Vous arrive-t-il de penser que vous avez le potentiel pour faire de grandes choses dans votre vie, mais que vous ne savez pas par où commencer ? Je connais très bien ce sentiment, car il m’a fallu des années de réflexion pour trouver les activités qui me rendent heureuse et épanouie. J’espère que cet article vous donnera un petit coup de pouce dans la bonne direction. Il vous suffit de répondre à ces dix questions pour libérer votre potentiel.

1. Si je pouvais écrire une lettre à la version 2004 de moi-même, que dirait-elle ?

Imaginons que vous viviez dans le futur et que l’on vous ait donné l’occasion d’écrire une lettre à la version 2004 de vous-même. Je ne vais pas vous donner d’autres indications, car je pense que cet exercice sera plus puissant si je ne vous oriente pas dans un sens ou dans l’autre, mais au cas où vous seriez curieux, voici ce que je dirais à la version 2004 (17 ans) de moi-même :

Cher adolescent Dan,

Tu te sens un peu nerveux en ce moment, mais respire profondément et fais ce qui te fait peur, parce que ça en vaut la peine. Je sais que l’idée de monter sur scène et de jouer une pièce devant tout le monde au lycée te donne envie de t’évanouir, mais tu en sortiras plus confiant et plus à l’aise dans ta peau.

Félicitations pour les 10 kilos que tu as perdus en jouant à DDR (Dance, Dance, Revolution), mais un mot d’avertissement : tu vas aller à l’université, où il y a un buffet disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, manger tes sentiments et reprendre tout ce que tu as perdu. Pour vous éviter bien des ennuis, je vous recommande d’écrire sur ce qui vous préoccupe afin que vous puissiez y faire face de manière positive. Mais même si vous ne le faites pas, ce n’est pas grave, car plus tard vous découvrirez que c’est génial de soulever des poids et que vous deviendrez super fort et bien bâti, alors ce n’est pas grave.

Ne cessez jamais de rêver grand, quoi que disent et pensent les autres. Oui, écoutez les commentaires des autres, mais ne vous laissez pas piéger par des opinions négatives qui ne sont pas accompagnées de commentaires positifs, car sans cela, vous perdez votre temps.

Oh, j’allais oublier… Dans quelques années, quelqu’un vous offrira votre premier verre de tequila lors d’une soirée universitaire. Ce n’est pas parce que tu te sens « bien » après ce premier verre que tu dois immédiatement en boire quatre autres. Je sais que tu es encore jeune et innocent, mais crois-moi, c’est une très mauvaise idée.

<3

-Dan du futur

Si vous vous sentez courageux, dites-nous ce que dirait votre lettre dans les commentaires !

2. Si je ne pouvais accomplir qu’une seule chose avant de mourir, quelle serait-elle ?

Pas deux, trois ou quatre choses : quelle est la chose que vous voulez atteindre, accomplir ou expérimenter plus que toute autre chose ? Une fois que vous l’aurez déterminé, poursuivez-le avec toute l’énergie dont vous disposez, car la vie est trop précieuse pour avoir des regrets.

3. Quelles sont les trois principales choses qui me rendent heureux et épanoui ?

Il peut s’agir de former, de coacher ou d’enseigner à d’autres personnes ; d’écrire des livres, des blogs ou des articles ; de passer du temps avec vos enfants, votre partenaire ou vos proches ; de pratiquer des activités en pleine nature comme la randonnée, le camping ou le rafting ; ou peut-être êtes-vous une âme vagabonde qui souhaite voyager dans tous les endroits. Déterminez vos trois principales activités et construisez votre emploi du temps en fonction de celles-ci pour une existence plus heureuse.

4. Quelles sont les trois principales choses qui m’empêchent de profiter de ma vie ?

Vous êtes interrompu par des bourdonnements, des gazouillis et des sonneries à chaque fois que vous recevez un texte ou un appel ? Éteignez votre téléphone, sauf si vos enfants sont à l’école ou si vous attendez un appel très important (sinon, il peut attendre, je vous le promets, la messagerie vocale existe pour une bonne raison).

