Commencer une activité pour la première fois est peut-être la chose la plus amusante que l’on puisse vivre : c’est nouveau, cela sort complètement de l’ordinaire, c’est passionnant et on ne s’ennuie presque jamais. Mais il arrive un moment où l’excitation commence à s’estomper et où l’éclat n’est plus ce qu’il était lorsque vous avez commencé.

Vous êtes en train de vous contenter d’un travail routinier. Vous avez peut-être atteint un niveau de compétence, mais vous ne ressentez plus de défi dans ce que vous faites. C’est quelque chose que j’ai vécu une fois de trop dans mon parcours personnel lorsque j’entreprenais de nouvelles activités.

Vous avez atteint un stade que Seth Godin appelle « le creux de la vague ». Les choses ne progressent pas, elles ne diminuent pas non plus. C’est épuisant et finalement frustrant. C’est à ce stade que vous vous trouvez à la croisée des chemins et que vous devez décider si vous devez continuer ou abandonner.

Comment y remédier ?

Voici 10 techniques que j’ai personnellement utilisées pour continuer à avancer lorsque les choses étaient ennuyeuses et frustrantes.

1) Poussez-vous à travailler lorsque le travail n’est pas facile ou amusant.

La raison la plus fréquente pour laquelle j’ai échoué dans le passé est que je n’ai pas su « faire le premier pas » quand il s’agissait de faire ce que j’avais décidé. J’ai sous-estimé le pouvoir de l’élan et je me suis plutôt concentré sur l’objectif final, ce qui m’a fait réaliser à quel point tout cela était écrasant. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous devez faire dans le présent pour faire avancer les choses.

Si c’est pour aller à la salle de sport et faire vos exercices quotidiens, concentrez-vous sur le simple fait de préparer votre équipement de sport et de quitter votre maison, puis d’entrer dans votre voiture et de démarrer le moteur. En un rien de temps, l’élan sera donné et vous n’aurez d’autre choix que d’aller de l’avant.

2) Se concentrer sur le processus et non sur l’objectif final.

Bien que les objectifs soient importants, se concentrer uniquement sur le résultat final vous laissera toujours stressé et frustré. Pourtant, nous ne réalisons pas que pour y parvenir, il n’est pas nécessaire de faire un grand bond en avant, mais simplement d’avancer pas à pas.

Décomposez ce que vous devez faire ce jour-là et commencez à travailler. Dans un an, vous regarderez le travail que vous avez accompli et vous vous rendrez compte du chemin parcouru.

3) Élaborer des rituels et s’y astreindre quotidiennement.

Nous sommes la somme de nos habitudes quotidiennes – c’est une chose que je n’avais jamais vraiment comprise jusqu’à récemment. Je n’avais jamais réalisé que les habitudes pouvaient s’appliquer à nos activités professionnelles et pas seulement à l’étiquette de la salle de bain, comme se brosser les dents ou se laver le visage.

En bref, votre succès se définit simplement par ce que vous faites au quotidien et pas seulement par la manière dont vous le faites. Déterminez ce qui doit être fait chaque jour pour vous permettre d’avancer et faites-en un rituel quotidien. Avec le temps, cela deviendra une habitude qu’il vous sera impossible d’arrêter.

4) Mettez en place un dispositif qui vous responsabilise.

Si vous avez du mal à vous dépasser, mettez en place quelque chose qui rendra la chose inévitable.

Si votre objectif est de vous lever tôt, essayez par exemple de garer votre voiture dans une « zone de stationnement interdit », ce qui vous obligera à vous réveiller à 6h30 pour la déplacer, car vous savez qu’un agent de stationnement vous donnera une contravention si vous ne le faites pas. Ou essayez quelque chose de simple, comme de payer 100 dollars à un ami qui n’atteint pas votre objectif une semaine donnée.

La responsabilisation est très puissante et vous aidera à développer votre motivation si vous semblez en manquer dans les premiers temps.

