Le secteur de la remise en forme représente 27 milliards de dollars par an et il n’est pas surprenant que les entraîneurs personnels apparaissent partout pour répondre à la demande.
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Devenir entraîneur personnel, c’est facile
Bien que la demande de formateurs soit forte, les exigences en matière de formation sont malheureusement faibles – il n’y en a pas. Toute personne âgée de plus de 18 ans peut devenir entraîneur personnel et les organismes qui proposent un cours d’un week-end, un simple test et un document de certification officiel ne manquent pas.
Après 16 ans en tant qu’entraîneur personnel certifié, j’ai vu ma part de bons entraîneurs et plus que ma part de mauvais. La barrière à l’entrée étant peu élevée dans ce domaine, quiconque pense pouvoir gagner rapidement de l’argent en passant un test de base en sciences de l’exercice, en obtenant une certification et en accrochant une pancarte devant sa porte, peut se vendre au public comme un professionnel de la remise en forme.
Et comme il s’agit d’un secteur non réglementé, les gens se font avoir tous les jours par des entraîneurs cupides et sans scrupules qui cherchent à profiter de votre ignorance en matière de fitness. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreux entraîneurs qualifiés et dignes de ce nom, et qu’ils peuvent être un atout considérable pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Voici pourquoi il est important d’avoir un entraîneur personnel de qualité :
- Motivation. Soyons réalistes, la plupart des gens ne sont pas motivés pour se bouger les fesses et faire les efforts nécessaires pour changer leur mode de vie de façon permanente. Notre société favorise la paresse et de nombreuses personnes ont besoin d’un coup de pouce pour se mettre en route.
- L’éducation. Vous est-il déjà arrivé d’entrer dans une salle de sport et de vous sentir totalement perdu ? Il y a des douzaines de machines compliquées, de grosses têtes de viande qui s’agitent dans la section des poids libres, et vous vous retrouvez à graviter vers la seule chose que vous savez utiliser… le tapis de course. Un bon entraîneur vous aidera à comprendre comment utiliser l’équipement d’exercice, comment l’utiliser en toute sécurité et pourquoi vous l’utilisez.
- Responsabilité. Nous savons tous qu’il est difficile de prendre de nouvelles habitudes, surtout lorsqu’il s’agit de faire de l’exercice. En engageant un entraîneur, vous ne mettez pas seulement votre portefeuille sur la sellette, mais vous devez vous attendre à ce qu’il vous rende compte de vos objectifs. Un bon entraîneur vous rappellera pourquoi vous le payez et vous poussera à agir pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
- Autonomie. L’objectif de tout entraîneur de qualité devrait être non seulement de vous aider à atteindre vos objectifs, mais aussi de vous apprendre à devenir autonome dans la salle de sport. Lorsque vous voyez la même personne travailler avec le même entraîneur pendant des années, c’est le signe qu’elle est toujours dépendante de lui. Votre entraîneur devrait vous aider à comprendre votre programme d’exercices et à savoir comment, quand et pourquoi le modifier à l’avenir.
Engager un entraîneur personnel
Si vous êtes à la recherche d’un entraîneur personnel, vous avez du pain sur la planche. Malheureusement, la plupart des gens utilisent Google pour en trouver un ou se font recommander par un ami, mais même dans ce cas, il est extrêmement important de faire preuve de diligence raisonnable. J’ai formé des centaines de clients au fil des ans et on m’a rarement demandé mes références, ma formation ou des témoignages de clients. C’est effrayant et bien que je me considère comme un excellent formateur, j’aurais facilement pu être un formateur médiocre.
Aujourd’hui, lorsque je rencontre un client potentiel, je lui dis de poser des questions avant de prendre une décision. Après tout, il ou elle va dépenser de l’argent durement gagné et il est essentiel qu’il ou elle engage une personne de qualité. Voici donc 12 choses à retenir lorsque vous choisissez votre entraîneur personnel:
- Quelle est leur expérience ? Veillez à leur demander où ils ont travaillé et à quel titre. Un entraîneur peut se considérer comme un professionnel de la remise en forme après avoir travaillé dans une salle de sport locale en tant qu’agent d’accueil. Vous devez savoir où ils se sont entraînés, comment ils s’entraînent et pourquoi ils s’entraînent. Le « pourquoi » est la question la plus importante.
