10 façons dont l’énergie négative vous fatigue

You’ve been feeling tired lately.  

You try to remember that your diet is having no problem. 

Your health was also checked last month, and everything is still in good condition.  

So what happening? 

C’est peut-être le signe que vous êtes fatigué à cause des énergies négatives qui vous entourent.

Pourquoi est-ce que je dis cela ?

Voici 10 façons dont l’énergie négative peut drainer votre énergie et vous laisser épuisé et fatigué, vous vous y reconnaîtrez probablement :

1) Vous ne pouvez pas dormir jusqu’à minuit

J’ai mené une lutte acharnée contre le sommeil. Je me couche tôt le soir, mais je reste éveillé au moins jusqu’à minuit et parfois jusqu’à 3 heures du matin.

Lorsque cela se produit, je me sens épuisé dès le lendemain.

Lorsque l’énergie négative se manifeste pendant la journée, il est plus difficile de trouver le sommeil le soir venu.

Par exemple, lorsque vous êtes en compagnie de personnes négatives, pessimistes, cyniques et sceptiques, vous vous videz de votre énergie.

Vous vous sentez vidé après avoir interagi avec quelques personnes qui ont une attitude négative face à la vie. Même si elles ne font pas de commentaires directs ou de commentaires visant à vous rabaisser, vous pouvez avoir l’impression que c’est ce qu’elles font à un certain niveau.

Vous vous surprendrez à penser à ces personnes plus tard dans la nuit, alors que le sommeil devrait s’emparer de votre cerveau et de votre corps.

Vous passerez des heures au lit à vous dire qu’il est stupide que cette personne ait dit quelque chose que vous jugez négatif ou qu’elle se plaint toujours d’une chose ou d’une autre.

2) Vous ne vous souciez même pas de faire de l’exercice

J’avais l’habitude d’être très actif. Je courais quelques kilomètres tous les matins, je faisais de la musculation le matin et je recommençais parfois le soir si j’étais libre.

Mais aujourd’hui, je n’ai plus le temps d’intégrer mon programme d’entraînement. Je me suis donc laissé aller et je ne m’entraîne plus du tout.

Mon niveau d’énergie souffre du fait que je ne fais plus d’exercice régulièrement. Il est difficile de se lever le matin et de faire une heure d’exercice cardio lorsqu’on peut à peine se lever du lit parce qu’on est encore fatigué de ne pas avoir suffisamment dormi la nuit précédente.

Le mouvement est un excellent moyen de combattre l’énergie négative et de l’aider à s’écouler du corps. Si vous ne faites pas d’exercice quotidien, vous vous retrouverez avec une tonne d’énergie négative et très peu de positivité.

C’est ainsi que fonctionne le lien entre le corps et l’esprit. Lorsque vous faites de l’exercice, vous stimulez la libération de substances chimiques heureuses (les endorphines) qui vous aident à vous sentir plus positif. Si vous ne donnez pas à votre corps un moyen d’évacuer l’énergie négative, il le fera par d’autres moyens qui ne sont pas aussi sains.

Tout exercice est préférable à l’absence d’exercice, mais certaines activités libèrent plus d’énergie positive que d’autres.

Si vous souhaitez trouver des moyens de lutter régulièrement contre l’énergie négative, essayer de stimuler votre humeur en faisant plus d’exercice est un bon point de départ.

3) Vous déversez constamment des produits toxiques

Lorsque je travaillais à temps plein, je passais mes soirées à la maison et mes week-ends avec des amis.

Parfois, je sortais manger avec quelques personnes pour essayer d’occuper le temps.

Mais le plus souvent, on avait l’impression qu’ils étaient plus occupés à se saouler qu’à profiter de la compagnie de l’autre.

Il est facile de se laisser happer par la négativité des autres lorsque l’on passe du temps avec eux et que l’on ne s’amuse pas vraiment.

Vous avez l’impression que l’énergie négative qui émane de ces personnes vous est jetée à la figure toute la journée, vous laissant fatigué et contemplatif, gaspillant une énergie précieuse qui pourrait être utilisée pour quelque chose d’agréable ou de productif, comme l’entraînement dont j’ai parlé plus haut.

4) Vous vous endormez avec des pensées négatives plein la tête

C’est probablement la pire chose que l’énergie négative puisse faire pour nous donner l’impression d’être fatigués.

Il n’est pas rare que je me retrouve allongée dans mon lit avant de m’endormir, à ressasser toutes les pensées négatives qui se sont accumulées dans mon esprit au cours de la journée.

