Les relations exigent de la vulnérabilité.
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C’est pourquoi rien ne peut nous blesser autant que l’amour.
Mais quels que soient les risques, nous devons partager nos sentiments avec les personnes que nous aimons. C’est la seule façon de construire une véritable intimité, qui est le fondement de toutes les relations.
En revanche, tout le monde n’est pas aussi à l’aise pour exprimer ses sentiments. De nombreuses raisons peuvent expliquer pourquoi une personne a du mal à exprimer ses émotions, qu’il s’agisse d’un traumatisme passé ou d’une gêne par rapport à ce qu’elle ressent.
Voici quelques signes indiquant que vous êtes peut-être en relation avec une personne qui a du mal à exprimer ses émotions :
1) Ils évitent de s’engager
Au début d’une relation, il est facile de se laisser porter par de pures vibrations. Lorsque l’adrénaline et l’attirance sont à leur comble, lorsque le cerveau s’illumine sous l’effet de la dopamine, il est facile de savoir ce que l’autre ressent.
Mais les relations, comme les requins, évoluent ou meurent.
Tôt ou tard, le moment est venu de s’engager l’un envers l’autre. Il peut s’agir d’accepter d’être exclusif l’un envers l’autre. Il peut s’agir d’emménager ensemble. Il peut s’agir de se fiancer ou de se marier.
Quoi qu’il en soit, si une personne refuse de s’engager avec vous, c’est peut-être parce qu’elle craint de dévoiler ses sentiments.
Je l’admets, je suis coupable de cela. J’ai fréquenté mon partenaire pendant dix ans avant de me marier.
Ce n’est pas parce que je ne l’aimais pas ou que je voulais garder mes options ouvertes. Honnêtement, c’était plus lié au fait que je n’aime pas les mariages et que je n’apprécie pas particulièrement le mariage en tant qu’institution.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut éviter de s’engager dans une relation. Cependant, très peu d’entre elles sont inoffensives. Si votre partenaire refuse de s’engager avec vous, il se peut qu’il soit incapable d’exprimer ses émotions.
2) Ils évitent l’intimité
Les bonnes relations reposent sur l’intimité. Et l’intimité peut prendre de nombreuses formes. L’intimité peut être :
- Sexuelle
- Émotionnel
- Intellectuel (partager ses pensées et ses opinions avec les autres)
- Loisirs (partager des hobbies)
- Spirituel
Mais quelle que soit la forme que prend l’intimité, elle peut être effrayante pour les personnes qui ont du mal à exprimer leurs émotions.
Cela signifie qu’ils peuvent éviter les situations intimes avec vous. Ils peuvent hésiter à avoir des conversations profondesqui mèneraient à une intimité intellectuelle, ou même essayer d’éviter l’intimité sexuelle parce qu’elle les fait se sentir trop exposés.
Malheureusement, les relations qui manquent d’intimité sont souvent vouées à l’échec.
C’est pourquoi il est important d’essayer d’amener votre partenaire émotionnellement fermé à s’ouvrir.
3) Ils manquent d’empathie
Parfois, les personnes qui refusent de partager leurs émotions le font parce qu’elles n’ont pas beaucoup d’émotions à partager.
Certaines personnes manquent d’empathie. Cela signifie qu’elles ne peuvent pas se mettre à la place d’une autre personne et comprendre les émotions qu’elle peut ressentir.
Il s’agit d’un signe d’alerte sérieux dans une relation.
Le fait est que les personnes qui manquent d’empathie font souvent des partenaires égoïstes et sans égards. Les raisons pour lesquelles une personne peut manquer d’empathie sont diverses, allant d’un traumatisme passé à une maladie mentale.
Mais un manque d’empathie est le signe d’une personne incapable de s’ouvrir émotionnellement.
4) Ils accordent un peu trop d’importance à l’indépendance
Nous avons tous une idée différente de la liberté personnelle et de l’indépendance.
Personnellement, l’indépendance est d’une importance cruciale pour moi. J’aime passer beaucoup de temps seul et ne compter que sur moi-même.
Cela m’a causé des problèmes dans des relations par le passé, lorsque j’essayais de maintenir un niveau d’indépendance qui ne correspondait pas à la personnalité de la personne avec laquelle je me trouvais.
Cela ne veut pas dire que l’indépendance est une mauvaise chose, même dans une relation. Le fait d’être avec quelqu’un d’autre ne signifie pas que l’on renonce totalement à sa propre personnalité et à ses propres besoins. Et personne ne devrait avoir besoin d’une relation pour se compléter.
D’autre part, les personnes qui tiennent à leur indépendance ont souvent du mal à s’ouvrir aux autres sur le plan émotionnel.
C’est certainement le cas pour moi.
5) Ils sont sur la défensive lorsqu’on les presse
Il peut être frustrant d’être dans une relation avec quelqu’un qui n’exprime pas ce qu’il ressent. Lorsque vous aimez quelqu’un, vous éprouvez des sentiments profonds et significatifs, et il est naturel de vouloir entendre qu’il ressent la même chose.
C’est pourquoi la tentation est grande d’amener un partenaire peu communicatif à s’ouvrir à vous et à vous dire ce qu’il ressent.
Le problème, c’est que les personnes qui ont du mal à exprimer leurs émotions sont souvent sur la défensive lorsque vous leur demandez de faire quelque chose qui ne leur convient pas.
