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Malheureusement, la manipulation fait partie de la vie.
Nous cherchons tous des moyens d’amener les autres à faire ce que nous voulons, et cela commence très tôt. Comme le souligne Cheryl Butler, podcasteur spécialisé dans l’éducation des enfants, les enfants apprennent à manipuler leurs parents avant même de savoir parler.
Cependant, en grandissant, nous espérons développer un code moral qui nous dit qu’il n’est pas bon de manipuler les gens.
En revanche, tout le monde n’a pas reçu le mémo.
Certaines personnes n’ont aucun problème à manipuler les autres pour leur propre compte. Et comme la manipulation exige que la personne manipulée n’en soit pas consciente, il est souvent difficile de savoir si quelqu’un vous manipule.
Soyez attentif à ces signes subtils qui vous indiqueront qu’une personne est extrêmement manipulatrice :
1) Ils mentent
Le fait de surprendre quelqu’un en train de mentir est un signe troublant qui indique que vous avez peut-être affaire à un manipulateur.
Le fait est que nous vivons tous de temps en temps. Parfois, c’est pour ménager les sentiments des autres. D’autres fois, c’est pour éviter l’embarras ou quelque chose que nous ne voulons pas faire.
Mais pour un manipulateur, le mensonge n’est qu’un outil supplémentaire qu’il peut utiliser pour amener les gens à faire ce qu’il veut.
La journaliste et thérapeute Kaitlin Vogel souligne que les manipulateurs mentent pour contrôler les actions des autres, mais aussi pour échapper à la responsabilité ou aux conséquences de leurs propres actes.
Ils mentiront sur ce qu’ils ont dit et fait, ou sur ce que vous avez dit ou n’avez pas dit.
Tout pour vous faire danser au bout des ficelles qu’ils tirent pour vous contrôler.
2) Leurs actes ne correspondent pas à leurs paroles
L’un des signes les plus subtils d’une personne qui n’est pas honnête quant à son identité est que ses actes ne correspondent pas à ses paroles.
Qu’est-ce que je veux dire ?
Disons que quelqu’un vous répète sans cesse à quel point il aime la cuisine indienne. Mais à chaque fois que vous lui proposez d’aller en chercher, il a une raison de ne pas vouloir en manger.
Il s’agit d’un exemple assez anodin, mais il montre une personne dont les actes ne correspondent pas à ses paroles.
La situation peut s’avérer beaucoup plus grave.
Une personne peut prétendre être orientée vers la famille, mais elle n’est jamais vraiment là pour sa famille. Elle peut prétendre être un ami loyal, mais parler en mal de ses supposés amis derrière leur dos.
Cette fausse image peut se manifester de bien des façons. Mais à chaque fois que vous la rencontrez, faites attention.
Peut-être avez-vous simplement affaire à une fausse personne. Ou bien il s’agit d’un manipulateur expérimenté qui essaie de vous donner une fausse impression de qui il est vraiment.
3) Ils se déplacent trop rapidement
C’est l’un des signes classiques d’une personne manipulatrice, mais beaucoup de gens n’en sont pas conscients.
Lorsque vous rencontrez un manipulateur pour la première fois, il se montre souvent très fort. Et ce, qu’il s’agisse d’un ami ou d’une relation amoureuse.
Ils vous feront sentir qu’ils pensent que vous êtes la personne la plus formidable qui soit. Ils voudront être à vos côtés en permanence, vous trouveront fascinant et vous couvriront d’attention et d’affection.
Il s’agit d’un processus appelé « love bombing » et, comme le dit la psychologue Alaina Tiani, « le but ultime du love bombing n’est pas seulement de rechercher l’amour, mais de prendre le contrôle de quelqu’un d’autre ».
L’attentat à la bombe comprend
- Flatterie et éloges excessifs
- Des dons trop généreux
- Les premières conversations sur l’avenir de votre couple
- Surcommunication des sentiments
- Faire progresser une relation par étapes à un rythme inhabituellement rapide
Ce qui rend les bombardements amoureux si difficiles à repérer, c’est que la plupart de ces signes ne sont que des signes d’une personne qui vous aime vraiment.
Souvent, ce n’est que lorsque l’affection devient manipulatrice que les gens se rendent compte que quelque chose ne va pas.
4) Ils jouent les victimes
Jouer la victime est une autre tactique tout droit sortie du manuel du manipulateur.
Et c’est si efficace parce qu’il joue sur les émotions des gens qui nous entourent.
« Adopter une position de victime revient pour une personne à adhérer fondamentalement à la croyance que sa vie est plus difficile que celle des autres », explique la psychothérapeute Erin Leonard. « Elle rejette l’empathie de l’auditeur parce que son véritable objectif n’est pas de se sentir mieux, mais de contrôler l’autre. »
Après tout, nous avons tous des problèmes dans notre vie, et lorsque cela se produit, nous avons le droit de nous plaindre.
Cependant, il faut se méfier des personnes qui se plaignent constamment de tout ce qui se passe et qui semblent penser que le monde a une vendetta contre elles.
