Les gens peuvent finir par microgérer leur partenaire pour un certain nombre de raisons différentes, mais l’une des principales est que leur partenaire leur donne les rênes pour le faire.
Dans certains cas, ils ne veulent pas prendre leurs propres décisions, tandis que dans d’autres, ils sont tout simplement incapables de le faire.
Dans cet article, nous allons examiner les raisons pour lesquelles votre partenaire peut être confronté à l’indécision et comment vous pouvez l’aider à devenir plus autonome.
Pourquoi votre partenaire est-il si indécis ?
Votre partenaire éprouve-t-il des difficultés à prendre des décisions aussi élémentaires que le choix d’une tenue vestimentaire pour aller au travail ou d’un menu pour le dîner ?
Bien que nous soyons tous parfois indécis, il existe généralement des facteurs de causalité qui poussent certaines personnes à être beaucoup plus indécises que d’autres.
L’une des principales raisons pour lesquelles votre partenaire peut être indécis est qu’il a grandi dans un environnement très ordonné et contrôlé dans lequel ses parents prenaient toutes les décisions à sa place, ce qui lui permettait de se sentir à l’aise et pris en charge.
Ils n’ont jamais eu à s’inquiéter de commettre une erreur, et si quelqu’un n’était pas d’accord avec un aspect de leur vie, ils n’étaient jamais à blâmer. Puisque quelqu’un d’autre prenait toutes les décisions à leur place, tout ce qui n’allait pas était la faute de cette personne, et non la leur.
Certaines personnes sont farouchement indépendantes dès l’enfance et veulent prendre des décisions pour elles-mêmes dès le premier jour. Ce sont ces enfants que vous verrez aller à l’école en maillot de bain ou en tutu parce qu’ils détestent être contrôlés et se battent pour leur souveraineté personnelle.
En revanche, certaines personnes se sentent beaucoup plus à l’aise lorsqu’elles laissent quelqu’un d’autre « prendre le volant » – elles se contentent de suivre ce qu’on leur dit de faire et n’ont donc pas à faire face à l’inconfort ou à l’insécurité qu’entraîne le fait de se demander si elles prennent la bonne décision ou non.
Ceux qui font partie de ce dernier groupe obligent inévitablement leur partenaire à jouer le rôle d’aidant en insistant pour qu’il prenne le relais de leurs parents, c’est-à-dire qu’il prenne toutes les décisions à leur place pour qu’ils n’aient pas à le faire.
Cela exerce une pression énorme sur leur partenaire et crée une dynamique parent-enfant dans la relation.
Comme vous pouvez l’imaginer, cela met inévitablement cette relation en péril. La grande majorité d’entre nous veut des partenaires sur lesquels elle peut compter et avec lesquels elle peut travailler d’égal à égal, et non des enfants dépendants qui ne peuvent pas utiliser le raisonnement déductif ou qui s’effondrent si quelqu’un ne leur donne pas d’instructions.
Une autre raison pour laquelle votre partenaire peut être indécis est qu’il peut avoir une peur paralysante de faire des erreurs.
S’ils ont pris de mauvaises décisions dans le passé, ils risquent d’être sévères envers eux-mêmes et de remettre en question toute décision qu’ils essaieront de prendre aujourd’hui.
Il se peut aussi qu’ils n’aient pas pris de mauvaises décisions du tout, mais qu’ils aient eu des parents incroyablement critiques qui les ont punis pour toute erreur ou tout manquement perçu.
Ce sont les parents qui surveillent leurs enfants pendant qu’ils font leurs devoirs et qui crient si une erreur est commise, n’offrant rien d’autre que des critiques et des condamnations.
Les enfants élevés par de tels parents deviennent des adultes qui trouvent plus facile d’éviter de prendre la moindre décision, plutôt que de risquer les retombées négatives d’une « mauvaise » décision.
Ils peuvent également souffrir de troubles anxieux ou de panique, ce qui peut entraîner un stress intense et une gêne dans les situations de prise de décision.
