10 signes positifs de confiance en soi


Je suis sûre que, comme beaucoup de gens, mon niveau de confiance peut varier.

Personne ne veut être trop sûr de soi au point d’être arrogant, mais nous sommes tous à la recherche d’une estime de soi inébranlable.

Alors, comment savoir si j’ai confiance en moi ?

Voici 10 signes positifs infaillibles qui montrent que vous êtes sûr de vous.

1) Vous êtes heureux d’être seul(e)

Il ne fait aucun doute que les êtres humains sont des créatures sociales.

Nous avons évolué pour vivre, travailler et coopérer au sein de petites communautés et notre survie en dépend.

Même si vous aimez partager votre temps avec d’autres personnes, il semble que les personnes les plus sûres d’entre nous apprécient également la solitude.

Lorsque les personnes sûres d’elles choisissent de passer du temps avec d’autres, c’est généralement parce qu’elles améliorent leur vie d’ une manière ou d’une autre et non parce qu’elles sont paniquées à l’idée d’être seules.

Le fait de ne pas se contenter de tolérer sa propre compagnie, mais d’y trouver du plaisir, donne beaucoup de force.

Tout d’abord, des études ont montré que la capacité à gérer la solitude est liée à un plus grand bonheur, à une réduction du stress, à une diminution de la dépression et à une meilleure satisfaction de la vie en général.

Il a également été démontré que le temps passé seul présente d’autres avantages, tels que

  • Augmentation de la productivité
  • Augmentation de la créativité
  • Empathie accrue
  • Une meilleure force mentale
  • Meilleure compréhension de soi

Certaines recherches suggèrent même que lespersonnes très intelligentes ont davantage envie d’être seules.

Il y a bien sûr des « inconvénients » bien documentés à être seul – comme la douleur de la solitude ou le temps passé à ruminer avec notre critique intérieur.

Mais peut-être que le fait d’être confronté à ces défis peut en soi servir à alimenter votre propre force intérieure et votre sécurité à long terme.

De cette manière, vous pouvez trouver l’épanouissement et la paix de l’autre côté de la solitude.

Mais savez-vous ce qui peut aussi vous aider à vous épanouir dans la vie ?

Une relation forte et saine avec soi-même !

C’est ce que m’a appris le célèbre chaman Rudá Iandê. Comme il l’explique dans cette vidéo gratuite époustouflante, une vie heureuse et épanouie dépend fortement de la compréhension des causes profondes des problèmes que nous rencontrons dans notre vie amoureuse.

Et si vous remarquez que vous êtes heureux d’être seul, je suis sûr que son enseignement vous donnera encore plus de pouvoir.

Consultez la vidéo gratuite ici.

2) Vous n’avez pas besoin d’avoir raison

En fait, non seulement vous n’avez pas besoin d’avoir raison, mais cela ne vous dérange pas non plus d’avoir tort.

Vous y voyez une opportunité d’apprendre et de grandir, et c’est bien plus important pour vous.

Vous ne ressentez pas le besoin ou le désir de persuader les gens de votre façon de penser.

Votre sentiment d’identité n’est pas aussi étroitement lié au sentiment de supériorité par rapport à une autre personne.

Vous n’êtes tout simplement pas menacé par la diversité des idées et des préférences que les gens auront inévitablement dans la vie.

La différence d’opinion n’est pas quelque chose qui vous offense, et lorsque vous pensez que vous avez tort, vous l’assumez plutôt que d’essayer de vous justifier.

Vous savez très certainement de quoi parle Exchart Tolle, maître spirituel, lorsqu’il pose la question philosophique de savoir s’il est préférable d’avoir raison ou d’être heureux :

« Pouvez-vous sentir qu’il y a quelque chose en vous qui est en guerre, quelque chose qui se sent menacé et qui veut survivre à tout prix, qui a besoin du drame pour affirmer son identité en tant que personnage victorieux au sein de cette production théâtrale ?

« Sentez-vous qu’il y a quelque chose en vous qui préférerait avoir raison plutôt que d’être en paix ? »

Vous vous rendez compte que vous êtes bien plus que vos pensées ou même vos croyances sur certains sujets.

C’est pourquoi il est toujours plus important pour vous d’apprendre des leçons précieuses et de grandir en tant que personne que d’essayer de sauver la face ou d’être perçu par les autres comme étant « dans le vrai ».

3) Vous dites non

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Nous savons tous qu’être adulte signifie devoir faire certaines choses, que nous le voulions ou non.

Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais si j’avais la liberté de refuser sans discernement tout ce que je n’ai pas envie de faire, j’aurais soudain beaucoup de temps libre.

Est-ce que je me donnerais la peine de travailler, de sortir les poubelles ou même de me brosser les dents si je n’étais absolument pas contraint de le faire ? Peut-être pas.

Mais certaines personnes se retrouvent à faire beaucoup de choses qu’elles préféreraient ne pas faire et qu’elles ne sont pas obligées de faire non plus.

Ils se laissent toujours entraîner à « donner un coup de main », ils rejoignent leurs amis pour boire un verre alors que tout ce qu’ils voulaient, c’était se coucher tôt, et ils assument le casse-tête d’un projet supplémentaire parce qu’ils ne veulent pas « décevoir » leur patron.

Dire non peut être très inconfortable, à moins que vous ne soyez une personne incroyablement sûre d’elle.

Elle s’accompagne souvent de la crainte de ne pas être accepté ou apprécié si l’on refuse quelqu’un ou si l’on ne répond pas à ce qu’il attend de nous.

C’est précisément pour cette raison qu’apprendre à dire « non » est un signe important de votre confiance en vous.

Parce que vous n’êtes pas prêt à laisser l’inconfort ou la peur de ce que les autres peuvent penser vous dissuader de faire ce qui est finalement le mieux pour vous.

Vous réalisez que dire non n’est pas être égoïste, mais qu’il s’agit d’établir et de maintenir des limites – ce que l’auteure et psychologue holistique Nicole LePera appelle.. :

« Des limites claires qui vous protègent de ce qui vous semble inapproprié, inacceptable et inauthentique ».

Les personnes les plus sûres d’elles peuvent dire non sans honte aux choses qui ne leur conviennent pas.

4) Vous faites preuve de compassion

La véritable compassion est un acte de force et jamais de faiblesse.

De l’extérieur, certaines personnes cyniques peuvent observer la compassion chez les autres et la considérer comme « douce » ou « un peu facile ».

Malheureusement, de nombreuses personnes sont encore élevées dans l’idée qu’il est faible ou stupide de ressentir des émotions.

Mais il y a une grande différence entre les gens qui vous prennent et ceux qui choisissent de donner.

Ce don peut être aussi simple que votre gentillesse, votre empathie et votre compréhension.

Une autre raison pour laquelle la compassion n’est pas pour les timorés est qu’elle implique de cultiver une sensibilité à l’égard des causes de la souffrance.

C’est pourquoi il faut en fait une certaine dose de courage pour être capable de se tourner vers la douleur des autres et de soi-même, plutôt que de l’éviter en détournant le regard.

Pour la plupart d’entre nous, l’un des aspects les plus difficiles de la compassion est peut-être d’apprendre à faire preuve d’autocompassion.

Curieusement, le fait de nous donner à nous-mêmes le même amour et la même grâce que nous partageons librement avec les autres semble nous poser de plus grands obstacles.

Mais comme l’a dit Bouddha :

« Si votre compassion ne vous inclut pas vous-même, elle est incomplète.

Les personnes vraiment sûres d’elles ont créé les fondations internes solides nécessaires pour faire preuve de compassion à l’égard des autres et d’elles-mêmes.

5) Vous lâchez prise

Si vous cherchez des signes de manque d’estime de soi et d’insécurité, la préhension est probablement en haut de la liste.

Au fond, ce besoin de s’accrocher aux choses dont on nous demande de nous défaire provient de la peur, qui peut se manifester sous forme de besoin ou de désespoir.

Il est compréhensible que la perte d’un être cher soit difficile à vivre pour chacun d’entre nous.

Le non-attachement est un concept spirituel et psychologique très répandu. À première vue, le terme même de détachement peut sembler un peu froid.

Mais il ne s’agit pas d’essayer d’être négligent, comme l’indique le site de conseil Regain, car le non-attachement est une notion fondamentale :

« Se déplacer dans la vie sans laisser les choses, les gens ou les lieux avoir une telle emprise sur vous que vous faites de mauvais choix. (Vous) ne laissez pas les choses vous posséder ».

Même pour ceux qui s’en accommodent, le changement peut être source d’un grand malaise. Le fait de devoir renoncer à quelque chose s’accompagne généralement d’un certain chagrin.

Mais qu’il s’agisse de disputes, d’expériences douloureuses, de personnes, d’opportunités, de possessions ou de choses qui n’étaient pas faites pour vous, il y a un pouvoir incroyable dans le fait de se libérer.

Le lâcher-prise est l’un des comportements des personnes confiantes, car elles sont convaincues que quelque chose d’autre suivra.

