Il est impératif de maîtriser son langage corporel dans la vie. Que vous soyez un homme d’affaires ou un employé de charcuterie, si vous avez affaire à des gens, vous devez savoir comment communiquer efficacement avec eux.

On dit que 93 % de la communication est non verbale. Il est donc essentiel que vous compreniez ce que vous dites au-delà des mots que vous prononcez.

Voici 11 astuces pour mieux comprendre le langage corporel et communiquer plus efficacement.

1. Utiliser la mise en miroir

L’effet miroir consiste à faire ce que fait l’autre personne avec laquelle vous parlez, même si c’est de manière subtile. Il ne s’agit pas de copier ostensiblement le moindre de ses gestes, mais de faire délicatement ce qu’il fait. En imitant leurs actions, qu’il s’agisse de croiser les bras comme ils le font, de parler doucement comme ils le font, ou de garder un bon contact visuel comme ils le font, vous établissez un rapport avec la personne. Elle se sent plus proche de vous et donc plus connectée à vous. C’est vraiment efficace dans ce sens. Il peut être utilisé n’importe où, mais il est particulièrement utile lors des rendez-vous, des réunions d’affaires et des rencontres avec de nouvelles personnes.

2. Ne pas faire d’ajustements inutiles

Souvent, les hommes nerveux croisent leur bras au-dessus de leur corps pour essayer d’ajuster un bouton de manchette ou une montre sur ce bras. Ils peuvent être en train de marcher devant une grande foule, de s’approcher d’une belle femme ou de monter sur scène pour faire un discours, mais en faisant cet ajustement inutile sur leur bras, ils font preuve d’un grand manque d’assurance. Ils font cela comme une tentative inconsciente de couvrir leur corps avec leur bras. Ce geste est trop courant chez les hommes et doit être évité. Arrêtez de tripoter quelque chose dont vous n’avez pas besoin et vous ne révélerez pas au monde votre côté potentiellement inconfortable. Au lieu de cela, gardez vos bras de chaque côté et entrez en toute confiance dans l’endroit où vous allez !

3. Faire la pose de force

La pose de puissance consiste à étendre les bras vers le haut et au-dessus de la tête, aussi haut que possible. Elle crée une forme de V au-dessus de la tête. Cette pose a été étudiée et documentée pour augmenter la testostérone, la confiance et les qualités de leader chez tous ceux qui la prennent. La prochaine fois que vous vous sentirez nerveux ou peu sûr de vous avant une réunion importante, levez vos bras et prenez une pose de puissance ! Vous serez heureux de l’avoir fait.

4. Décroiser les jambes

Lorsque les gens croisent les jambes, ils indiquent qu’ils sont vraiment résistants et non réceptifs. Cela peut être intéressant si vous voulez prendre vos distances avec quelqu’un, mais si vous négociez une bonne affaire sur une nouvelle voiture que vous voulez acheter ou si vous essayez de convaincre votre patron de vous accorder une nouvelle augmentation, afficher une résistance n’est pas une bonne idée ! Au lieu de cela, décroisez vos jambes et adoptez une posture ouverte. Après tout, nous aimons tous faire de bonnes affaires !

5. Rire pour se rapprocher

Qu’y a-t-il de mieux qu’un visage souriant et heureux ? Un visage souriant, heureux et riant. Le rire est la forme ultime de connexion entre deux personnes et il est très révélateur des rapports et des liens qui existent entre elles. Riez lorsque vous souhaitez vous rapprocher de quelqu’un, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel. Rire lors d’un rendez-vous ou faire rire votre partenaire sont des signes incroyables d’attirance et d’affection. Raconter une blague amusante et pertinente lors d’un entretien peut être un excellent moyen de briser la glace et d’entrer en contact avec votre patron potentiel ! Rire, et faire rire quelqu’un d’autre, peut être extrêmement bénéfique lorsqu’il s’agit de communiquer efficacement !

