Ce guide énumère 10 des problèmes masculins les plus répandus dans la société moderne.
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Au cours de mes années d’expérience en tant que coach de vie, j’ai travaillé dur pour aider les hommes à gérer ou à éviter ces problèmes.
Le problème est que les hommes ne consultent pas les professionnels de la santé mentale au même rythme que les femmes.
C’est en partie la raison pour laquelle ils sont confrontés de manière disproportionnée aux problèmes suivants.
1. La « masculinité toxique » nuit aux hommes qui l’affichent autant qu’à ceux qui les entourent
Un aspect néfaste de la « masculinité toxique » est la croyance qu’il est faible ou honteux de chercher un soutien émotionnel auprès des autres.
C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les hommes sont moins enclins à travailler avec des professionnels de la santé mentale. Seuls 60 % des hommes souffrant d’une dépression diagnostiquée recherchent un traitement professionnel (contre 72 % des femmes). Un tiers seulement des patients en thérapie sont des hommes.
En outre, les hommes sont moins enclins à se confier à leurs proches lorsqu’ils sont en proie à des difficultés émotionnelles, et ceux qui cherchent de l’aide ont tendance à attendre plus longtemps.
Beaucoup sont élevés dans l’idée que « les grands garçons ne pleurent pas ». Ils sont taquinés par leurs amis ou méprisés par leurs parents parce qu’ils manifestent des émotions trop négatives. En grandissant, ils apprennent que les « vrais hommes » doivent être forts, physiquement et émotionnellement.
À l’âge adulte, ils ne peuvent exprimer leurs émotions négatives que par l’agressivité, l’imprudence ou la toxicomanie. C’est la manière « masculine » de le faire, du moins c’est ce qu’on leur a fait croire.
Beaucoup d’hommes pensent qu’être masculin signifie qu’ils doivent se débrouiller seuls. Mais en essayant de le faire, beaucoup finissent par s’enfoncer dans la dépression ou la toxicomanie.
2. Les hommes sont moins susceptibles d’avoir des amitiés profondes
Même s’ils voulaient se confier à un ami, les hommes sont moins susceptibles que les femmes d’avoir quelqu’un avec qui partager ces conversations profondes.
Cela est dû en partie à la croyance qu’il n’est pas viril de le faire.
Mais c’est aussi parce que les amitiés masculines ont tendance à se fonder davantage sur des passe-temps et des expériences communes que sur des liens affectifs.
En outre, avec l’âge, les hommes sont plus susceptibles de donner la priorité à leur famille et à leur travail plutôt qu’à une vie sociale épanouie.
Ce n’est pas nécessairement un problème lorsqu’ils sont heureux, mais cela peut signifier qu’ils n’ont personne vers qui se tourner en cas de dépression.
Souvent, les hommes ne veulent pas accabler leur femme ou leur petite amie de leurs émotions négatives, même lorsqu’ils luttent contre la dépression. Nombre d’entre eux craignent qu’elle s’en veuille à elle-même ou que cela mette du stress dans leur relation d’une autre manière, en particulier s’ils adhèrent à la croyance selon laquelle les hommes doivent toujours être des leaders masculins forts au sein du foyer.
Sans un cercle social solide, il est plus facile pour une mauvaise santé mentale de se détériorer en problèmes plus graves, tels que ceux énumérés ci-dessous.
3. Les hommes sont plus susceptibles de devenir alcooliques
Au Royaume-Uni, 8,7 % des hommes sont dépendants de l’alcool, contre 3,3 % des femmes. Les statistiques officielles du gouvernement des États-Unis révèlent que les hommes sont près de 50 % plus susceptibles de s’engager dans une consommation excessive d’alcool.
Beaucoup d’hommes utilisent l’alcool pour s’auto-médicamenter, plutôt que de chercher de l’aide auprès de quelqu’un d’autre.
Le problème est que la dépendance à l’égard de l’alcool a tendance à entraîner une spirale plus profonde de problèmes de santé mentale et physique.
4. Les hommes sont plus susceptibles d’être toxicomanes
Une autre étude américaine a conclu que les hommes étaient presque deux fois plus susceptibles que les femmes de souffrir de toxicomanie.
Cette même étude indique que les hommes sont également plus susceptibles de faire un usage abusif d’opioïdes sur ordonnance et trois fois plus susceptibles de fumer de la marijuana quotidiennement.
5. Les hommes sont plus susceptibles de se suicider
Les hommes sont trois fois plus susceptibles de se suicider que les femmes, selon les données officielles des États-Unis et du Royaume-Uni.
