Mère Teresa a dit un jour : « Nous ne saurons jamais tout le bien qu’un simple sourire peut faire ». Nous avons souri toute notre vie. Dans une certaine mesure, nous savons déjà que le sourire n’est pas seulement une sensation agréable, mais qu’il fait aussi du bien.

Pourtant, nous sommes nombreux à ne pas sourire aussi souvent que nous le devrions. Je ne suis pas là pour juger ; nous avons tous nos propres problèmes à régler dans la vie. Mais bien trop souvent, nous nous punissons nous-mêmes en choisissant de ne pas sourire alors que nous devrions vraiment sourire à pleines dents !

Alors, la prochaine fois que vous aurez l’occasion de sourire, souriez et profitez de toute la positivité que cela engendre. Si vous n’êtes pas convaincu, voici les raisons pour lesquelles vous devriez l’être.

1. Le sourire vous rend attrayant.

Votre sourire en dit long sur vous. C’est vraiment vrai. Vous n’êtes pas convaincu ? Essayez ceci. Essayez de penser à des personnes qui vous attirent. C’est fait ? Combien d’entre elles vous ont réellement souri ? Vous n’avez pas besoin de me le dire, car je connais déjà la réponse.

Nous sommes naturellement attirés par les personnes qui sourient. Le fait de voir quelqu’un sourire génère une énergie positive dans notre esprit. Et chaque fois que nous les voyons, nous les associons à cette énergie positive.

Alors, la prochaine fois que vous serez entouré d’une bande d’amis ou d’étrangers (peu importe) et que vous voudrez attirer l’attention, souriez.

2. Le sourire rend plus heureux.

C’est aussi vrai qu’étrange. Le fait de sourire rend la personne qui sourit plus heureuse, quelle que soit la situation. Normalement, nous sommes câblés pour ne sourire que dans les situations agréables.

Le cerveau libère alors des endorphines qui réduisent le stress et améliorent l’humeur générale, rendant ainsi la situation agréable. Mais comme il s’agit d’une action volontaire, il est possible de faire croire au cerveau qu’une situation autrement ennuyeuse est en fait agréable en souriant simplement.

Alors, la prochaine fois que vous vous ennuierez, ou que vous serez triste, essayez ceci : prenez quelques respirations profondes et souriez. Souriez et regardez votre cerveau opérer sa magie !

3. Le sourire améliore le système immunitaire.

Il a été rapporté que lorsque vous souriez, le corps libère plus de globules blancs qu’il ne le fait habituellement. Or, les globules blancs ont pour fonction première de protéger l’organisme contre les maladies infectieuses et les envahisseurs étrangers.

Ainsi, sourire plus souvent rend votre corps plus immunisé contre les maladies et vous permet d’être en meilleure santé. C’est d’ailleurs la principale raison pour laquelle de nombreuses célébrités sont invitées dans les hôpitaux pour enfants. Si elles parviennent à faire sourire les enfants, leur état de santé général s’en trouvera amélioré.

C’est pourquoi, à partir de maintenant, ne vous contentez pas de sourire tout seul. Faites sourire les autres aussi !

4. Le sourire fait de vous un meilleur leader.

Le sourire favorise la confiance. Nous sommes tous d’accord sur ce point. Une personne qui sourit constamment semble plus digne de confiance qu’une autre qui ne sourit pas. Et que recherchons-nous de plus chez un grand dirigeant que la confiance ?

Jetez un coup d’œil à tous les dirigeants populaires du monde. Je ne dis pas les grands dirigeants, car tous ne sont pas forcément populaires. Mais les plus populaires, qui sont aussi ceux qui réussissent le mieux, sourient plus souvent que les autres.

Cela vaut pour les dirigeants à tous les niveaux. La peur et l’intimidation peuvent fonctionner comme un charme pendant un certain temps, mais elles ne durent jamais longtemps. Les dirigeants qui marquent véritablement l’histoire sont ceux qui sourient.

5. Le sourire permet de faire meilleure impression.

Vous êtes-vous déjà trouvé dans une pièce avec des inconnus et avez-vous eu du mal à vous socialiser autant que vous le souhaiteriez ? Ne souhaiteriez-vous pas, à votre tour, être cette personne capable de s’entendre avec toutes les personnes présentes dans la pièce en un clin d’œil ?

