La gratitude est à la fois une compétence et une pratique. Plus nous la pratiquons, plus notre vie s’améliore.
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Dans le livre The Science of Getting Rich, l’auteur Wallace Wattles a écrit un chapitre sur la gratitude. Il écrit : « Lorsque de bonnes choses nous arrivent, plus nous fixons avec gratitude notre esprit sur la Puissance suprême, plus nous recevrons de bonnes choses – et plus elles arriveront rapidement. La raison en est simplement que l’attitude mentale de gratitude met l’esprit en contact étroit avec la source d’où provient la bénédiction ».
Cela fait presque dix ans que le film « Le secret » est sorti et dans le film, tous les enseignants interrogés ont parlé de l’importance d’avoir une pratique régulière de la gratitude.
Après avoir vu le film, j’ai adopté une pratique quotidienne de la gratitude et je continue d’apprendre et d’expérimenter le pouvoir de la gratitude. Adopter la pratique de la gratitude chaque jour a.. :
- J’ai amélioré mon état d’esprit.
- Cela m’a permis de voir les choses sous différents angles beaucoup plus facilement.
- Création de meilleures relations avec les gens.
- A contribué à réduire le stress.
- Il m’a permis d’apprécier à sa juste valeur tout ce que j’ai dans la vie.
how to be more grateful
Pourquoi l’idée d’être reconnaissant est-elle si importante ?
Comme l’a écrit Wallace Wattles, « la loi de la gratitude est le principe naturel selon lequel l’action et la réaction sont toujours égales et dans des directions opposées ».
Cela signifie que lorsque nous mettons quelque chose de bon dans le monde, quelque chose de bon nous reviendra. Même si le retour n’est pas immédiat, nous savons que, selon la loi, il doit avoir lieu au moment opportun.
Le moment le plus difficile pour être reconnaissant est celui où nous traversons des moments difficiles, mais c’est aussi le moment le plus important pour être reconnaissant, car cela nous permet de changer facilement notre perspective sur ce que nous vivons.
10 raisons pour lesquelles la gratitude vous rendra plus heureux
En réalité, une pratique régulière de la gratitude génère davantage de sentiments de bonheur et apporte bien plus d’avantages que nous ne le pensons. Voici dix raisons pour lesquelles la gratitude est précieuse et nous rend plus heureux, et pourquoi nous devrions avoir une pratique régulière de la gratitude.
- Il vous permet de vous concentrer sur ce qui va bien dans votre vie. Nous ne pouvons pas nous concentrer à la fois sur ce qui va mal et sur ce qui va bien. Lorsque nous sommes reconnaissants, nous nous autorisons automatiquement à regarder les choses positives qui se passent dans notre vie.
- Elle vous amène à considérer les expériences ou les événements pour ce qu’ils sont. Souvent, nous rendons les situations pires qu’elles ne le sont en réalité. En étant reconnaissant, nous voyons les choses telles qu’elles sont. Il est utile de ne pas rendre une expérience ou un événement meilleur ou pire qu’il ne l’est en réalité. Comme le dit le proverbe, « c’est ce que c’est ! ».
- Elle permet d’être plus présent. Lorsque nous sommes reconnaissants, nous ne nous préoccupons ni du passé ni de l’avenir. Tout ce que nous avons, c’est ce que nous avons maintenant – le moment présent. La gratitude nous rend plus présents.
- Elle favorise une attitude positive. Nous ne pouvons pas être reconnaissants si nous ne sommes pas dans un état sain et positif. La gratitude renforce notre résistance mentale, ce qui nous permet de mieux faire face à l’adversité.
- Cela vous aide à reconnaître tout ce que vous avez à donner. Nous vivons dans un univers d’abondance et la gratitude nous fait prendre conscience de la chance que nous avons. Nous avons tant à donner à ceux qui ont moins de chance que nous. Nous avons plus qu’assez et cela nous aide à apprécier les choses que nous avons.
- Il nous fait reconsidérer ce qui est vraiment important. Parfois, dans ces moments calmes de réflexion, nous nous connectons à ce qui est le plus important pour nous. Lorsque nous sommes reconnaissants, nous accordons moins d’importance aux objectifs matériels et nous nous concentrons sur la création de valeur ajoutée dans le monde ou sur le service aux autres.
- Elle évolue en même temps que vous. Si nous sommes toujours reconnaissants pour les mêmes choses, cela devient ennuyeux et peu inspirant. C’est pourquoi la gratitude nous permet de nous remémorer tous les moments et expériences différents que nous vivons chaque jour. Au fur et à mesure que nous évoluons, nos expériences évoluent, ce qui signifie également que notre pratique de la gratitude évolue avec nous. Plus nous serons reconnaissants, plus nous aurons de raisons de l’être.
- Elle fait de vous une personne plus sage. Nos résultats ou la qualité de notre vie sont toujours directement proportionnels à notre niveau de conscience. Plus nous sommes conscients, meilleurs seront nos résultats. Notre sagesse augmente naturellement avec l’âge. En nous autorisant à être plus souvent reconnaissants, nous acquérons un niveau de conscience plus élevé et une plus grande sagesse.
- Elle renforce votre foi et votre conviction d’atteindre vos objectifs. Le niveau suivant de gratitude est celui où l’on peut être reconnaissant pour quelque chose que l’on n’a pas encore. Nous réalisons souvent ce que nous voulons lorsque nous sommes convaincus que nous obtiendrons ce que nous voulons. Si nous sommes capables d’être reconnaissants pour quelque chose qui est actuellement invisible, cela accélérera le processus pour qu’il devienne visible. Telle est la loi.
- Cela vous permet d’apprécier davantage votre vie. Les gens disent souvent que la vie est faite pour être difficile. Je n’adhère pas à cette idée, car nous faisons de notre vie ce que nous voulons qu’elle soit. Lorsque nous sommes reconnaissants, nous savons que la vie est belle et qu’elle peut continuer à s’améliorer si nous le voulons.
La question que nous devons nous poser est de savoir si nous mettons réellement en pratique ce que nous croyons. Il est facile de reconnaître la valeur de la gratitude, mais il est beaucoup plus difficile d’en faire une habitude quotidienne.
Le plus intéressant, c’est que cela ne demande pas beaucoup de temps. Cela peut prendre aussi peu ou autant de temps que nous le souhaitons.
Mesure à prendre : Adoptez dès aujourd’hui une pratique régulière de la gratitude. Ce sera encore mieux si vous pouvez en faire une pratique quotidienne. Vous serez surpris de constater à quel point vos expériences s’améliorent rapidement.
Question : Comment le fait d’être reconnaissant a-t-il contribué à faire de vous une personne plus heureuse ?
