« On gagne en force, en courage et en confiance à chaque expérience où l’on s’arrête pour regarder la peur en face. Vous êtes capable de vous dire : « J’ai vécu cette horreur. Je peux affronter la prochaine chose qui se présentera ».
-Eleanor Roosevelt
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Nous menons tous des batailles à chaque seconde, chaque jour – des batailles que personne d’autre ne peut voir, des batailles que nous cachons délibérément. Ces batailles se déroulent dans les recoins les plus profonds de notre esprit.
C’est notre combat contre la peur.
Qu’elles soient grandes, petites, terrifiantes ou gérables, nous avons tous peur de quelque chose. Certaines peurs sont exprimées à voix haute. Il y a même des peurs que nous n’osons pas nommer.
Mais une chose est vraie pour nous tous :
Nous luttons tous contre elle. Parce que nous ne pouvons pas laisser la peur nous empêcher de vivre au mieux.
Dans cet article, j’ai rassemblé les citations les plus parlantes et les plus honnêtes sur la peur et la manière de la surmonter.
Voici plus de 100 citations qui vous rendront plus courageux :
La peur a deux significations : « Tout oublier et fuir » ou « Tout affronter et s’élever ». C’est à vous de choisir. »
– Zig Ziglar
Quelles sont nos peurs les plus profondes ?
Tout d’abord, parlons des choses que nous craignons le plus ? Si nos vies sont toutes uniques et nos combats incomparables, il y a des peurs que nous partageons tous.
Voici trois citations qui, selon moi, nous concernent tous :
« Notrepeur la plus profonde n’est pas celle de ne pas être à la hauteur. Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute mesure. C’est notre lumière, et non notre obscurité, qui nous effraie le plus. Nous nous demandons : « Qui suis-je pour être brillant, magnifique, talentueux, fabuleux ? En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ? Vous êtes un enfant de Dieu. Votre petitesse ne sert pas le monde. Il n’y a rien d’éclairé à se rapetisser pour que les autres ne se sentent pas en danger face à vous. Nous sommes tous destinés à briller, comme le font les enfants. Nous sommes nés pour manifester la gloire de Dieu qui est en nous. Elle n’est pas seulement en certains d’entre nous, elle est en chacun. Et lorsque nous laissons briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même. Lorsque nous sommes libérés de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres. »
« On n’a jamais peur de l’inconnu, on a peur que le connu prenne fin. – Krishnamurti
« Il existe deux forces motrices fondamentales : la peur et l’amour. Lorsque nous avons peur, nous nous retirons de la vie. Lorsque nous sommes amoureux, nous nous ouvrons à tout ce que la vie a à nous offrir avec passion, enthousiasme et acceptation. Nous devons apprendre à nous aimer d’abord, dans toute notre gloire et nos imperfections. Si nous ne pouvons pas nous aimer nous-mêmes, nous ne pouvons pas nous ouvrir pleinement à notre capacité d’aimer les autres ou à notre potentiel de création. L’évolution et tous les espoirs d’un monde meilleur reposent sur l’intrépidité et la vision à cœur ouvert des personnes qui embrassent la vie. »
– John Lennon
Ce qu’il faut vraiment pour vaincre la peur
« J’ai appris que le courage n’était pas l’absence de peur, mais le triomphe sur la peur. L’homme courageux n’est pas celui qui n’a pas peur, mais celui qui vainc cette peur ». -Nelson Mandela
« Faites ce que vous craignez de faire et continuez à le faire… c’est le moyen le plus rapide et le plus sûr jamais découvert pour vaincre la peur ». -Dale Carnegie
« J’ai appris que la peur vous limite et limite votre vision. Elle sert d’œillères à ce qui pourrait n’être que quelques pas sur votre route. Le voyage est précieux, mais croire en ses talents, en ses capacités et en sa valeur personnelle peut vous permettre d’emprunter un chemin encore plus lumineux. Transformer la peur en liberté, qu’est-ce que c’est beau ! -Soledad O’Brien