Vous êtes tellement stressé par votre travail que vous n’arrivez pas à trouver l’énergie nécessaire pour penser à autre chose ? Trouvez-en un autre (ou mieux encore, créez votre propre entreprise).

Vous êtes constamment soumis à un chœur de pensées négatives qui vous donnent l’impression d’être un raté ou un perdant ? Voir ci-dessous.

5. Suis-je maître de mes pensées ou suis-je à leur merci ?

Si vos pensées sont négatives et méchantes, vous ne pouvez pas vous attendre à ce que votre vie soit positive et agréable. La réalité est une drôle de chose, car il n’y en a pas une seule, mais nous vivons tous dans nos propres réalités qui sont influencées par nos croyances, nos pensées et nos idées. Vous ne pouvez pas espérer réussir dans la vie si vous continuez à vous dire que vous n’arriverez jamais à rien, que vous n’êtes pas « assez bon » ou que vous ne méritez pas d’être heureux. Si vous souhaitez vaincre les monstres mentaux qui vous limitent, ce qui suit pourrait vous aider.

6. Suis-je maître de mes décisions alimentaires ou suis-je à leur merci ?

Tout comme vos pensées influencent votre perception de la réalité, vos décisions alimentaires influencent votre humeur et votre niveau d’énergie. Les personnes heureuses et en bonne santé choisissent consciemment de manger des aliments qui les rendent alertes, concentrées et énergiques. Les personnes malheureuses et en mauvaise santé laissent inconsciemment leur humeur et leur environnement social dicter leurs décisions alimentaires. Je ne crois pas qu’il existe de « bons » ou de « mauvais » aliments, car chaque personne a ses propres besoins… mais si un aliment vous fait vous sentir mal, vous ne devriez probablement pas le manger. Si vous souhaitez améliorer votre relation avec la nourriture, ce livre pourrait vous être utile.

7. Quels sont les points forts que j’ai utilisés pour atteindre trois objectifs majeurs dans ma vie ?

Pensez à trois des plus grandes réussites de votre vie. Il peut s’agir de l’obtention d’un diplôme universitaire, d’une augmentation ou d’une promotion, de votre premier « vrai travail », de votre première publication ou de (insérez ce que vous voulez ici). Maintenant, réfléchissez aux forces personnelles que vous avez utilisées pour atteindre ces objectifs. Voyez-vous des tendances ? Si c’est le cas, le chemin qui mène au succès se trouve juste devant vous.

8. Comment puis-je utiliser ces points forts plus souvent ?

Bien qu’il soit parfois important de corriger une faiblesse si elle a un effet négatif important sur vos performances, il est souvent beaucoup plus facile et moins long d’exploiter vos points forts de manière à ce que vos faiblesses n’aient plus aucune importance. Notez les points forts que vous avez identifiés dans la question ci-dessus, placez-les dans un endroit où vous les verrez tous les jours et demandez-vous sans cesse : « Comment puis-je utiliser ces points forts aujourd’hui ? »

9. Pourquoi devrais-je me soucier de ce que les autres pensent de moi ?

Si vous passez toutes vos journées à vous préoccuper de ce que les autres pensent de vous, vous serez trop stressé et déprimé pour prendre les mesures nécessaires à l’amélioration de votre vie. Il vaut mieux avoir un petit nombre de vrais amis en qui vous avez confiance, qu’un grand nombre de faux amis qui ne vous aiment pas et ne vous acceptent pas tel que vous êtes.

10. Pourquoi est-ce que j’existe ?

Je sais que cette question est difficile à comprendre(c’est pour cela que je l’ai gardée pour la fin), mais c’est néanmoins une chose à laquelle vous devez réfléchir. Voyez les choses sous cet angle : si une personne prononçait un discours sur vous lors de vos funérailles, que voudriez-vous qu’elle dise ? Ou, si quelqu’un devait écrire une biographie sur vous après votre mort, que souhaiteriez-vous qu’elle dise ?

J’espère que les réponses à ces questions vous aideront à libérer votre potentiel pour mieux réussir dans la vie. J’aimerais savoir comment cet exercice a fonctionné pour vous, alors n’hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires.

 

Crédit photo : Meditation/M. Dolly via flickr.com