6. Décroiser les bras

Tout comme le croisement des jambes, le croisement des bras peut être une mauvaise position de langage corporel. Le fait de croiser les bras indique une attitude défensive et sceptique. Lorsque vous croisez les bras, vous vous éloignez de votre interlocuteur. La prochaine fois que vous essayerez de communiquer avec quelqu’un que vous venez de rencontrer, décroisez les bras et vous verrez qu’il vous sera plus facile d’établir un rapport avec cette personne.

7. Relever le menton

Lorsque vous levez le menton, vous affichez une grande fierté, de l’assurance et de la domination. Si vous avez déjà vu quelqu’un baisser la tête, vous comprendrez l’importance de la relever ! En gardant la tête haute, vous montrez que vous êtes content de vous et sûr de vous. La prochaine fois que vous voudrez faire preuve d’assurance, par exemple sur scène en prononçant un discours, en racontant une histoire à un groupe d’amis ou en passant un entretien pour un poste convoité, gardez le menton levé !

8. Gardez aussi les paumes vers le haut

Lorsque vous communiquez avec vos mains, assurez-vous d’incorporer efficacement la position des paumes vers le haut. Ce faisant, vous communiquez inconsciemment la confiance. Cela montre que vous êtes ouvert et que vous ne cachez rien à votre interlocuteur. Il n’est pas nécessaire d’avoir les paumes levées tout le temps, mais il est bon de les lever régulièrement. Cette technique est incroyablement efficace dans la vente, le marketing ou pour essayer de convaincre quelqu’un de quelque chose. En fait, dans tous les cas où l’honnêteté ou l’intégrité est mise en doute.

9. Hochement de tête

Lorsque vous essayez d’établir une relation avec quelqu’un qui vous parle, hochez la tête de temps en temps lorsque la personne dit de nouvelles choses. C’est un signe important que vous êtes d’accord avec elle, que vous l’écoutez et que vous acceptez ce qu’elle vous dit. Le fait que l’auditeur hoche la tête et montre qu’il écoute vraiment crée un lien important dans la conversation. La prochaine fois qu’un ami ou un conjoint vous racontera une histoire, hochez la tête de temps en temps et vous verrez qu’ils seront plus heureux parce qu’ils apprécieront vos qualités d’écoute.

10. S’abstenir de taper du pied

Il se peut que vous vous ennuyiez et que vous ayez envie de faire quelque chose d’autre, par exemple d’aller manger un nouveau hamburger dans la rue, mais ce n’est pas en tapant du pied pendant que votre supérieur vous explique quelque chose d’important que vous allez lui faire plaisir ! En fait, cela va l’agacer parce que votre corps lui dit à quel point il vous ennuie. Au lieu de cela, ne bougez pas le pied pendant une minute ou deux et laissez-le s’exprimer. Au lieu de l’ennuyer, écoutez-le (ou du moins faites semblant) et entrez vraiment en contact avec lui. La prochaine fois qu’il passera en revue ses prochaines promotions, vous serez peut-être en haut de la liste !

11. Toucher doucement le bras de la personne

En touchant doucement le bras de votre interlocuteur, par exemple lorsque vous racontez une histoire ou que vous faites une plaisanterie, vous renforcez le sentiment de confiance. Cela ne veut pas dire qu’il est acceptable de toucher les gens tout le temps, ce n’est pas le cas. Il s’agit plutôt d’un léger contact sur le bras de quelqu’un, d’une petite tape sur l’épaule ou d’un autre endroit non intime. En faisant cela, vous créez un lien entre vous et la personne, et pas seulement un lien littéral, mais aussi un lien mental. La prochaine fois que vous aurez un rendez-vous avec quelqu’un, essayez de le toucher légèrement pendant la conversation et vous constaterez une meilleure connexion.

Voilà, c’est fait ! 11 astuces pour vous aider à réussir dans votre vie personnelle et professionnelle ! Vous n’êtes peut-être pas le meilleur orateur ou le meilleur bavard, mais si vous parvenez à maîtriser votre langage corporel, vous pouvez devenir le meilleur communicateur ! Et c’est tellement plus important dans l’ensemble. Après tout, la communication est l’essence même de la vie, et votre corps communique presque tout !

Crédit photo : Quinn Dombrowski via flickr.com