Votre horloge interne vient de passer au grand 3-0. L’époque où l’on disait aux gens que l’on était au début, puis au milieu et enfin à la fin de la vingtaine est révolue.
Vous avez franchi la première étape importante de votre vie d ‘adulte et vous vous arrêtez pour faire le point sur votre passé, votre présent et votre avenir.
Une fois que vous avez atteint cet âge, il y a beaucoup de choses que vous devriez vraiment arrêter de faire (si ce n’est pas déjà fait).
Pourquoi ne pas commencer par s’attaquer à ces onze points ?
1. Arrêtez de prétendre être quelqu’un que vous n’êtes pas
Vous aimeriez peut-être projeter une certaine image de vous dans le monde – une image de réussite, de bonheur et d’absence de défauts – mais ce n’est pas nécessaire.
Tant que vous ferez semblant d’être cette version alternative de vous-même, une vie authentique restera hors de portée.
Chaque seconde où vous cachez votre véritable personnalité est une seconde que vous ne récupérerez jamais.
Au lieu de cela, vous devez cesser d’être autre chose que ce que vous êtes dans votre cœur et votre âme.
Plus d’exagérations, plus de mensonges, plus de dérobades face à la personne que vous êtes devenue.
2. Cesser de se soucier de ce que pensent les autres
Vous devez cesser de prêter attention à ce que les autres pensent ou disent de vous. Les jugements, les ragots et la façon dont ils vous regardent ne sont pas vos problèmes.
La seule chose qui doit vous préoccuper est ce que vous voyez lorsque vous vous regardez dans le miroir.
Ceux qui ont une mauvaise opinion de vous ne valent pas la peine d’être présents dans votre vie, et ceux qui se soucient vraiment de vous ne souhaitent que le meilleur pour vous.
3. Cessez de vous rabaisser
Vous seriez surpris de constater à quel point la façon dont vous vous parlez à vous-même peut influencer votre vie.
Si vous vous exclamez sans cesse que vous êtes faible, vous ferez preuve de faiblesse dans tout ce que vous ferez ; si vous vous persuadez que vous n’êtes pas digne d’être aimé, vous aurez du mal à le trouver.
Arrêtez le flot de paroles négatives en vous en rendant compte.
Chaque fois que vous remarquez qu’une pensée inutile entre dans votre esprit, reconnaissez-la simplement pour ce qu’elle est, rejetez-la et remplacez-la même par son contraire (dites par exemple que vous êtes fort si la pensée était une pensée de faiblesse).
4. Arrêtez de vivre au-dessus de vos moyens
Plus jeune, vous ne vous préoccupiez probablement pas trop des finances et de leur importance pour la suite de votre vie, mais maintenant que vous avez atteint la trentaine, vous devez commencer à planifier votre avenir.
Cela signifie qu’il n’est plus nécessaire de vivre d’un mois sur l’autre à l’aide de cartes de crédit ou d’emprunts.
Si vous ne l’avez pas encore fait, vous devez commencer à mettre de l’argent de côté pour les années à venir. Vous ne voulez pas prendre votre retraite sans un pécule qui vous permette de tenir le coup.
Alors, commencez à dire non aux vacances à la plage, aux vêtements de marque et aux voitures de luxe, et commencez à dire oui aux pensions, au shopping et à une vie de frugalité.
5. Cessez de prendre votre santé pour acquise
Il fut un temps où vous pouviez manger autant de malbouffe que vous le souhaitiez et rentrer dans les mêmes vêtements qu’à l’âge de 18 ans, mais cela ne durera pas éternellement.
Tôt ou tard, un mode de vie malsain rattrape même les personnes les plus saines.
Réduisez donc les plats à emporter, diminuez votre consommation d’alcool et commencez à faire de l’exercice.
Vous avez encore de nombreuses années actives et mobiles devant vous et vous ne voulez pas en gâcher une seule ni en réduire le nombre.