Cette décision découle généralement d’un sentiment de désespoir, d’inutilité et d’incapacité à envisager un avenir meilleur. Le fait de ne pas demander l’aide d’autrui peut contribuer à ces sentiments, tout comme l’isolement social. Lorsqu’une personne choisit d’étouffer ses sentiments, ceux-ci ont tendance à s’envenimer et à s’aggraver. Le suicide peut devenir la dernière étape de ce voyage.
Il semblerait que les hommes soient plus susceptibles de souffrir d’un sentiment de dévalorisation extrême en cas de difficultés financières. Ce phénomène est mis en évidence par une corrélation entre les taux de chômage et les taux de suicide.
Cela s’explique probablement par le fait que les hommes ont encore tendance à croire aux rôles traditionnels des hommes et des femmes, et que leur rôle principal est de fournir une meilleure vie à leur famille.
Le sentiment d’absence de but est également susceptible de se développer chez les hommes après un divorce, pour la même raison.
La thérapie peut aider les hommes à surmonter ces sentiments et à reprendre goût à la vie. Elle est fortement recommandée à tout homme ou femme qui commence à se sentir suicidaire. Toutefois, comme nous l’avons déjà expliqué, les hommes sont beaucoup moins susceptibles de franchir cette étape.
6. Les hommes sont plus susceptibles de perdre devant le tribunal des affaires familiales
Le divorce est stressant pour la plupart des gens, mais il peut être particulièrement difficile pour les hommes de s’en remettre, car ils sont plus susceptibles de subir un énorme préjudice financier et de perdre la garde de leurs enfants.
Aux États-Unis, les mères remportent cinq batailles sur six concernant la garde des enfants, tandis que des chiffres similaires ont été rapportés au Royaume-Uni.
Les hommes sont plus susceptibles d’être perdants sur le plan financier, même si cela s’explique en partie par le fait qu’ils sont plus susceptibles d’être entrés dans la relation avec une plus grande richesse.
Il est également suggéré que les hommes dépendent plus que les femmes de leur conjoint pour le soutien émotionnel. Les épouses ont généralement des amis proches à qui elles sont prêtes à se confier. Mais lorsque les hommes divorcent, ils pourraient bien perdre la seule personne à qui ils pourraient confier leurs émotions.
7. Les hommes sont moins susceptibles de signaler les violences domestiques
Les violences domestiques et sexuelles touchent les deux sexes.
Or, selon une étude du GLA Conservative Group, 96 % des crimes sexuels commis contre des hommes ne sont pas signalés. Qui plus est, la majorité des hommes victimes d’abus domestiques ne le signalent pas avant que la situation ne devienne critique.
S’agit-il d’un autre cas où les hommes se sentent trop gênés, ou pensent qu’ils seraient considérés comme faibles s’ils s’exprimaient. Peut-être ne font-ils pas confiance à leur système judiciaire pour prendre leur parti dans les affaires d’abus sexuels ou domestiques ? Ce ne sont là que deux raisons courantes pour lesquelles un homme peut choisir de ne pas parler de son expérience.
Comme nous l’avons déjà mentionné, le fait d’accumuler des émotions négatives a tendance à les aggraver, en particulier lorsqu’une expérience traumatisante s’est produite.
8. Les hommes sont plus susceptibles d’être sans abri
Aux États-Unis, 71 % des sans-abri sont des hommes. Ce chiffre atteint 75 % au Royaume-Uni et 84 % aux Pays-Bas.
Un certain nombre de raisons qui expliquent le sans-abrisme ont déjà été mentionnées dans cet article. La toxicomanie. Perdre gros au tribunal des affaires familiales. Inaptitude au travail.
En outre, il est souvent suggéré que les membres de la famille élargie sont plus enclins à donner un coup de main aux femmes.
9. Les hommes sont plus susceptibles de mourir au travail
Les hommes représentent plus de 90 % des décès sur le lieu de travail aux États-Unis. Ces chiffres sont similaires dans la plupart des pays du premier monde où les conditions de travail sont aussi dangereuses.
Les emplois où les employés sont le plus susceptibles d’être tués sont rarement occupés par des femmes. Ils impliquent souvent un travail manuel pénible ou sont physiquement épuisants, en plus d’être dangereux.
Certes, les hommes choisissent d’occuper ces emplois et les dangers liés à ces lieux de travail spécifiques ne constituent peut-être pas, par définition, un problème de santé mentale pour les hommes, mais nous ne devons pas sous-estimer le stress important que ces emplois peuvent engendrer. Au fil du temps, ce stress peut souvent entraîner une détérioration considérable de la santé mentale.
