On m’a récemment demandé qui je considérais comme mon meilleur ami. Après y avoir réfléchi, j’ai décidé qu’il m’était impossible de n’en choisir qu’un seul. Tous mes amis me sont très chers et je pense que si j’ai autant de relations solides et durables dans ma vie, c’est en partie parce que j’essaie de traiter tout le monde avec le même respect et la même compréhension. J’ai récemment décidé d’essayer de déterminer exactement ce qui, selon moi, fait que les relations dans ma vie fonctionnent si bien. Voici ce que j’ai trouvé :
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Faire preuve d’empathie
Tout le monde connaît la règle d’or : Traitez les autres comme vous aimeriez être traité. La frontière est mince entre la projection de ses propres expériences sur les autres et la compréhension réelle de ce qu’ils vivent. Cette frontière est appelée empathie. Des relations saines ne peuvent exister sans elle, et elle est la clé de la coopération. Trop de personnes ne pensent qu’à elles-mêmes lorsqu’elles prennent des décisions et se demandent ensuite pourquoi elles sont seules. D’autres peinent à accepter le fait que deux personnes ayant vécu une expérience similaire puissent en tirer des enseignements totalement différents. L’empathie n’est pas une chose que l’on peut simuler. Lorsqu’elle n’est pas naturelle, elle survient généralement après un certain degré de révélation. Si vous voulez que les gens apprécient votre présence, vous devez être prévenant et penser à leurs sentiments en même temps qu’aux vôtres. Vous constaterez que de nombreux éléments cruciaux d’une amitié saine apparaissent naturellement lorsque vous maîtrisez l’empathie.
Se connaître soi-même
Ce concept est généralement cité en référence aux relations amoureuses, mais vous constaterez que la conscience de soi est un outil très utile dans toutes les interactions humaines. Nombreux sont ceux qui passent leur vie à se concentrer uniquement sur ce que les autres font pour les gêner. De nombreuses tensions sociales sont dues à des personnes qui n’assument pas la responsabilité de leurs échecs. Les personnes qui ont accepté leurs forces et leurs faiblesses seront plus fiables et moins susceptibles d’assumer des responsabilités qu’elles ne peuvent pas assumer. Lorsque vous avez essayé de comprendre l’impact de votre comportement, vous ne serez pas surpris ou contrarié lorsque vos erreurs sont à l’origine d’un problème. La conscience de soi ne se limite pas à la volonté de porter un regard critique sur soi-même. Vous devez être prêt à accepter ce que vous voyez sans ressentiment, puis à travailler pour l’améliorer. Gardez à l’esprit que la seule chose que toutes vos relations ont en commun, c’est VOUS. Lorsque l’interaction avec vous n’a pas pour conséquence que les autres doivent constamment assumer la responsabilité de tout ce que vous faites de mal, les gens voudront passer beaucoup plus de temps près de vous.
Se montrer aux gens
Après la connaissance de soi, le plus important est d’être soi-même. De nombreuses personnes sont socialisées et associent le fait de « s’intégrer » à celui de se faire des amis. Ils prennent l’habitude, dès leur plus jeune âge, de s’accrocher à quelque chose qui ne correspond pas à ce qu’ils sont vraiment, afin de se faire accepter. En réalité, les amitiés les meilleures et les plus solides sont fondées sur l’honnêteté. Si vous êtes toujours vous-même et que vous le montrez régulièrement aux autres – avec tous vos défauts – les autres seront attirés par votre honnêteté. De nombreuses personnes ne prennent jamais la peine de montrer au monde qui elles sont parce qu’elles craignent d’être jugées ou rejetées. Ce sont généralement ces personnes qui ont le plus de mal à se faire des amis. En réalité, nous sommes tous confrontés à l’échec et au rejet. Le fait de lutter ouvertement met les gens autour de vous à l’aise. Cela les incite à abandonner leur propre personnalité et ouvre le dialogue sur des difficultés communes.
Ne pas juger
L’absence de jugement est une composante de la bonne amitié qui découle de la maîtrise de la conscience de soi et de l’empathie. Une fois que vous avez accepté vos propres défauts et appris à lutter ouvertement, il devient beaucoup plus facile d’accepter les autres, où qu’ils en soient dans leur parcours. Observez comment tout ce que vous vivez vous change d’une manière ou d’une autre. Comprenez que la même chose arrive à chaque être humain. Restez concentré sur le fait que nous avançons tous à des vitesses différentes vers des changements que nous ne pouvons pas contrôler, et vous trouverez en vous une abondance de patience qui vous permettra de pardonner facilement aux autres. Garder rancune est une forme de jugement. En décidant qu’une personne n’est pas digne de notre amitié, nous supposons qu’elle n’a aucun espoir de grandir ou d’apprendre de ses erreurs. Ce n’est souvent pas le cas. Lorsque nous considérons une personne comme un échec, nous nions son potentiel de croissance. Au lieu d’exclure une personne pour toujours, essayez de prendre un peu d’espace et de lui donner le temps de grandir. En changeant ce petit dialogue dans votre tête, vous remplacez le ressentiment par l’acceptation. Vous serez peut-être surpris de voir qui vous retrouverez dans quelques années lorsque vous croiserez à nouveau cette personne.
