Vous êtes probablement ici parce que vous êtes tombé amoureux d’un narcissique.
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Votre tête tourne, votre cœur est brisé et votre estomac est aussi lourd qu’un rocher.
Que vous cherchiez à échapper à un monstre de contrôle narcissique, à retrouver la connexion que vous aviez autrefois ou à guérir d’une douleur émotionnelle brûlante, vous êtes au bon endroit.
Dans cet article, nous allons utiliser la science et l’expérience personnelle pour vous montrer comment un narcissique réagit lorsqu’il ne peut pas vous contrôler.
- Comment un narcissique essaie-t-il de vous contrôler ?
- Comment un narcissique réagit-il lorsqu’il ne peut pas vous contrôler ? 11 comportements odieux que vous pourriez observer
- Un narcissique se débarrassera-t-il de vous s’il ne peut pas vous contrôler ?
- Que se passe-t-il lorsqu’un narcissique sait que vous l’avez démasqué ?
- Que ressent un narcissique lorsque vous ne réagissez pas ?
Comment un narcissique essaie-t-il de vous contrôler ?
Il est essentiel d’apprendre les méthodes d’un narcissique contrôlant, car il n’aime pas, ne se bat pas et ne part pas comme un prétendant typique.
Vous n’êtes pas en train de devenir fou – vous avez été aspiré dans un niveau de torture émotionnelle que vous n’auriez jamais cru possible.
Comment les narcissiques contrôlent-ils ?
Tout d’abord, vous devez comprendre qu’un narcissique vit de « l’offre », c’est-à-dire qu’il nourrit son ego tout en construisant un sentiment de soi falsifié et injustifié.
1. Ils aiment la bombe
Le fait de vous inonder d’affection ne semble pas être un comportement négatif, mais vous devez comprendre comment ils agissent, et le bombardement d’amour est la première étape.
Comme on donne des bonbons à un bébé, ils vous attirent en vous couvrant d’affection. Votre ouverture révèle le chemin de votre cœur, et ils correspondent à la cadence de tout ce que vous avez toujours voulu. Maintenant, vous êtes dans le coup.
2. Ils vous isolent
Vous ne vous rendrez peut-être pas compte de cette étape avant d’être dans une prison narcissique. Bien sûr, au début d’une relation, nous avons tendance à négliger d’autres choses et d’autres personnes parce que nous sommes tellement accros à la romance chimique.
Un narcissique ne vous dira jamais que vous êtes isolé, et il célébrera d’abord vos amis, votre famille et vos loisirs, avant de les démolir systématiquement.
Avant même de vous en rendre compte, vous pensez que le narcissique est la seule bonne chose dans votre vie et que tous les autres veulent votre peau.
3. Ils vous éclairent au gaz
Vous finirez par comprendre les comportements étranges de ce compagnon apparemment parfait.
Comme les narcissiques ne se soucient que de leur ego, de leurs désirs et de leurs besoins, ils répondront à votre approche la plus calme des problèmes par des affirmations telles que « Ce n’est pas arrivé », « Tu réagis de manière excessive » et « Pourquoi es-tu si sensible ? ».
Si vous montrez la moindre émotion, on vous dira : « Tu es fou ». Un narcissique éprouvé peut vous regarder dans les yeux et vous dire que le ciel est vert citron et l’eau rouge. Vous pouvez devenir tellement illuminé que vous commencez à y croire vous-même.
4. Ils vous rejettent
Connu également sous le nom de « l’abandon », le narcissique l’utilisera comme mesure de contrôle, en particulier si vous avez signalé des problèmes d’abandon. Il ne répond plus aux textos.
Ils ne s’engagent pas dans des projets. Ils peuvent même disparaître sans prévenir, vous bloquer sur les médias sociaux et vous éviter à tout prix.
Il s’agit d’un jeu de pouvoir pour vous faire croire que vous avez fait quelque chose de mal. Vous les supplierez probablement de revenir, ce qui signifie que l' »offre » est de retour.
5. Ils sont passivement agressifs
Le sarcasme et l’esprit qui vous intriguaient tant deviennent une arme tranchante contre vous. Le cerveau humain est si facilement manipulable, et il est utile de comprendre pourquoi.