Combien cette personne était stupide d’avoir dit cela aujourd’hui. Comme tout le monde est stupide d’avoir fait une erreur et comme je suis épuisé d’être celui qui doit tout réparer.

Pendant des heures, je restais au lit en pensant à ma fatigue et en me demandant quand je pourrais à nouveau passer une nuit complète de sommeil.

La chose la plus importante à retenir est que l’énergie négative n’est pas réelle. Vous essayez d’en faire quelque chose qui n’existe pas.

En d’autres termes, ne laissez pas l’énergie négative drainer votre énergie au quotidien. Elle vous causera de la fatigue, des oublis et un sentiment général de frustration tout au long de la journée.

L’énergie négative est à l’origine de la fatigue pour la même raison qu’elle est à l’origine de toute autre chose : parce qu’elle détourne l’attention des choses positives de la vie qui apportent le bonheur et la joie.

5) Vous vous attardez constamment sur les aspects négatifs

Lorsque vous vous forcez à penser négativement toute la journée, il est beaucoup plus facile de retomber dans le même cycle lorsque vous rentrez chez vous et que vous êtes en l’absence d’une routine quotidienne positive.

Nous nous sommes tous rendus coupables de cette pratique à un moment ou à un autre.

La plupart d’entre nous ont probablement passé du temps devant un écran d’ordinateur où nous entrons des pensées négatives dans notre esprit, sans même nous en rendre compte. Nous espérons ensuite que lorsque nous cesserons de regarder l’ordinateur, les pensées négatives disparaîtront.

Mais ce n’est pas le cas. Ils reviennent lorsque nous ne sommes pas attentifs et que nous nous amusons.

C’est ainsi que l’énergie négative peut être piégée dans votre corps et votre esprit, vous entraînant dans un cycle qui vous vide de votre énergie comme jamais auparavant.

6) L’énergie négative peut vous rendre dépendant des drogues ou de l’alcool.

Lorsque vous vous remplissez d’énergie négative, il est facile d’être attiré par des stimulants qui vous aident à surmonter votre humeur maussade.

Mais nous savons tous que les drogues et l’alcool ne procurent qu’un état d’euphorie temporaire.

Le problème, c’est qu’ils s’estompent et que vous vous sentez encore plus mal qu’avant.

La plupart du temps, votre corps s’efforce de garder le contrôle en libérant dans votre système des substances chimiques qui vous donnent l’impression d’être en vie.

Cependant, une fois qu’ils sont partis et que l’excitation chimique disparaît, c’est là que les choses se gâtent.

7) Vous manquez d’enthousiasme pour la vie lorsque vous êtes entouré de négativité

La vie n’est pas une coupe de cerises, mais elle vaut la peine d’être vécue.

Vous vous réveillez le matin en vous réjouissant de la journée qui s’annonce et de toutes les possibilités qui s’offrent à vous.

Vous êtes enthousiaste à l’idée de commencer un nouveau projet ou d’avoir une nouvelle discussion avec un collègue à l’heure du déjeuner.

Mais lorsque vous passez du temps avec des personnes négatives, l’enthousiasme et l’énergie qui étaient présents au tout début commencent à s’estomper jusqu’à disparaître complètement.

Vous commencez à considérer la vie comme un énorme tas de merde et vous vous demandez pourquoi vous vous donnez la peine de sortir du lit.

Je suis certainement passé par là, plusieurs fois en fait. Il n’est pas facile d’ignorer les personnes et les événements qui vous entourent et qui vous donnent un sentiment négatif.

La meilleure façon de gérer la négativité est d’apprendre à la canaliser et à la transformer en énergie positive.

Vous y parviendrez en apprenant à exploiter le pouvoir de la positivité et en vous efforçant d’apporter des changements positifs dans votre vie.

8) Vous arrêtez d’essayer parce que vous vous sentez négatif

Il arrive un moment dans la vie de chacun où l’on cesse d’essayer et où l’on accepte simplement que les choses ne se passent pas toujours comme on le souhaite.

Vous croyez sincèrement que vous avez renoncé à la vie, mais au fond de vous, vous savez que ce n’est pas le cas.

Vous craignez que le fait de ne pas essayer vous donne l’impression que votre vie ne vaut plus la peine d’être vécue, mais en même temps, vous savez que ce n’est pas le cas non plus.

C’est frustrant parce qu’on a l’impression qu’une énergie négative s’insinue dans notre vie et s’empare de notre esprit.

Vous voulez l’attaquer et mettre fin à ces sentiments de négativité qui n’en finissent pas.