Ils se sentent sûrs d’eux et savent qu’ils iront toujours bien.

6) Vous ne vous souciez pas de ce que les autres pensent de vous

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Ce n’est pas que les personnes sécurisées se moquent de l’opinion des autres, c’est plutôt que ce qu’elles pensent et ressentent à propos d’elles-mêmes leur importe davantage.

Ils se sentent assurés de pouvoir faire confiance à leur propre jugement et à leurs valeurs.

Cela signifie que si Janet, à la comptabilité, trouve terrible que vous n’ayez pas fait l’effort d’aller à la dernière réunion de bureau, eh bien, vous connaissez vos raisons et n’avez pas à vous justifier.

Les personnes sûres savent que, comme l’a dit John Lydgate :

« On peut plaire à certaines personnes tout le temps, on peut plaire à toutes les personnes de temps en temps, mais on ne peut pas plaire à toutes les personnes tout le temps.

Ils ne sont donc pas prêts à gaspiller leur précieuse énergie à essayer de le faire.

Lorsque vous avez les bases intérieures solides d’une confiance tranquille, vous comprenez que le fait de trop vous soucier de la façon dont vous êtes perçu par les autres est une façon subtile de vous priver de votre propre pouvoir.

Vous vous dites que vos propres pensées, sentiments et croyances doivent passer après ceux des autres.

En vous souciant trop de ce que les autres pensent de vous, vous vous retrouvez pris dans les affaires des autres, au lieu de rester dans votre propre voie.

Sans compter que le fait d’essayer constamment d’impressionner les gens est complètement épuisant.)

En réalité, tout le monde ne peut pas supporter une personne sûre d’ elle ou forte, et le fait d’être sûr de soi ne permet pas toujours de gagner des concours de popularité.

Mais lorsque vous êtes sûr de vous, vous êtes trop occupé à vivre votre meilleure vie pour vous laisser entraîner dans le drame.

7) Vous n’avez pas envie d’être sous les feux de la rampe

La recherche d’attention est en grande partie le reflet de l’insécurité.

Mais lorsque vous vous sentez déjà heureux et confiant dans votre identité, vous n’avez pas besoin que tous les regards se tournent vers vous pour renforcer votre estime de soi.

Cela ne signifie pas que vous ne vous retrouverez jamais au centre de l’attention, mais plutôt que vous n’en dépendez pas pour vous sentir valorisé et apprécié par les autres.

La vantardise n’est pas une tactique que vous devez utiliser pour que tout le monde sache à quel point vous êtes intelligent, drôle, talentueux et tout simplement génial.

Parce que vous ne cherchez pas désespérément la reconnaissance des autres à tout bout de champ, il y a de fortes chances que vous soyez heureux d’écouter autant, voire plus, que de parler.

Comme vous savez déjà ce que vous pensez, vous êtes sincèrement intéressé par ce que pensent les autres.

Vous posez donc des questions pour comprendre les perspectives, les idées et les pensées des autres.

En bref : les personnes sûres peuvent se permettre d’être plus curieuses dans leurs conversations parce qu’elles n’ont pas l’arrière-pensée de tout transformer en « Me, me, me show ».

8) Vous demandez de l’aide

Un signe infaillible de force émotionnelle est la capacité à demander de l’aide quand on en a besoin.

Beaucoup d’entre nous ont probablement grandi en pensant que le fait de compter sur les autres était un signe de faiblesse et un fardeau potentiel pour la personne vers laquelle nous nous tournons.

Mais une part importante de la connaissance de soi consiste à comprendre ses propres forces et faiblesses.

Lorsque vous êtes suffisamment sûr de vous pour savoir que vous n’êtes ni Superman ni Superwoman, vous réalisez qu’être le meilleur possible signifie parfois se tourner vers les autres pour obtenir de l’aide.

La débrouillardise est une véritable force dans la vie, qui implique la sagesse de connaître ses propres capacités et la confiance en soi de chercher du soutien pour ses limites.

Dans les cultures où l’indépendance et l’autonomie sont mises sur un piédestal, il faut une personne vraiment sûre d’elle pour être suffisamment vulnérable pour demander de l’aide en toute confiance.

9) Vous êtes prêt à essayer et à échouer

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De toute ma vie, je n’ai jamais rencontré quelqu’un qui aime échouer.

Le sentiment d’échec est terrible et peut mettre à mal la confiance en soi de tout un chacun.

Tout le monde déteste échouer, mais certaines personnes reconnaissent que l’échec est essentiel à la réussite.

