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Ma relation est en danger.
Ma copine et moi sommes si proches de la rupture que je m’attends à ce qu’elle survienne littéralement d’une seconde à l’autre.
Par le passé, j’ai remarqué qu’elle faisait beaucoup de choses qui nous éloignaient l’un de l’autre et qui nuisaient à notre relation…
Mais dernièrement, j’ai pris conscience, de manière vraiment troublante, que j’étais également responsable et cela m’a fait réfléchir à une toute nouvelle façon de voir les choses.
En fait, je me demande maintenant si je ne suis pas le problème dans ma relation à cause de mon manque de confiance en moi.
Voici 10 signes clés qui montrent que votre insécurité nuit à votre relation.
Si vos insécurités et vos problèmes commencent à prendre de l’ampleur, cela peut faire sombrer une relation amoureuse.
Voici 10 façons de savoir si c’est votre insécurité qui commence à vous saboter, vous et votre partenaire.
1) Vous prenez tout personnellement
Si votre partenaire vous dit que vous êtes une ordure, que vous êtes mauvais au lit et que vous ne trouverez jamais quelqu’un d’autre, il est évident que vous le prendrez personnellement.
Comment ne pas le faire ?
Mais lorsque des situations frustrantes ou difficiles se présentent inévitablement, comme des rendez-vous manqués, des difficultés dans la vie de votre partenaire, et ainsi de suite, il n’y a aucune raison de le prendre personnellement.
Il y a des problèmes dans votre relation ou votre partenaire n’est pas tout à fait heureux ?
Travaillez donc dessus si vous le pouvez, ne vous offusquez pas et ne le prenez pas personnellement.
Comme le dit Sylvia Smith, experte en relations humaines :
« Les insécurités sont des poux dont il est difficile de se débarrasser. Elles sont les poux de votre stabilité émotionnelle – Agaçantes et vraiment difficiles à bannir. Renforcer votre estime de soi est le seul moyen de vous débarrasser de vos insécurités (ou du moins, de les tenir à distance). »
2) Vos attentes sont source de problèmes
Il n’y a rien de mal à penser à l’avenir ou aux objectifs de votre relation.
Le problème survient lorsque vos attentes commencent à prendre le pas sur la réalité et que vous vous enfermez dans des attentes pour vous-même et votre partenaire au point d’oublier de profiter et de vivre dans le présent.
Nous sommes tous bénis d’être ici aujourd’hui.
Alors, profitez-en ! On ne sait jamais de quoi demain sera fait et ce n’est pas en misant tout son argent sur un avenir idéal que l’on trouvera l’estime de soi et la certitude.
3) Vous ne pouvez pas vous amuser seul(e)
L’un des meilleurs moyens de savoir si vos insécurités font couler votre relation est d’être honnête sur la façon dont vous vous sentez seul.
Vous transformez-vous en patate de canapé inutile et restez-vous assis à attendre que votre partenaire revienne ?
Ou bien êtes-vous actif, atteignez-vous vos objectifs, aimez-vous la vie et dominez-vous ?
Personne n’a vraiment envie d’être avec quelqu’un qui déteste sa vie et ne fait rien quand il est seul.
C’est une règle de base de la vie.
4) Vous vous sentez facilement seul(e) et déprimé(e)
Nous connaissons tous des hauts et des bas, mais si vous vous sentez seul et déprimé facilement, c’est comme si vous attachiez un poids de 50 livres autour de votre relation et que vous lui disiez de nager.
Ce sera sacrément difficile et vous finirez par vous noyer.
Si vous vous sentez seul(e) et déprimé(e) facilement – surtout lorsque votre partenaire n’est pas là -, vous devez examiner attentivement vos attentes et la façon dont vous vous sentez dans votre peau.
Comment quelqu’un d’autre peut-il aimer être en votre compagnie si vous n’aimez pas être en votre compagnie ?
Le chemin qui mène au véritable amour et à l’intimité repose sur des questions de ce type.
5) Vous vous sentez souvent jaloux
Manquer de confiance en soi, c’est un peu comme avoir toujours un ami de merde appelé doute de soi qui vous suit partout.
Il murmure que vous n’êtes pas assez bon, que vous allez finir seul et que votre petite amie n’est pas satisfaite de vous.
Comme vous pouvez l’imaginer, cela se transforme facilement en jalousie.
La jalousie est un phénomène qui touche principalement les personnes peu sûres d’elles.
Parce que vous ne vous sentez pas à la hauteur, vous vous demandez si votre partenaire n’agit pas dans votre dos.
Et cette peur peut rapidement se transformer en obsession où presque rien ne vous satisfera de sa fidélité et votre partenaire finira par vous quitter à cause de votre attitude dominatrice et malsaine.
6) Vous êtes obsédé par les résultats et l’avenir
Comme je l’ai écrit, il est tout à fait normal de se soucier de l’avenir. Et c’est très bien de vouloir que votre relation fonctionne – j’espère qu’elle fonctionnera mieux que la mienne !
Mais lorsque vous êtes obsédé par les résultats et l’avenir, vous finissez par créer toutes sortes d’émotions, d’attentes et d’insécurités inconfortables dans la relation.
Vous ne pouvez pas miser votre bien-être et vos espoirs sur une idée ou une conviction lointaine.
Vous devez être là maintenant et travailler sur les défis du jour présent. Sortez de votre tête !
7) Vous lui demandez sans cesse ce qu’elle ressent
Lorsque vous manquez de confiance en vous, vous avez besoin d’une validation et de rappels constants. Ou du moins, c’est ce que l’on croit.
Il se peut donc que vous demandiez souvent à votre partenaire ce qu’elle pense de vous, de la relation et de l’avenir.
Soyons honnêtes :
Si vous étiez sûr de vous et de ce que vous avez à offrir, vous n’exigeriez pas qu’elle vous apaise tous les jours.
