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Vous arrive-t-il de vous demander si votre partenaire, un membre de votre famille ou même un ami vous mérite ?
Il s’agit peut-être de certains commentaires subtils qu’ils font et qui vous font penser : « Je ne te dirais jamais une chose pareille ».
Ou peut-être que vous ne leur faites pas entièrement confiance et que vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi.
Nous savons tous qu’aucune relation romantique ou platonique n’est vraiment parfaite et que chacun traverse des moments difficiles dans son couple.
Mais comment savoir s’il s’agit d’un problème relationnel normal ou d’un signe que quelqu’un ne vous mérite pas ?
Nous allons le découvrir grâce à ces 11 signes :
1) Ils essaient de contrôler certains aspects de votre vie
Le fait que votre proche essaie de contrôler tous les aspects de votre vie est un signal d‘alarme.
Une relation saine est idéalement une dynamique de soutien où les deux personnes sont libres d’être elles-mêmes et de vivre leur vie comme elles l’entendent. L’autre personne est là pour apporter son soutien, voire un retour d’information constructif, mais jamais pour contrôler.
Si la personne que vous aimez essaie de vous contrôler :
- La façon dont vous vous habillez
- Vos perspectives
- Votre mode de vie
- Ce que vous mangez
- Vos finances
- Ou toute autre décision personnelle
On peut probablement considérer qu’il s’agit d’une dynamique malsaine. Dans de nombreux cas, le fait de contrôler quelqu’un est en fait un signe de maltraitance.
Un partenaire, un ami ou un membre de la famille sain et méritant vous aimerait tel que vous êtes, sans essayer de vous changer.
Et s’ils voyaient que quelque chose pouvait être amélioré, ils offraient des suggestions ou un retour d’information sans essayer de l’imposer d’une manière autoritaire.
2) Vous vous sentez émotionnellement négligé
Vous partagez vos sentiments avec la personne que vous aimez, mais vous avez l’impression qu’elle évite ces conversations ?
Ignorent-ils l’expression de vos sentiments, les passent-ils sous silence ou essaient-ils de parler d’autre chose ?
C’est un signe de négligence émotionnelle, qui est aussi un signe que la personne que vous aimez ne vous mérite pas.
Dans une relation saine et amoureuse, la connexion et le soutien émotionnels sont très importants.
Lorsque quelqu’un ne reconnaît pas, ne valide pas ou ne répond pas à vos besoins émotionnels, il vous fait sentir que vous n’avez pas d’importance et que vous n’êtes pas entendu.
Par conséquent, si la personne que vous aimez ne fait aucun effort pour cultiver un espace sûr où vos besoins peuvent être entendus, il se peut qu’elle ne vous mérite pas.
3) Vous vous sentez souvent critiqué
Si quelqu’un vous critique fréquemment, vous rabaisse ou vous fait sentir inférieur, c’est le signe d’une violence psychologique et d’une relation qui n’est peut-être pas saine.
C’est vrai, nous ne sommes pas tous parfaits. Vous avez probablement des défauts, comme tout le monde.
Mais sachez ceci :
Il existe un moyen d’aborder ces défauts d’une manière aimante, constructive et encourageante. Si votre partenaire ou l’être aimé vous critique constamment ou vous fait sentir inférieur, ce n’est pas acceptable.
Il peut également s’agir d’une habitude de communication inconsciente qu’il a prise – essayez donc de lui demander de communiquer d’une manière plus douce et plus aimable. Toutefois, s’il refuse de changer, il se peut qu’il ne vous mérite pas.
4) Vous ne vous sentez pas soutenu
Si la personne que vous aimez ne soutient pas vos objectifs, vos rêves ou vos intérêts, cela peut signifier qu’elle ne s’investit pas dans votre bonheur et votre épanouissement.
Surtout si vous savez que vous les soutiendriez si c’était l’inverse.
Si cette situation perdure, elle peut indiquer un manque d’investissement dans la relation à long terme, une jalousie cachée ou une ambivalence à votre égard.
5) Vous ne leur faites pas confiance
La confiance est la clé de toute relation.
Il peut avoir trahi votre confiance par l’infidélité dans le passé, ou il peut souvent dire qu’il fera quelque chose mais ne le fait jamais.
Dans le cas de l’infidélité, la confiance est extrêmement difficile à réparer et nécessite un véritable engagement à changer de la part de la personne qui l’a rompue.
Si vous décidez de pardonner à quelqu’un qui a brisé votre confiance, cela peut prendre du temps avant de voir ces changements s’opérer.
Toutefois, si une personne brise constamment votre confiance et ne montre aucune évolution, il est peut-être temps de couper les ponts.
Ils ne vous offrent tout simplement pas la même loyauté et le même dévouement à la relation que vous, et il y a beaucoup de gens qui peuvent le faire.
6) Vous avez l’impression qu’ils ne vous respectent pas
Avez-vous l’impression qu’ils vous traitent moins bien qu’eux ?
Il peut s’agir simplement d’un sentiment qu’ils vous considèrent comme moins intelligent, moins créatif, moins capable… remplissez le vide.
