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Parfois, le cynique qui sommeille en nous ne peut s’empêcher de se demander s’il reste des gens vraiment authentiques sur la planète.
Nous vivons dans un monde où les gens ont tendance à se préoccuper des apparences : acheter une maison plus grande et plus belle, avoir un emploi plus grand et plus beau, partir en vacances plus grandes et plus belles, et avoir un cercle d’amis plus grand et plus beau.
En réalité, derrière la façade « plus grande et meilleure », de nombreuses personnes mènent une « double vie », explique la psychologue Valeria Sabater.
« Déceptions, comportements incompréhensibles, relations de plus en plus fragiles. Il semble que ces derniers temps, les doubles vies se soient multipliées », explique-t-elle. « Ce sont des individus qui semblent être une chose et finissent par en être une autre. Les traits de caractère authentiques et sincères semblent en voie d’extinction ».
Sabater insiste sur le fait que si nous ne montrons pas notre vraie nature authentique – quelque chose que nous avons tous en nous – nous ne pourrons jamais jouir de notre moi authentique ni vivre pleinement notre vie.
Alors, comment savoir si vous êtes une personne authentique ? Ou quelles sont les caractéristiques que vous pouvez développer en vous pour exploiter plus fréquemment votre nature authentique ?
Voici dix signes qui, selon les psychologues, indiquent que vous êtes une personne authentique et/ou que vous devriez en faire plus.
1) Vous dites ce que vous pensez
Les personnes authentiques n’ont pas dans leur patrimoine génétique la volonté d’être « fausses ». Elles ne peuvent pas faire semblant d’aimer quelque chose – ou quelqu’un – si c’est ce qu’elles ressentent.
Certaines personnes sincères seront directes, par exemple en refusant une invitation d’une personne qu’elles n’apprécient pas particulièrement.
Les psychologues affirment que les personnes authentiques ont tendance à se faire confiance car leurs opinions sont rarement le fruit d’une impulsion. Leurs points de vue sont le fruit d’une longue réflexion et sont mûrement réfléchis.
Une fois qu’ils ont pris une décision, ils s’y tiennent et ne se sentent pas obligés de convaincre les autres de leur raisonnement. Leur point de vue est le leur et ils estiment qu’il leur revient de droit.
2) Vous restez fidèle à vous-même
Être fidèle à soi-même ne signifie pas être rigide et refuser de changer sa personnalité pour s’adapter à différentes situations, explique William Fleeson, professeur à l’université de Wake Forest, qui a réalisé une étude en 2010 publiée dans le Journal of Personality.
Fleeson a constaté que les personnes qui se considèrent comme difficiles et désagréables se sentent en fait plus proches de leur nature authentique lorsqu’elles sont aimables et compatissantes. De même, les personnes qui se considèrent comme négligentes se sentent plus authentiques lorsqu’elles sont attentives aux besoins des autres.
Il n’y a pas de mal à être flexible par rapport à ce que l’on est », déclare-t-il. « Ce n’est pas nier ou manquer de respect à qui vous êtes. Les gens sont souvent trop rigides sur leur façon d’être et s’en tiennent à ce qui est confortable et familier. S’adapter à une situation peut vous rendre plus fidèle à vous-même dans certaines circonstances ».
3) Vous préférez suivre votre propre voie
Le psychologue Michael Shreiner affirme que les personnes authentiques comprennent de manière innée que le fait de suivre leur propre bonheur donne à leur vie non seulement un but et un sens, mais que cela les soutiendra d’une manière que rien d’autre ne peut atteindre.
« La vie humaine est si courte et on ne peut la vivre qu’une seule fois », déclare-t-il.
« Shreiner raconte l’histoire suivante : Lorsqu’une infirmière australienne, Bonnie Ware, a consigné les derniers regrets de ses patients, le premier de la liste a déclaré : « J’aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, et non celle que les autres attendaient de moi ».
Selon Shreiner, toutes les personnes qui essaient de vous contrôler ou de vous manipuler –y compris les personnes qui ont les meilleures intentions pour vous, comme les membres de votre famille – ne sont pas vous.
« C’est votre vie qu’ils essaient d’influencer, et uniquement la vôtre », souligne-t-il. « La question est de savoir si vous allez utiliser votre vie pour suivre votre propre chemin ou pour suivre celui que quelqu’un d’autre a tracé pour vous ».
4) Vous savez que l' »échec » n’est qu’une redirection
Les personnes authentiques ne mettent pas toute leur valeur personnelle dans le succès.
Ils savent en effet que l’échec et le rejet sont les deux seules constantes lorsqu’il s’agit d’évoluer, tant sur le plan personnel que professionnel. Il s’agit de tirer les leçons de ces apparents « revers » afin de passer à l’étape suivante de votre vie.
« L’échec est considéré comme une occasion d’apprendre et de grandir », explique Crystal I. Lee, psychologue basée à Los Angeles. « L’échec est une occasion à saisir, à analyser et à décortiquer, plutôt qu’une chose à fuir. »
Louai Rahal, dont les travaux s’appuient sur ceux de la psychologue Carol Dweck, souligne l’importance d’un état d’esprit de croissance. « Lorsque nous pensons que nos capacités peuvent être étendues grâce à l’apprentissage (état d’esprit de croissance), nous percevons les échecs comme des opportunités d’apprentissage et nous réfléchissons sur les échecs afin d’étendre nos capacités », explique-t-il.
