Le bonheur est et sera toujours le désir le plus cher, mais aussi le plus insaisissable, de tous les désirs humains. Jour après jour, nombreux sont ceux qui cherchent le bonheur, mais finissent la journée les mains vides.

Le bonheur n’est pas quelque chose que quelqu’un nous donne, ni quelque chose que nous devons autoriser. Le bonheur est un état d’esprit qui se crée de l’intérieur. Voici 11 façons de faire en sorte que le bonheur fasse partie de votre vie quotidienne.

1. Indiquez vos réalisations

« Il y a de la joie dans le travail. Il n’y a de bonheur que dans la prise de conscience d’avoir accompli quelque chose. » – Henry Ford

Il est facile de se laisser happer par la vie quotidienne et de ne jamais prendre le temps de réfléchir aux choses que nous avons accomplies. Chacun d’entre nous a fait beaucoup de choses formidables dans sa vie.

Qu’importe si la vie n’est pas parfaite à ce moment précis. Ce n’est pas grave si vos objectifs de remise en forme prennent un peu plus de temps. Ne vous inquiétez pas si vous n’avez pas encore atteint le sommet de votre carrière.

L’essentiel est que vous alliez de l’avant et que vous soyez dans une meilleure position aujourd’hui qu’hier.

Commencez à tenir un journal dans lequel vous dresserez la liste des réalisations, des étapes importantes et des percées que vous avez accomplies. Après avoir dressé cette liste, prenez un moment ou deux pour réfléchir à tout ce que vous avez fait.

2. Intégrez les petites choses que vous aimez dans votre vie quotidienne

« Appréciez les petites choses, car un jour, en regardant en arrière, vous vous rendrez peut-être compte que ce sont elles qui ont été les plus importantes. – Robert Brault

Je suis sûr que vous avez déjà entendu le dicton « Ce sont les petites choses de la vie qui comptent ». Les petites choses sont les aspects de la vie, souvent sous-estimés, qui nous rendent vraiment heureux. Il peut s’agir de votre tasse de café préférée, de votre promenade matinale sur la plage, de votre cours de yoga favori ou de la tenue qui vous donne l’impression d’être un million de dollars.

Organisez votre vie en fonction des petits détails qui vous rendent heureux.

3. Faites ce que vous aimez

Comme l’a dit Steve Jobs, « Votre travail va occuper une grande partie de votre vie, et la seule façon d’être vraiment satisfait est de faire ce que vous croyez être un grand travail. Et le seul moyen d’accomplir un excellent travail est d’aimer ce que l’on fait. Si vous ne l’avez pas encore trouvé, continuez à chercher. Ne vous contentez pas de cela. Comme pour toutes les questions de cœur, vous le saurez quand vous l’aurez trouvé ».

Les personnes qui font ce qu’elles aiment pour gagner leur vie ont tendance à être plus heureuses et plus productives, à avoir une meilleure estime d’elles-mêmes et à être en meilleure santé.

4. Peignez votre journée parfaite

« Pour accomplir de grandes choses, il faut d’abord rêver, puis visualiser, puis planifier… croire… agir ! – Alfred A. Montapert

Chacun a le pouvoir de vivre chaque jour exactement comme il l’entend. Nous disposons tous des mêmes 24 heures. C’est à vous de décider comment remplir ces minutes.

Demandez-vous si vous perdez votre temps à regarder la télé-réalité, à faire la grasse matinée, à vous plaindre de votre travail et à souhaiter une vie meilleure. Ou bien poursuivez-vous vos objectifs et vos rêves, et faites-vous tout ce qu’il faut pour les atteindre ?

Suivez ces trois étapes pour obtenir une journée parfaite :

1. Réalisez que vous avez le pouvoir de réaliser tout ce que vous avez toujours voulu et que personne d’autre ne peut faire le travail à votre place.
2. Déterminez à quoi ressemble votre journée parfaite.
3. Vous devez croire à 100 % que votre journée parfaite deviendra réalité.

