Avez-vous l’impression que votre vie ne va nulle part ?
Avez-vous l’impression que tout ce que vous faites, c’est travailler, manger, dormir, répéter ?
Vous en avez assez de la monotonie ?
Vous n’êtes pas seul. Presque tout le monde se sent comme ça à un moment donné, coincé dans une ornière de similitude et d’apathie.
Mais vous avez en vous la possibilité de changer cette situation. Vous pouvez découvrir une nouvelle direction dans la vie et la prendre.
Voici comment.
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1. Appréciez le chemin parcouru.
La première étape pour lutter contre l’idée que votre vie ne va nulle part est de vous rendre compte du chemin parcouru.
Regardez votre passé – et pas seulement le passé proche, mais des années en arrière – et vous verrez que la vie que vous menez aujourd’hui est différente de ce qu’elle était auparavant.
La seule conclusion que vous puissiez tirer est que votre vie n’a pas été entièrement statique, stationnaire, inchangée. Vous allez quelque part. Vous vous développez, vous changez, vous grandissez.
Même si votre vie semble plutôt répétitive en ce moment, il n’en sera pas toujours ainsi.
Vous voyez, la vie a tendance à être une série de périodes relativement longues de stabilité ponctuées de temps à autre par une période plus courte de changement.
Lorsque vous êtes enfant, vous allez à l’école pendant de nombreuses années et cette constance s’arrête soudainement. Vous pouvez ensuite aller au collège et à l’université où les choses sont très différentes, ou vous diriger directement vers le monde du travail où la vie est encore plus différente.
Il se peut que vous restiez longtemps dans le même emploi, mais il est plus probable que vous ayez un certain nombre d’emplois au fil des ans. Ces changements de poste et/ou d’entreprise interviennent entre des périodes où il ne se passe pas grand-chose dans votre vie professionnelle.
Viennent ensuite les questions d’amour, de romantisme et de famille. Nouveaux partenaires, relations de longue durée, périodes de célibat, mariage, cohabitation, enfants… sont autant de signes qui indiquent que votre vie va quelque part.
Il arrive que des années s’écoulent sans qu’aucun de ces changements majeurs ne se produise. C’est alors que vous pouvez avoir l’impression que votre vie ne va nulle part.
2. Demandez-vous à quoi vous voulez que votre vie ressemble.
Maintenant que vous avez jeté un regard sur le passé, tournez-vous vers l’avenir et imaginez une vie dont vous seriez heureux et satisfait pour l’essentiel.
Où êtes-vous ? Avec qui êtes-vous ? Quel est votre travail ? À quoi consacrez-vous votre temps ? À quoi dépensez-vous votre argent ?
Vous vivez peut-être dans une grande ville, vous avez un partenaire de longue date, vous avez un travail qui vous plaît, vous passez vos week-ends à faire du sport ou à vous plonger dans l’art et la culture, vous économisez pour partir régulièrement en vacances et en voyage.
Ou peut-être que votre vie idéale est un peu différente.
Asseyez-vous et réfléchissez attentivement à la vie qui vous attend. À quoi voulez-vous qu’elle ressemble ?
Mais ne tombez pas dans le piège d’imaginer ce à quoi vous pensez que la vie devrait ressembler en fonction des attentes des autres ou de la société en général. Si vous voulez faire quelque chose de radicalement différent de la « norme », faites-le – c’est votre vie, après tout.
Et ne pensez pas que vous ne pouvez pas changer cette vision de votre avenir au fur et à mesure que vous continuez à donner une orientation à votre vie. Rien ne reste jamais inchangé – ni le monde, ni l’économie, ni vous, ni vos désirs et vos souhaits.
Restez flexible et ouvrez l’esprit aux opportunités qui se présentent ou aux différentes perspectives de vie que vous rencontrez.
3. Demandez ce qui manque dans votre vie.
Avec un avenir en tête, il est temps d’examiner votre situation actuelle et de déterminer ce qui vous fait défaut.