Nous sommes formés à croire en ce qu’il y a de meilleur chez les gens, alors que notre voix intérieure nous nourrit trop souvent d’informations négatives.
Alors qu’un narcissique passif-agressif vous démolit, vous croyez les mots tout en espérant que vous retrouverez l’amant bombardier d’amour que vous avez eu autrefois.
En vous efforçant constamment d’obtenir leur approbation, vous êtes systématiquement réduit à la soumission, croyant que leur opinion est la seule qui compte.
6. Ils vous rabaissent
Vous pourriez gagner le prix Nobel de la paix et continuer à être assailli de commentaires passifs-agressifs ou carrément méchants. Le narcissique pourrait même se mettre en colère contre vous parce que vous ne lui reconnaissez pas le mérite de vous avoir soutenu ou aidé (même s’il n’a rien fait).
Les victimes constatent rapidement que leurs anniversaires, leurs promotions et leurs objectifs de remise en forme ne signifient rien, puisqu’ils ne donnent pas d’approvisionnement au narcissique.
Malheureusement, cela pousse les victimes à rechercher plus d’approbation ou à accorder plus de crédit à leur partenaire malveillant, ce qui leur permet d’être contrôlées par la manipulation.
7. Ils font de grandes promesses
Lorsque vous êtes dans une relation narcissique, vous courez un marathon émotionnel sans ligne d’arrivée.
Même s’ils vous traitent mal, ils vous feront miroiter des fiançailles « lorsque vous aurez perdu du poids » ou une croisière à Hawaï l’été prochain.
Les victimes s’accrochent à cet espoir et prennent des mesures de contrôle, en supposant que les promesses sont réelles et que l’abus ne l’est pas.
Comment un narcissique réagit-il lorsqu’il ne peut pas vous contrôler ? 11 comportements odieux que vous pourriez observer
Si vous n’entendez rien d’autre dans ce manifeste, écoutez ceci : lorsqu’un narcissique perd le contrôle sur vous, la partie la plus maléfique de la relation commence.
Il ne s’agit pas simplement de s’éloigner, même avec les convictions personnelles les plus fortes.
1. Avec la rage narcissique extérieure
C’est la première car c’est la plus grave et la plus dangereuse. Il s’agit en fait d’une expression inventée par un auteur de 1972 dans le cadre du trouble de la personnalité narcissique.
Il n’y a même pas besoin d’une rupture pour déclencher la rage.
S’il s’aperçoit que vous n’êtes pas dupe de ses manigances, vous risquez de subir des crises de colère, de la violence verbale et de la violence physique. Certains narcissiques menacent de s’automutiler pour reprendre le contrôle.
2. Avec une rage narcissique intérieure
Comme un chaudron de dégoût brûlant en lui, un narcissique en proie à une rage intérieure peut soudainement devenir distant, renfermé ou mélancolique.
L’objectif est de reprendre le contrôle de votre attention, même si vous essayez simplement de comprendre ce qui ne va pas. Cela entraînera soit une mise à l’écart, soit un éclairage par les gaz.
3. Avec une campagne de diffamation
Comme rien n’est jamais de sa faute, lorsqu’un narcissique perd le pouvoir ou pense le perdre, il entame une campagne de diffamation contre vous auprès de tous ceux qui veulent bien l’écouter. Honnêtement, il ne se préoccupe même pas de savoir s’il dit la vérité.
Ils exploiteront des aveux personnels que vous avez faits ou inventeront simplement des détails dans un réseau de mots tordu et maléfique.
Cela vient compléter le « gaslighting », car les autres se débarrassent de vous et remplissent leur réserve avec un nouveau groupe de personnes qui, sans le savoir, soutiennent la version du narcissique.
4. Avec un autre fournisseur
Cette partie est difficile car il y a de fortes chances que si vous avez été rejeté, c’est qu’un narcissique est en train d’obtenir un autre « approvisionnement ».
Il n’y a pas beaucoup de temps dans une journée, et s’il ne reçoit pas d’attention de votre part, il courtisera quelqu’un d’autre. Il se peut même qu’il le fasse ouvertement devant vous.
Comme le contrôle commence par un bombardement d’amour, vous verrez la personne dont vous êtes tombée amoureuse à nouveau, mais cette fois-ci, c’est quelqu’un d’autre qui est toiletté.
