Si le commun des mortels entend les mots « huiles essentielles », il est fort probable que la première association qu’il fera aura un rapport avec l’industrie du parfum, le savon ou les praticiens de l’aromathérapie. Oui, les huiles essentielles (que l’on peut désigner sous le nom d’HE) sont effectivement utilisées pour parfumer divers produits de soins personnels, mais elles ont bien d’autres usages que d’améliorer l’humeur d’une personne ou de rendre ses aisselles un peu moins offensantes.

Les 10 huiles essentielles énumérées ci-dessous présentent un certain nombre d’avantages différents, allant des soins de santé à l’entretien de la maison et du jardin, en passant par de nombreuses autres utilisations. De nombreuses autres huiles ont également de nombreux usages, mais si vous n’avez l’intention d’en avoir que quelques-unes à la maison à un moment donné, ces huiles sont peut-être votre meilleur choix.

1. Lavande (Lavandula angustifolia, alias Lavandula officinalis)

Si vous ne prévoyez d’avoir qu’une seule huile essentielle dans la maison, choisissez celle-ci. La lavande est utilisée à des fins médicinales et domestiques depuis des milliers d’années, et c’est l’une des HE les plus polyvalentes que l’on puisse trouver. En ce qui concerne les utilisations thérapeutiques, la lavande peut être appliquée par voie topique pour soulager :

• Éruptions cutanées
• Acné
• Piqûres d’insectes
• Brûlures légères

C’est également un désinfectant efficace pour les coupures et les éraflures.

Quelques gouttes d’huile de lavande dans un bain peuvent contribuer à apaiser les nerfs à vif et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, et frotter l’huile sur vos tempes et votre front peut soulager les maux de tête. Ajouter une ou deux gouttes à une pâte de bicarbonate de soude et d’eau pour obtenir un déodorant efficace pour les aisselles, et ces mêmes quelques gouttes peuvent aider à soulager les problèmes de sinus et les infections respiratoires lorsqu’elles sont ajoutées à une inhalation de vapeur.

Dans la maison, des sachets de lavande séchée contenant quelques huiles supplémentaires peuvent éloigner les mites (il suffit de les ranger dans votre placard ou votre commode), et l’ajout de quelques gouttes au cycle de rinçage de votre linge peut éliminer les odeurs des chaussettes malodorantes et des vêtements de sport trempés de sueur. Ajoutez de l’huile de lavande à l’eau que vous utilisez pour laver le sol afin de rafraîchir votre espace de vie, et une ou deux gouttes placées à l’intérieur de rouleaux de papier hygiénique frais libéreront leur parfum chaque fois que quelqu’un enlèvera quelques feuilles.

2. Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

C’est l’une des huiles essentielles les plus bénéfiques et les plus utiles à avoir sous la main, et pour cause : on l’a souvent appelée « l’armoire à pharmacie en bouteille« , car elle peut être utilisée pour traiter presque toutes les affections courantes. Bien que vous ne consommiez jamais l’huile d’arbre à thé, vous pouvez l’utiliser par voie topique pour traiter les affections suivantes :

• Pied d’athlète
• Dermatite/eczéma
• Acné
• Boutons de fièvre
• Champignons des ongles
• Verrues
• Piqûres d’insectes

… pour n’en citer que quelques-uns. Vous pouvez en ajouter quelques gouttes à un shampooing non parfumé pour soulager les pellicules et le psoriasis, et quelques gouttes supplémentaires dans ce même shampooing traiteront également les poux.

Pour la maison, vous pouvez ajouter une cuillère à café d’huile d’arbre à thé à l’eau d’un flacon pulvérisateur pour créer un spray désinfectant pour les comptoirs, les poignées de porte, etc. et quelques gouttes d’huile non diluée autour du panier de couchage de votre animal de compagnie éloigneront les puces.

3. Citron (Citrus limonum)

C’est l’une des meilleures huiles essentielles pour la maison, car elle a plus d’applications que la plupart des autres huiles ne pourront jamais rêver. Quelques gouttes d’HE de citron ajoutées à de l’huile d’olive font un magnifique produit de polissage pour les meubles, et nous ajoutons l’HE au détergent pour la vaisselle, au savon à lessive maison, aux nettoyants pour les sols et aux nettoyants en spray. Vous pouvez ajouter une ou deux gouttes à un mélange de gros sel et de bicarbonate de soude et l’utiliser ensuite comme récurant antibactérien pour les planches à découper et les blocs de boucherie en bois.