« L’inaction engendre le doute et la peur. L’action engendre la confiance et le courage. Si vous voulez vaincre la peur, ne restez pas chez vous à y réfléchir. Sortez et agissez. -Dale Carnegie
« Le courage, c’est la résistance à la peur, la maîtrise de la peur, et non l’absence de peur. -Mark Twain
« Je pense que ne pas avoir peur, c’est avoir des craintes mais sauter quand même. -Taylor Swift
« La curiosité vaincra la peur plus encore que la bravoure. – James Stephens
« Celui qui voit tous les êtres dans son propre moi, et son propre moi dans tous les êtres, perd toute crainte. – Isa Upanishad, Écriture hindoue
« Le rire est un poison pour la peur. – George R.R. Martin
« Pour vaincre la peur, il suffit de se rendre compte que la peur est là, et de faire l’action que l’on craint de toute façon. – Peter McWilliams
« En patinant sur de la glace fine, notre sécurité réside dans notre rapidité. – Ralph Waldo Emerson
« N’ayez pas peur, vivez comme il faut. – Neal A. Maxwell
« Trouvez ce qui vous fait peur et allez y vivre. – Chuck Palahniuk
« Essayez trois fois une chose que vous n’avez jamais faite. Une fois, pour surmonter la peur de le faire. Deux fois pour apprendre à le faire. Et une troisième fois pour savoir si vous l’aimez ou non ». – Virgil Thomson
La peur est naturelle, il faut l’écouter et la comprendre
« Tout ce que j’ai fait et qui en fin de compte en valait la peine… m’a d’abord effrayée à mort. »
– Betty Bender
« Il y a un temps pour prendre conseil de ses peurs, et il y a un temps pour n’écouter aucune peur. -George S. Patton
« La peur nous fait sentir notre humanité. – Benjamin Disraeli
« Vous devez sortir de votre zone de confort si vous voulez faire des changements significatifs dans votre vie, et comme peu de choses effraient les gens comme l’inconnu, ressentir de la peur est un excellent signe que vous êtes sur la bonne voie. » -Jen Sincero
« Il y a des moments où la peur est bonne. Elle doit rester vigilante aux commandes du cœur. » – Eschyle
« Être conscient de sa peur, c’est intelligent. La surmonter est la marque d’une personne qui réussit ». -Seth Godin
« La peur a son utilité, mais la lâcheté n’en a aucune. -Mahatma Gandhi
« L’émotion la plus ancienne et la plus forte de l’humanité est la peur, et la peur la plus ancienne et la plus forte est la peur de l’inconnu. -H. P. Lovecraft
« Certains se demandent pourquoi les gens iraient dans une pièce sombre pour avoir peur. Je réponds qu’ils sont déjà effrayés et qu’ils ont besoin que cette peur soit manipulée et massée. Je considère les films d’horreur comme les rêves perturbés d’une société ». -Wes Craven
« La peur, c’est l’inconnu, c’est ce que l’on ne connaît pas, et c’est génétiquement ancré en nous pour que nous nous sentions en sécurité. Nous avons peur des bois parce que nous ne les connaissons pas, et c’est ce qui nous permet de nous sentir en sécurité. -M. Night Shyamalan
« La peur est notre émotion la plus profonde et la plus forte, et celle qui se prête le mieux à la création d’illusions défiant la nature. » H. P. Lovecraft
« La peur ne vous enferme pas, elle vous réveille. – Veronica Roth, Divergente
« J’ai accepté la peur comme faisant partie de la vie – en particulier la peur du changement… Je suis allée de l’avant malgré le battement de mon cœur qui me disait : tourne le dos…. ». – Erica Jong
« Nous rencontrons la peur. Nous accueillons ce visiteur inattendu et écoutons ce qu’il a à nous dire. Lorsque la peur arrive, c’est que quelque chose est sur le point de se produire. » – Leigh Bardugo
« Est-il utile de ressentir de la peur, parce que cela vous prépare à des événements désagréables, ou est-ce inutile, parce que des événements désagréables se produiront, que vous soyez effrayé ou non ? »
– Lemony Snicket
Faire face à ses peurs au lieu de les éviter
« Éviter le danger n’est pas plus sûr à long terme que de s’y exposer. Les peureux se font prendre aussi souvent que les audacieux ». -Helen Keller
