Une relation saine et heureuse ne peut exister sans confiance et respect.
Alors que la confiance consiste à croire fermement en la fiabilité, la vérité ou les capacités de votre partenaire, le respect consiste à prendre en considération ses sentiments, ses pensées et ses souhaits, ainsi qu’à avoir une profonde admiration pour ce qu’il est et ce qu’il fait.
Par définition, il existe deux types de respect.
Le premier type est celui que vous êtes censé (ou que vous devriez) accorder à tout le monde sur la seule base du fait qu’il s’agit d’un être humain comme vous – la prise en compte de leurs sentiments, de leurs pensées et de leurs souhaits.
Le deuxième type est celui que, à mon avis, vous devez mériter des autres et ne donner aux autres qu’après l’avoir mérité – l’admiration profonde pour ce qu’ils sont et ce qu’ils font.
Pourquoi le respect est-il important ?
Une relation saine et heureuse a besoin de ces deux types de respect pour se maintenir et s’épanouir – surtout le second.
Sans respect, une personne ne tiendra pas compte de vos sentiments, de vos pensées ou de vos souhaits lorsqu’elle agira. Elle pourra vous critiquer, parler au-dessus de vous, saper vos réalisations, faire des blagues dévalorisantes à votre égard, repousser sans cesse vos limites ou tout simplement vous ignorer comme si vous n’existiez pas.
Si vous sentez qu’il ne vous respecte pas, vos rapports avec lui mineront votre estime de soi et votre bien-être. Et si vous ne savez pas comment redresser la situation ou si vous êtes trop attaché à un partenaire irrespectueux, votre relation peut facilement basculer dans un schéma de maltraitance.
Même lorsque vous êtes déjà dans une relation établie, il est important de continuer à faire des efforts pour renforcer la confiance et le respect entre les deux partenaires.
Ce qui différencie une relation médiocre d’une relation formidable, c’est que cette dernière repose sur un profond respect.
Voici 10 façons de gagner le respect profond de votre partenaire romantique (et des gens qui vous entourent).
1. dire ce que l’on pense, penser ce que l’on dit
Au début d’une relation amoureuse, votre partenaire a besoin de savoir qui vous êtes en tant qu’individu afin de vous respecter davantage. L’une des façons de vous communiquer le plus sincèrement possible est d’être honnête et cohérent dans vos paroles et vos actions.
Lorsque vous dites que vous allez les appeler, appelez-les. Lorsque vous vous rendez compte que vous n’envisagez pas d’avenir avec eux, dites-le-leur. Bientôt, ils apprendront que vos paroles et vos actions ont un sens et un poids – ils ne douteront plus de vous et ne vous repousseront plus. Même s’ils n’aiment pas ce qu’ils entendent de vous, ils vous respecteront pour votre intégrité.
2. Avoir des limites
Le fait d’avoir des limites montre aux autres que vous vous respectez et que vous ne traiterez pas avec eux s’ils ne vous respectent pas.
Les limites que vous posez aux autres(limites externes) leur apprennent comment vous traiter. Ils savent que, pour avoir une relation avec vous, ils ne peuvent pas agir comme bon leur semble – le respect n’est pas négociable.
D’autre part, les limites que vous vous imposez à vous-même(limites internes) témoignent d’une conscience de soi et d’un caractère fort – ce n’est pas quelque chose que n’importe qui peut faire, ce qui peut susciter un plus grand respect de la part des autres.
3. Avoir des valeurs claires
Votre partenaire saura exactement avec qui il s’engage dans une relation, et il respectera vos jugements et vos décisions parce qu’il sait que vous avez un « pourquoi » clair – vos valeurs.
Posez-vous la question suivante : « Qu’est-ce que j’apprécie dans la vie ? » ou « Quelles sont les qualités que j’admire chez les autres ? » – cela devrait vous aider à identifier vos valeurs fondamentales. Faites-les connaître dans vos conversations et interactions quotidiennes avec votre partenaire. Rappelez-vous que vos valeurs sont au cœur de votre identité – elles devraient être plus fortes que le désir de plaire à autrui.
