Le fait de devenir adulte peut sembler intimidant lorsque l’on se projette dans la vie d’un jeune qui commence à se débrouiller seul pour la première fois.
Les parents sont censés vous aider à apprendre à vivre sainement. Mais tout le monde n’a pas la chance d’avoir de bons parents.
Certaines personnes n’ont pas de bons modèles dans leur vie. Les adultes qui devraient les aimer et les guider ne sont peut-être même pas capables de prendre soin d’eux-mêmes.
Une personne qui voit ces modèles négatifs peut développer une peur de l’âge adulte en raison de la difficulté de la vie qu’ils semblent rencontrer.
La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à subir les mêmes écueils que vos parents.
De même, si vous êtes une personne protégée qui n’a pas été exposée aux réalités de la vie et aux devoirs élémentaires pour maintenir cette vie en ordre, vous devrez les apprendre.
Voici quelques conseils pour vous aider à maîtriser l’âge adulte en un rien de temps !
1. Apprendre à cuisiner et à planifier les repas.
Un adulte doit savoir se préparer des repas. Non seulement c’est beaucoup plus sain que de manger des plats préparés du commerce, mais cela permet aussi d’économiser de l’argent.
Supposons par exemple que vous achetiez un repas de fast-food pour le déjeuner au travail cinq jours par semaine. Vous dépensez 10 $ par jour pour un repas combiné dans votre fast-food préféré, soit environ 200 $ par mois.
Vous pouvez aussi préparer vos repas ou simplement apporter un sandwich et un petit paquet de chips pour le déjeuner. Si vous pouvez réduire le coût de votre déjeuner à 5 $ par jour, vous pouvez diviser cette dépense par deux et économiser 100 $ par mois.
Et pour le repas principal de la journée, achetez une mijoteuse – vousme remercierez plus tard.
Pour préparer de délicieux repas, il suffit de jeter tous les ingrédients et de les laisser cuire pendant plusieurs heures. De plus, il est facile de préparer de nombreuses portions qui peuvent ensuite être congelées pour une autre fois.
2. Achetez une boîte à outils et quelques outils de base.
Tout le monde devrait posséder une petite boîte à outils contenant quelques outils de base : un marteau à griffes, un jeu de clés, une clé à molette, un jeu de douilles de base, un niveau et des tournevis (à tête plate et Philips) au minimum.
Vous pouvez ainsi effectuer des réparations et des travaux d’entretien de base dans votre maison sans devoir faire appel à un bricoleur.
Vous n’avez pas besoin d’outils coûteux. Une bonne règle de base consiste à s’acheter d’abord la version la moins chère. Elle fera l’affaire pour les réparations et l’entretien de base.
Achetez une version plus chère si vous cassez l’outil ou si vous l’utilisez suffisamment pour constater qu’il ne vous convient pas.
3. Apprenez où faire des folies et où économiser.
Un vieil adage sur les dépenses et les économies est toujours d’actualité : ne jamais faire d’économies sur ce qui se trouve entre vous et le sol.
Vous devez vous assurer que vous achetez au moins un matelas, des chaussures et des pneus de qualité. Si vous travaillez à domicile ou sur ordinateur, vous pouvez également acheter une chaise d’ordinateur.
Pourquoi ? Si vous passez 8 heures au lit ou plus de 8 heures debout au travail, vous voulez être aussi confortable que possible pour en profiter au maximum.
De même, une bonne chaise d’ordinateur peut contribuer à réduire la fatigue générale et l’épuisement pendant le travail.
Quant aux pneus, ils vous permettent de rester à l’endroit où vous devez être sur la route. C’est donc un élément important de la conduite.
En ce qui concerne la conduite, faites-vous une faveur et ne vous contentez pas d’acheter l’assurance responsabilité civile la plus basique si vous pouvez vous le permettre. Essayez plutôt d’obtenir une couverture aussi complète que possible.
Choisissez l’option qui prévoit une voiture de location de courtoisie, surtout si vous avez besoin de votre voiture pour vous rendre au travail. Si votre voiture est détruite, il peut s’écouler des semaines, voire des mois, avant que tout ne soit réglé, et vous risquez d’être privé de véhicule pendant tout ce temps.
Dépensez quelques dollars supplémentaires pour des articles de qualité que vous utiliserez régulièrement. Vous pouvez vous procurer un couteau de boucher de qualité supérieure pour environ 100 dollars, qui durera le reste de votre vie si vous l’entretenez correctement. Il en va de même pour les ustensiles de cuisine en fonte ou les casseroles de bonne facture.
4. Gardez vos espaces de vie propres et organisés.
Un espace de vie propre est bon pour la santé mentale et physique. Il peut même contribuer à réduire la dépression et l’anxiété.
