En 2012, j’ai vécu une série d’événements personnels en même temps, qui m’ont donné l’impression que tout s’écroulait dans ma vie. Je souffrais d’une maladie grave et, un jour, j’en ai eu le cœur net. J’ai quitté mon travail pour me précipiter à l’hôpital et, sans préparation, j’ai été opérée le lendemain. Cela s’est produit trois semaines avant mon départ pour un voyage d’un mois en Europe.

Après ma sortie de l’hôpital, le lendemain, mon petit ami de six mois m’a informée que sa mère n’approuvait pas notre relation. Pour autant que je sache, nous avions une bonne relation. J’ai appris cette nouvelle par téléphone. J’ai rompu avec lui une semaine plus tard et j’ai continué mon voyage en Europe.

Lorsque j’ai repris mon travail après mes vacances, mon patron m’a rétrogradée à temps partiel sans raison valable. Je travaillais dans l’entreprise depuis quatre ans et n’avais jamais pris de congé de maladie. Mais mon opération soudaine et mon voyage (qu’il a béni lorsque je l’ai réservé) ont très probablement déclenché sa décision. Imaginez que l’on vous dise que vous devez passer à temps partiel et qu’une personne à temps plein sera embauchée, même si vous pouvez travailler normalement. J’ai donné mon préavis de deux semaines sur-le-champ.

J’étais dans une spirale descendante et j’ai fait une grave dépression pendant cette période. Je me remettais encore d’une opération chirurgicale, d’un cœur brisé et d’une perte d’emploi, et je me demandais ce que je faisais dans la vie. J’avais l’impression que tout ce que j’avais poursuivi avait été effacé et que je devais repartir à zéro. Au milieu de cette lutte, j’ai trouvé en moi la force de me concentrer sur une attitude de raison.

Connaissez-vous l’expression  » tout arrive pour une raison » ? C’est ce que je me suis dit tous les jours et j’ai vraiment commencé à me concentrer pour tirer parti de la situation difficile dans laquelle je me trouvais. J’ai appris certaines choses pendant cette période et j’espère qu’en les transmettant, elles aideront quelqu’un d’autre.

1. D’abord et avant tout, lâchez la roulette de la souris

Lorsque la vie nous confronte à des situations difficiles, c’est notre attitude qui peut aggraver la situation. Comme les souris qui tournent en rond sur la roue, il est important, dans les moments difficiles, de ne pas s’épuiser en pensant de manière limitée. Les difficultés se présentent sous de nombreuses formes et pour de nombreuses raisons, qui sont propres à chaque individu. Nous pouvons si facilement nous laisser submerger par la pression et les difficultés auxquelles nous sommes confrontés que nous ne nous arrêtons pas pour examiner ce qui se passe. Descendre de la roue nous permet de ralentir et de commencer à prendre des mesures pour ne pas laisser cette lutte nous consumer.

« Parfois, lorsque vous êtes submergé par une situation – lorsque vous êtes dans la plus grande obscurité – c’est à ce moment-là que vos priorités sont réorganisées. » – Phoebe Snow

2. Ne perdez pas de vue qui vous êtes

Il est si facile d’adopter une mentalité de victime dans les moments difficiles. Face au désespoir et à l’absence d’espoir, les pensées « pourquoi moi ? » peuvent commencer. Nous risquons de négliger les choses mêmes qui pourraient nous permettre de garder les pieds sur terre. N’oubliez pas de prendre soin de vous, même si cela vous semble inutile ou même épuisant. Ce qui nous amène au point suivant : la santé.

« La seule chose qui soit pire que d’être aveugle, c’est d’avoir la vue mais pas de vision. – Helen Keller

3. Prendre soin de sa santé : esprit, corps, âme

S’assurer que nous nous concentrons sur notre bien-être est le fondement de notre capacité à surmonter les difficultés. La synchronisation de l’esprit, du corps et de l’âme peut apporter la force, la santé et un sentiment de calme. Même s’il y a des difficultés, lorsque nous nous sentons bien ancrés physiquement et mentalement, les choses ne sont pas exagérées. Le stress peut également être maintenu à un niveau minimal.