L’huile essentielle de citron a également des usages thérapeutiques :

• Ajoutez quelques gouttes à un verre d’eau et gargarisez-vous avec pour soulager la mauvaise haleine.
• Quelques gouttes ajoutées au shampooing peuvent atténuer les pellicules.
• L’huile de citron ajoutée à un bain ou à un diffuseur peut soulager l’anxiété.
• Mélangé au gel d’aloès, il agit comme un désinfectant antimicrobien pour les mains.

N’enduisez donc pas votre peau d’huile essentielle de citron avant de prendre un bain de soleil : attendez 12 heures avant d’exposer la peau badigeonnée de citron au soleil.

4. Menthe poivrée (Mentha piperita)

La plupart des gens ont probablement pris une tasse de thé à la menthe pour soulager les nausées ou les maux d’estomac, mais vous pouvez également masser votre abdomen avec une huile de base additionnée de quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager les crampes d’estomac et les nausées.

Si vous ou votre animal de compagnie avez une tique sous la peau, une ou deux gouttes d’HE de menthe poivrée pure et non diluée attirera l’insecte pour qu’il soit éliminé. Mélangée au pin et à l’eucalyptus et ajoutée à une huile de support, la menthe poivrée est idéale en application sur la poitrine et la gorge pour calmer les quintes de toux et aider à décongestionner les bronches. Une goutte ou deux ajoutées à de l’eau fraîche peuvent faire un excellent bain de pieds pour soulager les pieds fatigués et surchauffés.

Dans la maison, vous pouvez vaporiser de l’huile de menthe poivrée diluée dans les chaussures et les bottes malodorantes pour éliminer les odeurs, et ajouter une cuillère à café d’HE à l’eau de lavage des sols pour ajouter un parfum frais, ainsi que des propriétés antibactériennes. Placer quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans les fissures des murs dissuadera également les rongeurs et les araignées : ils ne supportent pas son odeur.

5. Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Originaire d’Australie, cette huile essentielle se reconnaît facilement à son odeur.

Comme mentionné ci-dessus, l’HE d’eucalyptus est excellente pour soulager la congestion thoracique (mélangée à d’autres huiles ou seule), et une pommade à base d’eucalyptus peut également soulager les crises d’asthme lorsqu’elle est appliquée sur la gorge et la poitrine. Cette même pommade peut aider à soulager la douleur de la fibromyalgie si elle est appliquée sur la zone affectée plusieurs fois par jour. Quelques gouttes ajoutées à une compresse et placées sur la peau affectée par le zona peuvent soulager la douleur associée à cette affection et accélérer le processus de guérison.

Les propriétés désinfectantes de l’eucalyptus en font un produit idéal à utiliser en spray pour la cuisine et la salle de bains, ou à diffuser dans la salle de bains pour éliminer les germes et les odeurs.

6. Girofle (Syzygium aromaticum)

L’huile de clou de girofle est utilisée depuis des siècles pour les problèmes dentaires et constitue l’un des meilleurs traitements disponibles pour les maux de dents, les maladies des gencives, les boutons de fièvre et les aphtes. Elle doit toujours être diluée (car elle est très forte) et ne doit pas être utilisée par les personnes ayant une peau très sensible.

Vous pouvez également utiliser l’huile diluée pour :

• Pied d’athlète
• Éruption de chaleur épineuse
• Plaies et coupures
• Infections fongiques
• Morsures ou piqûres d’insectes
• Ecchymoses
• Maux d’oreille (versés sur un coton-tige et placés juste à l’intérieur du conduit auditif)

Pour la maison, diffusez l’huile dans les chambres à coucher pour repousser les moustiques, et ajoutez quelques gouttes à du bicarbonate de soude pour saupoudrer les tapis avant de passer l’aspirateur afin de vous débarrasser des puces. Vous pouvez également insérer des clous de girofle dans une orange pour en faire un pomander et le suspendre dans un placard pour repousser les mites, ou dans la cuisine pour éloigner les mouches.