La peur de prendre une mauvaise décision – surtout dans un monde où les choix sont plus nombreux que jamais – peut les paralyser ou provoquer des crises de panique débilitantes.
Le fait qu’une « mauvaise » décision puisse avoir des conséquences potentiellement dommageables ne facilite pas les choses, surtout lorsqu’il s’agit de l’opinion publique sur les médias sociaux et des répercussions qu’un faux pas peut entraîner.
10 façons d’encourager votre partenaire à prendre des décisions indépendantes
Étant donné que peu de gens rêvent de fonctionner à l’excès et d’élever leur partenaire, savoir comment encourager la prise de décision indépendante peut améliorer la vie de tout le monde.
En utilisant certains des conseils suivants, vous pouvez aider votre partenaire à être plus décisif, tout en le soulageant de ses propres responsabilités.
1. Commencez modestement.
S’il est vrai que jeter quelqu’un dans la partie profonde d’une piscine pour un exercice d’immersion ou de nage peut certainement tester son courage, cela créera également une situation dans laquelle la confiance sera soit gravement endommagée, soit perdue à tout jamais.
De même, si vous essayez de forcer votre partenaire indécis à prendre des décisions importantes, susceptibles de changer sa vie, alors qu’il compte sur vous depuis des années, il risque d’imploser.
Veillez donc à ce que les décisions que vous leur confiez soient modestes au départ.
Elles ne doivent pas avoir de conséquences négatives potentielles, comme l’absence de « mauvaise » réponse. En outre, il ne faut pas leur accorder une importance démesurée.
Supposons que vous fassiez les courses ensemble. Lorsque vous arrivez au rayon des en-cas, demandez-lui s’il préfère des biscuits aux pépites de chocolat ou des sandwiches. S’il essaie de s’en remettre à vous, ne soyez pas frustré ou contrarié, dites-lui simplement que vous devez chercher quelque chose au rayon des soupes et qu’il doit vous y retrouver lorsqu’il aura fait son choix.
By removing yourself from the immediate vicinity and giving them a small task to decide upon, you’re alleviating the pressure of having to make a decision under duress.
Au contraire, vous leur donnez de l’espace pour décider et vous les empêchez d’insister pour que vous preniez la décision à leur place.
2. Faites-leur savoir que vous avez confiance en leurs capacités de décision.
Pour reprendre l’exemple des biscuits, lorsque votre partenaire se présente avec des biscuits, acceptez sa décision sans hésiter.
Ne leur demandez pas pourquoi ils ont choisi ce type de produit et ne laissez pas entendre que vous ou les enfants auriez pu préférer l’autre.
Au lieu de cela, lorsqu’il vous montre celle qu’il a choisie, dites simplement « D’accord, super ! » et passez à autre chose. N’accordez plus d’attention à ce qui vient de se passer et changez plutôt de sujet.
Il est probable qu’ils se soient inquiétés d’un éventuel jugement ou d’un acte répréhensible lorsqu’ils vous ont montré ce qu’ils avaient choisi. En ne réagissant pas autrement que par un non-jugement et une acceptation absolus, vous avez sans doute un peu guéri quelque chose en eux.
Cela ne vous semble peut-être pas un grand pas, mais chaque grain d’acceptation et d’approbation qu’ils reçoivent est un pas en avant vers une plus grande confiance en soi pour prendre des décisions.
Même s’ils ont apporté les deux sacs parce qu’ils n’arrivaient pas à se décider, c’est une excellente décision de leur part. C’est une bonne décision ! Avancez.
3. Demandez leur opinion et leur point de vue, plutôt que des questions spécifiques.
Vous avez peut-être remarqué que votre partenaire se fige ou reste muet lorsque vous lui demandez directement de prendre une décision.
C’est généralement parce qu’il y a tellement de possibilités différentes à envisager qu’ils se sentent dépassés et ne savent pas quelle direction prendre.
