Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes accomplissent tant de choses sans pour autant se sentir bien dans leur peau ? C’est un peu une énigme, non ?
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Il s’avère que même les personnes les plus prospères peuvent avoir des problèmes d’estime de soi.
Et ce n’est pas toujours facile à repérer. Ils paraissent souvent très sûrs d’eux, alors qu’à l’intérieur d’eux-mêmes ils se débattent avec le doute.
Découvrons 10 signes indiquant qu’une personne très performante peut avoir une faible estime d’elle-même.
1. Doute de soi
Les personnes très performantes sont souvent leurs propres critiques les plus sévères. Ils ont les compétences, ils ont le talent et ils arrivent même à faire avancer les choses.
Mais le plus grave, c’est qu’ils ne croient pas en leurs propres capacités.
Imaginez : ils viennent de terminer un énorme projet qui plaît à tout le monde.
Au lieu de se réjouir, ils se demandent s’ils auraient pu faire mieux.
Ils se demandent s’ils étaient assez bons pour cette tâche au départ.
Cela semble fou, n’est-ce pas ? Mais c’est un signe classique de manque d’estime de soi.
Ce doute constant peut drainer leur énergie et les empêcher d’aller encore plus loin.
2. La recherche de la perfection
Les personnes très performantes ayant une faible estime d’elles-mêmes recherchent souvent la perfection comme s’il s’agissait de leur mission de vie.
Ils n’essaient pas seulement de faire mouche, ils veulent faire tomber la fléchette en plein milieu !
Et s’il y a un écart d’un millimètre ? Ils considèrent que c’est raté.
Ils se fixent des objectifs très élevés et tout ce qui n’est pas parfait est perçu comme un échec.
. Vous venez d’achever un projet parfait à 99 % ? Non, ce n’est pas suffisant.
Vous avez reçu un compliment mais aussi un commentaire constructif ? Ils ne se souviendront que des commentaires.
Cette recherche constante de la perfection peut leur donner un sentiment de stress et d’insatisfaction.
Il est important de leur rappeler (ou de nous rappeler) qu’il est normal de ne pas être parfait.
Après tout, nous sommes des êtres humains, pas des robots ! C’est en apprenant de nos erreurs que nous grandissons et que nous nous améliorons.
3. L’excès
Je me souviens d’une fois où je travaillais sur un projet important pour mon travail.
Dire que je faisais des heures supplémentaires serait un euphémisme – je vivais pratiquement au bureau.
J’étais convaincue que si je ne m’investissais pas à fond, le projet n’aboutirait pas.
Même lorsque mes collègues me complimentaient sur mon dévouement, je les repoussais.
Dans mon esprit, je ne travaillais pas assez dur. Il y avait toujours plus à faire, toujours des possibilités d’amélioration.
Le projet a abouti, mais au lieu de me sentir accomplie, je me suis sentie épuisée et encore quelque peu inadéquate.
Plus tard, j’ai compris qu’il s’agissait d’un signe classique de manque d’estime de soi : travailler trop pour compenser le fait de ne pas se sentir à la hauteur.
Il est important de comprendre que si le travail est important, il ne doit jamais se faire au détriment de notre bien-être.
Nous devons nous accorder le mérite qui nous revient et nous rappeler qu’il est normal de faire une pause et de se ressourcer.
En faire trop peut conduire à l’épuisement, ce qui n’est bon pour personne.
4. Le sentiment d’être un fraudeur
Celle-ci est vraiment fascinante. Même les personnes les plus prospères peuvent avoir l’impression de tromper tout le monde. C’est ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur, et il est bien plus courant qu’on ne le pense.
Le syndrome de l’imposteur se manifeste lorsqu’une personne, malgré son succès, a l’impression d’avoir trompé tout le monde en pensant qu’elle était compétente.
Ils craignent d’être un jour « découverts ».
Si vous avez l’impression d’être un imposteur malgré vos réalisations, sachez que vous n’êtes pas seul.
Ce n’est qu’un autre signe d’une faible estime de soi, qui peut être surmonté avec le temps et des efforts conscients.
5. Lutte contre la critique
Les personnes très performantes ayant une faible estime d’elles-mêmes ont souvent du mal à faire face aux critiques.
Cela peut être ressenti comme un coup de poing dans le ventre, même si cela est censé être utile.
Imaginez la situation suivante : vous vous investissez corps et âme dans un projet et quelqu’un vous fait remarquer que vous vous êtes trompé.
Cela fait mal, n’est-ce pas ?
Et lorsque vous doutez déjà de vos capacités, la piqûre peut être encore plus forte.
Ces personnes interprètent souvent les critiques comme la confirmation de leurs pires craintes, à savoir qu’elles ne sont pas assez bonnes.
C’est comme si une petite voix intérieure leur disait : « Tu vois, ils ont remarqué que tu n’es pas aussi bon que tu le prétends. »
Il est important de se rappeler que la critique n’est pas une attaque personnelle ; il s’agit simplement d’un retour d’information.
Il ne définit pas votre valeur ou vos capacités.
Au lieu de vous laisser abattre, utilisez-les comme un tremplin pour vous améliorer et devenir encore plus fort.
6. Ignorer leurs victoires
Il m’est arrivé si souvent d’accomplir quelque chose d’important et, au lieu de prendre un moment pour le célébrer, je l’ai ignoré comme s’il ne s’agissait pas d’une grosse affaire.
Je me souviens du jour où j’ai mené à bien mon premier grand projet au travail. C’était une grande réussite et mon équipe était ravie.
