Alors que le manifeste fait le tour des médias sociaux, une vidéo en particulier m’a interpellé.

La jeune fille a ainsi déclaré que le fait de prononcer des mots à voix haute a un pouvoir immense d’influencer votre vie et de dicter la suite des événements.

Chanter à tue-tête les paroles de « Young Dumb & Broke » ne vous servira peut-être pas à grand-chose…

Que vous croyiez fermement ou non au pouvoir de la manifestation, vous ne pouvez pas nier que les personnes qui ont vraiment confiance en elles (même si on les trouve encore en train de danser sur les tables et de chanter) ne se laisseront pas surprendre à dire certaines choses.

Pourquoi ?

Parce que certaines phrases émanent de la faiblesse.

Personne n’est confiant à 100 %, même s’il prétend l’être.

Et si vous êtes né avec une confiance naturelle, vous êtes l’un des plus chanceux.

Mais si ce n’est pas le cas, vous pouvez apprendre beaucoup en imitant les personnes vraiment sûres d’elles pour commencer à développer votre propre confiance.

Un premier pas vers la confiance en soi consiste à apprendre à se débarrasser de ces dix phrases :

1) « Je vais essayer… »

Oh, vous allez essayer d’essayer ?

S’il vous plaît.

Les personnes qui ont vraiment confiance en elles sont leurs plus grands supporters.

Lorsqu’ils s’investissent dans un projet et qu’ils utilisent les capacités en lesquelles ils ont confiance, ils y parviennent.

Il n’y a pas de tergiversations sur la possibilité que cela se produise ou non.

Au contraire, les personnes réellement confiantes vous diront qu’elles y parviendront ou non.

Dans les rares cas où une personne confiante vous dit qu’elle essaiera sans enthousiasme, il y a de fortes chances qu’elle ne soit pas très intéressée par ce que vous lui proposez de toute façon.

2) « Je ne sais pas, mais… »

Suivi d’une suggestion.

Je suis tout aussi coupable d’envelopper ce que je veux vraiment dire et de l’entourer de tous ces « peut-être », « mais » et « je ne sais pas » qui sapent ma confiance et cachent ce que j’essaie de dire.

Il s’agit d’une programmation subconsciente malheureuse que beaucoup de gens apprennent, les femmes en particulier.

Quel meilleur moyen d’éviter d’être traité d’autoritaire ou d’arrogant que de cacher ses idées sous plusieurs couches afin de ne pas passer pour quelqu’un qui a trop d’opinions ?

Mais les personnes confiantes ne masquent pas leurs émotions ou leurs demandes en les rendant plus acceptables.

Ils disent les choses telles qu’elles sont, avec fierté.

3) « Désolé »

Je suis britannique.

Si vous me tombez dessus le premier, je vous présenterai mes plus plates excuses.

Mais je ne dis pas que c’est un bon trait de caractère, surtout si vous voulez donner l’impression d’être posé et confiant.

Il ne faut pas confondre cette notion avec la capacité à assumer ses erreurs, à prendre ses responsabilités et à résoudre les conflits.

Cependant, en faisant précéder toute déclaration ou demande de quelque chose comme « désolé, puis-je vous emprunter une minute », vous paraissez insignifiant et sans importance.

Même le terme « emprunter » n’est pas bon à utiliser, car il donne l’impression que vous n’êtes pas digne de leur temps.

Au contraire, il faut se l’approprier.

Gardez le respect et les bonnes manières lorsque vous vous adressez à quelqu’un, en particulier lorsque vous demandez une faveur à une personne théoriquement au-dessus de vous, mais faites-le d’une manière qui montre que vous avez confiance en vous et que vous n’avez aucun doute à ce sujet.

4) « Je ne peux pas »

Si vous croyez vraiment en vous et en vos capacités, vous n’irez pas dire aux gens que vous ne pouvez pas faire quelque chose.

Vous pouvez reconnaître que ce sera difficile si ce n’est pas votre point fort.

Mais vous ne serez certainement pas pris en flagrant délit de dire aux gens que vous ne pouvez absolument pas et que vous n’allez même pas essayer.

La confiance vient du fait que l’on sait que l’on a les compétences requises ou que, si ce n’est pas le cas, on pourra trouver une nouvelle voie pour atteindre l’objectif final recherché.

Jeter les mains en l’air et s’avouer vaincu avant même d’avoir essayé n’est pas un signe de cette confiance respectée que nous recherchons.

5) « OMG, merci beaucoup ! Tu es incroyable ! Je n’arrive pas à croire que vous ayez fait ça pour moi ! »

Il est interdit de s’épancher.

À moins que vous ne tombiez sur la célébrité que vous aimez et que votre fangirl intérieure ne se mette à jouer, gardez les éloges et les remerciementsà un minimum de politesse et de cordialité.

Participez-y, c’est certain.

Personne n’aime les personnes qui négligent les faveurs que les autres leur accordent ou qui oublient de les remercier.