Lorsque vous vivez dans un espace encombré, votre cerveau doit constamment traiter toutes les informations, même si vous ne les regardez pas activement. Lorsque vous balayez du regard une pile d’objets encombrés, votre cerveau l’interprète inconsciemment.
Pensez au temps que vous passez dans votre espace de vie et à la fréquence à laquelle vous regardez des monticules de désordre, une pile de linge ou une pile de vaisselle sale.
Vous ne donnez pas à votre cerveau le temps de se détendre, ce qui augmente l’anxiété et la dépression.
De plus, le stress lié à l’obligation de faire le ménage est omniprésent. « Je devrais plutôt faire ma lessive… » Et au lieu de le faire une fois par semaine pour qu’il soit fait, vous devez agoniser et y penser sans cesse.
Heureusement, il n’est pas si difficile de garder son espace propre et ordonné. Une fois le premier nettoyage effectué, il vous suffit de consacrer un peu de temps chaque semaine à cette tâche.
Faites votre vaisselle tous les soirs. Faites votre lessive une fois par semaine. Essuyez vos éviers tous les jours. Nettoyez votre salle de bains toutes les deux semaines ou plus tôt si elle est sale. Quelques minutes d’entretien ici et là vous épargneront des heures de travail plus tard.
5. Améliorez votre culture financière.
Améliorer et développer votre culture financière dès le départ vous épargnera beaucoup de soucis et d’argent lorsque vous commencerez à construire votre vie.
Quelles sont les choses à savoir ?
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Comment déclarer ses impôts gratuitement. Supposons que vos revenus et votre situation financière ne soient pas compliqués. Dans ce cas, vous pouvez généralement faire vos déclarations d’impôts vous-même, gratuitement, sans avoir recours à un logiciel coûteux ou à un fiscaliste.
Nous vous recommandons de chercher sur Google « file taxes for free » et de consulter les résultats du site web de votre gouvernement national pour obtenir les informations les plus récentes et les plus précises.
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Apprenez à établir un budget et à vous y tenir. L’établissement d’un budget est essentiel si vous voulez tirer le meilleur parti de l’argent que vous gagnez.
Il peut être difficile d’économiser l’argent que l’on gagne. Le meilleur moyen de conserver une plus grande partie de ce que vous gagnez est de comprendre où, quand et comment vous dépensez votre argent afin de pouvoir contrôler vos dépenses.
Prenons l’exemple précédent des 200 dollars dépensés chaque mois pour les déjeuners. C’est beaucoup d’argent pour un seul repas par jour ! Vous ne vous rendez peut-être pas compte que vous dépensez autant jusqu’à ce que vous examiniez vos habitudes de consommation.
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Examinez les comptes de retraite à intérêts composés. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre avenir est d’ouvrir un compte de retraite à intérêts composés dès que possible.
Le simple fait de verser 1 000 dollars par an sur un compte de retraite entre 18 et 21 ans peut vous permettre de gagner beaucoup d’argent à l’âge de la retraite.
De même, si votre employeur propose un abondement à la retraite, profitez-en pleinement. C’est de l’argent gratuit que vous laissez sur la table si vous ne le faites pas.
6. Apprenez à travailler dur et à développer vos compétences professionnelles.
Écoutez, il existe de nombreux dictons sur le travail acharné qui font rouler les yeux, en particulier de la part de personnes qui ont un préjugé favorable à la survie…
« J’ai travaillé dur et j’ai réussi, donc si tu travailles dur, tu devrais pouvoir réussir aussi ». Oui, parfois. Ce que les gens ne considèrent souvent pas, ce sont tous les événements aléatoires et chanceux qui leur ont permis de réussir.
Vous avez pu terminer vos études et décrocher un excellent emploi dans la carrière que vous souhaitiez ? C’est parfait. Mais que se serait-il passé si les choses ne s’étaient pas déroulées de la sorte ?
Il n’est pas nécessaire de chercher bien loin pour voir quelqu’un prêcher l’importance du travail. La vérité est plus compliquée que cela.
Le travail acharné est précieux, mais le travail intelligent l’est tout autant. Les ânes travaillent dur ; où cela les mène-t-il ?
Travailler dur dans la bonne direction augmente vos chances de réussite et d’épanouissement. Travaillez donc dur pour développer vos compétences professionnelles et bien apprendre votre métier.
Travaillez dur pour obtenir ce que vous voulez dans la vie.
Vous devez absolument travailler dur dans votre travail, mais comprendre que votre travail n’est peut-être pas apprécié ou respecté.
Dans de nombreux emplois, si vous travaillez dur, vous vous retrouverez avec encore plus de travail et de responsabilités sur les bras, sans augmentation de salaire. Vous devez donc garder votre intérêt à l’esprit lorsque vous décidez de concentrer vos efforts.
Et le meilleur moyen d’y parvenir est d’améliorer ses compétences professionnelles et personnelles.
