Cela ne semble peut-être pas être un gros problème dans l’ensemble, mais ceux qui souffrent de peau sèche savent à quel point cela peut être irritant et problématique. Une peau sèche et squameuse n’est pas des plus agréables à voir, et si la peau se fissure, les choses peuvent également devenir douloureuses. Comme la peau naturellement sèche peut être aggravée par un certain nombre de facteurs externes, il est important d’en prendre soin.

Cela signifie que vous devrez faire plus d’efforts que le commun des mortels pour garder votre peau saine et douce, mais comme il n’y a pas d’alternative satisfaisante, tout ce travail ne vous semblera pas trop difficile. Il est important de préciser que même si votre peau n’est pas naturellement sèche, elle peut devenir sèche, cendrée ou même se fissurer en raison de conditions climatiques extrêmes, par exemple, de sorte que ces conseils peuvent s’appliquer à un large éventail de personnes.

1. Utilisez un gel douche exfoliant doux

Il ne faut jamais exagérer lors de l’exfoliation d’une peau sèche, et il faut également éviter les produits de soin très parfumés et ceux qui contiennent de l’alcool. Un simple savon devrait faire l’affaire, mais il est encore mieux de se procurer un simple gel douche contenant des éléments exfoliants, et de le frotter doucement sur la peau pendant quelques minutes avant de le laver.

2. Prenez des douches plus rapides et ne laissez pas la température devenir trop chaude ou trop froide.

Beaucoup de gens, en particulier les femmes, aiment prendre leur temps sous la douche, et c’est compréhensible. Nous voulons tous prolonger ces quelques moments où nous pouvons nous détendre seuls, dans le calme et la tranquillité. Toutefois, le problème des douches ou des bains prolongés est qu’ils privent la peau de ses huiles naturelles et la rendent très sèche.

Pour éviter cela, essayez de limiter vos douches à environ 10 minutes et évitez d’utiliser de l’eau très chaude ou très froide – pensez comme Boucle d’or et tout ira bien. Une fois que vous avez terminé, séchez-vous en tapotant légèrement votre peau avec une serviette douce.

3. Hydratez-vous régulièrement après la douche

Même si vous passez rapidement sous la douche, que vous utilisez des produits d’hygiène non parfumés et que vous séchez délicatement votre peau avec une serviette, une partie des huiles naturelles de la peau sera éliminée, ce qui vous laissera un peu sec. C’est pourquoi l’hydratation est si importante.

Si vous avez la peau sèche, vous devez l’hydrater après vous être lavé le visage et chaque fois que votre peau commence à se dessécher, mais vous devez veiller tout particulièrement à appliquer une crème hydratante sur l’ensemble de votre corps après la douche. Il est également important de ne pas exagérer et de ne pas appliquer trop de crème hydratante, car cela pourrait rendre votre peau très grasse et entraîner des problèmes d’acné.

4. Essayer les huiles de fruits aromatiques

Les huiles provenant d’une variété de fruits sont fréquemment utilisées en aromathérapie pour aider à transférer les huiles essentielles dans la peau et à les sceller. Ces huiles permettent à la peau de mieux retenir l’humidité et de rester douce et lisse plus longtemps. En ce qui concerne les produits de soins de la peau, les huiles naturelles sont une option très sûre et efficace. Elles peuvent être utilisées pour masser votre corps, ce qui permet à votre peau de conserver son humidité et de perdre moins de ses huiles naturelles, tout en relaxant vos muscles et en réduisant le stress. Il est préférable d’appliquer les huiles de fruits sur votre peau après une douche rapide, lorsque vous êtes encore légèrement humide.

5. Faites bien mousser votre peau lorsque vous vous rasez

Se raser sans crème de rasage est le moyen le plus rapide d’irriter la peau, ce qui peut provoquer des rougeurs, des douleurs et l’apparition de boutons. Votre peau doit être encore un peu humide lorsque vous appliquez le gel de rasage, et veillez à en utiliser beaucoup. Vous pouvez appliquer plus de gel et utiliser un peu plus d’eau si la peau commence à se dessécher.

Veillez à choisir un gel de rasage adapté aux peaux sensibles, car il ne contient que les principes actifs de base nécessaires à l’hydratation et à la lubrification de la peau, même si ceux qui contiennent de l’aloe vera sont parfaits pour prévenir les irritations. Il est préférable d’appliquer une crème hydratante après le rasage.