« Garder le corps en bonne santé est un devoir… sinon nous ne pourrons pas garder un esprit fort et clair » – Bouddha

4. La façon dont vous réagissez peut faire la différence

Comme je l’ai dit, j’ai commencé à me concentrer sur l’idée que tout arrive pour une raison. Quelqu’un m’a dit à cette époque que ce que je vivais n’était pas la fin, mais seulement le début. Même si je ne voyais pas comment ou ce que cela signifierait plus tard, je me suis accrochée à cette croyance. Pour qu’un changement d’une telle ampleur se produise, il devait y avoir une signification plus profonde. En investissant du temps dans la prière et en me concentrant sur ma conscience de soi, j’ai commencé à réaliser que depuis si longtemps, je souhaitais plus de choses dans la vie, mais que je ne les recherchais pas. Je n’étais pas vraiment heureuse dans mon travail et j’étais très stressée, mais je n’ai jamais rien fait pour y remédier. Ma relation était merveilleuse, mais j’ai ignoré le fait qu’elle était immature et que je l’avais dépassée. Ma santé était le reflet de ma négligence à l’égard du stress important que je subissais au travail.

J’ai tout pris en considération et j’ai transformé chaque partie en une leçon puissante. J’ai utilisé ces circonstances pour alimenter mes décisions et ne pas me contenter de ce qui ne me poussait pas à m’épanouir. En considérant ces situations comme une bénédiction déguisée, elles m’ont aidée à mener une vie meilleure, pleine de liberté, de santé et de passion. C’est pourquoi j’ai pu réagir avec force.

« La vie, c’est dix pour cent de ce qui vous arrive et quatre-vingt-dix pour cent de la façon dont vous y réagissez. – Lou Holtz

5. Acceptez et lâchez prise, afin de pouvoir guérir et vous épanouir.

Sans acceptation, il est très difficile d’aller de l’avant. Les gens nous blessent, nous commettons des erreurs stupides et les changements sont parfois brutaux. La vie n’est jamais entièrement sous notre contrôle et nous ne savons pas de quoi demain sera fait. Accepter les difficultés telles qu’elles sont, en tirer des leçons et aller de l’avant nous donne du pouvoir. Si nous sommes constamment amers face à ce que la vie nous réserve, nous manquons l’occasion de vivre le moment présent. Je pense qu’il est tout à fait normal et humain de pleurer, de se lamenter et d’avoir une période de tristesse. J’ai pleuré tous les jours pendant des mois. Les gens m’ont dit d’aller de l’avant et ont repoussé mon processus de deuil.

Je savais cependant que je devais l’extérioriser pour m’en libérer. L’acceptation ne consiste pas seulement à se résigner et à faire avec. Une façon saine d’accepter les luttes auxquelles nous sommes confrontés est de s’asseoir avec la réalité inconfortable et de la ressentir – et non de l’éviter. Si cela implique de sangloter comme un gros bébé (comme je l’ai fait), qu’il en soit ainsi. Cela m’a aidée à rester compatissante, libre d’esprit et à ne pas être en colère contre qui que ce soit. Le fait d’éprouver ces sentiments m’a empêché d’éprouver de l’amertume. Quelque temps plus tard, j’ai tendu la main à mon patron et à mon ex-petit ami pour les remercier des choses merveilleuses qu’ils avaient apportées à ma vie. Je n’ai pu le faire que parce que j’avais accepté ce qui s’était passé et que je n’avais pas de place pour la colère. Cela m’a aidée à aller de l’avant.

« L’acceptation ne signifie pas la résignation ; elle signifie comprendre que quelque chose est ce qu’il est et qu’il doit y avoir un moyen de le surmonter. – Michael J Fox

6. Il n’est pas faible de parler – Parler à quelqu’un

Ne soyez jamais trop fier pour parler à quelqu’un de vos luttes et de vos difficultés. Vous vous sentirez peut-être mal à l’aise, mais c’est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même. Ceux qui ont le courage de parler se font du bien à eux-mêmes et aux autres. S’ouvrir aide à guérir, à surmonter les difficultés et à prendre du recul. Parfois, lorsque nous gardons les choses à l’intérieur, nous réfléchissons trop et nous nous créons de plus gros problèmes. Le fait d’en parler invite quelqu’un d’autre à devenir votre ami et vous permet d’être vous-même, à l’état brut et réel. Choisis quelqu’un en qui tu as entièrement confiance et ne sois pas gêné. Si tu n’as personne, il y a de nombreuses façons d’entrer en contact avec les gens. (N’hésite pas à me parler si tu en as besoin !)

« La communication – le lien humain – est la clé de la réussite personnelle et professionnelle. » – Paul J. Meyer

7. Faites de votre lutte votre pouvoir

Commencez à chercher des opportunités dans la situation dans laquelle vous vous trouvez. Oui, c’est parfois très difficile à faire, surtout quand on a perdu toute confiance en soi. Faire confiance à nouveau à quelqu’un, à un travail ou à quoi que ce soit dans une période comme celle-ci peut être très effrayant. Il est également libérateur de réaliser qu’à tout moment, vous pouvez arrêter ce que vous faites et commencer quelque chose de nouveau si vous le souhaitez. Pendant longtemps, j’ai su que je remettais à plus tard ce que je voulais vraiment faire, à savoir aider les autres à un niveau plus profond.