7. Camomille(Arthemis nobilis)

Douce et apaisante, la camomille est utilisée comme plante calmante depuis l’époque romaine, et une tasse de thé à la camomille peut faire des merveilles pour calmer les nerfs à vif. En usage topique, l’huile essentielle de camomille peut être utilisée diluée ou pure (à pleine puissance) :

• Furoncles
• Peau sèche
• Eczéma
• Dermatite
• Acné
• Piqûres d’abeilles et de guêpes
• Coupes
• Ecchymoses

Vous pouvez également la diffuser pour soulager l’insomnie, le stress et l’anxiété, la dépression et l’irritabilité, en particulier lorsqu’ils sont associés au syndrome prémenstruel ou à la ménopause. Dans la maison, vous pouvez diffuser l’huile pour calmer les enfants qui peuvent être hyperactifs ou conflictuels, et elle peut être diffusée près des portes ouvertes pour repousser les acariens et les puces.

*Juste une remarque : les personnes allergiques à l’ambroisie peuvent également avoir des réactions négatives à la camomille.

8. Encens(Boswellia carterii)

L’huile d’encens ayant été retrouvée dans la tombe du roi Toutankhamon, on peut dire que cette substance fabuleuse est appréciée depuis longtemps.

En application topique, vous pouvez utiliser cette HE pour améliorer les problèmes suivants :

• Acné
• Verrues
• Coupures et éraflures (c’est un excellent désinfectant)
• Furoncles
• Tissu cicatriciel
• Kystes
• Piqûres d’insectes

Cette huile peut être diffusée pour soulager le stress, et certaines personnes trouvent qu’elle aide également à réduire la douleur des migraines.

Pour un usage domestique, diffusez l’huile pour repousser les moustiques et les mouches. Le parfum peut également aider à soulager le stress, l’anxiété ou les crises de panique, la dépression et l’insomnie.

9. Pamplemousse(Citrus paradisi)

Lumineuse et joyeuse, l’huile essentielle de pamplemousse est stimulante et polyvalente.

Vous pouvez l’utiliser de manière topique pour :

• Ganglions lymphatiques enflés
• Peau et cheveux gras
• Cellulite
• Acné
• Migraines ou céphalées de tension (massage des tempes et du front)
• Déodorant (ajouter une goutte à un mélange de bicarbonate de soude et d’eau, puis appliquer sur les aisselles à l’aide d’une boule de coton)

*Remarque : comme le citron, le pamplemousse peut rendre votre peau photosensible. Ne vous exposez donc pas au soleil pendant 12 à 24 heures après l’avoir appliqué.

Dans la maison, vous pouvez saupoudrer quelques gouttes autour du lit de votre chien pour repousser les puces (mais gardez l’huile à l’écart des chats), et l’utiliser de la même manière que le citron pour les sprays nettoyants antibactériens. Vous pouvez même saupoudrer une vieille chaussette ou un mouchoir avec de l’HE de pamplemousse et la mettre dans le sèche-linge avec votre linge pour lui donner un parfum frais d’agrumes sans utiliser de produits chimiques nocifs.

10. Origan (Origanum vulgare)

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, antifongiques, antiparasitaires, antimicrobiennes et antiseptiques, l’huile essentielle d’origan peut être utilisée aussi bien dans la maison que sur le corps. Elle ne doit cependant jamais être utilisée pure et les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter de l’utiliser.

L’HE d’origan peut aider à.. :

• Infections fongiques
• Ecchymoses
• Pied d’athlète
• Entorses
• Douleur arthritique
• Fibromyalgie
• Tendinite
• Kystes
• Verrues
• Candida
• Bardeaux
• Herpès

Diluée dans de l’eau, elle constitue un fantastique spray antibactérien pour les plans de travail et les endroits très fréquentés de la maison. Vous pouvez également utiliser l’huile non diluée autour de votre lit pour repousser les punaises de lit, les acariens, les poux et les puces. L’huile non diluée peut provoquer des irritations cutanées. Portez donc des gants si vous comptez l’utiliser à pleine puissance pour le nettoyage de la maison.

Gardez à l’esprit que la qualité de l’huile que vous obtenez déterminera également son efficacité. Si vous prévoyez d’utiliser ces huiles principalement pour les soins de santé, les premiers secours et autres, il vaut la peine d’investir quelques dollars supplémentaires dans des huiles essentielles biologiques de haute qualité. Si vous préférez les utiliser dans des produits de nettoyage ou autres, les huiles essentielles standard que vous trouverez dans les pharmacies et les magasins d’alimentation naturelle devraient faire l’affaire.

Avant d’utiliser une huile essentielle, faites des recherches pour vous informer sur son utilisation et sa toxicité éventuelle (par exemple, l’huile essentielle de citron doit être tenue à l’écart des chats), et faites preuve de bon sens lorsque vous l’utilisez.