivant ces 12 stratégies et bientôt, vous serez en mesure d’entamer des conversations avec confiance.

1. Se comporter comme une personne sociale

Vous pouvez vous comporter comme une créature plus sociale, même si vous n’en avez pas envie.

Ne laissez pas l’anxiété vous freiner. Prenez la décision de parler à de nouvelles personnes et d’entamer des conversations même si vous vous sentez nerveux.

Avec le temps, cela deviendra plus facile et vous commencerez rapidement à améliorer vos compétences sociales.

2. Commencer modestement si nécessaire

Si le fait d’aller à une fête ou de passer du temps au milieu d’une foule vous semble insurmontable, commencez par de petites choses.

Allez à l’épicerie et dites « merci » à l’employé ou allez au restaurant et commandez votre repas. Entraînez-vous progressivement à faire la conversation.

3. Poser des questions ouvertes

Si vous voulez que l’attention ne se porte pas sur vous dans une conversation, familiarisez-vous avec les questions ouvertes. Encouragez les autres à parler afin d’éviter les bavardages inutiles.

Posez des questions qui exigent plus qu’une réponse par oui ou par non et vous ouvrirez peut-être la porte pour inviter l’autre personne à poursuivre la conversation.

Jetez un coup d’œil à ces conseils sur la façon d’être incroyablement doué pour poser des questions.

4. Encourager les autres à parler d’eux-mêmes

La plupart des gens aiment parler d’eux-mêmes. Posez une question sur la carrière, les loisirs ou la famille d’une personne. Montrez que vous êtes intéressé par ce qui se dit.

Si vous voulez que la conversation se poursuive, vous devez la faire ressembler à une partie de ping-pong. Pour en savoir plus, cliquez ici : Comment établir une connexion plus profonde avec quelqu’un en peu de temps

5. Se fixer des objectifs

Fixez-vous de petits objectifs. Peut-être souhaitez-vous exercer une compétence particulière ou commencer à participer à une activité sociale au sein de votre communauté.

Fixez-vous un objectif et commencez à travailler sur des stratégies qui amélioreront votre vie sociale.

Mieux encore, apprenez à utiliser les objectifs SMART pour vous aider à mieux communiquer.

6. Offrir généreusement des compliments

Les compliments peuvent être un excellent moyen d’ouvrir la porte à une conversation. Faites un compliment à un collègue sur la présentation qu’il a faite lors d’une réunion ou complimentez votre voisin sur sa nouvelle voiture.

Les compliments peuvent montrer aux autres que vous êtes amical.

7. Lire des livres sur les compétences sociales

Il existe de nombreux ouvrages sur le marché qui peuvent vous aider à acquérir des compétences sociales spécifiques et à entamer des conversations.

Cependant, n’oubliez pas que la lecture de ces compétences ne fera pas de vous un expert. Vous devrez les pratiquer encore et encore.

Quelques recommandations de livres ici : 20 livres puissants pour vous faire des amis et influencer plus de gens

8. Pratiquer les bonnes manières

Les bonnes manières contribuent grandement à l’amélioration des compétences sociales. Entraînez-vous à être poli, à montrer de la gratitude et à avoir de bonnes manières à table.

9. Prêtez attention à votre langage corporel

La communication non verbale est très importante. Faites attention au type de langage corporel que vous utilisez.

Essayez de paraître détendu, d’établir un contact visuel approprié et de vous montrer ouvert à la conversation.

Apprenez ici à utiliser correctement votre langage corporel : Soyez instantanément irrésistible grâce à ces 10 conseils sur le langage corporel

10. Rejoindre un groupe de soutien aux compétences sociales

De nombreuses communautés proposent des groupes de soutien aux compétences sociales. Ces groupes aident les personnes qui se sentent timides, maladroites ou extrêmement anxieuses dans les situations sociales à apprendre et à mettre en pratique de nouvelles compétences.

Vous commencerez à améliorer vos compétences sociales et pourrez peut-être vous faire de nouveaux amis qui comprendront vos difficultés.

11. Se tenir au courant de l’actualité

Lisez les tendances actuelles et les nouvelles afin d’avoir des sujets de discussion.

Essayez d’éviter tout ce qui est trop controversé, comme la politique, mais parlez d’autres sujets d’actualité qui peuvent être intéressants.

C’est un excellent moyen d’entamer une conversation et cela peut vous aider à vous en tenir à des sujets neutres.

12. Identifier et remplacer les pensées négatives

Si vous avez beaucoup de pensées négatives concernant vos interactions sociales, cela pourrait devenir une prophétie auto-réalisatrice.

Par exemple, une personne qui pense : « Je suis vraiment maladroit et je vais me mettre dans l’embarras » peut s’asseoir dans un coin lors d’une fête. En conséquence, elle peut quitter la fête en pensant qu’elle doit être vraiment maladroite parce que personne ne lui a parlé.

Identifiez les pensées négatives qui vous tirent vers le bas. Remplacez-les par des pensées plus réalistes telles que « Je peux faire la conversation et rencontrer de nouvelles personnes ».

Ne vous laissez pas aller à des pensées qui ne sont pas productives ! Découvrez ici comment gérer les pensées négatives.

Réflexions finales

De bonnes compétences sociales sont essentielles pour une communication efficace. Si vous trouvez que la socialisation avec les autres est un défi, commencez à suivre mes suggestions et pratiquez chacune d’entre elles de manière cohérente.

Il n’est pas facile d’acquérir d’excellentes compétences sociales. Vous devez vous entraîner et mettre en pratique ces conseils en discutant avec d’autres personnes.