5) Dressez une liste des avantages que vous en tirerez.

Dans nos activités quotidiennes, nous oublions parfois la raison pour laquelle nous le faisons, et c’est ce qui nous a poussés à développer la volonté et l’énergie nécessaires à la poursuite de nos activités.

Notez tous les avantages que vous tirerez de votre activité et collez-les sur votre mur, où vous les verrez tous les jours.

6) Dressez une liste des souffrances que vous ressentirez si vous ne le faites pas.

Si le point 5 ne fonctionne pas, dressez une liste des conséquences auxquelles vous serez confronté si vous ne le faites pas. Si vous ne le faites pas, vous sentirez-vous en surpoids et en mauvaise santé ? Serez-vous toujours coincé dans votre emploi sans avenir pendant encore 5 à 10 ans ? Resterez-vous célibataire et seul pendant un an ?

Utilisez la douleur comme une force pour vous aider à aller de l’avant. Rien de ce qui vaut la peine n’est facile à faire, et parfois, cela peut aussi être extrêmement ennuyeux.

7) Ayez un objectif supérieur qui vous motive à continuer.

En plus d’avoir des objectifs, vous devez avoir une raison supérieure de faire ce que vous faites, qui va au-delà de tout ce qui est financier ou personnel.

Il s’agit peut-être de laisser un héritage pour que d’autres puissent suivre vos traces, ou de changer les idées reçues et de redéfinir les normes pour le meilleur. Ou peut-être s’agit-il de mettre fin à la faim dans le monde en offrant une lueur d’espoir que d’autres pourront suivre pour y parvenir.

Ayez une raison qui vous dépasse et qui vous fait vivre. Un but qui vous correspond vraiment vous fournira un objectif de vie défini que vous vous sentirez obligé de suivre.

8) Rendez vos objectifs publics.

Il n’y a rien de plus motivant que d’annoncer aux autres ce que l’on va faire. Plus vous l’annoncerez à un grand nombre de personnes, plus ce sera puissant ; cela vous forcera à agir, car vous saurez que si vous ne le faites pas, vous serez considéré comme un raté ou comme quelqu’un qui ne tient pas sa parole.

Relevez le défi d’annoncer vos objectifs sur tous vos comptes de médias sociaux et fixez une date butoir pour les atteindre.

9) Fixez des tâches plus difficiles afin de vous dépasser.

Si vous faites quelque chose depuis assez longtemps, il arrivera un moment où vous vous sentirez à l’aise et familier avec ce que vous faites. Il arrivera un moment où vous vous sentirez à l’aise et familier avec ce que vous faites. Cela vous semblera monotone et robotique au point que vous ne penserez plus aux gestes.

C’est à ce stade crucial de votre développement que vous savez que vous devez vous fixer de nouveaux défis afin de vous dépasser et d’atteindre le niveau suivant. Il n’y a jamais de niveau de maîtrise complet dans ce que vous faites et il y a toujours un autre niveau.

Dressez une liste d’objectifs plus ambitieux et plus stimulants qui vous permettront de retrouver du plaisir et de l’intérêt. Vous pourriez par exemple essayer de suivre des cours plus poussés ou de vous fixer des objectifs plus élevés dans votre travail de vendeur.

10) Mélangez vos façons de faire pour raviver le plaisir.

Faire toujours la même chose n’est jamais amusant et peut conduire à l’ennui et à la frustration. Essayez de faire les mêmes choses de différentes manières afin de créer de la variété et d’inspirer la créativité.

Mélangez vos plans d’entraînement, travaillez vos activités d’une manière différente ou changez complètement !

Plus j’ai connu l’ennui, plus j’ai réalisé à quel point c’est un cadeau. Vous avez maintenant l’occasion d’essayer quelque chose de différent et de sortir des sentiers battus, l’occasion de développer un caractère et une persévérance encore plus grands lorsque les choses ne sont pas convaincantes, et une qualité, que très peu de gens possèdent, qui vous servira grandement à l’avenir.