Toute relation repose dans une certaine mesure sur le respect des limites de l’autre. Il est donc important de ne pas aller trop loin.
En revanche, si votre partenaire se met sur la défensive lorsque vous l’interrogez sur ses sentiments, c’est le signe qu’il n’est pas à l’aise pour vous montrer ses émotions.
6) Elles évitent les relations émotionnelles avec les autres
La vie de chacun ne devrait pas se résumer à son partenaire romantique. Nous avons tous des relations différentes dans notre vie qui s’accompagnent de liens émotionnels variés.
Mais souvent, les personnes qui ont des difficultés à exprimer leurs sentiments évitent ce type de relations émotionnelles. En effet, pour les établir, elles doivent montrer à d’autres personnes ce qu’elles ressentent.
Votre partenaire a-t-il très peu d’amis proches ? Est-il distant de sa famille ? Si c’est le cas, cela peut s’expliquer par le fait qu’il ne veut pas ou ne peut pas s’ouvrir et montrer aux autres ce qu’il ressent vraiment.
7) « Je vais bien » est leur phrase préférée
Je suis également coupable de cela.
Lorsqu’on leur demande comment elles se sentent, les personnes qui ont du mal à exprimer leurs émotions répondent souvent « je vais bien » ou quelque chose de similaire. C’est une façon de fermer la conversation et d’éviter d’avoir à partager ses émotions avec quelqu’un d’autre.
Le problème, c’est que les émotions ne disparaissent pas simplement parce que vous n’admettez pas les avoir. Une personne qui se protège émotionnellement continuera à tout ressentir, même si elle essaie de prétendre le contraire.
Si la réponse habituelle de votre partenaire à toute question relative à ses sentiments est « je vais bien », il se peut que vous ayez affaire à une personne incapable d’exprimer correctement ses émotions.
8) Ils ont parfois des crises émotionnelles
Vous vous souvenez de ce que j’ai dit sur le fait que les émotions ne disparaissent pas simplement parce qu’on n’en parle pas ?
Il arrive que les personnes qui se protègent émotionnellement fassent des crises émotionnelles. Ces crises peuvent être très choquantes et semblent souvent disproportionnées par rapport à ce qui les a provoquées.
C’est parce que toutes les émotions qu’ils ont refoulées doivent sortir d’une manière ou d’une autre. Une fois qu’ils perdent le contrôle de leurs émotions, ils perdent le contrôle tout court.
Cela peut sembler paradoxal, mais des crises émotionnelles fréquentes peuvent souvent être le signe d’une personne qui ne partage pas suffisamment ses émotions.
9) Ils évitent les conflits
La plupart d’entre nous n’aiment pas les conflits. Malheureusement, il s’agit d’une partie inévitable de la vie et des relations.
Parfois, nous avons besoin de conflits, même avec les personnes les plus proches, pour améliorer nos relations.
Cependant, les personnes qui ne peuvent pas exprimer leurs sentiments évitent souvent les conflits parce qu’elles ne veulent pas vous dire ce qu’elles ressentent vraiment.
Si votre partenaire préfère quitter la pièce plutôt que de se disputer avec vous, c’est peut-être le signe qu’il n’essaie pas simplement de maintenir la paix. Au contraire, il évite peut-être les conflits pour ne pas avoir à vous faire part de ses sentiments.
10) Ils ne font confiance à personne
Souvent, les gens protègent leurs émotions parce qu’ils ont peur d’être blessés. Par conséquent, les personnes qui n’expriment pas leurs sentiments ont souvent du mal à faire confiance à qui que ce soit.
Cette nature méfiante signifie que les personnes qui n’expriment pas leurs sentiments ont souvent des difficultés à nouer des relations solides.
Pire encore, cela peut devenir un cercle vicieux. Comme elles ont du mal à se rapprocher de qui que ce soit, les personnes émotionnellement fermées deviennent encore plus isolées et encore plus réservées.
11) Ils ne savent pas accepter un compliment
Les personnes qui ne peuvent pas exprimer leurs sentiments ont souvent du mal à recevoir des compliments. En effet, les compliments peuvent susciter des sentiments positifs, et c’est précisément ce qui met ces personnes mal à l’aise.
Votre partenaire change-t-il de sujet chaque fois que vous ou quelqu’un d’autre tente de le complimenter ? Évite-t-il les signes d’affection tels que les noms d’animaux ou même se détourne-t-il de l’affection physique telle que les câlins ?
Si c’est le cas, il y a de fortes chances qu’ils aient du mal à exprimer leurs sentiments.
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Relations avec des personnes incapables d’exprimer leurs émotions
Il peut être très difficile de vivre une relation avec une personne qui n’exprime pas ce qu’elle ressent.
De nombreuses raisons expliquent pourquoi certaines personnes sont plus fermées émotionnellement que d’autres. Pour certaines personnes, il suffit d’un peu de temps et d’encouragements doux pour qu’elles apprennent à être plus ouvertes sur ce qu’elles ressentent.
Pour d’autres, leur réserve peut être ancrée dans une maladie mentale ou un traumatisme.
En fin de compte, c’est à vous de décider comment vous réagissez face à un partenaire qui refuse d’exprimer ses émotions.
Mais si l’intimité est importante pour vous, vous pourriez bientôt découvrir qu’une personne qui ne peut pas exprimer ses sentiments n’est pas le bon choix pour une relation.
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