La différence est que lorsque vous êtes sûr de vous, vous êtes suffisamment fort pour faire face aux éventuels chocs, en sachant que vous vous en remettrez… un jour ou l’autre.

Ou comme le dit un vieux proverbe japonais :

« Tomber 7 fois, se relever 8 fois ».

Les personnes confiantes ont pris l’habitude de prendre des risques calculés parce qu’elles savent qu’elles survivront et que la défaite ne les dépouillera pas de leur estime de soi.

Il a été démontré à maintes reprises que la préparation à l’échec est l’une des caractéristiques fondamentales des personnes qui réussissent, bien plus que des facteurs tels que le talent, le génie ou la chance.

J’aime entendre parler des luttes des personnes célèbres qui ont échoué parce que c’est un bon moyen de se rappeler que.. :

  • Personne n’est parfait (même si nous les idolâtrons de l’extérieur).
  • La ténacité est en fait plus importante que les dons naturels (ce qui est très bien, car c’est quelque chose sur lequel vous pouvez travailler).

Qu’il s’agisse de Michael Jordan, exclu de l’équipe de basket-ball de son lycée, ou de Walt Disney, à qui l’on a dit qu’il « manquait d’imagination et n’avait pas de bonnes idées », c’est une force intérieure et une confiance en soi qui leur ont permis de continuer et d’essayer à nouveau.

10) Vous acceptez vos défauts

Le perfectionnisme n’est pas seulement un objectif impossible à atteindre pour soi-même et pour les autres, mais aussi un signe d’insécurité.

Et je dis cela en tant que perfectionniste en voie de guérison.

Ma quête autoflagellatrice de la perfection n’était pas fondée sur une tentative d’élever le niveau, mais plutôt sur une tentative naïve d’éviter la souffrance.

Je pensais que si je pouvais devenir irréprochable, je serais en mesure d’éviter la douleur et la déception qui accompagnent inévitablement la vie d’un simple mortel dans ce monde.

Mais j’ai découvert que mes tentatives d’ignorer, de repousser ou de détruire ce que je percevais comme mes propres « défauts » ne les faisaient pas disparaître.

De plus, le fait de me donner constamment tort m’empêchait d’avoir un véritable amour-propre et, par conséquent, de me sentir vraiment en sécurité.

L’anecdote selon Maharishi Mahesh Yogi:

« Ne luttez pas contre l’obscurité. Apportez la lumière, et les ténèbres disparaîtront. »

Les personnes sûres d’elles ne perdent pas leur temps et leur énergie à essayer d’être parfaites, elles savent que c’est comme essayer de lutter contre une ombre.

Cela ne signifie pas qu’ils n’accordent pas d’importance à l’amélioration de soi, qu’ils ne s’efforcent pas de donner le meilleur d’eux-mêmes ou qu’ils n’essaient pas d’échapper à leurs responsabilités en invoquant des excuses telles que « c’est comme ça que je suis ».

Au contraire, ils ont appris à accepter la dualité de la vie.

Ils n‘essaient pas de bannir le côté sombre d’eux-mêmes ou des autres – ils l’éclairent simplement avec amour et compassion.

Si vous êtes curieux d’en savoir plus sur la façon de procéder, je vous recommande vivement d’assister à la masterclass gratuite d’Ideapod sur l’amour et l’intimité avec Rudá Iandê, chamane et guérisseur de renommée mondiale, que j’ai brièvement mentionnée plus haut.

En bref : Le secret d’une estime de soi solide comme le roc

Si, comme moi, vous vous êtes déjà demandé comment devenir plus sûr de soi, la réponse est peut-être plus simple que vous ne le pensez. (Même si simple ne veut pas dire facile, bien sûr).

Ce que les personnes vraiment sûres ont réussi à accomplir est quelque chose qui semble à première vue assez humble, mais qui a un impact incroyablement puissant…

Ils savent qu’ils sont suffisants.

Ils ne cherchent pas à être parfaits et n’ont pas besoin d’être les meilleurs en tout. Ils ont compris qu’il s’agit d’une tâche impossible.

Au lieu de cela, ils se sont concentrés sur la croissance plutôt que sur l’ego.

Lorsque nous parvenons à nous défaire du désir d’exercer un contrôle rigide sur tout (y compris sur nous-mêmes), nous pouvons embrasser l’ensemble du spectre de la vie – le bon, le mauvais, la lumière et l’ombre.

En acceptant tout ce que vous êtes, vous apprenez à vous aimer à un niveau beaucoup plus profond.