J’étais le genre de femme qui se laissait marcher sur les pieds par les autres.
J’ai laissé mes partenaires, ma famille et mes collègues me manipuler et m’intimider parce que je ne croyais pas en moi.
Je recherchais constamment la validation et l’approbation des autres parce que je pensais que c’était ce dont j’avais besoin pour être heureuse.
Mais laissez-moi vous dire que vivre ainsi n’est pas du tout une façon de vivre.
Il m’a fallu beaucoup d’introspection et de force intérieure, mais j’ai finalement compris que je méritais d’être traitée avec respect et que je n’avais pas à supporter d’être intimidée ou manipulée.
Apprendre à me défendre a été la meilleure chose que j’aie jamais faite.
Ce n’est pas facile, mais cela en vaut la peine. Je souhaite partager avec vous les dix caractéristiques que j’ai découvertes chez moi et chez d’autres femmes fortes qui refusent d’être intimidées ou manipulées.
Croyez-moi, si vous parvenez à exploiter ne serait-ce que quelques-uns de ces traits de caractère, vous serez sur la bonne voie pour vous défendre et vivre votre vie comme vous l’entendez.
1. Respect de soi et estime de soi
« Le respect de soi est la pierre angulaire de toute vertu. Sans lui, les actions d’une personne ne sont guère plus qu’une coquille vide, dépourvue de but ou de sens véritable. Se connaître vraiment, c’est comprendre que son propre bonheur et son propre bien-être valent la peine qu’on se batte pour eux, et que le respect de soi est le fondement sur lequel se construisent toutes les relations saines, à la fois avec les autres et avec soi-même. » – Clare Boothe Luce
Les femmes fortes connaissent leur propre valeur et refusent que quelqu’un d’autre leur dise le contraire.
Ils ont un profond sens du respect de soi et ne permettent pas aux autres de leur manquer de respect ou de les maltraiter.
Ils fixent des limites et s’y tiennent, car ils savent qu’ils méritent d’être traités avec dignité et respect.
Cela signifie également qu’ils ne se laissent pas utiliser ou abuser.
Ils s’apprécient eux-mêmes et veillent à ce que les autres en fassent autant.
2. L’affirmation de soi
« L’affirmation de soi ne consiste pas à être agressif ou insistant, mais à être confiant et clair dans l’expression de ses limites, de ses opinions et de ses besoins. Il s’agit d’une compétence essentielle pour toutes les femmes, car elle nous permet de nous défendre et d’être respectées en tant que partenaires égales dans n’importe quelle situation. Sans affirmation de soi, nous risquons d’être exploitées ou négligées, ce qui est tout simplement inacceptable ». – Oprah Winfrey
Les femmes fortes n’ont pas peur de dire ce qu’elles pensent et de défendre leurs intérêts. Elles savent dire non et n’ont pas peur de le faire lorsque c’est nécessaire.
Ils savent également se défendre et défendre les autres sans être agressifs ou conflictuels.
L’affirmation de soi est une qualité importante pour toute femme qui veut être traitée avec respect et ne pas être bousculée.
3. La confiance
« La confiance, ce n’est pas ‘ils vont m’aimer’. La confiance, c’est ‘je me débrouillerai s’ils ne m’aiment pas’. La confiance, ce n’est pas ‘je sais tout’. La confiance, c’est ‘je suis prêt à apprendre et à essayer de nouvelles choses’. La confiance, ce n’est pas « j’ai toujours raison ». La confiance, c’est ‘je suis prêt à écouter et à considérer d’autres perspectives' ». – Brene Brown
Les femmes fortes ont une grande confiance en elles et ne laissent pas les autres l’ébranler.
Ils croient en eux et en leurs capacités et n’ont pas peur de prendre des risques et d’essayer de nouvelles choses.
Ils savent également gérer les échecs et les revers avec grâce, car ils comprennent qu’ils ne sont pas définis par leurs erreurs.
La confiance en soi est essentielle pour toute femme qui veut contrôler sa propre vie et ne pas se laisser manipuler par les autres.
4. L’indépendance
« Je n’accepte plus les choses que je ne peux pas changer. Je change les choses que je ne peux pas accepter ». – Angela Davis
Les femmes fortes sont indépendantes et ne comptent pas sur les autres pour les rendre heureuses ou valider leur valeur. Elles se suffisent à elles-mêmes et n’ont besoin de personne pour se compléter.