De quoi êtes-vous insatisfait ? Qu’est-ce qui vous a tant déçu dans votre vie ces dernières années ? Pourquoi avez-vous l’impression que votre vie ne va nulle part ?
Vous en avez assez de tout cela ?
Vous trouvez tout cela trop stressant ?
Vos relations avec les autres se sont-elles détériorées ?
Vos loisirs ne vous apportent plus de joie ?
Cette approche peut sembler assez négative, mais il est important de faire le point sur votre situation actuelle et sur votre identité si vous souhaitez améliorer votre situation.
4. Fixer des objectifs.
Une fois que vous avez une idée plus claire de votre situation actuelle et de celle que vous souhaitez atteindre, il est temps de combler le fossé qui vous sépare.
Et ce pont est construit autour d’objectifs.
Les objectifs vous aident à aller d’un point A à un point B. Ils fournissent le cadre des changements que vous souhaitez apporter à votre vie.
Prenez donc cette vie future que vous avez envisagée si clairement au deuxième point et transformez-la en un certain nombre d’objectifs importants à long terme.
Vous voulez acheter un appartement en ville. C’est un objectif.
Vous voulez vivre une relation saine et amoureuse. C’est un objectif.
Chaque aspect important de cette vie devient un objectif à long terme.
Mais lorsque l’écart entre votre situation actuelle et celle que vous souhaitez atteindre est important, vous ne pouvez pas le franchir d’un seul coup.
C’est là qu’interviennent les objectifs à moyen terme et les objectifs à court terme.
Considérez-les comme des tremplins que vous devez franchir, un par un, jusqu’à ce que vous atteigniez le grand objectif qui se trouve au bout du chemin.
Vous souhaitez obtenir l’emploi de vos rêves, qui vous plaira et qui sera bien rémunéré ? Il se peut que vous deviez acquérir des qualifications supplémentaires, une expérience suffisante et plusieurs emplois connexes au fil du temps afin d’acquérir une connaissance approfondie du secteur. Il se peut même que vous deviez déménager pour vous rendre là où se trouvent la plupart de ces emplois.
Vous voulez acheter une maison ? Pour cela, il vous faudra économiser un acompte, ce qui vous obligera peut-être à retourner vivre chez vos parents pendant un certain temps. Vous pourriez vous engager à épargner un montant X par mois, ce qui impliquera probablement des sacrifices en termes de vie sociale et de dépenses connexes. Il se peut que vous deviez commencer par un échelon inférieur, moins cher, de l’échelle du logement avant d’arriver à un logement qui corresponde à ce que vous voulez, là où vous le voulez.
Quel que soit le projet que vous envisagez pour votre avenir, décomposez-le en petits morceaux que vous pourrez travailler petit à petit.
Les objectifs sont l’un des principaux antidotes à une vie qui ne va nulle part. Ils définissent littéralement l’orientation de votre vie, ou du moins la direction que vous espérez prendre.
5. Développez des habitudes positives qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
Les habitudes sont encore plus petites que les objectifs les plus modestes. Ce sont les choses que vous faites jour après jour, souvent sans même en être conscient.
Et le fait que vous les fassiez si souvent est ce qui en fait un outil si puissant pour atteindre vos objectifs et changer votre vie. C’est l’effet composé d’un grand nombre de petites actions qui se traduit par des résultats aussi importants.
Supposons que l’un de vos objectifs à long terme soit de perdre 50 kg parce que vous savez que vous êtes en surpoids et que vous souhaitez être et vous sentir en meilleure santé.
Supposons que l’une de vos habitudes actuelles consiste à prendre un en-cas à base de chips ou de chocolat chaque fois que vous faites le plein d’essence. Si vous pouvez changer cette habitude pour prendre une pomme, une orange ou une banane à la place, vous ferez de nombreux petits pas vers votre objectif au fil du temps.
Si votre objectif est de rencontrer de nouvelles personnes et de vous faire de nouveaux amis, vous pouvez prendre l’habitude de retenir le nom d’une personne et de la saluer en l’utilisant. De cette manière, la personne aura une image plus positive de vous et la probabilité qu’elle devienne votre amie augmentera.
