Si, comme moi, vous êtes un accro de l’amélioration de soi, vous êtes toujours à la recherche d’une source d’inspiration et de motivation à lire.
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Au fil des ans, j’ai lu des centaines des meilleurs livres de développement personnel et j’en ai écrit une douzaine moi-même.
Certains des plus profonds « aha » de ma vie sont venus à la suite de ce que j’ai appris dans ces incroyables livres de croissance personnelle.
Je crois fermement qu’il ne faut jamais cesser d’apprendre et de se développer en tant que personne. En fait, j’aime remettre en question mes propres croyances et hypothèses et lire les idées et les perspectives des autres afin de me dépasser.
Une chose que j’ai apprise en tant que coach personnel, c’est que chaque élément de notre vie a un impact sur le reste de notre vie. On ne peut pas changer un élément sans que cela ait un impact sur tout le reste.
C’est pourquoi il est important d’évoluer et d’apprendre dans tous les domaines de votre vie, qu’il s’agisse de vos relations ou de votre bien-être émotionnel.
C’est dans cette optique que j’ai sélectionné quelques-uns des meilleurs livres d’auto-amélioration dans diverses catégories de développement personnel qui sont importantes pour notre bonheur général, notre tranquillité d’esprit et notre équilibre.
Voici 110 des meilleurs livres d’auto-amélioration qui peuvent changer votre vie pour le mieux :
Livres d’auto-amélioration sur la confiance en soi
1. les cadeaux de l’imperfection : Laissez tomber la personne que vous pensez être censée être et embrassez la personne que vous êtes, par Brene Brown.
2) Aimez-vous comme si votre vie en dépendait, par Kamal Ravikant
3. l ‘estime de soi : Un programme éprouvé de techniques cognitives pour évaluer, améliorer et maintenir votre estime de soi par Matthew McKay et Patrick Fanning.
4. développer la confiance en soi : Se motiver, vaincre la peur sociale, s’affirmer et se donner les moyens de réussir sa vie, par Barrie Davenport.
5. le code de la confiance : The Science and Art of Self-Assurance-What Women Should Know, par Katty Kay et Claire Shipman.
6) Le défi de la confiance en soi en 21 jours : Une approche facile et progressive pour surmonter le doute et le manque d’estime de soi, par Ingrid Lindberg.
7) Own Your Self : Master Your Character, Rise To Any Challenge, Find True Inner Peace, par Cary Hokama
8. les Hacks de la confiance : 99 Small Actions to Massively Boost Your Confidence, par Barrie Davenport
9. la confiance en soi : An Introvert’s Guide to Success in Life and Business, par Steve Scott et Rebecca Livermore
10. l’autocompassion : The Proven Power of Being Kind to Yourself, par Kristen Neff
Livres d’auto-amélioration sur le bonheur
11. le bonheur : Un guide pour développer la compétence la plus importante de la vie, par Matthieu Ricard et Daniel Goleman.
12. 10% plus heureux : Comment j’ai apprivoisé la voix dans ma tête, réduit mon stress sans perdre la main, et trouvé une aide à l’autonomie qui fonctionne vraiment – une histoire vraie, par Dan Harris.
13. Le comment du bonheur : Une nouvelle approche pour obtenir la vie que vous voulez, par Sonja Lyubomirsky
14. Les habitudes d’un cerveau heureux : Entraînez votre cerveau à augmenter votre taux de sérotonine, de dopamine, d’ocytocine et d’endorphine, par Loretta Graziano Breuning.
15. L’art du bonheur dans un monde troublé, par Howard Cutler M.D. et Dalai Lama
16. Le bonheur authentique : Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment, par Martin E. P. Seligman.
17. Finely Tuned : How To Thrive As A Highly Sensitive Person or Empath, par Barrie Davenport
18.S’épanouir : A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being, par Martin E. P. Seligman
19. L’antidote : Le bonheur pour ceux qui ne supportent pas la pensée positive, par Oliver Burkeman
20. La géographie du bonheur : La recherche des endroits les plus heureux du monde par un grincheux, par Eric Weiner
Livres d’auto-amélioration sur le but de la vie
21. L’élément : How Finding Your Passion Changes Everything, par Ken Robinson Ph.D. et Lou Aronica
22. Trouver son élément : Comment découvrir vos talents et vos passions et transformer votre vie, par Ken Robinson et Lou Aronica.
23. Signes vitaux : The Nature and Nurture of Passion, par Gregg Levoy
24. Je pourrais faire n’importe quoi si je savais ce que c’était : Comment découvrir ce que vous voulez vraiment et comment l’obtenir, par Barbara Sher et Barbara Smith
25. Le projet 52 semaines de passion pour la vie : Découvrez votre passion pour la vie, par Barrie Davenport
26. Faites ce que vous êtes : Découvrez la carrière parfaite pour vous grâce aux secrets du type de personnalité, par Paul D. Tieger et Barbara Barron.
