Allez-y, admettez-le. Vous avez déjà dit des choses que vous auriez aimé ne pas dire et que vous auriez voulu retirer. N’est-ce pas ? Bien sûr, nous l’avons tous fait.

Cela fait partie de la nature humaine. Parfois, nous sommes tellement émus par quelque chose que nous oublions de réfléchir avant de parler. C’est comme si quelque chose paralysait notre cerveau rationnel et logique, et que notre cerveau émotionnel laissait sortir de notre bouche des mots qui n’auraient jamais dû sortir.

Cependant, certaines personnes le font plus régulièrement que d’autres. Et si vous voulez apprendre à réfléchir avant de parler, vous êtes au bon endroit.

Mais d’abord, parlons des 11 raisons pour lesquelles il faut réfléchir avant de parler.

Certaines personnes ont peut-être appris de leurs parents à réfléchir avant de prononcer un mot. Mais ce n’est pas le cas de beaucoup d’autres. Si vous faites partie de cette dernière catégorie, vous devriez réfléchir sérieusement à ces raisons très importantes pour lesquelles vous devriez réfléchir avant de dire quelque chose que vous ne devriez pas.

1. Vos mots reflètent qui vous êtes

Lorsque j’étais enfant, ma mère nous a appris, à mes sœurs et à moi, à ne pas dire de gros mots. Je pensais qu’elle voulait simplement que nous soyons des dames, mais il y avait une raison encore plus profonde.

Bien sûr, il est agréable d’être une dame. Mais au-delà de cela, elle nous enseignait que les mots que vous utilisez déterminent votre caractère. Ils ont une incidence non seulement sur vous, mais aussi sur la façon dont les gens vous perçoivent et sur le type de personne qu’ils pensent que vous êtes.

2. Les mots ont un pouvoir

Je suis sûr que vous connaissez le mouvement du langage politiquement correct. En gros, il s’agit de remplacer les mots par des mots plus gentils.

Par exemple, dans les années 1970, les gens utilisaient le mot « retardé » pour décrire une personne mentalement plus lente que la moyenne. Mais depuis, les gens ont commencé à l’utiliser comme une insulte. Au fil des ans, nous avons donc adopté d’autres mots et expressions, comme « besoins spéciaux ».

Le fait est que si vous rendez les mots plus agréables, ils ne contiendront pas autant de négativité.

3. Les mots peuvent blesser (ou aider) les gens

Comme je l’ai mentionné, les mots ont un pouvoir, et une partie de ce pouvoir peut être bonne ou « mauvaise ». Ce que vous dites à une personne peut la blesser – émotionnellement et mentalement.

Et même si le dicton dit que « les bâtons et les pierres peuvent me briser les os, mais que les mots ne me feront jamais de mal », ce n’est pas vrai – les mots font du mal. Mais ils peuvent aussi aider. Il est donc important de veiller à ce que les mots que vous utilisez aident les gens au lieu de les blesser.

4. Vos émotions peuvent vous faire dire des choses que vous ne pensez pas

Il vous est sûrement arrivé d’être en colère contre quelqu’un et de dire quelque chose qui l’a blessé. Après vous être calmé, vous vous êtes peut-être dit : « Bon sang, ce n’est pas ce que je voulais dire ».

Lorsque vous êtes en colère, la partie logique de votre cerveau s’éteint et vos émotions prennent le dessus. Et lorsque la partie émotionnelle de votre cerveau n’agit pas comme un filtre pour vos paroles, vous risquez de dire des choses que vous ne pensez pas.

5. Vous auriez pu supposer une intention de la part de l’autre personne

Vous pouvez être en colère contre quelqu’un parce que vous pensez qu’il a l’intention de vous faire du mal. En conséquence, vous pouvez vous en prendre à cette personne.

Mais tout le monde n’a pas l’intention de vous blesser. Parfois, les gens disent des choses qui sont interprétées comme le contraire de ce qu’ils voulaient. Assurez-vous donc de parler avec eux pour voir ce qu’ils veulent vraiment dire avant de supposer quoi que ce soit.

6. Vous réagissez peut-être de manière excessive

Lorsque nous pensons que quelqu’un nous a dit ou fait quelque chose de blessant, nos émotions ont tendance à monter en flèche. Notre instinct automatique nous pousse à exploser.

Mais cela pourrait très bien être une réaction excessive. Comme je l’ai dit plus haut, vous devriez plutôt vous assurer que ce qu’ils ont dit justifie votre réaction émotionnelle, car bien souvent ce n’est pas le cas.