« J’ai appris au fil des ans que lorsque l’on est décidé, la peur diminue ; savoir ce qu’il faut faire fait disparaître la peur. -Rosa Parks
« La peur nous pousse à nous concentrer sur le passé ou à nous inquiéter de l’avenir. Si nous parvenons à reconnaître notre peur, nous pouvons nous rendre compte que, pour l’instant, tout va bien. En ce moment, aujourd’hui, nous sommes toujours en vie et notre corps fonctionne à merveille. Nos yeux peuvent encore voir le ciel magnifique. Nos oreilles peuvent encore entendre les voix de nos proches ». -Thich Nhat Hanh
« Saisissez le balai de la colère et chassez la bête de la peur. -Zora Neale Hurston
« La clé de la croissance est de reconnaître sa peur de l’inconnu et de se lancer quand même. -Jen Sincero
« Exposez-vous à votre peur la plus profonde ; après cela, la peur n’a plus de pouvoir, et la peur de la liberté se réduit et disparaît. Vous êtes libre ». -Jim Morrison
« La grotte dans laquelle vous craignez d’entrer renferme le trésor que vous cherchez. – Joseph Campbell
« Les obstacles sont comme des animaux sauvages. Ce sont des lâches, mais ils vous blufferont s’ils le peuvent. S’ils voient que vous avez peur d’eux… ils risquent de se jeter sur vous ; mais si vous les regardez droit dans les yeux, ils s’éclipseront. » – Orison Swett Marden
Sur les causes de la peur
« La peur naît de l’incertitude. Lorsque nous sommes absolument certains, que ce soit de notre valeur ou de notre inutilité, nous sommes presque imperméables à la peur ». -William Congreve
« Là où il y a charité et sagesse, il n’y a ni peur ni ignorance. -François d’Assise
« La plus grande erreur que nous commettons est de vivre dans la crainte constante d’en commettre une. -John C. Maxwell
« Les peurs sont éduquées en nous et peuvent, si nous le souhaitons, être éduquées pour en sortir. – Karl Augustus Menninger
« L’ignorance est le parent de la peur. – Herman Melville
« La peur : une fausse évidence qui semble réelle ». – Inconnu
« Nous sommes plus souvent effrayés que blessés, et nous souffrons plus de l’imagination que de la réalité. – Sénèque
« Si vous êtes affligé par quelque chose d’extérieur, la douleur n’est pas due à la chose elle-même, mais à l’idée que vous vous en faites ; et cette idée, vous avez le pouvoir de la révoquer à tout moment. – Marc Aurèle
« La peur est l’ombre allongée de l’ignorance. – Arnold Glasow
« Les peurs sont des histoires que nous nous racontons. – Inconnu
La peur fait partie de la vie
« Bien sûr que je vais te faire du mal. Bien sûr que tu me feras du mal. Bien sûr que nous nous ferons du mal l’un à l’autre. Mais c’est la condition même de l’existence. Devenir printemps, c’est accepter le risque de l’hiver. Devenir présence, c’est accepter le risque de l’absence ».
– Antoine de Saint-Exupéry
« J’ai accepté la peur comme faisant partie de la vie – en particulier la peur du changement… Je suis allée de l’avant malgré le battement de mon cœur qui me disait : tourne le dos…. ». – Erica Jong
« Je dois dire un mot sur la peur. C’est le seul véritable adversaire de la vie. Seule la peur peut vaincre la vie. C’est un adversaire rusé et perfide, je le sais bien. Elle n’a aucune décence, ne respecte aucune loi ou convention, ne fait preuve d’aucune pitié. Elle s’attaque à votre point faible, qu’elle trouve avec une facilité déconcertante. Il commence toujours dans votre esprit… vous devez donc lutter avec acharnement pour l’exprimer. Vous devez lutter avec acharnement pour l’éclairer avec des mots. Parce que si vous ne le faites pas, si votre peur devient une obscurité sans mots que vous évitez, peut-être même parvenez à oublier, vous vous exposez à d’autres attaques de peur parce que vous n’avez jamais vraiment combattu l’adversaire qui vous a vaincu. » – Yann Martel
« La peur est un phénix. Vous pouvez le regarder brûler un millier de fois et il reviendra quand même. » – Leigh Bardugo