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5. With More Love Bombing
Si le narcissique n’en a pas encore fini avec vous, il est possible qu’il revienne au début et vous couvre d’amour.
Ils peuvent organiser une grande fête d’anniversaire pour vous, mais passer la nuit à vous mettre dans l’embarras devant vos amis ou à déclencher une énorme bagarre une heure avant la fête.
Ne vous y trompez pas : lorsqu’un narcissique utilise ce type de manipulation lorsque vous essayez de vous éloigner, c’est comme si Hansel et Gretel avaient été attirés dans la maison en pain d’épices de la sorcière.
6. Avec apitoiement
Les plus grandes « tragédies » de la vie d’un narcissique sont généralement fabriquées ou exagérées au moment où son partenaire le met sur la sellette.
Il peut même reconnaître que la relation est terminée, mais il a besoin de votre soutien parce qu’il vient de perdre son chien et que« … Bruno t’aimait autant que moi« .
Il peut envoyer des messages suggérant qu’il va se faire du mal et donner l’impression que vous êtes la seule personne qui puisse l’arrêter.
7. Avec le blocage
Il ne s’agit pas d’un simple traitement silencieux. Il s’agit d’une ignorance de niveau expert avec un soupçon de persistance. C’est un peu différent de l’élimination, car l’élimination signifie qu’il a choisi de se débarrasser de vous.
L’obstruction se produit lorsque vous avez fait la loi. Au-delà des messages et des appels ignorés, ils vous croiseront dans la rue comme si vous étiez un étranger.
Vous essayez de leur parler et ils s’en vont calmement. Plus vous vous agitez, plus ils sont enclins à faire de l’obstruction.
8. Avec harcèlement
Cela peut commencer par une fleur sur le pas de votre porte et aller jusqu’au piratage de vos comptes de médias sociaux. Vous pourriez être suivi lors de vos rendez-vous ou risquer qu’il se présente à votre soirée hebdomadaire entre collègues.
L’objectif est de vous apprendre qu’il n’est pas facile de se libérer de leur emprise.
Si vous appelez la police, elle sortira les yeux de biche et vous fera passer pour une mauvaise personne. Si vous êtes confronté à ce problème, renseignez-vous auprès de la police locale sur les lois relatives au harcèlement et au cyberharcèlement en vigueur dans votre juridiction.
9. Avec la trahison
S’éloigner d’un narcissique signifie que tous les secrets ou souvenirs que vous avez partagés avec lui sont désormais de bonne guerre. Plus l’aveu peut vous blesser, mieux c’est pour lui.
Vous vous rendrez vite compte que toutes les discussions approfondies que vous avez eues n’étaient rien d’autre qu’un dossier narcissique du FBI sur vous, prêt à être rendu public.
La peur que cette information soit divulguée pourrait vous maintenir dans la relation, même lorsque vous êtes prêt à vous défaire de son emprise.
10. Avec un jeu
Ce point va plus loin que le « love bombing » à nouveau. Ils n’essaient pas de répéter un cycle. Il essaie de vous briser par tous les moyens possibles. Parfois, il veut juste satisfaire son sentiment de suffisance pour prouver qu’il est capable de vous récupérer.
Que cela prenne un jour ou un an, ils s’en iront dès que vous aurez cédé. Lorsque cela se produit, la capacité d’une personne à faire à nouveau confiance peut être véritablement anéantie.
11. Avec le vol
Avant d’envisager de quitter un narcissique, mettez de l’ordre dans votre maison. Détachez-vous des comptes bancaires communs, retirez-lui l’accès aux cartes de crédit et cachez les beaux bijoux.
Parfois, vous serez tellement heureux de leur promesse de partir enfin que vous accepterez de les « rembourser » pour la croisière d’anniversaire gratuite que vous avez faite ensemble.
S’ils vous perdent, vous perdrez bien plus qu’un peu d’amour-propre.
Un narcissique se débarrassera-t-il de vous s’il ne peut pas vous contrôler ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles un narcissique se débarrasse de vous, mais il ne le fera probablement pas une fois pour toutes avant d’être prêt à le faire.