10. L’évolution de la société vers le féminisme donne aux hommes le sentiment d’être sous-représentés
Au cours des dernières décennies, la société s’est penchée sur les rôles des hommes et des femmes et a évolué vers l’égalité des droits pour les femmes. C’est un point positif. Mais certains s’inquiètent du fait que cette évolution a conduit à une sous-représentation des questions masculines dans les médias d’aujourd’hui.
Andrew L. Yarrow, chercheur principal au Progressive Policy Institute, l’a souligné dans un éditorial publié en 2019 par le Washington Post.
Il a déclaré: « À l’ère de #MeToo, les hommes n’ont pas de problèmes, ils sont le problème. Pour certains, le simple fait de parler des problèmes des hommes peut les faire passer pour des sourds d’oreille et des sexistes. En tant que société, nous ne rendons pas acceptable le fait d’en parler. »
Dans un article sur le sans-abrisme masculin publié en 2013, Tom Golden, auteur de « A Voice For Men », a formulé une remarque similaire.
Il a déclaré: « Personne ne veut mettre l’accent sur la douleur des hommes : « Personne ne veut se concentrer sur la douleur des hommes. Les gens ne veulent tout simplement pas la voir. Les groupes qui tentent d’aider les sans-abri sont probablement très conscients que s’ils annoncent que leur clientèle est masculine, ils ont beaucoup moins de chances de recevoir des dons et des financements.
La question de savoir si les questions relatives aux hommes sont suffisamment traitées dans les médias est subjective. Mais pour vous aider à vous faire une opinion sur ces questions, laissez-moi vous poser une question :
- À quelle fréquence ces dix questions relatives aux hommes sont-elles abordées dans les médias grand public ?
- À quelle fréquence les gens en discutent-ils dans votre communauté ?
- Est-il significativement plus ou moins important que les problèmes rencontrés par les femmes ?
Que pouvez-vous faire pour améliorer la santé mentale des hommes ?
Comme nous l’espérons, le manque de soutien des hommes et leur réticence à se faire soigner jouent un rôle clé dans un grand nombre de leurs problèmes de société les plus urgents.
Certes, des campagnes médiatiques ont été menées sur la santé mentale des hommes, mais il reste encore beaucoup à faire pour changer la perception traditionnelle de ce que signifie être un homme.
Je suis sûr que tout le monde est d’accord pour dire qu’il n’est pas anormal de demander de l’aide pour sa santé mentale . On dit qu’un homme sur huit a été diagnostiqué avec un problème de santé mentale. Il n’y a donc rien de bizarre ou d’étrange à ce qu’un homme travaille avec un thérapeute de nos jours.
Cette idée doit encore être normalisée dans la société.
Vous pouvez apporter votre contribution en veillant sur vos amis masculins et sur les autres hommes de votre communauté. Il se peut que personne d’autre dans leur cercle social ne le fasse ! Si vous voyez des signes de difficultés, demandez-leur s’ils ont besoin d’en parler. Assurez-lui qu’il ne sera pas jugé s’il vous fait part de son expérience. Recommandez-lui une thérapie, si nécessaire.
Si vous avez des difficultés, n’hésitez pas à vous adresser à un proche ou à un thérapeute. Les applications de thérapie telles que BetterHelp ou TalkSpace ont rendu cette démarche plus pratique et plus abordable que jamais.
Ces deux services relativement nouveaux sont très appréciés et peuvent être tout aussi efficaces qu’une thérapie traditionnelle, à condition que vous trouviez un thérapeute avec lequel vous vous sentez à l’aise. Ces deux services vous permettent de changer de thérapeute autant de fois que vous le souhaitez, sans frais supplémentaires.
Quelle que soit la voie que vous (ou vos proches) décidez d’emprunter pour surmonter ces problèmes masculins, le plus important est que vous la preniez !
Cela pourrait vous sauver la vie.
Avez-vous des questions sur la thérapie ou les problèmes des hommes ?
J’espère que cet article vous a permis de mieux comprendre les questions clés auxquelles l’homme moderne est confronté aujourd’hui.
Si vous souhaitez poser une question sur la thérapie, la dépression ou l’un des problèmes masculins mentionnés ci-dessus, n’hésitez pas à utiliser la section des commentaires ci-dessous.
Vous pouvez également mentionner une expérience personnelle, ce qui est tout à fait acceptable.
Il serait bon de savoir ce que vous pensez de ces questions et comment nous devrions les traiter en tant que société.
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