La plupart des personnes indécises préfèrent les questions ouvertes qu’elles peuvent envisager et discuter, plutôt que celles qui exigent une réponse ferme. Ainsi, le fait de leur demander leur avis ou leurs suggestions sur un sujet peut les encourager à être plus décisifs.
Par exemple, supposons que vous souhaitiez tous les deux sortir dîner pour une soirée en amoureux.
Évitez les questions directes telles que: « Qu’avez-vous envie de manger ? « Qu’avez-vous envie de manger ? » ou « Préférez-vous la cuisine italienne ou japonaise ? ».
Essayez plutôt de répondre aux questions suivantes : « Avez-vous eu envie de quelque chose en particulier ces derniers temps ? » ou « Avez-vous entendu de bonnes critiques sur des restaurants que vous aimeriez essayer ? ».
Cela leur permet d’analyser les données et de prendre le temps de réfléchir à ce qu’ils ressentent, plutôt que d’être soumis à des pressions ou à des exigences.
En outre, vous pouvez leur suggérer de jeter un coup d’œil aux menus en ligne pour voir ce qui leur semble bon et déterminer ce qu’ils aimeraient essayer en premier.
En leur faisant savoir qu’ils auront d’autres occasions d’essayer différentes choses, on atténue la pression qu’ils peuvent ressentir à l’idée de faire le mauvais choix ou de manquer quelque chose.
4. Déterminer la manière dont ils traitent le mieux les options.
Lorsque vous devez prendre une décision, quel processus utilisez-vous pour déterminer la meilleure option ?
Faites-vous une liste des avantages et des inconvénients de chacun d’eux ? Ou vous fiez-vous à votre intuition pour vous guider ? Et si vous lisiez les avis d’autres personnes sur les différentes options, ou si vous faisiez des recherches sur toutes les possibilités ?
Les gens prennent des décisions de manière différente, et ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour votre partenaire.
C’est pourquoi il est judicieux d’identifier les méthodes qui les intéressent le plus, puis de travailler avec eux pour définir un protocole à suivre lorsqu’une décision doit être prise.
Cela leur permet d’être plus décisifs plutôt que de se tourner vers vous pour prendre ces décisions à leur place.
Il peut leur falloir un certain temps pour trouver les méthodes qui leur conviennent le mieux, et ils peuvent combiner plusieurs approches différentes.
Par exemple, ils peuvent apprécier la sensation de hasard que procure le fait de tirer deux options différentes d’un chapeau, puis se plonger dans des recherches approfondies sur ces deux options afin de déterminer celle qu’ils préfèrent.
Essayez de les soutenir le plus possible lorsqu’ils explorent ces techniques, même si elles sont complètement différentes de celles qui fonctionnent pour vous.
Si cela les aide à prendre leurs propres décisions, c’est tout ce qui compte.
5. Formulez les choses de manière à ce qu’elles vous aident.
C’est une technique que j’ai apprise avec un de mes ex et qui s’est révélée remarquablement efficace.
Vous devez simplement veiller à ne pas adopter systématiquement cette approche, mais à l’utiliser dans le cadre de votre répertoire pour aider votre partenaire indécis à devenir plus autonome.
Lorsque vous devez prendre une décision qui vous concerne tous les deux, contactez votre partenaire et faites-lui savoir que que vous avez que vous avez du mal à choisir entre les deux options, puis demandez-lui son avis.
Faites-leur savoir que vous appréciez leurs capacités de recherche et que si vous pouvez les aider à consulter les avis d’autres personnes sur le sujet, cela vous aidera grandement à prendre vos propres décisions.
Dans une telle situation, votre partenaire n’est pas du tout obligé de prendre lui-même une décision. Après tout, ce n’est pas à lui de décider : il vous aide à le faire.
En outre, ils sauteront probablement sur l’occasion d’aider la personne qu’ils aiment, ils se pencheront donc sur le sujet, feront des recherches approfondies et vous offriront ensuite toutes les informations qu’ils ont trouvées.
