Si vous n’êtes pas sur Twitter, c’est le moment de vous y mettre. Si vous cherchez à améliorer votre santé, votre forme physique et votre nutrition, vous devez vraiment commencer à utiliser Twitter.

L’ÉVOLUTION DE TWITTER

Twitter a changé depuis l’époque où les gens relayaient des messages sur ce qu’ils allaient manger pour le déjeuner jusqu’à des choses banales comme « acheter de nouveaux lacets de chaussures, #YOLO » Certes, ces messages existent toujours, mais Twitter est devenu une source d’informations plus instantanées, même à l’ère de l’internet.

Aujourd’hui, la plupart des nouvelles de dernière minute sont partagées sur Twitter avant qu’un site d’information en ligne ne puisse les diffuser. Les personnes qui se trouvent sur les lieux d’un événement peuvent donner un compte rendu à la seconde près des événements, ce qui nous permet d’avoir une connexion en temps réel. En raison de la limite de 140 caractères, les tweets doivent être courts, concis et aller droit au but. Cela permet d’éliminer les idées décousues ou les éditoriaux et d’aller à l’essentiel.

Twitter est instantané et permet d’atteindre un large public. La majorité des mises à jour et des informations partagées par le président Obama proviennent de Twitter. Twitter est le meilleur endroit pour suivre les célébrités, les athlètes, les musiciens ou les humoristes. Vous obtenez un compte-rendu proche et personnel de leur vie en temps réel.

TWITTER ET FITNESS/NUTRITION

Si vous souhaitez modifier votre forme physique, votre alimentation et votre santé, Twitter peut devenir votre meilleur ami. Il est devenu facile de trouver et de suivre d’excellents comptes qui vous tiennent au courant des séances d’entraînement, des informations nutritionnelles et de la motivation. Voici, sans ordre particulier, mes 10 meilleurs experts en matière de forme physique et d’alimentation à suivre sur Twitter :

1. CONSEILS DE FORME QUOTIDIENS – @ConseilsdeFormeQuotidiens

Ce compte tweete une tonne de contenus intéressants concernant l’alimentation, le fitness et les informations générales sur la santé. Il fournit des liens vers des sujets tels que les meilleurs repas au restaurant, ainsi que des informations sur les différents styles d’entraînement et d’exercice.

2. FOOD BABE – @thefoodbabe

Vani Hari, alias « the food babe », est une écrivaine et une militante de l’alimentation qui s’efforce de découvrir ce qui entre réellement dans la composition des aliments que vous consommez. Elle est à l’origine du mouvement qui a permis à Kraft Foods de retirer les colorants de ses macaronis au fromage. Elle publie sur Twitter une foule d’informations étonnantes sur divers produits et denrées alimentaires et sur ce qu’ils contiennent vraiment. Elle dénonce également les produits qui ne contiennent pas ce qu’ils prétendent contenir.

3. MARK SISSON – @Mark_Sisson

Mark Sisson est l’homme derrière le Primal Blueprint et dirige Mark’s Daily Apple. Il est l’un des chefs de file du mouvement paléo et de l’alimentation ancestrale et fournit toujours des informations et des études actualisées et pertinentes sur tout ce qui touche au paléo. Mark a une forme physique incroyable et propose de superbes recettes qui sont, bien sûr, 100 % paléo.

4. MONICA REINAGEL – @NutritionDiva

Monica Reinagel est une nutritionniste et une auteure à succès qui dirige le très populaire podcast Nutrition Diva. C’est l’un des rares podcasts qui ne dure généralement que 5 à 6 minutes et qui donne des conseils rapides pour vous aider à avancer. C’est l’un des rares podcasts qui ne dure généralement que 5 à 6 minutes et qui vous donne des conseils rapides pour vous mettre sur la bonne voie. Monica utilise Twitter de la même manière et tweete directement au point sur toutes les questions de nutrition avec des liens vers des articles sur le sujet. Si vous entendez parler d’une étude récente ou d’un problème de nutrition, vous savez qu’elle vous fournira très bientôt des informations sur le sujet.

5. CHRIS KRESSER – @chriskresser

Chris Kresser est un auteur à succès qui aborde toutes les approches d’un mode de vie sain. Chris est l’une des personnes que je préfère sur Twitter, car il couvre un large éventail de sujets liés à la santé.

6. FITNESS & NUTRITION – @FITNESS

Compte vérifié comptant plus de 2 millions d’adeptes, @FITNESS est l’une des principales sources d’informations sur la forme physique et la nutrition. @FITNESS fournit des conseils en petits morceaux faciles à mettre en pratique. Les conseils et les informations sont toujours utiles, mais il s’agit parfois de les mettre en pratique. Ce compte publie un grand nombre d’images et de citations motivantes.

7. DWAYNE « THE ROCK » JOHNSON – @TheRock

Tout le monde connaît The Rock et si vous êtes un homme ou une femme qui fait de la musculation, vous devez le suivre. Dwayne Johnson est une personne extrêmement motivante et inspirante qui tweete des photos de ses séances d’entraînement incroyablement intenses ainsi que des citations motivantes et des encouragements. Si vous pensez avoir une bonne éthique de travail, suivez The Rock et vous verrez à quoi ressemblent vraiment la détermination et la concentration.

JUSTIN BIEBER – @justinbieber

Désolé, je ne sais pas comment cela s’est produit…

8. ROBB WOLF – @robbwolf

Autre chef de file du mouvement paléo, Robb Wolf est un chercheur biochimiste et un auteur de best-sellers du New York Times. Rob tweete une quantité incroyable d’informations précieuses. Il s’engage auprès de son public et couvre un large éventail d’informations, de recettes et d’histoires de réussite paléo.

9. JAMIE OLIVER – @jamieoliver

Il s’agit d’un choix qui peut sembler un peu bizarre en matière de fitness et de nutrition, mais soyez indulgents avec moi. Quelle que soit votre opinion sur lui, Jamie Oliver a été l’un des moteurs du mouvement en faveur d’une véritable alimentation dans de nombreux pays. Il a entrepris de rendre les gens plus sains et d’essayer d’éliminer la malbouffe de nombreux endroits, y compris des repas scolaires des enfants. L’homme connaît sa nourriture aussi bien que n’importe qui d’autre dans le monde et tweete un grand nombre de bonnes recettes.

10. CROSSFIT – @CrossFit

Que vous pratiquiez ou non le Cross Fit, ce compte vous tient au courant de cette forme populaire d’entraînement physique. Les tweets contiennent des histoires de réussite et des photos motivantes ainsi que des citations inspirantes et, bien sûr, de nombreuses informations sur l’entraînement.

TWEETER MAINTENANT OU SE TAIRE À JAMAIS

Avec plus de 600 millions d’utilisateurs, dont des personnalités comme le pape et le Dali Lama, Twitter n’est pas près de disparaître. Si vous envisagez d’être en forme et en bonne santé, le moment est venu d’adopter les deux approches et de vous armer des informations qui vous mèneront à la réussite.

Crédit photo : born1945 via flic.kr