« Tout le monde a peur de quelque chose. Nous avons peur des choses parce que nous les apprécions. Nous avons peur de perdre des gens parce que nous les aimons. Nous avons peur de mourir parce que nous apprécions d’être en vie. Ne souhaitez pas ne pas avoir peur de quelque chose. Tout ce que cela signifierait, c’est que vous ne ressentez rien. » – Cassandra Clare
« La peur n’est pas si difficile à comprendre. Après tout, n’avons-nous pas tous eu peur lorsque nous étions enfants ? Rien n’a changé depuis que le petit chaperon rouge a affronté le grand méchant loup. Ce qui nous fait peur aujourd’hui est exactement la même chose que ce qui nous a fait peur hier. C’est juste un autre loup. Ce complexe d’effroi est ancré dans chaque individu ». – Alfred Hitchcock
« Comme c’est étrange. Nous avons ces terribles et profondes peurs persistantes à propos de nous-mêmes et des personnes que nous aimons. Pourtant, nous marchons, nous parlons aux gens, nous mangeons et nous buvons. Nous parvenons à fonctionner. Les sentiments sont profonds et réels. Ne devraient-ils pas nous paralyser ? Comment se fait-il que nous puissions y survivre, au moins pendant un certain temps ? Nous conduisons une voiture, nous donnons un cours. Comment se fait-il que personne ne voit à quel point nous avons eu peur, hier soir, ce matin ? Est-ce quelque chose que nous nous cachons tous, d’un commun accord ? Ou bien partageons-nous le même secret sans le savoir ? Portons-nous le même déguisement ? » – Don DeLillo
L’état d’esprit est essentiel
« Les peurs ne sont rien d’autre qu’un état d’esprit. -Napoléon Hill
« Ne laissez jamais la peur de vous faire remarquer vous barrer la route. -Babe Ruth
« La peur n’est pas plus profonde que l’esprit ne le permet. – Proverbe japonais
« Si tu regardes dans ton propre cœur et que tu n’y trouves rien de mal, qu’y a-t-il à craindre ? Qu’y a-t-il à craindre ? » -Confucius
« Il suffit de se débarrasser de la peur et d’affronter le monde. Regardez-vous dans le miroir et dites-vous : « Je t’aime, rien ne te détruira et tu ne tomberas pas ». -Ricky Martin
« La clé du succès est de concentrer notre esprit conscient sur les choses que nous désirons et non sur celles que nous craignons. -Brian Tracy
« Dès que la peur s’approche, attaquez-la et détruisez-la. -Chanakya
« Il y a très peu de monstres qui justifient la peur que nous avons d’eux. – André Gide
« N’ayez jamais peur d’essayer quelque chose de nouveau. N’oubliez pas que les amateurs ont construit l’arche, les professionnels ont construit le Titanic ». – Inconnu
« La peur a une grande ombre, mais elle est petite. – Ruth Gendler
« Je ne dois pas avoir peur.
La peur est le tueur d’esprit.
La peur est la petite mort qui apporte l’effacement total.
Je vais affronter ma peur.
Je lui permettrai de passer au-dessus de moi et à travers moi.
Et lorsqu’elle sera passée, je tournerai mon œil intérieur pour voir son chemin.
Là où la peur a disparu, il n’y aura plus rien.
Il ne restera que moi. »
– Frank Herbert
« La peur ne sert à rien. Soit il se passe quelque chose de grave, soit il ne se passe rien : si ce n’est pas le cas, vous avez perdu du temps à avoir peur, et si c’est le cas, vous avez perdu du temps que vous auriez pu consacrer à affûter vos armes. » – Sarah Rees Brennan
« Dites à votre cœur que la peur de la souffrance est pire que la souffrance elle-même. Et qu’aucun cœur n’a jamais souffert en partant à la recherche de ses rêves, parce que chaque seconde de la recherche est une seconde de rencontre avec Dieu et avec l’éternité. » – Paulo Coelho
« Vous ne pouvez pas prendre de décisions basées sur la peur et la possibilité de ce qui pourrait arriver.
– Michelle Obama
Que se passe-t-il lorsque vous laissez la peur gouverner votre vie ?
J’ai toujours pensé qu’une vie gouvernée par la peur n’est rien d’autre qu’une demi-vie. C’est vivre à peine pour le plaisir d’exister.