27. Le test de la passion : The Effortless Path to Discovering Your Life Purpose(Le test de la passion : le chemin sans effort vers la découverte du but de votre vie), par Janet Attwood
28. Une nouvelle terre : L’éveil au but de votre vie, par Eckhart Tolle
29. La vie pour laquelle vous êtes né : Un guide pour trouver le but de votre vie, par Dan Millman
30. Unplug : 26 People Share How They Recharge and Reconnect to Passion, Presence, and Purpose ( Débrancher : 26 personnes racontent comment elles se rechargent et se reconnectent à leur passion, leur présence et leur but), par Deb Ozarko
Livres d’entraide sur la simplification et la simplicité
31. Le plus de moins : Trouver la vie que vous voulez en dessous de tout ce que vous possédez, par Joshua Becker
32. La joie de moins, un guide de vie minimaliste : Comment désencombrer, organiser et simplifier votre vie, par Francine Jay
33. 10-Minute Declutter : The Stress-Free Habit for Simplifying Your Home, par Barrie Davenport et Steve Scott
34. 10-Minute Digital Declutter : L’habitude simple d’éliminer la surcharge technologique, par Barrie Davenport et Steve Scott
35. La magie du rangement qui change la vie : L’art japonais du désencombrement et de l’organisation, par Marie Kondo
36. La vie douillette : Redécouvrir la joie des choses simples grâce au concept danois du Hygge, par Pia Edberg
37. Do Less : A Minimalist Guide to a Simplified, Organized, and Happy Life, par Rachel Jonat
38. Le guide de la vie simple, par Janet Luhrs
39. Essentialisme : The Disciplined Pursuit of Less, par Greg Mckeown
40. L’histoire du superflu : Comment notre obsession du superflu détruit la planète, nos communautés et notre santé – et une vision pour le changement, par Annie Leonard
Livres d’auto-amélioration sur la pleine conscience
41. La paix de la pleine conscience : Rituels quotidiens pour vaincre l’anxiété et revendiquer une paix intérieure illimitée, par Barrie Davenport
42. Mindfulness : An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World, par Mark Williams et Danny Penman
43. Où que vous alliez, vous êtes là : La méditation de pleine conscience au quotidien, par Jon Kabat-Zinn
44. Vous êtes ici : Découvrir la magie du moment présent, par Thich Nhat Hanh et Melvin McLeod
45. Mindfulness in Plain English, par Henepola Gunaratana
46. Le pouvoir de l’instant présent : Un guide pour l’illumination spirituelle, par Eckhart Tolle
47. Guide du moment présent, par Noah Elkrief
48. L’âme sans attaches : le voyage au-delà de soi, par Michael A. Singer
49. Méditation : Comment méditer : Un guide pratique pour devenir l’ami de votre esprit, par Pema Chodron
50. Simplement mardi : Vivre les petits moments dans un monde qui bouge vite, par Emily P. Freeman
Livres d’auto-amélioration pour surmonter le stress et l’anxiété
51. Le pouvoir de guérison de la respiration : Techniques simples pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration et équilibrer vos émotions, par Brown, Richard, MD et Gerbarg, Patricia, MD
52. Osez : La nouvelle façon de mettre fin à l’anxiété et aux attaques de panique rapidement (+audios bonus), par Barry McDonagh
53. The Anxiety and Phobia Workbook, par Edmund Bourne PhD
54. The Mood Cure : The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions-Today (La cure des humeurs : le programme en 4 étapes pour prendre en charge vos émotions aujourd’hui), par Julia Ross
55. La liberté émotionnelle : Libérez-vous des émotions négatives et transformez votre vie, par Judith Orloff
56. When Panic Attacks : The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life, par David D. Burns MD
57. Guérir l’anxiété et la dépression, par Daniel G. Amen et Lisa C. Routh
58. Anxiété sociale : Guide ultime de l’anxiété sociale et de la timidité : Techniques pour surmonter le stress, atteindre l’estime de soi et réussir en tant qu’introverti, par Lisa Kimberly.
59. Color Me Stress-Free : Nearly 100 Coloring Templates to Unplug and Unwind (A Zen Coloring Book) par Lacy Mucklow, par Lacy Mucklow et Angela Porter
60. La vie en catastrophe : Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness, par Jon Kabat-Zinn et Thich Nhat Hanh.
Livres d’auto-amélioration sur les relations
61 Obtenir l’amour que vous voulez : Un guide pour les couples, édition du 20e anniversaire
62. Tenez-moi bien : Sept conversations pour une vie d’amour
63. 201 Relationship Questions : Le guide du couple pour construire la confiance et l’intimité émotionnelle
64 La personne hautement sensible en amour : Comprendre et gérer les relations quand le monde vous submerge
65 Les 5 langages de l’amour : Le secret d’un amour qui dure
66 La science du bonheur éternel : Ce qui compte vraiment dans la quête d’un amour durable
67. Comment être un adulte dans les relations : Les cinq clés de l’amour conscient
68 Pourquoi fait-il cela ? Dans la tête des hommes en colère et dominateurs
69 Les sept principes pour un mariage réussi : Un guide pratique de l’expert en relations humaines le plus réputé du pays
70. 47 Petits coups de pouce à l’amour pour un mariage heureux : Pour vous connecter et approfondir instantanément vos liens, même si vous êtes très occupés , par Marko Petkovic.