Dans de telles situations, 99 fois sur 100, ils vous diront même quelle est, selon eux, la meilleure option.
En choisissant cette option et en leur disant combien vous appréciez leur aide dans le processus de décision, vous leur montrez que leurs opinions ont de la valeur et sont dignes de confiance.
Au fil du temps, cela les aidera à prendre leurs propres décisions, puisqu’ils auront prouvé à la fois à vous et à eux-mêmes que leur technique – et, par extension, leurs conseils – ont une réelle valeur.
6. leur donner le temps et l’espace de décider, sans pression.
Comme nous l’avons mentionné dans l’exemple du rayon des desserts, laisser votre partenaire seul(e) pour qu’il/elle puisse déterminer ce qu’il/elle pense ou ressent à propos de quelque chose est un excellent moyen de l’encourager sans le stresser.
Ils ont peut-être été élevés dans un environnement où ils étaient contraints de respecter des délais très serrés, de sorte que s’ils ont l’impression de travailler contre une horloge qui tourne, ils peuvent être paralysés sur le plan émotionnel.
Au lieu d’être en mesure de prendre une bonne et honnête décision, ils se figent (ou font une crise d’angoisse) et peuvent même s’enfuir afin d’éviter une erreur potentielle.
Puisque votre objectif est d’encourager un comportement plus décisif et confiant chez votre partenaire, évitez de lui donner des contraintes de temps trop courtes.
Cela peut s’avérer difficile pour vous si vous êtes une personne très pragmatique, capable d’analyser les informations rapidement et facilement. Les choses qui vous paraissent évidentes peuvent prendre du temps à quelqu’un d’autre pour les observer et les traiter, c’est pourquoi la patience et la compassion entrent en jeu.
Veillez à ce que la décision que vous leur confiez ait le temps d’être mûrement réfléchie.
Par exemple, au printemps ou en été, vous pouvez les informer qu’ils choisiront le costume d’Halloween sur le thème du couple cette année. Cela leur laisse quatre à six mois pour trouver différentes options, au lieu d’être mis dans l’embarras et de paniquer.
Comme nous l’avons déjà mentionné, soyez prêt à accepter ce qu’ils proposent afin qu’ils se sentent plus à l’aise pour prendre de nouvelles décisions à l’avenir. Un « non » de votre part sera interprété comme une critique et ralentira considérablement vos progrès.
Notez que vous n’aurez pas à être toujours aussi conciliant. Accepter sans contester ni argumenter n’est qu’un premier pas vers l’encouragement à prendre ses propres décisions.
Vous pourrez éventuellement négocier d’autres options sans qu’ils interprètent cela comme une critique. Pour l’instant, cependant, portez votre costume d’abeille avec grâce.
7. Créer des situations dans lesquelles ils doivent être autonomes.
Certaines personnes ne voient pas cela d’un bon œil, mais cela peut être une occasion d’apprentissage et de croissance inestimable dans les bonnes circonstances.
Si votre partenaire compte sur vous pour presque tout et vous oblige ainsi à fonctionner à outrance, retirez-vous temporairement du tableau.
Honnêtement, peu de choses fonctionnent mieux pour vous aider à cesser de prendre le contrôle de la vie de votre partenaire à sa place que de lui donner le choix de faire les choses par lui-même.
Par exemple, selon l’endroit où vous travaillez, demandez s’il existe des possibilités de travailler en dehors de la ville pendant quelques jours. Vous pouvez peut-être assister à une conférence pour représenter l’entreprise ou suivre une formation supplémentaire pour vous aider à obtenir une promotion.
Vous pouvez également aider un ami ou un membre de votre famille à déménager ou à s’occuper de son nouveau-né.
En conséquence, vous ne serez littéralement plus là pour que votre partenaire s’appuie sur vous ou s’en remette à vous.
Vous resterez bien sûr joignable en cas d’urgence, mais les petits choix pour lesquels ils vous demandent de l’aide au quotidien relèveront de leur propre gouvernance.