Si c’est le cas, cela peut conduire à une dynamique de pouvoir malsaine qui fait complètement basculer l’équilibre d’une relation saine. Toute relation solide repose sur le respect mutuel des deux parties, quels que soient leurs antécédents, leurs personnalités, leurs expériences ou leurs points de vue.
Si vous avez l’impression qu’ils ne vous respectent pas, il se peut qu’ils entretiennent une relation avec vous pour de mauvaises raisons : l’obligation, la solitude, le désespoir et la commodité sont autant de motivations malsaines à prendre en compte.
7) Vous n’arrivez pas à communiquer avec eux
La communication est l’outil le plus utile pour résoudre les problèmes entre les personnes.
Si vous essayez de communiquer avec eux, mais que vous vous heurtez constamment, que vous vous sentez ignoré ou que vous vous énervez à cause de ce que l’autre dit, essayez d’abord de réfléchir à vos compétences en matière de communication.
Êtes-vous :
- S’exprimer de manière vulnérable et non défensive
- Ne pas rejeter la responsabilité sur l’autre personne
- Pratiquer la communication non violente
- Les écouter
Si c’est le cas et qu’il ne vous rend pas la pareille bien que vous lui en ayez parlé, il est possible qu’il ne vous mérite tout simplement pas.
Vous voyez :
Lorsque quelqu’un vous aime, il s’efforcera d’améliorer son style de communication afin que vous puissiez évoluer ensemble de manière efficace.
8) Vous vous sentez isolé des autres
Vous ne devez jamais avoir l’impression que quelqu’un que vous aimez essaie de vous éloigner des autres personnes que vous aimez.
Si vous vous retrouvez dans une dynamique où vous êtes isolé de vos amis, de votre famille ou de votre communauté parce que votre partenaire veut vous garder pour lui seul, c’est le signe d’un attachement malsain.
Il n’est pas idéal pour votre bien-être de rester en compagnie d’une seule personne, surtout contre votre gré.
Si vous avez envie de passer du temps avec d’autres personnes mais que votre partenaire vous en dissuade ou vous donne des raisons de ne pas le faire, vous devez avoir une conversation sérieuse avec lui.
9) Ils vous manipulent
Il peut être difficile de savoir si l’on est manipulé, surtout si les manipulateurs s’y prennent bien.
Je suis ici pour vous aider à y voir plus clair.
La manipulation se décline en de nombreuses tactiques. En général, c’est une façon d’influencer vos perceptions de la réalité, y compris votre relation.
Si votre partenaire ou l’être aimé (les amis et les membres de la famille peuvent le faire) vous culpabilise constamment pour que vous fassiez des choses pour lui, il vous manipule.
S’il vous éclaire au gaz en niant ou en déformant la réalité à vos yeux, il vous manipule.
Parmi les autres méthodes de manipulation courantes, on peut citer
- Chantage affectif
- Projection de leurs propres comportements sur vous
- Le traitement silencieux
- L’attentat à la bombe
- Retenue d’affection
- créer une plus grande dépendance à leur égard en vous éloignant de votre réseau de soutien.
Maintenant que vous connaissez ces tactiques de manipulation toxiques, méfiez-vous !
10) Vous êtes malheureux
Celui-ci est simple.
Si vous êtes malheureux en leur présence ou avec eux, envisagez la possibilité qu’ils ne vous méritent pas.
Même s’ils ne font pas carrément l’une des choses de cette liste, il est important d’y prêter attention.
La façon dont une personne vous fait sentir est tout aussi importante, sinon plus, que tous les autres signes.
11) Ils refusent de changer
Vous avez donc partagé toutes ces choses avec eux.
Progressent-ils dans la modification de leurs comportements toxiques ou malsains ?
Si c’est le cas, c’est tout ce que vous pouvez demander.
Nous avons tous nos propres défauts, traumatismes et comportements acquis.
L’important est qu’ils les reconnaissent, qu’ils veuillent être meilleurs pour vous et qu’ils prennent des mesures pour y parvenir.
Cependant, s’ils ne reconnaissent pas où ils doivent changer ou s’ils disent qu’ils le feront et ne le font pas, laissez-moi vous dire quelque chose :
Ils ne vous méritent absolument pas.
Dernières réflexions
Les relations amoureuses peuvent être l’une des choses les plus délicates à gérer dans la vie.
Tous ces signes s’appliquent à toute personne aimée, qu’il s’agisse d’un partenaire, d’un ami ou d’un membre de la famille. Les relations amicales et familiales peuvent être tout aussi toxiques que les relations amoureuses.
Rappelez-vous qu’il est essentiel de protéger votre propre bien-être, ce qui peut se traduire par une prise de distance avec un membre de la famille ou par une rupture avec un ami ou un partenaire si sa présence perturbe votre bonheur.
Si vous êtes confronté à une situation relationnelle compliquée dont il n’est pas facile de se détacher, n’oubliez pas de chercher du soutien auprès d’amis de confiance, de votre famille ou d’un thérapeute.
Décider de poursuivre ou non une relation est un choix profondément personnel. Il est parfois utile de demander un avis extérieur pour guider cette décision.
Quel que soit votre choix, n’oubliez pas de tenir compte de ces 11 signes qui vous aideront à vous orienter vers des relations plus saines et à favoriser votre bien-être mental.