Le travail acharné n’est pas toujours récompensé, mais il améliore certainement les chances de réussite à long terme.
7. Adopter de bonnes habitudes d’hygiène et de toilettage.
Une bonne hygiène et un bon toilettage sont des habitudes importantes à prendre. Vous pensez peut-être que tout le monde comprend l’importance d’une bonne hygiène et d’un bon toilettage, mais ce n’est pas le cas.
Lorsque nous sommes enfants ou adolescents, nous apprenons souvent ces choses grâce aux adultes qui nous entourent. Mais que se passe-t-il si vous n’avez pas eu d’adultes fonctionnels dans votre vie à l’époque ?
Eh bien, les choses se gâtent. Les gens n’acquièrent pas les compétences de base nécessaires à la vie courante, comme une hygiène et une toilette correctes. Si vous êtes l’une de ces personnes, ce n’est pas grave.
La bonne nouvelle, c’est qu’il s’agit de compétences que vous pouvez acquérir. Nous vous donnerons quelques bases, mais c’est un sujet qui mérite d’être exploré plus en profondeur pour trouver ce qui vous convient.
- Prenez une douche au moins tous les deux jours, sauf si vous êtes vraiment sale. Dans ce cas, vous devriez en prendre une plus souvent.
- Lavez vos cheveux régulièrement. Expérimentez un peu. Tout le monde n’a pas intérêt à se laver les cheveux à chaque douche. En fait, se laver les cheveux trop souvent peut les abîmer et les dessécher, tout comme votre peau.
- Faites votre lessive et changez de vêtements régulièrement. Essayez de faire votre lessive au moins une fois par semaine. S’ils ne sont pas trop sales, il n’y a rien de mal à porter les mêmes vêtements deux fois par semaine. Dans le cas contraire, changez de vêtements tous les jours.
- Brossez-vous les dents deux fois par jour, au réveil et au coucher. Utilisez également du fil dentaire et des bains de bouche pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
- Vérifiez et entretenez votre pilosité faciale (le cas échéant) tous les deux ou trois jours. Ne repoussez pas la coupe de cheveux jusqu’à ce qu’ils deviennent incontrôlables : faites-la dès qu’ils commencent à être difficiles à maintenir en ordre.
8. Développez votre intelligence émotionnelle et vos compétences en matière de communication.
Voulez-vous avoir des relations saines et amoureuses ? Bien sûr que oui ! Qui ne le souhaite pas ?
Les relations saines sont fondées sur la confiance et la communication.
Et la seule façon d’instaurer la confiance est d’être suffisamment intelligent sur le plan émotionnel pour se comprendre soi-même et suffisamment confiant pour accepter de se tromper. Il est essentiel de communiquer de manière constructive en cas de problème.
On n’en sait jamais trop sur l’intelligence sociale et la socialisation. Même si vous n’êtes pas du genre sociable, vous voudrez travailler sur ces compétences car elles sont importantes dans votre vie personnelle et professionnelle.
Vous n’avez pas besoin d’être un papillon social, mais vous devez être compétent sur le plan social pour passer plus facilement ce genre de choses.
9. Vérifiez que vos cercles sociaux ne comportent pas de personnes malsaines.
Il y a un proverbe qui dit : « Nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps : « Nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps. » Et cette phrase signifie bien plus que ce qu’elle dit directement.
La première partie est la plus évidente. Elle affirme que les personnes dont vous vous entourez influencent considérablement la manière dont vous interagissez avec le monde.
Supposons, par exemple, que vous fréquentiez des personnes peu motivées qui ne se soucient pas d’accomplir quoi que ce soit. Dans ce cas, il vous sera plus difficile de poursuivre vos objectifs. Une personne démotivée trouvera n’importe quelle raison pour ne pas travailler, et vous convaincra souvent que le travail n’en vaut pas la peine.
Cependant, supposons que vous soyez entouré de personnes motivées. Dans ce cas, vous pouvez vous retrouver avec des pom-pom girls et des personnes à encourager, ce qui est motivant.
D’autre part, les personnes que vous fréquentez influencent la façon dont les autres vous perçoivent. Par exemple, disons que vous fréquentez des personnes peu recommandables parce que ce sont vos amis. Vous n’êtes peut-être pas une personne peu scrupuleuse, mais les autres penseront que vous l’êtes parce que vous êtes prêt à tolérer de fréquenter des personnes qui font des choses peu scrupuleuses.
Nous pouvons rester assis ici et discuter du fait qu’il est mal de juger les gens jusqu’à ce que nous soyons bleus, mais la vérité est que les gens vous jugent et vous jugeront pour ce genre de choses.
On ne peut pas s’entourer de personnes malsaines et douteuses et vivre une vie saine. C’est tout simplement impossible. Tôt ou tard, vous vous laisserez entraîner dans les travers de ces personnes.