Livres d’auto-amélioration sur les bonnes habitudes
71 Les habitudes qui collent : 6 étapes simples pour créer de bonnes habitudes Stick
72 Le pouvoir des habitudes : Pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et dans les affaires
73 L’état d’esprit : La nouvelle psychologie du succès
74 L’empilement des habitudes : 97 petits changements de vie qui prennent cinq minutes ou moins
75. les mini-habitudes : De plus petites habitudes pour de plus grands résultats
76. changer : Comment changer les choses quand le changement est difficile
77 Changez votre cerveau, changez votre vie : Le programme de rupture pour vaincre l’anxiété, la dépression, l’obsession, le manque de concentration, la colère et les problèmes de mémoire.
78 L’instinct de la volonté : Comment fonctionne la maîtrise de soi, pourquoi elle est importante et ce que vous pouvez faire pour l’améliorer.
79 Le défi de la perte de poids en 21 jours : une approche étape par étape, profonde et sans fioritures, pour transformer votre style de vie et vous rendre en bonne santé, heureux et en forme.
80. 23 habitudes contre la procrastination : Comment arrêter d’être paresseux et obtenir des résultats dans votre vie
Livres d’auto-amélioration sur la motivation et la productivité
81. Drive : La surprenante vérité sur ce qui nous motive
82 L’obstacle est le chemin : L’art intemporel de transformer les épreuves en triomphe
83. la grande magie : une vie créative au-delà de la peur
84 Questions sur la découverte de soi: : 155 questions révolutionnaires pour accélérer l’action massive
85 Commencez là où vous êtes : Un journal pour l’auto-exploration
86 Le matin miracle : Le secret pas si évident qui transformera votre vie (avant 8 heures du matin)
87 L’habitude de l’instant présent : Un programme stratégique pour vaincre la procrastination et jouer sans culpabilité
88 Zen To Done : Le système de productivité ultime et simple
89. le flux : la psychologie de l’expérience optimale
90. l’esprit pratiquant : Développer la concentration et la discipline dans votre vie – Maîtriser n’importe quelle compétence ou défi en apprenant à aimer le processus
Livres d’auto-amélioration pour surmonter les défis
91 La relation émotionnellement abusive : Comment cesser d’être maltraité et comment cesser de maltraiter
92. Dépasser son passé : Prenez le contrôle de votre vie avec les techniques d’auto-assistance de la thérapie EMDR
93. dépasser sa rupture : Comment transformer une perte dévastatrice en la meilleure chose qui vous soit jamais arrivée
94. guérir après une perte : Méditations quotidiennes pour surmonter le chagrin
95. Faire face aux personnes difficiles : Le plan de bataille à l’efficacité prouvée qui a aidé des millions de personnes à faire face aux fauteurs de troubles dans leur vie, à la maison et au travail.
96. une hyperbole et demie : Situations malheureuses, mécanismes d’adaptation défectueux, désordre et autres choses qui se sont produites
97. Comment survivre à la perte d’un amour
98. quand les choses s’effondrent : Heart Advice for Difficult Times, par Pema Chodron
99 La quête de sens de l’homme
100. Se lever fort
Amélioration de soi Livres sur la santé et le bien-être
101. plus jeune l’année prochaine : Vivre fort, en forme et sexy – jusqu’à 80 ans et plus
102. plus jeune l’année prochaine pour les femmes : Vivre fort, en forme et sexy – jusqu’à 80 ans et plus
103. Commencez ici : Maîtriser l’habitude du bien-être tout au long de la vie
104 Les zones bleues, deuxième édition : 9 leçons pour vivre plus longtemps de la part des personnes qui ont vécu le plus longtemps
105. 100 ans de santé : les secrets scientifiquement prouvés des personnes les plus saines et les plus vivantes au monde
106. l’intelligence émotionnelle 2.0
107. Le corps de 4 heures : Un guide peu commun pour perdre rapidement des graisses, avoir une sexualité incroyable et devenir surhumain
108 Born to Run : Une tribu cachée, des superathlètes et la plus grande course que le monde n’ait jamais vue
109 La Bible du Yoga
110. limites : Quand dire oui, comment dire non pour prendre le contrôle de sa vie
Avez-vous un livre d’auto-amélioration préféré qui ne figure pas dans cette liste ? N’hésitez pas à l’ajouter dans les commentaires.
Cette liste de livres de développement personnel vous a-t-elle apporté quelque chose ?
J’espère que vous avez apprécié cette liste de livres. J’espère que vous utiliserez ces livres de développement personnel pour améliorer votre croissance personnelle. Lequel de ces livres vous a semblé le plus attrayant et le plus adapté à votre situation actuelle ?
Vous souhaitez aider les autres ?
Ce serait vraiment formidable si vous pouviez m’aider à diffuser cette liste de livres de développement personnel à d’autres personnes. Seriez-vous prêt à partager cette liste de livres utiles sur votre réseau social préféré ?