6. Évitez d’exposer votre peau au soleil d’été

Nous aimons tous passer beaucoup de temps à l’extérieur de la maison pendant l’été, et il n’y a rien de mieux que de se mettre en maillot de bain et de s’amuser à la plage. Il est toutefois conseillé d’éviter les bains de soleil prolongés pendant les heures les plus chaudes de la journée. Il est préférable de prendre des bains de soleil plus tard dans l’après-midi, afin d’obtenir le même effet sans risque supplémentaire pour la peau.

Vous devriez toujours appliquer un écran solaire avec un facteur de protection de 20 à 30 avant de sortir pendant les mois d’été. Les manches plus longues et les chapeaux peuvent également être vos amis en cas de chaleur.

7. Mangez vos fruits et légumes

Pour que votre corps se régule correctement, et des éléments comme l’hydratation de la peau font partie de ce processus d’autorégulation, vous devez lui apporter les bons nutriments. Les légumes et les fruits contiennent une bonne quantité d’eau, divers vitamines et minéraux, ainsi que des antioxydants qui peuvent contribuer à la santé de votre peau.

Les aliments contenant des quantités élevées d’acides gras oméga-3 et de vitamine E – comme l’huile d’olive, les noix et les avocats – sont particulièrement bénéfiques pour conserver une peau lisse, douce et bien hydratée. Le pain complet et la dinde sont de bonnes sources de sélénium, qui renforce les cellules de la peau.

8. Travaillez à réduire le stress dans votre vie

Le stress peut avoir des effets négatifs sur notre santé à plus d’un titre, et les éruptions cutanées ou la peau sèche et squameuse peuvent être le résultat de périodes prolongées de stress chronique. C’est pourquoi il faut trouver un moyen efficace de faire face au stress émotionnel, ainsi qu’un bon moyen de se défouler. Voici quelques solutions simples pour réduire le stress :

• Exercice physique régulier
• Sports de combat ou simples coups de poing dans un sac lourd
• Exercices de respiration
• Musique légère
• Apprendre à ne pas bouder et à ne pas être rancunier
• Faire une pause et pratiquer une activité amusante pendant le week-end
• S’adonner à un passe-temps intéressant
• Boire quelques verres et discuter avec des amis

Prendre le temps de gérer efficacement son stress s’avère payant à long terme, et pas seulement en termes de santé de la peau.

9. En hiver, portez une bonne paire de gants et couvrez-vous.

Des facteurs externes tels que le climat peuvent avoir un effet considérable sur votre peau. L’exposition à l’air froid et sec et au vent violent dessèche très rapidement votre peau et la fait craquer. Si vous avez une peau assez sensible, les basses températures peuvent même provoquer des rougeurs, des gonflements et des démangeaisons sur vos mains et autres zones exposées. C’est pourquoi il est important d’avoir une bonne paire de gants bien isolés. Vous devez également essayer de couvrir le visage, les pieds, les jambes et les autres parties du corps du mieux que vous pouvez.

Le port de deux couches de vêtements ou plus est une bonne tactique. Une crème pour les mains et un stick à lèvres vous aideront à éviter que vos mains et vos lèvres ne se dessèchent et ne se fissurent. La peau autour du nez peut être problématique, en particulier si vous avez un rhume et que vous vous mouchez en permanence. Couvrez votre visage avec un foulard et appliquez une légère couche de crème hydratante sur la zone si elle commence à sembler sèche.

10. Ne chauffez pas trop votre maison et veillez à ce qu’elle soit suffisamment humide.

Certaines personnes ne supportent pas le froid et chauffent leur maison en hiver. En entrant dans une telle maison, on a l’impression de franchir un portail magique qui nous transporte directement de l’hiver à l’été le plus chaud.

Toute cette chaleur assèche également l’air, alors si vous êtes du genre à rester bien au chaud pendant l’hiver, n’oubliez pas d’acheter un humidificateur décent pour vous assurer que l’air n’est pas trop sec. Vous pouvez ajouter des huiles essentielles à l’humidificateur pour obtenir des avantages supplémentaires tels que la destruction des bactéries, l’ouverture des sinus et l’odeur agréable de votre maison.

Prévenir la sécheresse, les gerçures et les démangeaisons de votre peau demande un certain travail, surtout si vous avez une peau naturellement sèche. Toutefois, grâce à tous ces conseils efficaces et relativement simples à mettre en œuvre, vous pourrez garder une peau aussi saine que possible en toute saison et dans toutes les situations.