Si votre partenaire n’est pas d’accord avec vos valeurs, prenez-le comme un signe que vous n’êtes pas compatibles – ne changez pas vos valeurs pour quelqu’un d’autre que pour vous-même.
4. porter des jugements et prendre des décisions en toute indépendance
Il est difficile de respecter quelqu’un qui est toujours d’accord avec tout le monde sans avoir ses propres raisons ou qui compte sur les autres pour prendre des décisions à sa place.
Si vous souhaitez obtenir un plus grand respect de la part de votre partenaire, vous devez être capable de vous forger votre propre opinion et de prendre des mesures sans subir l’influence des autres. Vous devez être capable de diriger quand on vous le demande et de vous défendre quand on vous le demande.
La prochaine fois que votre partenaire vous demandera quelque chose d’aussi simple que « Que devrions-nous manger pour le dîner ? », donnez-lui une réponse précise ou préparez un plan. S’il vous propose quelque chose que vous n’aimez pas, dites-lui exactement cela et proposez un autre plan.
5. avoir une vie en dehors de la relation
Lorsque vous avez votre propre vie – par exemple, un travail et des loisirs qui n’ont rien à voir avec votre relation – votre partenaire saura que vous avez plus à faire que d’être sa moitié, ce qui contribuera à renforcer l’attirance et le respect entre vous deux.
En passant du temps à faire ce qui vous rend meilleur, vous montrez aux autres que votre bien-être et votre bonheur sont importants pour vous et méritent le respect. Vous n’avez pas besoin de compter sur quelqu’un pour répondre à tous vos besoins et personne ne peut vous contrôler – vous êtes votre propre personne.
Sans priver la relation de sa priorité, prévoyez du temps seul ou inscrivez-vous à un nouveau passe-temps qui nécessite un engagement hebdomadaire, par exemple. Cela vous aidera à vous sentir plus équilibré et vous permettra de redonner encore plus à votre relation.
6. Agir avec respect
Il va sans dire que vous devez agir de manière respectueuse envers votre partenaire si vous voulez qu’il renforce son respect à votre égard.
Cela signifie qu’il faut surveiller le langage que vous utilisez avec eux, ne pas parler dans leur dos, tenir compte de leur avis lorsque vous prenez une décision qui concerne la relation, être attentif à leurs sentiments, leur poser des questions pour s’assurer qu’ils sont à l’aise dans une certaine situation, etc.
7. bien écouter
Lors d’une conversation avec votre partenaire, au lieu d’attendre votre tour pour parler, écoutez-le vraiment. Montrez-lui que vous êtes intéressé par ce qu’il a à dire et posez-lui des questions réfléchies pour mieux comprendre ses sentiments et ses pensées et l’encourager à en dire plus.
Lorsqu’ils vous parlent de leurs problèmes, ne vous empressez pas de leur donner une solution – soyez simplement présent avec eux. Essayez d’identifier leurs besoins sous-jacents et répondez-y du mieux que vous pouvez. Exprimez votre attention et votre compassion.
Cela indique que votre force émotionnelle est immense et que n’importe qui vous respectera pour cela.
8. reconnaître ses erreurs
Être capable d’assumer ses erreurs est une preuve de maturité et d’un ego sain.
Lorsque vous avez tort, reconnaissez-le vous-même et soyez honnête avec votre partenaire à ce sujet. Réfléchissez à vos erreurs et proposez une solution appropriée.
Même si vous ne voyez pas encore en quoi vous avez tort, mais que votre partenaire vous dit que vos actions l’ont blessé, reconnaissez ses sentiments et excusez-vous d’abord pour ce que vous lui faites ressentir.
Cela signifie que vous les faites passer avant d’avoir raison, et vous êtes assez grand pour faire cela. En fait, le conflit peut devenir une occasion de vous rapprocher.
9. Avoir ses propres opinions, mais rester ouvert d’esprit
Tout comme le fait d’être capable de juger et de prendre des décisions en toute indépendance, le fait d’avoir ses propres opinions vous vaudra le respect des autres.
