10 façons d’augmenter immédiatement votre capacité intellectuelle

Si vous voulez évoluer dans la vie et réussir, trouver un moyen d’augmenter vos capacités intellectuelles peut être votre arme secrète.

Et ce n’est pas aussi difficile que vous le pensez.

Il existe toute une série d’habitudes quotidiennes que vous pouvez acquérir pour devenir plus intelligent, et les 10 façons ci-dessous n’ont rien à voir avec les drogues.

10) Élargissez vos horizons.

Pour ce faire, essayez quelque chose de complètement nouveau. Outre l’acquisition de nouvelles compétences, vous rencontrerez de nouvelles personnes et découvrirez de nouvelles possibilités. La science est d’accord avec vous sur ce point. La recherche a montré que le cerveau réagit à la nouveauté en créant de nouvelles voies neuronales. Chaque nouvelle voie se renforce avec la répétition, ce qui nous permet d’acquérir de nouvelles compétences et de nouveaux atouts.

Ne dites pas non à une opportunité qui vous semble un peu hors de votre zone de confort – la seule façon de vous débarrasser de ce sentiment de défi gênant est de relever le défi de front.

9) Laissez-vous aller à la rêverie.

Pendant longtemps, se perdre dans ses pensées a été considéré comme un signe d’incapacité à se concentrer et à se focaliser – un trait qu’il valait mieux éviter. Une nouvelle étude suggère cependant que la rêverie n’est pas nécessairement une mauvaise chose. C’est peut-être le signe que vous êtes vraiment intelligent et créatif. Les personnes dotées d’un cerveau efficace ont peut-être trop de capacités cérébrales pour empêcher leur esprit de vagabonder. Alors n’hésitez pas, laissez-vous aller à la rêverie, vous pourriez trouver des solutions vraiment créatives (c’est-à-dire intelligentes) à ce qui se présente à vous en ce moment.

8) Lire.

Lisez pour le plaisir et pour approfondir vos connaissances. La plupart des personnes qui réussissent le mieux l isent 60 livres par an. Nous n’avons pas tous cette capacité ni le temps de nous y adonner, mais nous avons plus de temps que nous ne voulons l’admettre. Se tenir au courant des derniers développements dans son domaine est la première priorité, mais toutes les lectures ne doivent pas nécessairement être informatives – la lecture, en particulier celle que l’on aime, peut améliorer l’intellect en poussant l’esprit à réfléchir à des choses auxquelles il ne pense normalement pas. L’écoute de livres audio est une autre option intéressante qui vous permet de poursuivre d’autres activités comme la conduite.

7) Entraînez votre cerveau.

Vous pouvez vous amuser à l’infini. Les mots croisés et les sudokus viennent immédiatement à l’esprit. Les mots croisés et le sudoku sont des activités de loisir qui augmentent les capacités intellectuelles. Le fait de travailler sur des puzzles ou de trouver des mots dans des modèles fait appel à une grande quantité d’énergie cérébrale, créant de nouvelles voies dans le cerveau, ce qui vous permet de fonctionner à un niveau plus élevé.

6) Continuer à apprendre.

Les choses évoluent si vite que nous n’avons pas vraiment le choix, nous devons continuer à apprendre et à nous adapter. Le lieu de travail, votre secteur d’activité vous y contraindront. Le mieux est de développer une aptitude à l’apprentissage continu. C’est une nécessité pour survivre, sans parler de la réussite. En fait, la réussite professionnelle et la réussite dans la vie dépendent de notre volonté d’apprendre.

Selon les mots d’Anthony J. D’Angelo : Développez une passion pour l’apprentissage. Si vous le faites, vous ne cesserez jamais de vous développer.

5) Prenez l’habitude de débattre.

Débattez d’une question avec un ami ou un membre de votre famille, mais veillez à choisir le point de vue opposé au vôtre. En concentrant votre attention sur des informations qui diffèrent de vos croyances, vous mettez votre intellect au défi et votre cerveau développe de nouvelles voies neurologiques. Nous avons tendance à concentrer notre attention sur nos opinions, nos croyances et les faits qui sont vrais pour nous. Exposer l’esprit à des idées opposées élargit ses horizons et sa capacité à saisir des points de vue différents, ce qui contribue à une attitude plus tolérante et ouverte d’esprit, utile dans les négociations dans tous les domaines de la vie.

4) Apprendre une langue étrangère.

Parce que la langue est complexe, parler ou apprendre une langue étrangère fait travailler votre cerveau. L’apprentissage d’une autre langue est l’un des moyens les plus efficaces et les plus pratiques d’accroître l’intelligence, de garder l’esprit vif et d’accroître la tolérance, car en apprenant une nouvelle langue, vous apprenez également à connaître la culture dans laquelle cette langue est utilisée.

3) L’activité physique.

L’exercice physique n’est pas seulement important pour la santé de votre corps, il aide aussi votre cerveau à rester vif. Le cerveau est comme n’importe quelle autre partie du corps : soit on l’utilise, soit on le perd. En fait, le fait de se rendre à la salle de sport donne un coup de fouet au cerveau. Selon cette nouvelle étude, l’exercice physique a des effets positifs sur les fonctions cérébrales sur plusieurs fronts, en augmentant la taille du cerveau et en améliorant l’état de santé général.

2) Dormir suffisamment.

On n’insistera jamais assez sur ce point. La recherche a prouvé que le manque de sommeil compromet nos performances et a des répercussions sur tous ceux qui nous entourent. Des recherches approfondies ont prouvé que le manque de sommeil est l’antithèse d’une performance intellectuelle optimale. Des études ont montré que le fait de travailler toute la nuit a le même effet sur le cerveau que l’état d’ébriété. Dormir suffisamment est essentiel pour un fonctionnement optimal et c’est une chose simple à faire, mais la plupart d’entre nous ne s’en rendent pas compte.

1) S’habiller comme il faut ou se déshabiller.

Lorsque nous portons certains vêtements, nous pouvons plus facilement assumer un rôle susceptible d’affecter nos capacités intellectuelles. En d’autres termes, ce que nous portons a un impact direct sur notre intelligence. Incroyable, non ?

Vous avez peut-être entendu parler de l’étude au cours de laquelle des personnes se sont déguisées en blouse blanche de médecin. Vêtus de cette tenue professionnelle, les sujets de l’étude se comportaient comme ils pensaient qu’un médecin qualifié le ferait, avec soin et concentration, en d’autres termes, de manière plus intelligente.

Ce phénomène porte en fait un nom : la cognition enclothed, c’est-à-dire les effets des vêtements sur les processus cognitifs.

La façon dont nous nous habillons a donc une incidence sur notre propre comportement et, bien entendu, sur la façon dont les autres nous perçoivent et sur nos capacités intellectuelles.

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