Examinez votre vie quotidienne et identifiez toutes vos principales habitudes. Voyez ensuite si l’une d’entre elles doit être adaptée ou supprimée pour que vous ayez plus de chances d’atteindre vos grands objectifs de vie.
La mise en place de bonnes habitudes peut vous aider à créer et à maintenir une dynamique parce qu’elles sont prises régulièrement. Ne sous-estimez donc pas leur importance.
6. Soyez reconnaissant pour les bonnes choses de votre vie.
Même lorsque vous avez l’impression que votre vie ne va nulle part, il y a toujours des choses qui vous plaisent.
Vous n’appréciez peut-être pas pleinement ces choses en ce moment, mais si vous pouvez apprendre à en être vraiment reconnaissant, cela vous aidera à avoir une vision plus positive de votre vie.
Comme nous l’avons mentionné plus haut, il y aura de longues périodes pendant lesquelles rien ne changera dans votre vie et, bien que le changement puisse être excitant et rafraîchissant, il est important de ne pas négliger les choses simples de la vie.
Boire un verre avec des amis, aller au zoo en famille, profiter des fleurs printanières dans son jardin, et même le plaisir de regarder une série sur Netflix – bien sûr, ces moments ne sont peut-être pas aussi importants que les grands moments de la vie, mais ils comptent tout de même.
La gratitude régulière permet de tenir à distance les sentiments de pénurie et de nostalgie. Au lieu de voir tout ce que vous n’avez pas et une vie qui ne va nulle part, vous voyez toutes les choses merveilleuses que vous avez, une vie qui est épanouissante à sa manière.
Il faut donc regarder attentivement, ressentir et montrer de la gratitude à chaque fois que l’occasion se présente.
7. Vivre le moment présent.
En ce moment, vous avez peut-être envie de vivre une vie différente – une vie plus excitante et plus agréable que celle que vous menez actuellement.
Mais cette fixation signifie que vous n’accueillez pas pleinement tout ce qui se passe en ce moment, tout autour de vous.
Cet état d’esprit et cette concentration nous privent de la vivacité du moment présent. Il émousse vos sens et fait en sorte que tout vous semble un peu moins extraordinaire et un peu plus… terne !
La vérité, c’est qu’une vie vécue dans le moment présent n’a pas besoin d’aller quelque part. Elle est suffisante.
Vous ne vous souciez plus de ce que vous « devriez » faire de votre vie, car vous êtes totalement absorbé par votre vie.
Pour savoir comment, consultez notre article sur ce sujet : Comment vivre le moment présent
8. Cessez de comparer votre vie à celle des autres.
Vous pouvez avoir l’impression de ne pas bouger et que votre vie ne va nulle part parce que les gens autour de vous semblent aller très vite.
Ils peuvent se mettre en couple, commencer un nouveau travail, déménager, se marier, avoir des enfants, ou quelque chose de tout à fait différent – alors que votre vie ne change pratiquement pas.
Vous pouvez avoir l’impression d’être laissé pour compte.
Mais il convient de se rappeler que les grands changements interviennent entre de longues périodes de stabilité. Ainsi, si quelqu’un traverse actuellement de nombreux événements qui bouleversent sa vie, il y a de fortes chances pour que les choses se calment dans un avenir proche.
Et ce n’est pas parce que votre vie est bien réglée aujourd’hui que de grands changements ne sont pas à venir, surtout maintenant que vous vous êtes fixé des objectifs précis.
Alors, s’il vous plaît, arrêtez de comparer votre vie à celle des autres.
La vie n’est pas une course, c’est un voyage. Et votre voyage vous mènera à des endroits différents de ceux de votre ami, de votre frère ou de votre sœur, de votre collègue et de tous les autres.
Ces voyages sont parfois rapides, parfois lents, mais la vitesse n’a pas d’importance. Certaines choses sont urgentes, mais la plupart ne le sont pas, et d’autres encore sont mieux appréciées à un rythme plus tranquille.