Ils étaient tous en train de faire la fête, mais je me suis surpris à minimiser l’importance de l’événement. Je disais : « Ce n’est pas si grave » ou « J’ai juste fait ce que n’importe qui d’autre ferait ».
Avec le recul, je me rends compte que c’est mon manque d’estime de soi qui a parlé. Au lieu de reconnaître mon travail acharné et ma réussite, je l’ai balayée d’un revers de main en disant que n’importe qui pouvait le faire. En fait, j’ignorais ma propre victoire.
Si vous vous retrouvez à faire la même chose, prenez un peu de recul et reconnaissez votre mérite.
Vous avez travaillé dur, vous avez accompli quelque chose de grand, et il est normal d’en être fier.
Célébrer ses victoires ne consiste pas à se mettre en valeur, mais à s’apprécier soi-même et à apprécier ses efforts.
Commençons donc à nous accorder le crédit que nous méritons.
7. Avoir peur d’essayer de nouvelles choses
Les personnes très performantes ayant une faible estime d’elles-mêmes jouent souvent la carte de la sécurité. Ils sont terrifiés à l’idée d’échouer et s’en tiennent donc à ce qu’ils savent faire.
Ils évitent de prendre des risques, même si cela signifie manquer des opportunités extraordinaires.
Soyons brutalement honnêtes : ça craint. Cela craint de se sentir au bord de quelque chose d’incroyable, mais d’avoir trop peur pour sauter.
C’est comme regarder un train quitter la gare sans vous parce que vous avez trop peur de monter à bord.
Cette peur n’est pas liée à la prudence, mais au sentiment d’indignité. Elle consiste à se dire : « À quoi bon essayer ? Je vais probablement tout gâcher de toute façon ».
Et c’est bien dommage. Car l’échec n’est pas la fin du monde ; c’est juste un tremplin sur le chemin de la réussite.
Si vous vous retenez parce que vous avez peur d’échouer, rappelez-vous ceci : toute personne qui réussit a trébuché et est tombée à un moment ou à un autre.
Ce qui compte, ce n’est pas le nombre de fois où l’on tombe, mais le nombre de fois où l’on se relève et où l’on continue.
Ne laissez pas la peur vous priver de votre potentiel. Vous êtes capable de choses incroyables – alors faites le saut.
8. Besoin d’approbation
Les personnes très performantes ayant une faible estime de soi comptent souvent sur les autres pour se sentir bien dans leur peau.
Ils sont avides de compliments, d’éloges, d’appréciations, de partages – toute forme de validation du fait qu’ils font du bon travail. Mais le problème, c’est qu’ils y croient rarement.
Les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à rejeter les compliments. Elles pensent que les personnes qui les complimentent ne font qu’être gentilles ou ne pensent pas vraiment ce qu’elles disent.
Ainsi, même lorsqu’ils obtiennent la validation dont ils ont besoin, ils ne s’autorisent pas à l’accepter vraiment.
La recherche constante de l’approbation des autres peut être épuisante.
C’est comme essayer de remplir une tasse dont le fond est troué – quelle que soit la quantité versée, elle n’est jamais pleine.
C’est pourquoi il est si important d’apprendre à se valoriser.
Rappelez-vous que votre valeur n’est pas déterminée par la façon dont les autres vous voient, mais par la façon dont vous vous voyez vous-même.
9. Oublier ses propres besoins
En voici une dont je me suis certainement rendu coupable. Dans ma quête de succès, il m’est arrivé d’ignorer complètement mes propres besoins.
Je me souviens avoir passé des nuits blanches, sauté des repas et même manqué des événements sociaux parce que j’étais tellement concentrée sur mon travail. Mon bien-être passait au second plan alors que je poursuivais mes objectifs.
Avec le recul, je me rends compte que ce n’est pas ainsi que les choses devraient se passer.
Oui, il est important de travailler dur pour réussir, mais pas au détriment de notre santé et de notre bonheur.
La vie ne se résume pas à la réalisation d’objectifs ; il s’agit aussi d’apprécier le voyage.
Si vous êtes comme moi et que vous oubliez souvent de prendre soin de vous, sachez que vous êtes important.
Vos besoins sont importants. Prenez le temps de vous reposer, de bien manger, de passer du temps avec vos proches et de faire des choses qui vous rendent heureux.
10. La peur du succès
Certaines personnes très performantes ayant une faible estime d’elles-mêmes ont en fait peur de réussir. Cela semble fou, n’est-ce pas ? Mais c’est une lutte bien réelle.
Pourquoi craindre le succès, me direz-vous ?
Parce que le succès place la barre plus haut. Il ajoute de la pression. Il crée des attentes. Et lorsque vous doutez déjà de vos capacités, l’idée de devoir sans cesse vous surpasser peut être terrifiante.
C’est comme escalader une montagne et se rendre compte que chaque sommet mène à un autre encore plus élevé.
Le succès n’est pas l’ennemi. Le véritable ennemi est la croyance que nous ne sommes pas capables de gérer le succès.
Que nous n’en sommes pas dignes. Mais ce n’est pas vrai. Vous êtes tout à fait capable de faire face à tout ce qui se présente à vous, et vous méritez absolument toutes vos réussites.
Si vous avez peur de réussir, n’oubliez pas ceci : Vous avez tout ce qu’il faut.
Vous êtes arrivé jusqu’ici et vous avez ce qu’il faut pour continuer.
Ne laissez pas la peur vous empêcher de réaliser votre plein potentiel.
Vous êtes extraordinaire et vous méritez tous les succès qui se présentent à vous !