Il se peut qu’ils ne croient pas vraiment en leur statut de victime. Il s’agit plutôt d’une tactique visant à vous apitoyer sur leur sort afin qu’ils puissent vous contrôler plus facilement.
5) Ils vous font culpabiliser
La culpabilité est le meilleur ami du manipulateur.
La culpabilisation est très efficace parce qu’elle fait appel à notre désir de faire de notre mieux pour les personnes qui nous sont chères.
Il peut s’agir d’un partenaire romantique. Il peut s’agir d’un membre de votre famille, comme un parent. Il peut aussi s’agir d’un ami ou même d’un collègue de travail.
Mais quelle que soit la personne qui essaie de vous faire culpabiliser, il se peut qu’elle utilise cette culpabilité pour vous faire faire ce qu’elle veut.
6) Ils vous surpassent
Peu importe ce qui vous est arrivé, un manipulateur a toujours le pire.
Pour chaque histoire que vous racontez sur une mauvaise expérience que vous avez vécue, ils ont traversé bien plus de choses.
Ceci est lié au complexe de la victime du manipulateur. En diminuant vos expériences et en favorisant les siennes, le manipulateur essaie simplement de vous apitoyer sur son sort afin de pouvoir continuer à vous contrôler.
7) Ils vous font des reproches
Quoi qu’il arrive à un manipulateur, ce n’est jamais de sa faute.
Et si vous êtes dans leur vie, il y a de fortes chances que tôt ou tard, tout soit de votre faute.
Les manipulateurs rendent les autres responsables de tout, y compris de leurs propres sentiments.
« Tu me rends fou ! »
« Je ne me mets en colère qu’avec toi ! »
C’est le genre de choses que les manipulateurs disent pour vous faire sentir coupable de leur comportement.
Tout est bon pour éviter de prendre ses responsabilités.
8) Ils vous menacent
Lorsqu’elles sont confrontées ou qu’elles sentent qu’elles perdent le pouvoir qu’elles ont sur vous, les personnes manipulatrices ont souvent recours aux menaces.
Il peut menacer de partir. Il peut menacer de révéler ses secrets à d’autres personnes. Il peut même vous menacer de violence physique.
Maggie Holland, conseillère en santé mentale, souligne que chaque fois que quelqu’un utilise des menaces pour vous convaincre de faire quelque chose, il s’agit de manipulation.
Quelle que soit la menace, qu’il s’agisse de se faire du mal, de vous quitter ou de vous blesser, vous devez maintenir vos limites et vous éloigner de la personne si nécessaire.
9) Ils vous donnent l’impression d’être un fardeau
Les personnes manipulatrices ont une façon de vous faire sentir que vous leur causez des problèmes.
Ce n’est qu’un moyen supplémentaire de vous contrôler.
Ils peuvent vous donner l’impression que vous ne faites pas le poids à la maison ou que vous ne gagnez pas assez d’argent. Ils peuvent agir comme si vous perdiez votre temps ou vous donner l’impression qu’ils ont fait beaucoup de sacrifices pour vous.
Cela fait partie des techniques de culpabilisation que les manipulateurs maîtrisent si bien.
Mais avec le temps, ce sentiment d’être un fardeau pour quelqu’un d’autre peut être extrêmement préjudiciable à votre estime de soi. Et cela ne fait que rendre plus difficile l’élimination de la personne manipulatrice de votre vie.
10) Ils vous font douter de vous
Grâce à leurs mensonges et à leurs déformations, les manipulateurs peuvent commencer à vous faire douter de votre propre expérience de la réalité.
C’est ce qu’on appelle le « gaslighting« , un terme qui vient d’une pièce de 1938 dans laquelle le mari convainc sa femme qu’elle souffre d’une maladie mentale.
L’éclairage par le gaz comprend :
- Remise en question de la mémoire des événements d’une personne
- Faire semblant de ne pas comprendre ce qu’ils disent
- Banaliser leurs sentiments
- Nier ce qu’ils ont dit ou fait
- Mettre en doute la crédibilité de l’autre personne
Le gaslighting peut être extrêmement subtil, mais avec le temps, il a un effet dévastateur sur l’estime de soi de la victime. Le gaslighting peut vous faire douter de vos propres souvenirs et même de votre santé mentale.
Éviter les manipulateurs
Nous devrions tous nous tenir à l’écart des personnes manipulatrices. Mais la nature de la manipulation fait qu’il n’est pas toujours facile de savoir quand elle vous touche.
Heureusement, ces signes subtils peuvent vous indiquer que quelqu’un essaie de vous contrôler.
Soyez attentif aux signes de manipulation et, si vous les rencontrez dans vos relations, demandez-vous si c’est le genre de personne que vous voulez vraiment avoir dans votre vie.
Découvrez une nouvelle approche révolutionnaire pour trouver votre but
De nos jours, de plus en plus de personnes sont confrontées à la question existentielle : « Quel est mon but dans la vie ? »
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