7. Votre relation avec d’autres personnes (ou situation) ne justifie pas vos paroles

C’est une chose d’exploser de colère devant son frère, son meilleur ami ou son conjoint, mais c’en est une autre de le faire devant son patron ou un autre supérieur. Vous devez évaluer si ce que vous vous apprêtez à dire est approprié au type de relation que vous entretenez avec une certaine personne.

De la même manière, vous devez également réfléchir à la situation. S’il s’agit d’un moment, par exemple, où vous êtes au travail ou à une fête d’entreprise, il est préférable de se taire et d’en parler plus tard.

8. Vous jugez peut-être trop sévèrement

Trop de gens jugent les autres avant d’avoir entendu toute l’histoire. Il est facile de tirer des conclusions hâtives, de se mettre en colère et de dire des choses qui ne sont pas forcément vraies.

Si vous commencez automatiquement à critiquer et à juger une autre personne, elle va se mettre sur la défensive. Dans ce cas, la négativité s’accroît et la conversation (et la relation) peut devenir désagréable.

9. Les mots peuvent détruire les relations

En ce qui concerne les relations, plus on prononce de mots négatifs à l’égard d’une autre personne au fil du temps, plus cela lui porte préjudice, ainsi qu’à la relation entre vous deux.

Pensez-y : voudriez-vous rester avec quelqu’un qui vous insulte constamment et vous dit des choses méchantes ? Bien sûr que non ! Vos paroles peuvent absolument détruire votre relation.

10. Les mots peuvent influencer les actions d’autres personnes

Imaginons que vous soyez en colère contre votre fille de 10 ans et que vous la traitiez de « grosse » sans y penser. C’est quelque chose qu’elle risque de garder sur elle pour le reste de sa vie, surtout si vous le dites souvent.

Elle pourrait facilement devenir anorexique ou développer d’autres problèmes. Elle pourrait se dégoûter d’elle-même et commencer à se couper. Les mots ont une longue durée de vie et influencent les actions des autres.

11. On ne peut jamais revenir en arrière

Une fois que vous avez dit quelque chose, c’est pour toujours ! Vous ne pourrez jamais revenir en arrière. Bien sûr, vous pouvez essayer, mais cela ne marchera pas.

Revenir sur ce que vous avez dit, c’est comme essayer de remettre de l’air dans un ballon – ça ne marche pas. Peu importe combien vous essayez, cela ne changera rien au fait que ces mots sont là, pour toujours.

Que faire maintenant ?

Maintenant que vous connaissez les raisons pour lesquelles vous devriez réfléchir avant de parler, comment pouvez-vous le faire ? Pour certains, c’est plus facile, pour d’autres, c’est presque impossible.

Tout d’abord, vous devez attendre au moins 5 ou 10 secondes avant de dire quoi que ce soit, en particulier lorsque vous vous sentez contrarié ou en colère. Si tu ne peux pas te taire, tu peux aussi quitter la pièce ou la situation. Vous éviterez ainsi de dire quelque chose que vous regretteriez.

Lorsque vous faites une pause de quelques secondes ou que vous quittez la salle, vous devez vous demander si vous avez un bon argument à faire valoir.

Vos commentaires sont-ils pertinents, appropriés ou utiles ? Si ce n’est pas le cas, peut-être devriez-vous vous abstenir.

Avant de parler, pensez aux sentiments de l’autre personne. Comment cela va-t-il l’affecter ? Croyez-le ou non, ce sera le cas. Et si vous vous rendez compte que vous avez dit quelque chose que vous ne vouliez pas dire, vous devez vous excuser et assumer la responsabilité de vos actes et de vos paroles.

Enfin, n’oubliez pas d’apprendre de vos erreurs ! Nous avons tous dit des choses que nous regrettons. Cela arrive. Mais la différence entre ceux qui le font tout le temps et ceux qui ne le font pas, c’est que les premiers ont appris à ne pas le faire et savent maintenant comment mieux le faire.

Réflexions finales

Si vous avez du mal à réfléchir avant de parler, ne vous culpabilisez pas. Cela ne signifie pas pour autant que vous ne devez pas vous efforcer d’obtenir des changements positifs.

L’empathie est essentielle : pensez à la façon dont vos paroles affectent les autres. Vous voulez avoir une influence positive sur les autres, et non négative. Veillez donc à choisir judicieusement vos mots, vous ne le regretterez pas !

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