Ils choisiront ce qu’ils mangeront, ce qu’ils porteront, quand ils iront se coucher, ce qu’ils regarderont, etc. Même s’ils choisissent de se nourrir de céréales en regardant un mur pendant toute la durée de votre absence, c’est une décision consciente de leur part.
8. Veillez à utiliser le renforcement positif et les compliments.
Si votre partenaire fait preuve d’initiative et prend une décision de son propre chef, veillez à lui répondre par la positivité et l’encouragement.
De la même manière que vous lui témoignez de la gratitude lorsqu’il vous aide à prendre une décision, faites-lui savoir à quel point vous admirez ses capacités de raisonnement déductif lorsqu’il prend lui-même des décisions.
Votre partenaire s’est probablement beaucoup concentré sur tout ce qu’il a fait de mal, et très peu sur le renforcement positif ou les éloges lorsqu’il a bien agi.
Cela fait probablement partie de leur éducation, car beaucoup de parents et de figures d’autorité utilisent la correction comme attente par défaut et critiquent sévèrement tout ce qui n’entre pas dans ce cadre.
Saisissez toutes les occasions d’être positif envers votre partenaire pour lui faire savoir que ses choix et ses décisions sont appréciés et valorisés.
Cela ne signifie pas que vous devez les couvrir de fausses louanges ou faire preuve d’une positivité exagérée. En fait, le fait d’être trop saccharine ou de les féliciter à l’excès peut être préjudiciable.
Une simple phrase de remerciement sincère fait beaucoup de bien, c’est pourquoi il faut s’efforcer d’y parvenir.
9. Suggérer l’autoréflexion par la tenue d’un journal.
Il est facile de se décourager et de retomber dans d’anciens schémas comportementaux négatifs. C’est pourquoi il est important de suivre ses progrès, car ils constituent une preuve tangible de son évolution personnelle.
Encouragez votre partenaire à choisir un journal qu’il aime, et chaque fois qu’il prend une décision seul, il peut l’écrire avec tous les sentiments positifs qu’il associe à cette action.
Ainsi, s’ils ont des doutes sur leurs capacités de décision à l’avenir, ils peuvent se remémorer toutes les fois où ils ont pris de bonnes décisions sans aucune répercussion négative.
Le fait d’avoir une trace tangible des choses qu’ils ont faites correctement peut contribuer à les rassurer lorsqu’ils s’inquiètent de faire quelque chose de « mal ».
10. Faire preuve de patience.
S’il vous plaît, s’il vous plaît, souvenez-vous de celle-ci avant toutes les autres.
La plupart des gens ne sont pas intentionnellement indécis, et ils ne sont pas difficiles juste pour vous irriter.
En fait, la plupart d’entre eux éprouvent une honte et un dégoût immenses face à leur indécision, surtout si elle est associée à une anxiété infondée.
Essayez de vous rappeler que leur indécision peut provenir de traumatismes passés et qu’ils aimeraient vraiment pouvoir claquer des doigts et se libérer de leur programmation en un instant.
Malheureusement, il faudra du temps pour guérir de ce problème – comme de la plupart des autres réactions fondées sur un traumatisme. Vous devrez donc faire preuve de patience et de compréhension, surtout si la personne revient parfois sur ses pas.
Si cela se produit, essayez d’être positif et encourageant plutôt que frustré et condamné, même si vous hurlez intérieurement.
En cas de retour en arrière, rassurez votre partenaire en lui disant que vous avez pleinement confiance en lui et que vous êtes là pour lui quoi qu’il arrive.
Passez ensuite en revue ces techniques et remplacez le défi actuel par l’approche qui fonctionne pour eux.
Ces régressions s’atténueront avec le temps, à mesure qu’ils prendront confiance en eux et apprendront qu’ils sont tout à fait capables de prendre leurs propres décisions sans subir de répercussions négatives ou de condamnations.