Si vous observez les personnes qui y parviennent, vous constaterez que la clé de leur succès est, vous l’avez deviné, le sourire. Oui, ils sourient plus que vous. Mais devinez quoi ? Leur personnalité n’a rien à voir avec la vôtre. Souriez davantage et vous attirerez tous les charmes vers vous en un rien de temps !

6. Le sourire vous rend plus productif.

Nous avons déjà parlé de la valeur du sourire comme stimulant de l’humeur, mais cela ne s’arrête pas là. L’effet d’un bon sourire vous suit sur votre lieu de travail et contribue même à y améliorer vos performances générales.

Cette affirmation est d’ailleurs étayée par la recherche. Une étude menée en 2010 par Andrew Oswald, professeur d’économie à la Warwick Business School, a montré que les employés qui sourient le plus souvent sont nettement plus productifs et créatifs sur leur lieu de travail.

Alors, que vous soyez employé ou employeur, souriez plus souvent et faites sourire votre entourage plus souvent aussi. Tout le monde en profitera.

7. Le sourire vous rend plus accessible.

Imaginez-vous dans une pièce avec deux personnes que vous n’avez jamais rencontrées auparavant. Vous devez leur demander une faveur. Et ce n’est pas n’importe quelle faveur. Il s’agit en fait d’un avantage mutuel. Les deux personnes sont au téléphone. L’une sourit, l’autre non.

Au bout d’un moment, ils posent leur téléphone et vous êtes prêt à les aborder. Lequel des deux irait vers vous, ou du moins vers le premier ? Une fois de plus, je connais la réponse.

Il y a quelque chose dans le fait de sourire qui attire la confiance. La personne qui sourit paraît chaleureuse et aimable. Les qualités mêmes qui rendent une personne accessible.

8. Le sourire donne confiance en soi.

Non seulement le sourire vous donne l’air plus sûr de vous, mais il vous rend également plus confiant à long terme. Si vous souriez souvent, vous avez tendance à attirer plus d’attention, de confiance et de respect que les autres personnes autour de vous.

Cela vous incite à rechercher l’attention, la confiance et le respect dans chaque situation, ce qui est la marque de la confiance – croire que l’on mérite quelque chose.

Et comment faites-vous ? De la seule manière que vous ayez jamais connue. En souriant davantage ! Ce qui, à son tour, vous rend encore plus confiant. C’est presque comme une réaction en chaîne. Un cycle sans fin qui vous rend plus confiant et plus heureux à chaque itération.

9. Les sourires sont contagieux.

Combien de fois avez-vous vu quelqu’un sourire sans que son interlocuteur ne réagisse ? Très peu, n’est-ce pas ? Les gens sourient, même par politesse. Et nous avons parlé de l’effet voyant du simple sourire, même s’il s’agit d’un faux-semblant.

Lorsque vous souriez, vous demandez en fait à votre interlocuteur de se joindre à vous pour s’amuser. Et dans 99 % des cas, ils se joignent à vous. Le sourire est l’une des choses les plus contagieuses au monde, après le rire, qui n’est en quelque sorte qu’un sourire plus fort. Alors souriez davantage et répandez la joie !

10. Les sourires sont gratuits.

Nous avons parlé des nombreux avantages du sourire. Mais nous n’avons pas encore abordé la raison la plus importante pour laquelle vous devriez sourire plus souvent – parce que c’est gratuit ! À quand remonte la dernière fois que vous avez reçu quelque chose d’aussi bénéfique et d’absolument gratuit ? Souriez, souriez tout simplement.

Vous serez plus heureux et vous rendrez votre entourage plus heureux. Dale Carnegie a écrit ceci dans son livre « Comment gagner des amis et influencer les gens » : « Un sourire ne coûte rien, mais crée beaucoup. Il enrichit ceux qui reçoivent, sans appauvrir ceux qui donnent. Il se produit en un clin d’œil et le souvenir qu’on en garde est parfois éternel ». Le vieux Carnegie n’avait pas tort !

Crédit photo : smiles by Alex via flickr.com