Cela ne signifie pas qu’ils n’accordent pas d’importance aux relations ou qu’ils comptent parfois sur les autres, mais cela signifie qu’ils sont capables de se débrouiller seuls et de prendre leurs propres décisions.
L’indépendance est une caractéristique importante pour toute femme qui veut contrôler sa propre vie et ne pas être manipulée par les autres.
5. La résilience
« Elle a résisté à la tempête et, lorsque le vent ne soufflait pas dans son sens, elle a ajusté ses voiles. – Elizabeth Edwards
Les femmes fortes sont résistantes et ne se laissent pas abattre par les revers ou les échecs. Elles comprennent que la vie est pleine de défis et elles ont la force et la détermination nécessaires pour les surmonter.
Ils sont capables de rebondir face à l’adversité et d’aller de l’avant avec confiance.
La résilience est une qualité essentielle pour toute femme qui veut se défendre et ne pas se laisser bousculer par les difficultés de la vie.
6. L’empathie
« Lorsque vous commencez à développer vos capacités d’empathie et d’imagination, le monde entier s’ouvre à vous. – Susan Sarandon
Les femmes fortes font preuve d’empathie et sont capables de comprendre et de communiquer avec les autres à un niveau plus profond.
Ils savent écouter et sont capables de voir les choses du point de vue des autres.
Cela ne signifie pas qu’ils laissent les autres profiter d’eux, mais qu’ils sont capables de créer des relations significatives et d’instaurer la confiance.
7. Renseignement
« Il est rare qu’un homme puisse supporter de côtoyer une femme intelligente, sans parler de l’épouser. » – Inconnu
Les femmes fortes sont intelligentes et n’ont pas peur d’utiliser leur cerveau.
Ils sont curieux et recherchent constamment de nouvelles connaissances et informations.
Ils sont capables de faire preuve d’esprit critique et ne se laissent pas facilement influencer par les opinions ou les arguments des autres.
8. Prendre soin de soi
« La relation la plus importante dans votre vie est celle que vous entretenez avec vous-même. -Diane Von Furstenberg
Les femmes fortes accordent la priorité aux soins qu’elles se prodiguent et comprennent que prendre soin d’elles-mêmes n’est pas égoïste, mais nécessaire.
Ils prennent du temps pour eux et s’adonnent à des activités qui nourrissent leur corps, leur esprit et leur âme.
Ils savent aussi dire non à ce qui ne sert pas leur bien-être.
Prendre soin de soi est une caractéristique importante pour toute femme qui veut être capable de se défendre et de ne pas se laisser abuser par les autres.
9. L’authenticité
« Une chose que les personnes résilientes ont en commun, c’est qu’elles comprennent qui elles sont et qu’elles n’essaient pas d’être comme les autres. » – Brene Brown
Les femmes fortes sont authentiques et n’essaient pas d’être quelqu’un qu’elles ne sont pas.
Ils sont authentiques et fidèles à eux-mêmes, même lorsque c’est difficile.
Ils ne laissent pas les autres faire pression sur eux pour qu’ils soient quelqu’un qu’ils ne sont pas ou pour qu’ils fassent des choses qui vont à l’encontre de leurs valeurs.
L’authenticité est une caractéristique essentielle pour toute femme qui veut pouvoir se défendre et ne pas être manipulée par les autres.
10. Fixation des limites
« Le non est une phrase complète ». – Anne Lamont
Les femmes fortes savent fixer des limites et les faire respecter. Elles savent ce qu’elles sont prêtes à tolérer et ce qu’elles ne sont pas prêtes à tolérer, et elles le communiquent clairement aux autres.
Ils ne laissent pas les autres franchir leurs limites et ne se laissent pas bousculer ou abuser.
Fixer des limites est une compétence importante pour toute femme qui veut pouvoir se défendre et ne pas être intimidée ou manipulée.
Il n’est pas facile d’être une femme forte qui ne se laisse pas faire, mais cela en vaut la peine.
Il faut une combinaison de ces caractéristiques et une volonté de se défendre et de défendre ses valeurs.
Il ne s’agit pas d’être parfait, mais d’être fidèle à soi-même et de ne pas laisser les autres vous définir ou vous contrôler.
Rappelez-vous que vous êtes digne de respect et que vous n’avez pas à supporter d’être malmené ou manipulé.