J’ai donc profité du fait que j’étais incroyablement libre de faire ce que je voulais. J’ai commencé à penser à une entreprise. J’ai occupé un autre emploi formidable. J’ai suivi un cours et j’ai voyagé. Je n’étais attachée à aucune de ces choses parce que je savais que je ne pourrais plus jamais me contenter de ce que j’avais fait auparavant. Presque deux ans plus tard, je peux dire que je commence à comprendre ce que je veux faire et où je veux aller. Je ressens un but dans mon cœur et je peux aider les autres dans les moments difficiles. Je sais maintenant mieux qu’avant quand je dois sortir de ma zone de confort, avant qu’elle ne m’explose à nouveau à la figure. C’est un endroit où il fait bon vivre.

« Si vous avez une attitude positive et que vous vous efforcez constamment de donner le meilleur de vous-même, vous finirez par surmonter vos problèmes immédiats et vous découvrirez que vous êtes prêt à relever de plus grands défis » – Pat Riley

8. Apprendre des autres

Obtenir des conseils et une orientation de la part de personnes en qui nous avons confiance est très précieux dans une situation difficile. Lorsque les gens parlent ouvertement d’une période difficile et de la manière dont ils s’en sont sortis, ils le font le plus souvent pour nous encourager. En disant cela, j’ai veillé à rester prudent quant aux personnes à qui je parlais. Tout le monde n’a pas besoin de connaître nos difficultés, tout comme tout le monde ne peut pas être sensible à leur sujet. Des réponses insensibles peuvent nous donner l’impression d’être incompris et embarrassés. Il y a aussi des gens qui alimentent nos luttes en se souciant constamment de nous, sans nous remettre sur le droit chemin lorsque c’est nécessaire. Nous devons nous entourer de personnes honnêtes qui nous diront sincèrement qu’il y a de l’espoir. Vous savez, ces amis qui disent ce qu’il faut, même si vous n’avez pas vraiment envie de l’entendre ? Ce sont généralement ceux qui vous encouragent à vous relever et à ne pas laisser cette lutte s’emparer de vous. Ils sont sincères mais refusent de vous voir vous apitoyer sur votre sort. Apprenez d’eux.

9. Fixer des limites

Une chose que j’apprends encore aujourd’hui, c’est à me fixer des limites. Au lieu d’être quelqu’un qui dit toujours oui ou qui fait des choses pour satisfaire les autres, j’ai appris le mot  » non« . Se fixer des limites, c’est en fait vivre dans l’honnêteté et représenter son vrai visage. J’étais toujours disponible pour tout le monde, avec la conviction que je devais laisser tomber ce que je faisais pour aider les autres. Au travail, le stress que je subissais m’accaparait entièrement, mais je n’ai jamais dit non. Au cours d’une lutte, il peut être judicieux d’examiner les limites qui n’ont pas été fixées et de s’efforcer d’en mettre en place. Dites non aux choses qui vous blessent ou détruisent votre santé. Parlez-en à votre patron ou trouvez un emploi qui ne vous stresse pas. Optez pour une relation agréable et non pour une relation de contrôle – ou restez célibataire. Mettez en place vos propres routines et disciplines axées sur la santé (de l’esprit, du corps et de l’âme). Dites ce que vous pensez et ne vous contentez pas de moins. Fixez des limites et protégez-vous.

10. Et enfin… tout cela est arrivé pour une raison.

La raison la plus importante de mon expérience est peut-être que j’ai pu écrire ceci et vous faire savoir que vos difficultés ne sont pas la fin de la route. Elles peuvent être le début de quelque chose de nouveau, d’un changement et d’une vie meilleure. Peut-être apprendrez-vous les meilleures leçons qui vous pousseront à grandir et vous donneront de la sagesse dans vos choix futurs. Peut-être trouverez-vous un but, créerez-vous quelque chose de nouveau ou suivrez-vous enfin vos passions. Il pourrait s’agir d’un signal d’alarme pour remettre votre corps en forme, votre santé en marche, votre esprit recentré ou votre vie spirituelle sur les rails. Quelle que soit la raison, si vous creusez profondément et vous permettez d’être ouvert, la réponse viendra au bon moment et de la bonne manière.

Ce n’est pas la fin – ce n’est peut-être que le début.

Crédit photo : Victor Hugo via photopin.com