5. Se placer au-dessus de tout

« Aimez-vous d’abord et tout le reste suivra. Il faut vraiment s’aimer soi-même pour accomplir quoi que ce soit dans le monde. » – Lucille Ball

Il est temps de vous mettre en avant et de devenir égoïste. S’il est admirable d’aider les autres, n’oubliez pas de vous donner un peu d’amour. Offrez-vous un massage. Partez en week-end pour vous déconnecter du monde bruyant dans lequel vous vivez.

Bloquez votre temps et ne laissez personne vous interrompre.

6. Se dire que la journée sera géniale

« Le succès est un état d’esprit. Si vous voulez réussir, commencez à vous considérer comme tel. » – Dr. Joyce Brothers

Le bonheur vient de l’intérieur. Le bonheur commence par un changement d’état d’esprit positif et l’élimination de toutes les pensées négatives.

Soyez positif et croyez en vous, quels que soient les obstacles qui se dressent sur votre chemin.

7. Oublier la perfection et s’accepter tel quel

« Si vous recherchez la perfection, vous ne serez jamais satisfait. – Léon Tolstoï

Les gens se montrent souvent confiants et sûrs d’eux en présence des autres, mais au fond d’eux-mêmes, ils ne sont pas sûrs d’eux.

Réalisez que nous vivons dans un monde imparfait et arrêtez de vous comparer aux autres (cela ne vaut pas la peine de jouer à « suivre les Jones »).

Une fois que vous avez appris à vous accepter tel que vous êtes, la vie devient plus simple et plus paisible.

8. S’entourer de la bonne entreprise

« Entourez-vous uniquement de personnes qui vous élèveront plus haut. – Oprah Winfrey

Vos amis doivent faire ressortir le meilleur de vous-même et vous aider à franchir de nouvelles étapes dans la vie. Pensez à votre entreprise en termes de qualité plutôt que de quantité.

Il est plus important d’avoir quelques amis de qualité qui vous inspirent que des tonnes d’amis qui vous laissent dans un état d’esprit négatif.

9. Cessez de vous inquiéter et continuez à avancer

« Cessez de vous inquiéter de ce que vous avez à perdre et concentrez-vous sur ce que vous avez à gagner. – Auteur inconnu

La vie est pleine d’éventualités et de possibilités infinies. Tout ce qui doit arriver, arrivera, que vous vous inquiétiez ou non.

Alors, pourquoi perdre son temps à s’inquiéter lorsque certaines choses sont incontrôlables ?

Si ce qui vous préoccupe n’a pas les moyens d’être résolu, passez à autre chose et ne vous laissez pas décourager. Acceptez l’incertitude que la vie nous apporte et profitez de la vie.

10. Sortez de votre zone de confort et devenez audacieux

« Sortez de votre zone de confort. Vous ne pouvez évoluer que si vous êtes prêt à vous sentir gêné et mal à l’aise lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. » – Brian Tracy

Nous ne pouvons pas devenir ce que nous voulons être en restant ce que nous sommes ». – Max Depree

Rien de ce qui vaut la peine d’être acquis n’est garanti à 100 %, et cela ne devrait pas être le cas. C’est en acceptant de prendre des risques que l’on peut vivre.

Vivre dans votre zone de confort rétrécit votre monde et vous donne une vision étroite. Au lieu de penser « Si seulement j’avais… », faites un acte de foi et peut-être, juste peut-être, découvrirez-vous la vie que vous avez toujours voulue.

11. Avoir une chanson qui fait du bien

« Les mots font réfléchir. La musique fait ressentir. Une chanson vous fait ressentir une pensée. – Yip Harburg

Tout le monde a besoin d’une chanson pour égayer sa journée. Il est prouvé que la musique peut nous rendre heureux, même dans les pires moments de notre vie.

Voici une chanson qui fera sourire même les personnes les plus tristes.

Quelle chanson vous fait toujours sourire et vous fait vous sentir bien ? Commentez ci-dessous.

Crédit photo : charamelody via flickr.com