Se défaire de ces personnes est un facteur important pour grandir mentalement et émotionnellement.
10. Modérer les comportements malsains et les mécanismes d’adaptation.
Dans un monde idéal, personne n’adopterait des comportements et des mécanismes d’adaptation malsains. Mais nous ne vivons pas dans un monde idéal.
Chaque jour, des personnes se tournent vers l’alcool, la drogue, l’automutilation et des pratiques autodestructrices pour s’en sortir.
Pas de jugement. Nous sommes nombreux à l’avoir fait. Je l’ai fait.
Pourtant, l’adoption de ces comportements malsains et de ces mécanismes d’adaptation dans votre vie d’adulte peut la mettre à l’envers.
Tout va bien jusqu’à ce que ce ne soit plus le cas. La toxicomanie est sous contrôle jusqu’à ce qu’elle ne le soit plus. L’automutilation n’est pas si grave jusqu’à ce qu’elle le devienne. La promiscuité dangereuse est acceptable jusqu’à ce que l’on se retrouve avec une MST ou une grossesse.
Si tu ne veux pas être un straight edge, ne le fais pas. Assurez-vous simplement que vous ne faites pas ces choses parce que c’est votre façon de gérer votre vie, vos traumatismes ou tout ce qui se passe dans votre tête.
Commencez donc par vous demander : « Pourquoi est-ce que je fais cela ? » Ensuite, creusez la question jusqu’à ce que vous trouviez une réponse concrète. Et si vous n’y arrivez pas, parlez à un thérapeute qui pourra vous aider à trouver cette réponse honnête.
Il est parfois difficile d’être honnête avec soi-même…
Qui a envie d’admettre qu’il se jette dans le lit avec des gens au hasard parce qu’il pense que cela lui vaudra de l’amour ?
Qui veut admettre qu’il boit tous les soirs pour s’endormir à cause de cauchemars liés au syndrome de stress post-traumatique ?
Qui veut admettre qu’il se coupe pour faire face à l’absence d’émotion due à la dépression, ou parce qu’il estime qu’il mérite de souffrir ?
C’est difficile. C’est tellement difficile. Mais il y a de l’aide si vous êtes prêt à travailler pour devenir une version plus saine et meilleure de vous-même.
11. Prenez soin de votre santé mentale.
Votre capacité à prendre soin de votre santé mentale aura des répercussions sur de nombreux autres aspects de votre vie.
Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas seulement faire face à un traumatisme ou à une maladie mentale ; c’est aussi apprendre à gérer le stress et à prendre soin de soi.
On ne peut pas verser dans une tasse vide. Si vous donnez constamment aux autres et faites pour les autres, il ne vous restera rien pour vous-même.
Vous devez apprendre à donner la priorité à votre santé mentale du mieux que vous pouvez. Bien sûr, nous ne vivons pas dans un monde parfait, et il n’est pas réaliste de vouloir prendre soin de soi à la perfection. Cependant, plus vous en ferez, mieux vous vous porterez.
La méditation, l’exercice physique et un sommeil de qualité sont autant d’activités simples qui permettent de lutter contre le stress. Manger sainement et éviter les stimulants comme le café et les boissons énergisantes est également utile.
12. Apprenez à vous fixer des objectifs et à rechercher ce que vous voulez dans la vie.
Vous n’avez qu’une seule vie. Une seule. Vous voudrez en tirer le meilleur parti possible.
Vous devez vous asseoir, vous faire une idée de l’objectif que vous souhaitez atteindre et commencer à prendre des mesures pour y parvenir.
Il peut s’agir d’une carrière, d’un voyage, d’une famille ou de toute autre chose que vous souhaitez poursuivre.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Tout ce qui compte, c’est qu’elle suscite quelque chose en vous – ce que vous attendez de la vie – et qu’elle s’aligne sur la direction que vous souhaitez prendre.
Bien sûr, cela ne veut pas dire que vous voudrez toujours la même chose qu’aujourd’hui. Les choses changent avec l’âge et vous découvrirez que vous avez d’autres priorités. Ce n’est pas grave.
Si tu as l’impression de ne pas être prêt ou de ne pas vouloir grandir, il se peut que tu sois bloqué pendant un certain temps. Mais tôt ou tard, tu y arriveras.
Franchement, ça craint d’être un adulte impuissant qui compte sur les autres pour sa paix, son bonheur et son bien-être. Les gens ont déjà du mal à travailler sur ces choses eux-mêmes, sans parler du fait qu’ils doivent être une béquille sur laquelle les autres peuvent s’appuyer.
Le fait de se fixer des objectifs et de s’efforcer de les atteindre vous donnera une raison de travailler et vous rapprochera de la vie que vous souhaitez.