Ne pas prendre de posture
L’une des principales faussetés qui est constamment renforcée dans notre jeunesse est que la posture est un bon moyen de se faire des amis. C’est peut-être vrai lorsque nous sommes immatures et que nous agissons selon nos instincts les plus primitifs. Mais à l’âge adulte, nous commençons à avoir envie de coopérer. Nous sommes socialisés très tôt pour croire que le chef de meute doit être supérieur à cause de ce qu’il a. Il est entouré d’un grand groupe d’hommes et de femmes. Il est entouré en permanence d’un grand groupe d’admirateurs, mais il doit souvent avilir publiquement un autre membre de la meute pour obtenir ce statut. Un jour, il sera rabaissé par quelqu’un d’encore plus dominant et perdra son trône. Ces schémas ne sont pas propices aux amitiés à long terme ou à l’établissement de liens significatifs, mais ils permettent à beaucoup d’entre nous de traverser l’école d’une manière ou d’une autre. Plus notre posture est récompensée par le succès au fur et à mesure que nous grandissons, plus il nous est difficile de nous en défaire à l’âge adulte. Le chef de meute peut ne jamais comprendre que les admirateurs qui l’ont abandonné n’étaient pas ses amis au départ, et il s’efforce donc de retrouver ce sentiment de domination sociale jusqu’à l’âge adulte. Ils s’attendent à ce que les gens les aiment parce qu’ils sont meilleurs qu’eux, alors qu’en réalité, la plupart des adultes recherchent des amis avec lesquels ils peuvent s’entendre d’égal à égal.
Communiquer l’acceptation
Lorsque nous rencontrons quelqu’un qui nous plaît, nous essayons souvent de l’impressionner. Parfois, l’objet de notre intérêt s’en amuse et veut faire durer le plaisir en faisant semblant de ne pas s’en rendre compte. D’autres, au contraire, ne s’en rendent pas compte et laissent passer les occasions de nouer des relations. Certaines personnalités peuvent avoir des réactions très défensives face aux sentiments qu’elles éprouvent pour les autres. Quoi qu’il en soit, on ne peut s’attendre à ce qu’une personne continue à essayer de vous impressionner pendant un certain temps avant d’abandonner. Tout cela pourrait être évité si les gens exprimaient simplement leur approbation dès les premiers stades de la connexion. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose de profond. Un simple « Hé, je t’apprécie vraiment et j’aime beaucoup ta compagnie. Nous devrions passer plus de temps ensemble ». C’est même l’occasion pour l’autre personne d’exprimer son approbation alors qu’elle ne l’aurait peut-être pas fait autrement. C’est l’une de mes méthodes préférées pour lutter contre la posture initiale qui se produit parfois lorsque j’essaie d’établir une amitié avec des personnalités alpha. Dans le même ordre d’idées, ne soyez pas avare de compliments. Les gens aiment savoir exactement à quoi s’en tenir.
Montrer de la gratitude
Lorsqu’une personne se met en quatre pour vous, veillez à lui témoigner une reconnaissance appropriée et immédiate. Au lieu de vous sentir obligé de lui rendre la pareille, trouvez un moyen sincère d’exprimer votre reconnaissance dès que possible. Pensez à ce que vous ressentez lorsque vous aidez quelqu’un qui vous témoigne de la reconnaissance par rapport à quelqu’un qui ne fait rien. Si une personne ne fait rien en réponse à une faveur, cela peut signifier qu’elle attend une manière plus tangible de rendre le sentiment qu’une simple série de mots. Toutefois, ce silence peut facilement être pris pour du mépris. Même si vous mettez un point d’honneur à rendre la pareille à la première occasion, il n’est jamais inutile de glisser quelques mots d’appréciation sur le champ. Vous constaterez que la plupart des gens n’attendent rien de ce qu’ils vous donnent et sont heureux de contribuer à une personne dont ils savent qu’elle leur rendra la pareille d’une manière ou d’une autre. Donnez toujours ce que vous pouvez, y compris des remerciements, et vous serez sûr de trouver le karma en votre faveur.