- Les aimez-vous ? Ce point est très important. Vous allez passer beaucoup de temps (et d’argent) avec eux et si vous ne vous entendez pas bien, la relation sera moins productive. J’ai formé des clients que je n’aimais pas et vice-versa, et c’est une situation inconfortable.
- Avez-vous l’impression qu’ils souhaitent sincèrement vous aider ? Je l’admets, je suis un excellent vendeur lorsqu’il s’agit de vendre mes services de formation personnelle. Mais si j’y arrive si bien, c’est parce que les gens peuvent voir que je m’intéresse à eux. Méfiez-vous des vendeurs qui semblent plus désireux de vous faire signer pour 30 séances que de comprendre comment ils peuvent vous aider.
- Sont-ils assurés ? L’assurance de l’entraîneur personnel n’est pas obligatoire, mais je recommande vivement de ne pas en engager un sans cette assurance. Pourquoi ? Que se passe-t-il si vous vous blessez pendant l’entraînement ? La plupart des entraîneurs gagnent moins de 32 000 dollars par an. Pensez-vous qu’ils disposent des ressources financières nécessaires pour payer un séjour prolongé à l’hôpital si vous vous blessez gravement ? L’assurance PT n’est pas chère et les bons formateurs comprendront l’importance de se protéger et de protéger leurs clients.
- A-t-il des témoignages de clients ? Même s’il y a de nombreux témoignages sur son site Web qui vantent ses qualités, n’oubliez pas d’appeler au moins deux clients avant d’engager votre formateur.
- A-t-il de l’expérience en matière de blessures ? Par exemple, les douleurs à l’épaule affecteraient plus de 20 % de la population générale, de sorte qu’un bon entraîneur devrait savoir comment travailler avec ce type de limitations.
- Où sont-ils certifiés ? Bien que les certifications ne soient pas la clé de voûte du CV d’un entraîneur personnel, il est important d’engager un entraîneur certifié par une organisation réputée. Il existe des dizaines d’entreprises qui certifient à peu près n’importe qui moyennant le paiement de 299 dollars. Assurez-vous que votre entraîneur a réellement travaillé pour obtenir sa certification. Les meilleures organisations sont l’ACSM, la NASM et la NSCA.
- Quelle est leur formation ? S’il vient d’obtenir un diplôme en philosophie extrême-orientale et qu’il a été certifié le mois dernier, dans quelle mesure sera-t-il utile ? Ont-ils des antécédents dans le domaine de la remise en forme et du sport ? Ont-ils l’air en forme et en bonne santé ?
- Que pensez-vous de leur style d’entraînement ? Si vous avez déjà vu The Biggest Loser, vous savez que Bob et Jillian ont deux styles d’entraînement totalement différents. Préférez-vous que quelqu’un vous crie au visage ou non ? Il est important de le savoir, car vous êtes peut-être du genre à être démotivé par cette forme de motivation.
- Est-ce qu’ils suivent vos progrès (ou l’absence de progrès) et comment le font-ils ? Comment savez-vous si vous progressez dans votre programme d’exercices ? La plupart des gens n’en ont pas la moindre idée, si ce n’est que leurs vêtements leur vont différemment. Un bon programme quantifiera vos résultats et sera basé sur des évaluations et réévaluations fréquentes. Par exemple, mesurer votre taux de graisse corporelle toutes les six semaines est un excellent moyen de suivre vos progrès. Se contenter de regarder la balance ne l’est pas.
- S’informent-ils eux-mêmes ? Le monde de la santé et de la remise en forme est en constante évolution. Si un entraîneur n’apprend pas continuellement les nouvelles tendances, n’étudie pas l’anatomie, la physiologie, la biomécanique et la nutrition humaine, il n’évoluera pas non plus.
- Sont-ils de bons ambassadeurs du fitness ? J’ai vu beaucoup trop d’entraîneurs rondouillards au fil des ans et ce n’est pas une bonne chose. Un entraîneur doit être un modèle de forme et de santé. Il doit adopter le style de vie que vous souhaitez et être à la hauteur.
Prêt à engager un formateur ?
Vous devriez maintenant avoir une idée des types de questions à poser à un formateur potentiel et des qualités à rechercher. Vous informer est la première étape pour trouver le bon formateur, alors n’ayez pas peur de poser ces questions.
Crédit photo : Craig Boyd via flickr.com