Oui, nous aurons toujours peur de quelque chose. Et oui, la peur est nécessaire pour déclencher notre instinct de survie.
Un peu de peur est nécessaire pour continuer à se battre, mais beaucoup de peur peut nous paralyser complètement.
Mais la peur ne doit jamais vous empêcher de poursuivre vos rêves, d’aller au bout de ce que vous voulez et de vivre une vie agréable et pleine de sens.
Pour vous rappeler de ne pas laisser la peur gouverner votre vie, je partage avec vous quelques citations sur ce que c’est que d’en être l’esclave :
« Parce que la peur tue tout », lui avait dit un jour Mo. « Ton esprit, ton cœur, ton imagination ».
– Cornelia Funke
« La peur est l’émotion la plus débilitante au monde, et elle peut vous empêcher de vous connaître vraiment et de connaître les autres – ses effets néfastes ne peuvent plus être négligés ou sous-estimés. La peur engendre la haine, et la haine a le pouvoir de tout détruire sur son passage. » -Kevyn Aucoin
« La peur est la chambre noire où le diable développe ses négatifs. -Gary Busey
« La peur vainc plus de gens que n’importe quelle autre chose au monde. -Ralph Waldo Emerson
« Celui qui n’est pas tous les jours en train de vaincre une peur n’a pas appris le secret de la vie. -Ralph Waldo Emerson
« De tous les menteurs du monde, les pires sont parfois nos propres peurs. – Rudyard Kipling
« La vie se rétrécit ou s’élargit en fonction du courage de chacun. – Anais Nin
« Avec le temps, nous détestons ce que nous craignons souvent. – William Shakespeare
« De toutes les formes de prudence, la prudence en amour est peut-être la plus fatale au bonheur véritable. – Bertrand Russell
« Ne craignez pas l’échec au point de refuser d’essayer de nouvelles choses. Le résumé le plus triste d’une vie contient trois descriptions : aurait pu, aurait pu et aurait dû ». – Louis E. Boone
« Nous pouvons facilement pardonner à un enfant qui a peur de l’obscurité ; la véritable tragédie de la vie, c’est quand les hommes ont peur de la lumière ». – Platon
« La peur fait des étrangers de gens qui seraient des amis. – Shirley Maclaine
« La peur de soi est la plus grande de toutes les terreurs, la plus profonde de toutes les craintes, la plus commune de toutes les erreurs. C’est d’elle que naît l’échec. À cause d’elle, la vie est un simulacre. C’est d’elle que naît le désespoir. » – David Seasbury
« Oser, c’est perdre pied momentanément. Ne pas oser, c’est se perdre soi-même. – Soren Kierkegaard
« Aucune puissance ne prive aussi efficacement l’esprit de tous ses pouvoirs d’action et de raisonnement que la peur. – Edmund Burke
« Il y a plusieurs bonnes protections contre la tentation, mais la plus sûre est la lâcheté. – Mark Twain
« Il n’y a qu’une seule chose qui rend un rêve impossible à réaliser : la peur de l’échec. » – Paulo Coelho
« La peur est plus profonde que les épées. – George R.R. Martin
« Le pouvoir ne corrompt pas. C’est la peur qui corrompt… peut-être la peur d’une perte de pouvoir ». – John Steinbeck
« Lorsque nous pensons avoir été blessés par quelqu’un dans le passé, nous construisons des défenses pour nous protéger d’être blessés à l’avenir. Ainsi, la peur du passé engendre la peur de l’avenir, et le passé et l’avenir ne font plus qu’un. Nous ne pouvons pas aimer lorsque nous ressentons de la peur…. Lorsque nous nous libérons de la peur du passé et que nous pardonnons à tout le monde, nous faisons l’expérience de l’amour total et de l’unité avec tout le monde. – Gerald G. Jampolsky
« Ce n’est pas la mort qu’un homme doit craindre, mais il doit craindre de ne jamais commencer à vivre. – Marc Aurèle
« Si vous n’êtes pas prêt à prendre des risques, vous ne pouvez pas évoluer. Si vous ne pouvez pas grandir, vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même. Si vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même, vous ne pouvez pas être heureux. Si vous ne pouvez pas être heureux, qu’y a-t-il d’autre ? » – Les Brown