Mais en même temps, les personnes confiantes n’exagèrent pas les remerciements.

Ils sont brefs, doux et sincères.

Se répandre en louanges obséquieuses est un signe d’insécurité, que les personnes vraiment sûres d’elles éviteront toujours.

6) « Je pense que… »

Eh bien, c’est évident.

Vous êtes un être humain.

Mais le fait de coller cela au début d’un argument que vous essayez de faire valoir en diminue la valeur de façon monumentale.

C’est aussi une technique utilisée par les personnes peu sûres d’elles pour faire passer le message suivant : « Vous n’avez pas besoin d’écouter ce que je dis, ce n’est que mon opinion ! Ne vous occupez pas de mon petit vieux ! »

Ils le font généralement parce qu’ils ont peur du rejet ou des réactions négatives qu’ils pourraient subir en exprimant leurs idées.

Évidemment, ne vous lancez pas dans des affirmations que vous n’avez aucune preuve factuelle à l’appui, car vous finirez par avoir l’air assez stupide.

Mais si vous avez une opinion solide (qui est largement renforcée par vos recherches), évitez de déprécier la façon dont vous présentez ces idées en affirmant l’évidence.

7) « Je suppose »

Les personnes confiantes ne devinent pas.

Soit ils savent, soit ils ne savent pas.

Les hésitations entre les deux montrent soit une indécision, soit un manque de confiance dans votre réponse.

Cette réponse vous semble-t-elle sûre d’elle ?

Il est également frustrant de tourner en rond avec quelqu’un qui répond « je suppose ».

« Tu veux manger des sushis pour le dîner ? »

« Je suppose ».

« Voulez-vous venir voir cette exposition le week-end ? »

« Je suppose ».

« Pensez-vous que nous avons résolu cette dispute correctement ? »

« Je crois. »

C’est exaspérant, n’est-ce pas ?

Les personnes sûres d’elles ne s’enferment pas dans des réponses molles et tièdes.

Au contraire, ils réagissent avec conviction et vous disent tout de go ce qu’ils veulent manger, s’ils veulent assister à telle ou telle exposition, ou s’il y a des choses qui n’ont pas été dites.

8) « Je vais bien ! »

Alors qu’en réalité, vous n’allez vraiment pas bien.

Sourire et faire semblant d’aller bien alors que l’on nourrit du ressentiment ou que l’on a l’impression d’avoir été lésé est une tactique utilisée par les personnes qui ont peur des conflits et qui se situent du côté le plus insécurisé de leur caractère.

Je ne dis pas que les personnes réellement confiantes sortent leurs poings et se préparent à se battre au moindre désaccord (ce qui est généralement la technique utilisée par des personnes également peu sûres d’elles pour tenter de protéger leur fierté).

Ils n’auront cependant aucun problème à aborder les conflits, en particulier lorsqu’ils savent qu’on leur a manqué de respect d’une manière ou d’une autre.

9) « Est-ce que ça a du sens ? »

Vous êtes assis avec le Président.

Il vous donne les grandes lignes d’une mission top secrète dont vous avez été chargé.

Tout cela est très important et officiel.

Est-ce qu’il termine son exposé en disant : « Est-ce que ça a du sens ? »

Absolument pas !

Terminer votre phrase ou vos idées par ce type d’affirmation donne l’impression que vous n’êtes même pas totalement convaincu que vous avez du sens.

Et cela n’est pas de nature à inspirer confiance.

10) « …si vous voyez ce que je veux dire. »

À ce stade, vous ne demandez qu’à être validé.

Peut-être savent-ils ce que vous voulez dire, peut-être pas.

Mais vous n’avez pas besoin de phrases de remplissage comme celle-ci pour essayer d’obtenir un peu d’affirmation de la part de votre interlocuteur.

C’est comme mendier des miettes – ce que ne font pas les personnes sûres d’elles.

Au lieu de cela, ils présenteront leurs idées de manière claire et cohérente, et laisseront la place aux commentaires et aux questions après coup.

Conclusion

Si vous ne vous considérez pas encore comme une personne vraiment sûre d’elle, ne vous inquiétez pas.

Vous ne pouvez peut-être pas (encore) passer à l’acte, mais vous pouvez parler.

Commencez à réfléchir aux phrases et aux mots de remplissage que vous introduisez dans vos propres conversations.

Vous devrez donc faire preuve d’une grande prudence en surveillant la façon dont vous vous engagez dans une conversation et les expressions que vous utilisez.

Entamez un lent processus d’élimination.

N’ayez pas peur de vous prendre au piège en plein discours si vous vous retrouvez à dire l’une des choses ci-dessus et à revenir sur ce que vous avez dit.

N’oubliez pas non plus d’adopter le même ton d’assurance et de confiance dans vos courriels formels – les points d’exclamation et les mots de remplissage peuvent donner l’impression d’un manque d’assurance en ligne !