9. Cessez de vous mettre la pression.
Vous avez peut-être l’impression que votre vie ne va nulle part parce que vous pensez que vous devriez avoir un but clair et évident, une idée de ce que vous devriez faire et de la façon dont vous devriez vivre.
Comme beaucoup d’autres personnes, vous passez peut-être beaucoup de temps à vous demander quel est le but de la vie.
Mais le grand problème de cette recherche constante d’un principe directeur est qu’elle vous met sous pression.
Si vous pensez que la vie a un but précis, vous aurez forcément l’impression que votre vie manque de ce but.
Qui dit qu’il faut réaliser X, Y ou Z pour que sa vie ait un sens ?
Qui dit qu’il faut être une certaine personne et vivre d’une certaine manière ?
La réponse : personne.
Si vous avez l’impression que votre vie est un peu banale et ne correspond pas vraiment à ce que vous espériez, c’est une chose. C’en est une autre que d’avoir de grandes espérances d’une vie toujours changeante et pleine d’un élément mystique appelé « but ».
Comme nous l’avons découvert, ce n’est pas ainsi que fonctionne la vie.
Alors, lâchez-vous et cessez d’exiger de vivre une vie toujours satisfaisante et jamais ennuyeuse.
10. Prenez la responsabilité de votre vie.
Le revers de la médaille, c’est qu’il est important d’assumer la responsabilité de sa vie.
Si l’on ne peut pas contrôler toute sa vie, on peut en revanche en contrôler beaucoup.
Tout d’abord, vous avez un certain contrôle sur votre réaction émotionnelle aux situations dans lesquelles vous vous trouvez – y compris celle où vous avez l’impression que votre vie ne va nulle part.
C’est une émotion qui peut être combattue, et certains des autres points de cet article devraient vous aider à le faire.
Vous pouvez également être responsable des efforts déployés pour atteindre les objectifs dont nous avons parlé précédemment.
La responsabilité est importante et elle donne du pouvoir. Lorsque vous réalisez que vous avez votre mot à dire dans l’issue d’une situation et dans votre vie en général, vous prenez conscience du pouvoir qui est entre vos mains.
Cela peut être un peu décourageant au début, mais c’est aussi motivant parce que vous réalisez que vous n’êtes plus un passager dans votre vie.
La responsabilité, c’est se présenter dans la vie et en être un acteur, pas seulement un spectateur qui regarde de loin. Vous avez un rôle, vous avez votre mot à dire, vous avez une influence qui s’étend au-delà de votre propre bulle.
Vous êtes important. Votre vie et la façon dont vous la menez sont importantes. Comprenez-le et vous trouverez le moyen d’apporter les changements dans votre vie qui vous mèneront là où vous le souhaitez.
11. Travailler avec un coach de vie.
Il y a beaucoup de choses à assimiler dans cet article et beaucoup d’étapes à franchir. Il peut être un peu intimidant de commencer le voyage.
Mais vous n’êtes pas obligé de le faire seul. Vous pourriez envisager d’avoir un partenaire de responsabilisation, c’est-à-dire un ami ou un membre de la famille qui a lui aussi un objectif à atteindre. Vous pourriez ainsi vous soutenir mutuellement et vous pousser l’un l’autre si l’un d’entre vous ou les deux perdent de vue l’objectif à atteindre.
Vous pouvez également chercher à entrer en contact avec un coach de vie qui possède l’expertise et l’expérience nécessaires pour vous aider à déterminer le chemin que vous souhaitez emprunter et vous guider dans cette voie.
Ils vous tiendront pour responsable tout en s’assurant que vous avancez à un rythme qui vous convient et dans une direction avec laquelle vous êtes à l’aise.
Si vous pensez que c’est quelque chose que vous aimeriez faire, remplissez ce court formulaire pour trouver un coach de vie près de chez vous, ou un coach qui peut travailler virtuellement avec vous dans le confort de votre propre maison.
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