Vous ne contrôlez en aucun cas cette relation. Voici ce qu’il faut savoir sur The Discard :
- Il est destiné à vous inciter à revenir
- Il s’agit d’un acte de manipulation
- Elle est rarement définitive
Une fois que vous avez fait partie de la vie d’un narcissique, vous passerez votre vie à être un outil dans sa boîte.
Comme ils ne comprennent pas les émotions, ils considèrent les gens comme des objets inanimés destinés à répondre à leurs besoins. Dans leur esprit, vous n’avez jamais vraiment cessé d’exister pour de bon.
Pensez-y comme à une bouteille de champagne. Lorsque c’est le moment de faire la fête, vous en prenez une. Quand il s’agit d’un mardi ordinaire, vous buvez une bière ou un soda.
Les bouteilles de champagne, de soda ou de bière sont en réalité des personnes dans la vie du narcissique, destinées à être utilisées selon les besoins.
Que se passe-t-il lorsqu’un narcissique sait que vous l’avez démasqué ?
Vous ne voulez certainement pas vous abaisser à leur niveau, mais il faut un certain plan pour quitter un narcissique sans passer par des dégâts émotionnels et de réputation.
Une fois que vous les aurez démasqués et que vous l’aurez reconnu, ils retourneront à leur dossier FBI sur vous et chercheront le meilleur moyen de vous manipuler.
Les victimes doivent toujours être préparées au pire : fantômes, cris, manipulation émotionnelle, supplications ou partage de secrets intimes. Sous la grandeur d’âme du narcissique se cache une créature faible et veule, qui se déteste elle-même.
Lorsque vous voyez le monstre pour ce qu’il est vraiment, vous lui avez fait la guerre et il a besoin de rétablir un sentiment de supériorité par tous les moyens possibles.
Que ressent un narcissique lorsque vous ne réagissez pas ?
Voici un petit secret à propos de l’approvisionnement narcissique – peu importe que ce soit de l’amour ou de la haine. Ils veulent n’importe quelle réaction de votre part, même de la colère.
Le pire, dans leur esprit, c’est quelqu’un qui ne réagit pas à leur égard à la suite d’une relation. Dans cet état d’esprit diabolique, ils se fâcheront même si vous les ignorez pendant la mise au rebut !
Il existe une méthode appelée « Gray Rock » que les victimes devraient utiliser pour éviter la rage des narcissiques ou les récompenser pour leur comportement toxique.
- PAS DE CONTACT : Si vous le pouvez, n’ayez aucun contact avec eux. La situation se complique si vous avez des enfants communs ou si vous travaillez ensemble. L’absence de contact signifie qu’aucune offre n’est satisfaite.
- PAS DE FERMETURE : Cessez de chercher des réponses à l’intérieur d’eux. Toute attention les alimente. Pleurer leur montre simplement à quel point ils sont importants pour vous. Crier pour qu’il vous laisse tranquille lui montre qu’il contrôle votre vie, même s’il n’en fait pas partie.
- PAS D’ATTENTION : L’expression « pierre grise » signifie que votre apparence, votre discours et votre comportement ne doivent pas être plus excitants qu’une pierre grise. Ne vous habillez pas pour impressionner les autres et les rendre jaloux. Rends-toi aussi invisible que possible à leurs yeux.
- PAS D’ÉLABORATION : Si vous devez interagir avec eux, soyez cool, calme et constant. Ne répondez que par oui ou par non, et ne les laissez jamais vous voir devenir émotif ou irrité.
REMARQUE : la situation peut empirer avant de s’améliorer avec le rocher gris, car il risque d’adopter des comportements odieux. Sachez que votre engagement à ne pas réagir et à ne pas interagir avec eux est le seul moyen de les amener (éventuellement) à vous laisser tranquille.
Réflexions finales
Les personnes empathiques sont notoirement attirées par les narcissiques dans leur désir de plaire aux gens. Ce n’est pas de votre faute si vous êtes tombé amoureux d’un narcissique.
Ne vous blâmez pas. Ne vous culpabilisez pas si vous avez été pris dans ce cycle. Utilisez ces informations pour sortir du piège une fois pour toutes.
Un thérapeute peut vous aider à préserver votre santé mentale et à obtenir les moyens de sécurité dont vous pourriez avoir besoin si le comportement du narcissique s’aggrave.