6. Cessez de faire passer votre carrière en premier
Quand on est jeune, on peut se permettre de brûler la chandelle par les deux bouts : travailler de longues heures tout en trouvant l’énergie nécessaire pour profiter de son temps libre.
Croyez-moi, vous ne pourrez pas continuer ainsi plus longtemps.
Un jour ou l’autre, vous devrez décider quelle partie de votre vie vous souhaitez privilégier, et vous devriez sans l’ombre d’un doute choisir le loisir plutôt que le travail.
Si vous pouvez vous le permettre, arrêtez de faire des heures supplémentaires, cessez de répondre aux courriels en dehors des heures de bureau et commencez à consacrer plus de temps à votre famille et à vos amis.
7. Cessez de négliger votre esprit
Le monde moderne regorge de moyens d’occuper son temps, mais trop d’activités négligent aujourd’hui d’engager véritablement l’esprit.
Les médias sociaux, la téléréalité, les potins de célébrités – aucun d’entre eux n’exige que vous changiez de vitesse et que vous fassiez vraiment tourner les rouages.
Ne laissez pas votre esprit se perdre, car si vous le faites, il finira par vous abandonner.
De nombreuses données suggèrent que le maintien d’un esprit actif – que l’on sollicite régulièrement – est important pour les fonctions cognitives à un âge avancé.
8. Cessez d’assimiler l’argent au bonheur
Quand on est jeune, on rêve d’amasser de grandes richesses au cours de sa vie.
Vous vous voyez dans une grande maison, avec de belles voitures, des gadgets coûteux et profitant des meilleures choses que le monde peut offrir.
Ne vous laissez pas abuser en croyant que c’est à cela que ressemble le bonheur, car ce n’est pas le cas.
Le bonheur est le sourire sur votre visage et le sentiment dans votre cœur ; il ne dépend pas de l’argent que vous avez à la banque, mais de la façon dont vous passez votre temps, des personnes avec lesquelles vous le passez et de ce dont vous êtes reconnaissant.
9. Cesser de s’accrocher aux griefs du passé
Quelle que soit la manière dont vous avez été blessé dans le passé et quelle que soit la personne qui vous a fait du tort, il n’est pas productif de s’accrocher à la colère et au ressentiment que vous avez.
Vous devez trouver un moyen de vous détacher de la douleur de votre passé afin qu’elle ne continue pas à influencer votre présent et votre avenir.
Détacher est vraiment le mot juste pour ce processus – les souvenirs ne doivent pas disparaître, mais vous devez les regarder avec une neutralité totale.
Ils ne sont qu’une vision atténuée de ce qui a été, alors ne les laissez pas vous blesser plus longtemps.
10. Cessez d’essayer de plaire à tout le monde
Vous aimeriez essayer de rendre tout le monde heureux dans votre vie et cela peut impliquer de faire des pieds et des mains pour aider.
C’est une noble cause, mais elle ne conduit pas toujours à un bonheur à long terme dans sa propre vie.
Il est temps de vous faire passer en premier pour une fois et vous pouvez y parvenir en apprenant à dire « non » plus souvent qu’aujourd’hui.
Ce n’est pas un acte égoïste que de vouloir profiter de sa vie, et si le fait d’essayer de plaire à tout le monde l’en empêche, il est temps d’arrêter de le faire.
11. Cessez de prendre vos parents pour acquis
Vous avez peut-être eu la malchance de perdre l’un de vos parents ou les deux à cet âge, mais si vous avez encore les vôtres, ne pensez pas qu’ils seront toujours là.
Chérissez chaque moment que vous avez pendant qu’ils sont encore dans votre vie. Faites l’effort de les voir aussi souvent que possible, évoquez les souvenirs du passé et créez-en de nouveaux dans la mesure du possible.
Vos parents sont des trésors – ils vous manqueront lorsqu’ils seront partis.
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