Mais un faux sentiment de sécurité vous empêche d’avoir ce type d’état d’esprit.

Vous ne voulez pas avoir l’impression de ne pas faire d’efforts.

Vous ne voulez pas avoir l’impression d’avoir échoué.

En d’autres termes, votre désir de réussir au quotidien est contrarié par l’énergie négative.

Je n’oublierai jamais l’époque où j’étais au lycée et où je rentrais tous les jours à la maison, anéantie par la situation catastrophique dans laquelle je me trouvais.

Mes parents m’aimaient, mais ils ne me comprenaient pas et j’étais fatiguée de me sentir seule et confuse en permanence.

J’en étais arrivée à un point où j’avais envie d’abandonner… tout ! Cela faisait des mois que c’était comme ça, que plus rien ne semblait valoir la peine d’être fait parce que je me sentais constamment stressée par mon avenir et mon manque d’argent à l’époque.

9) Vous allez au travail tous les jours et vous vous sentez malheureux

Sir John Templeton a dit un jour : « Si vous ne faites pas partie de la solution, vous faites partie du problème ».

C’est une excellente façon d’expliquer comment l’énergie négative affecte votre vie.

Alors que vous essayez de passer la journée sans faire de vagues, vous ne faites qu’empirer votre vie en perdant du temps à vous sentir mal.

Si vous ne faites pas partie de la solution – c’est-à-dire si vous n’essayez pas activement d’améliorer les choses – vous faites très certainement partie du problème.

Vous pouvez contribuer à transformer l’énergie négative en agissant activement et en recherchant des solutions qui vous faciliteront la vie.

10) Vous devenez un penseur négatif

Vous vous retrouvez coincé dans une bulle de négativité et enfermé dans un monde de doutes.

Ce n’est pas si mal, mais ce n’est certainement pas aussi positif que cela pourrait l’être.

Vous vous comparez constamment aux autres, vous vous considérez comme moins important et vous pensez que vous êtes en train de perdre la bataille contre l’énergie négative.

Il est facile de comprendre comment cette croyance peut conduire à des sentiments de tristesse ou de colère.

Et si vous ne faites pas attention à la façon dont vous choisissez de penser au monde qui vous entoure, ces émotions peuvent commencer à faire partie de votre vie quotidienne.

En revanche, un état d’esprit positif et optimiste peut avoir un effet profond sur votre vie.

Il peut vous aider à vous sentir bien dans votre peau et à être optimiste face à la vie en général.

Elle peut vous donner un sentiment d’enthousiasme face à vos perspectives et vous aider à poursuivre vos rêves avec ardeur.

Comment l’arrêter

Oui, il y a de l’espoir.

Comme je l’ai dit plus haut, j’ai été confronté à de nombreuses épreuves.

J’ai eu le cœur brisé, je me suis sentie désespérée, j’ai perdu la foi en la vie et j’ai voulu abandonner.

Mais à travers tout cela, plus j’ai appris à exploiter le pouvoir de la positivité et à me concentrer sur les choses qui améliorent ma vie, plus je suis devenue heureuse et plus ma vie est devenue abondante.

L’essentiel est de s’opposer aux pensées négatives dès qu’elles surgissent dans votre esprit.

Cela peut prendre un certain temps d’apprentissage et de pratique, mais une fois que vous aurez commencé à faire des progrès et à avoir un état d’esprit positif au quotidien, votre énergie commencera à changer et votre chance tournera vraiment pour le mieux.

Par exemple, lorsque je ressens une énergie négative, je respire profondément pour changer d’objectif et d’état d’esprit.

Je me dis quelque chose comme « Chaque jour est un nouveau jour. Je peux choisir d’être positif. J’ai le pouvoir de contrôler ce que je ressens. » Cela m’aide à renverser l’énergie négative et à trouver la positivité dans le monde qui m’entoure.

J’ai appris cela grâce au Life Journal, créé par Jeanette Brown, coach de vie et enseignante à succès.

La persévérance, un changement d’état d’esprit et la fixation d’objectifs efficaces sont les clés de la transformation de votre vie en quelque chose qui vous passionne et vous enthousiasme.

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Derniers mots

Nous sommes arrivés à la fin de ce guide et il ne reste plus qu’à réfléchir à la façon dont vous vous sentez dans votre vie en ce moment.

N’oubliez pas que, même si vous avez l’impression d’être coincé dans une ornière, vous pouvez faire beaucoup pour changer de perspective.

Il faut de l’entraînement, mais cela en vaut la peine !