Les personnes authentiques ont généralement beaucoup de cran, ce qui signifie qu’elles n’abandonnent pas facilement. Elles poursuivent des objectifs personnels et professionnels en sachant que les revers ne sont qu’une partie du processus et du tableau d’ensemble.
5) Vous n’aimez pas juger les autres
Même si porter un jugement est une tendance naturelle, c’est aussi une perte de temps, et les personnes sincères le savent.
Nous allons tous commettre des erreurs et faire des choix avec lesquels beaucoup de gens ne sont pas d’accord. Cela signifie-t-il que ce que nous faisons est mal et que les autres ont raison ? Cela signifie-t-il que nous sommes dans le vrai et que les autres ont perdu la tête, pour ainsi dire ?
Les personnes authentiques savent que tout est question de perspective. Ce qui est bon pour une personne peut être complètement faux pour une autre.
La vie est également trop courte pour juger les gens. Les personnes authentiques ne s’embarrassent pas de cet état d’esprit parce qu’elles préfèrent faire des choses plus authentiques pour elles.
Les personnes authentiques ne se réjouissent pas non plus de la souffrance d’autrui. Les personnes qui se sentent bien dans leur peau ont tendance à ne pas juger les autres.
6) Vous reconnaissez vos erreurs
Cela ne signifie pas que les personnes authentiques ont toujours raison. Elles savent qu’elles peuvent se tromper. Mais elles n’ont aucun problème à l’admettre et à se réorienter.
Les personnes authentiques sont flexibles, c’est-à-dire qu’elles peuvent s’adapter à une nouvelle façon de penser. Elles se permettent d’évoluer au lieu d’entretenir et de conserver une idée qui ne leur convient pas.
Les psychologues disent comprendre qu’admettre nos erreurs peut être très difficile pour notre moi. Notre image de soi en prend également un coup. Refuser d’admettre notre culpabilité procure à l’ego une sorte d’exaltation et peut être très satisfaisant.
Mais « ne pas reconnaître que l’on a tort peut conduire à des problèmes psychologiques et à des relations ruinées », explique l’éducateur Paul Ratner. Les personnes authentiques semblent comprendre ce concept à un niveau plus profond.
7) Vous ressentez de l’empathie
Les personnes authentiques sont profondément perspicaces, car elles peuvent se mettre à la place des autres. Soit elles ont vécu quelque chose de similaire, soit elles peuvent faire preuve d’une grande compassion à l’égard de la situation.
C’est pourquoi les personnes sincères sont les meilleurs amis. Ils sont également le membre de la famille vers lequel tout le monde se tourne pour demander conseil en période de stress, de crise et de besoin.
Vous pouvez pleurer sur leur épaule, leur faire confiance pour s’assurer que vous allez bien et vous aider à vous sentir mieux lorsque la vie est particulièrement compliquée et difficile.
8) Vous pouvez parfois (ou souvent) absorber les émotions des autres.
Comme dans le cas précédent, les personnes authentiques peuvent en fait absorber l’énergie des émotions d’autrui.
Ce sont eux qui se sentiront frustrés pour vous parce qu’ils pensaient que vous méritiez vraiment le poste que vous n’avez pas obtenu.
Elles pleureront avec vous lors de la perte d’un membre de la famille bien-aimé et s’assureront que vous avez mangé quelque chose. Les personnes authentiques sont des personnes qui prennent soin d’autrui et font les meilleurs soignants.
Ils seront également votre champion numéro un lorsque vous arriverez à la dixième place d’un marathon ou que vous réussirez l’examen du barreau.
9) Vous avez tendance à ressentir profondément vos propres émotions
Ce n’est pas un secret : les personnes profondes ont une âme profonde. Quand on est triste, on est vraiment triste et on a parfois besoin d’une journée (ou d’une semaine) consacrée à prendre soin de soi.
Quand on est heureux, on est aux anges.
Vous laissez les émotions que vous ressentez vous traverser comme des vagues de l’océan.
Vous n’essayez pas d’enfouir vos sentiments et de faire comme s’ils n’existaient pas. Vous savez que le déni est inutile. Et vous savez que cela aussi passera et que cela fait partie de la vie.
10) Vous n’avez pas peur d’être vulnérable
Selon le psychologue clinicien Guy Winch, les personnes authentiques sont capables d’accepter les critiques sans que cela ne porte atteinte à leur estime de soi.
« Plus l’estime de soi est forte, plus on est capable d’admettre que l’on échoue, de recevoir des critiques, d’être capable de recevoir des commentaires négatifs sans que cela ne nous fasse craquer.
Winch affirme que les personnes authentiques sont capables d’accepter ces commentaires négatifs – il peut s’agir de quelque chose que vous n’aimez pas chez vous – sans que cela ne vous dévaste. « C’est quelque chose que l’on peut admettre, sur lequel on peut espérer travailler ou que l’on peut simplement accepter, mais cela n’affecte pas toute notre façon de penser à propos de nous-mêmes. »
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