Cependant, cela vous coûtera beaucoup plus cher si vous vous enfermez dans votre propre voie et si vous insistez pour avoir raison tout en excluant les autres.
Lorsque vous gardez l’esprit ouvert et que vous tenez compte des opinions de votre partenaire pour prendre ensemble une décision éclairée, vous lui montrez que vous le respectez, que vous êtes mentalement flexible et que vous pouvez agir en équipe, ce qui fait de vous un partenaire très désirable.
10. être prêt à changer
Il n’est pas facile de changer, mais il est encore plus difficile d’entendre et d’agir lorsqu’on vous dit que vous pourriez avoir besoin de changer.
Mais c’est précisément la raison pour laquelle la volonté et la capacité de changer pour le mieux, qu’il s’agisse d’essayer de nouvelles activités ou de prendre une habitude plus difficile, indiquent une force et une croissance significatives.
Il est certain que vous ne devez pas changer simplement parce que votre partenaire le souhaite – le changement doit résulter de votre propre prise de conscience et d’une réflexion approfondie sur votre développement personnel.
Que faire lorsque votre partenaire vous manque de respect ?
Que faire si vous avez fait tout ce qui précède et que votre partenaire vous manque toujours de respect ou ne vous traite tout simplement pas avec le niveau de respect que vous pensez mériter ?
Premièrement, vous devez vous rappeler que c’est un reflet d’eux, pas de vous. Deuxièmement, vous devez peut-être accepter que la relation ne fonctionne pas pour vous et cesser d’essayer de la réparer ou de gagner leur respect en vain. Franchement, s’ils ne peuvent pas vous apprécier, ils ne sont pas faits pour vous et ne valent pas la peine que vous fassiez des efforts.
Le respect est fondamental dans une bonne relation – ce n’est pas quelque chose que vous devez ignorer ou pour lequel vous devez trouver des excuses. Il affectera à la fois la qualité de votre relation et votre bien-être et votre bonheur à long terme, alors faites-le bien dès le début.
Faites preuve de respect envers vous-même.
Vous vous respectez en reconnaissant que la façon dont votre partenaire vous traite ne correspond pas à vos critères et que vous aimeriez que cela cesse. Sachez ce que vous méritez et ne vous contentez pas de moins.
Appelez-les immédiatement.
Dès qu’il vous manque de respect, indiquez-lui exactement ce qu’il fait et ce que vous ressentez. Proposez-lui ce que vous aimeriez qu’il fasse à la place.
Fixez vos limites.
S’il ne comprend pas, vous devez imposer vos limites, ce qui signifie que vous ne continuerez pas à interagir avec lui à moins qu’il ne vous traite d’une manière acceptable pour vous et qu’il ne montre des remords pour son manque de respect.
Vous devez vous assurer qu’ils comprennent clairement ce qu’ils ont fait et pourquoi ce n’est pas acceptable – mieux encore, ils doivent le dire avec leurs propres mots.
Envisagez de mettre fin à la relation si nécessaire.
Si son manque de respect envers vous est intentionnel, qu’il se répète ou qu’il a des problèmes plus complexes tels que la misogynie, le racisme ou l’alcoolisme, vous devez envisager de rompre avec lui. Ce n’est pas à vous de le convaincre de votre valeur.
Posez-vous la question suivante : « Pourquoi est-ce que je veux gagner leur respect ? », car la vérité est que le respect de tout le monde ne vaut pas la peine d’être gagné. Certaines personnes méritent de ne plus faire partie de votre vie, et le fait qu’elles vous respectent ou non n’est pas votre affaire.
Personnellement, j’ai vécu les deux types de relations – une qui me faisait constamment douter de moi et me poussait à rester sur mes gardes, et une qui me montrait le meilleur de moi-même et s’épanouissait dans un profond respect.
Tu mérites d’être avec quelqu’un qui te traite comme la meilleure chose qui lui soit arrivée. Crois-le.
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