8) Vous vous comparez souvent à d’autres couples
Je vous conseille de garder les comparaisons pour l’achat d’une laveuse et d’une sécheuse. Si vous vous comparez à d’autres couples, c’est un signe d’insécurité profonde et cela commence à éroder ce que vous avez avec votre partenaire.
Vous êtes peut-être « meilleurs » ou « pires » que d’autres couples à divers égards.
Mais vous êtes vous.
Lorsque vous commencez à mesurer et à évaluer comme une sorte d’évaluateur, vous finissez par soumettre la relation à toutes sortes de pressions et de repères superficiels.
Ce n’est pas bon du tout.
9) Vous ne laissez jamais assez d’espace à votre partenaire
L’insécurité fait que vous ne vous sentez pas heureux tout seul et que vous risquez d’encombrer votre partenaire.
Si vous ne donnez jamais assez d’espace à votre partenaire et que vous comptez sur lui pour vous fournir toute la compagnie et le plaisir dans votre vie, vous finirez par ruiner une bonne chose.
Cela donne également à votre partenaire tout le temps nécessaire pour finir par en avoir un peu marre de vous.
Et c’est la dernière chose que vous souhaitez.
10) Vous n’êtes pas sûr de la solidité de votre relation
Demander constamment à votre partenaire ce qu’il ressent est un signe d’insécurité qui peut nuire à une relation.
Et la motivation de base qui la sous-tend suffit à faire de vous un mauvais partenaire.
C’est le fait de ne pas être sûr de la solidité de votre relation.
Soyons clairs : votre contrôle est limité et vous ne pouvez pas toujours savoir ce que ressent votre partenaire. C’est un fait.
Mais si vous faites de votre mieux et que vous mettez tout votre cœur dans tout ce que vous entreprenez, vous devez être sûr que la bonne personne le respectera et l’appréciera à sa juste valeur.
Le fait de douter et de remettre constamment en question la situation de votre couple va malheureusement tout saboter.
Voici 5 mesures à prendre pour y remédier
Personne ne veut seulement qu’on lui dise quel est le problème, il veut des solutions!
Voici donc ce qu’il en est.
1) Se ressaisir
Beaucoup d’entre nous sont prêts à tout pour changer, sauf à assumer leurs erreurs.
Cela signifie qu’il faut accepter que même les problèmes sur lesquels nous n’avons pas de contrôle dépendent de la manière dont nous y réagissons.
Perte d’emploi, maladie, problèmes de santé mentale, tout y passe.
Assumez la responsabilité, minimisez l’importance accordée à la faute ou à votre statut de victime et travaillez sans relâche sur vous-même.
Tenez compte des propos du coach de vie Rick Clemons lorsqu’il dit cela :
« Même si vous dites que vous ne voulez pas que les excuses se mettent en travers de votre chemin, elles le font jusqu’à ce que vous réalisiez que vous créez ces excuses et que vous êtes le coupable. Je ne pointe pas du doigt, je ne fais qu’énoncer les faits !
2) Faire de l’exercice, respirer, se détendre
La plupart de nos problèmes les plus graves sont amplifiés et rendus permanents lorsque nous passons trop de temps dans notre tête.
Se mettre à l’écoute de son corps, respirer, faire de l’exercice et apprendre à s’adapter au rythme de la vie est un grand pas vers la guérison du type d’insécurité qui réclame souvent notre attention et tente de nous entraîner dans une narration autodestructrice.
Oubliez le bruit mental et apprenez à être.
Puisque nous en parlons, je vous recommande vivement ce cours de maître gratuit sur le travail respiratoire chamanique Ybytu, animé par le chaman Rudá Iandê.
3) Cesser de jouer le jeu des attentes
Nous ne pouvons pas compter sur l’avenir pour nous donner un coup de dopamine et faire en sorte que tout se passe sans effort.
Ce n’est pas en se fixant des objectifs et des espoirs pour l’avenir que l’on résoudra le problème de l’insécurité.
Apprendre à se fixer des objectifs réalistes et à accepter les limites de son contrôle permet d’atténuer l’insécurité.
Comme je l’ai écrit, faites de votre mieux et donnez tout votre cœur, tout en sachant que vous n’êtes que la moitié de l’équation et que vous ne pouvez pas contrôler votre partenaire ou forcer les choses à s’arranger.
4) Enlever les lunettes roses
L’amour est quelque chose de spécial, mais il ne sera jamais une potion magique qui nous « répare » ou rend la vie parfaite.
Vous devez enlever vos lunettes roses et réaliser que la vie est difficile pour tout le monde.
Même le « couple parfait » que l’on voit à la télévision se chamaille à huis clos.
Et l’histoire d’amour idéale à laquelle vous pensiez en grandissant est en fait un couple dévoué qui s’effondre lorsque l’un d’entre eux est atteint d’un cancer.
Plus tôt vous affronterez la vérité sur les difficultés et les déceptions de la vie, plus vos insécurités commenceront à s’estomper, car vous cesserez de chercher des versions féeriques de l’amour et vous vous préparerez à la vraie vie, bien plus douce.
5) Renversez la situation – sur vous-même
Et si c’était moi le problème dans ma relation à cause de mon manque de confiance en moi ?
C’est une question qui mérite d’être posée même si la réponse ne vous plaît pas.
Et la meilleure façon de découvrir la vérité est d’inverser les rôles et d’imaginer ce que vous ressentiriez si vous sortiez avec vous-même.
Comment vos paroles, votre comportement, vos humeurs et vos attitudes vous font-ils sentir ?
Sentiriez-vous un sentiment de désespoir et d’insécurité chez votre double ou son comportement serait-il plus ou moins celui d’une personne saine dans une relation ?