Lâcher prise sur les attentes
Les attentes irréalistes que nous avons les uns envers les autres sont peut-être la principale cause de déséquilibre dans les relations. Si vous attendez des personnes que vous aimez des choses que vous ne pouvez ou ne voulez pas faire vous-même, vous créez activement des déséquilibres dans vos relations. Vous vous exposez à des déceptions et vous exposez les personnes que vous aimez à des échecs qu’elles n’ont jamais acceptés. Ne serait-il pas préférable de canaliser ces attentes vers l’intérieur ? Oui, c’est vrai. De cette façon, vous ne participez qu’à ce que vous pouvez contrôler (votre propre croissance, vos actions et vos comportements), et les personnes qui vous entourent peuvent aller et venir à leur guise. Vous prenez la responsabilité de ce que vous voulez en le réalisant vous-même au lieu d’attendre que cela vienne des autres. Lorsque vous n’attendez rien des autres et tout de vous-même, vous créez un climat social dans lequel vous pouvez donner sans rien attendre en retour et apprécier réellement ce que les autres font pour vous. Les gens sont plus enclins à graviter autour d’un tel climat qu’autour d’un climat rempli d’attentes impossibles.
Toujours reprendre comme si rien ne s’était passé
Apparemment, il n’est pas très normal que les gens soient d’accord pour reprendre une amitié après une longue période de silence ou d’absence. Nombreux sont ceux qui se souviennent avec tendresse les uns des autres à travers le temps et l’espace, mais qui craignent de ne pas être les bienvenus puisque cela fait si longtemps. Certains peuvent percevoir une longue période d’absence comme une forme de rejet, alors qu’il s’agit en réalité des forces naturelles de l’univers qui nous tirent dans des directions opposées et nous ramènent l’un vers l’autre. En exigeant une autre explication, vous ne ferez que repousser vos amis. Vous voulez connaître la vérité ? Tout le monde est aussi occupé que vous. Nous avons tous des objectifs à atteindre qui n’impliquent pas nos amis, et les amitiés dureront plus longtemps lorsque ce sera un accord mutuellement respecté et tacite. Dans le grand ordre des choses, le temps passé séparément n’a pas d’importance et le temps passé à ressasser le passé est gaspillé. La prise de conscience mutuelle de ce fait élimine la nécessité de sentiments de culpabilité et d’obligation dans vos amitiés, ce qui permet à un terrain d’entente de prévaloir instantanément lors de chaque reprise de contact.
Maintenir un dialogue équilibré
De nombreuses personnes s’adressent à des amis lorsqu’elles ont des difficultés avec d’autres relations dans leur vie. Nous avons tous besoin de quelqu’un à qui nous pouvons nous confier. Cependant, n’oubliez pas que chaque amitié est à double sens. Si vous devez vous décharger sur quelqu’un, prenez la peine de vous arrêter et de prévoir un canal de réponse. Peut-être même commencerez-vous par lui demander comment se passe sa vie avant de lui faire part de vos problèmes. Quoi qu’il en soit, ne laissez pas la conversation vous échapper sans exprimer votre intérêt pour le point de vue de la personne qui vous écoute. Cela peut faire toute la différence entre un dialogue et une agression verbale. Se défouler est une activité égoïste, mais nous avons tous besoin de le faire de temps en temps. Il nous est plus difficile de faire preuve d’empathie lorsque nous souffrons, et nous devons donc veiller à ne pas nous aliéner ou aliéner les personnes qui nous entourent. Il est facile de hurler nos problèmes pendant une heure et de raccrocher le téléphone sans laisser l’autre personne dire un seul mot. Cependant, cela pourrait conduire votre ami à ne pas décrocher la prochaine fois que vous l’appellerez. Il est très important d’équilibrer les choses en faisant preuve de considération pour la personne à l’autre bout du fil. De même, lorsque quelqu’un se défoule sur vous, écoutez patiemment et n’essayez pas de détourner la conversation. Soyez compréhensif, donnez votre point de vue, mais n’en faites pas une affaire personnelle.
Ces éléments peuvent sembler élémentaires pour certains, mais ils ne sont peut-être pas aussi évidents pour les personnes qui doivent encore maîtriser la pleine conscience et l’empathie. Toutes les relations ont leur propre équilibre. Chaque personne que vous rencontrez possède une perspective unique que vous n’auriez jamais pu imaginer auparavant, et il est impossible de prédire exactement l’impact d’une personne sur une autre. La chose la plus importante que toutes mes relations ont en commun est l’accent mis sur ce que nous avons à apprendre les uns des autres. Même si tout ce qui figure sur cette liste vous semble tout à fait nouveau, il n’est jamais trop tard pour commencer à vous traiter et à traiter les autres un peu différemment.