Tous les parents rêvent d’élever un enfant qui a confiance en lui sans être arrogant, qui est sûr de lui mais sensible, et qui se sent capable de faire des choix et de suivre ses passions. Même si, en tant que parents, nous souffrons nous-mêmes d’une faible estime de soi, nous pouvons faire beaucoup pour permettre à nos enfants d’apprendre à s’aimer et à participer activement à leur propre vie, plutôt que de l’observer.
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1. Commencez par vous
Nos enfants apprennent bien plus de ce que nous faisons que des leçons que nous essayons de leur enseigner. Dans la manière dont nous nous comportons chaque jour, nous enseignons à nos enfants comment être. Nous servons de modèle et inspirons nos enfants. Ainsi, si nous donnons l’exemple d’une haute estime de soi, nos enfants sont plus susceptibles de développer une haute estime de soi également. Pour ceux d’entre nous qui ont une faible estime de soi, cela peut nous faire craindre d’être condamnés à transmettre à nos enfants des sentiments de doute et de négativité, mais ce n’est pas forcément le cas. Si nous ne pouvons pas changer radicalement notre personnalité du jour au lendemain, nous pouvons en revanche réfléchir attentivement à la manière dont nous nous présentons chaque jour. Nous pouvons réfléchir à ce que nous choisissons de dire à haute voix. Nous pouvons faire un effort conscient pour présenter la meilleure version de nous-mêmes.
Lorsque nous sommes aux prises avec des problèmes d’auto-négativité, un bon moyen de rétablir l’équilibre est d’essayer de se voir à travers les yeux de son enfant. Lorsqu’ils sont jeunes, les enfants ont tendance à adorer leurs parents de manière inconditionnelle. Ne remettez pas cela en question, embrassez-le et essayez de canaliser le parent que votre enfant adore chaque fois qu’il doute de lui-même.
2. S’attaquer aux discours négatifs
Lorsque nous parlons mal de nous-mêmes, nous renforçons notre manque d’estime de soi. Là encore, nous devons commencer par nous-mêmes et faire un effort conscient pour ne pas dire du mal de nous-mêmes. Il est remarquable de constater à quel point les phrases autocritiques se glissent souvent dans les conversations lorsque l’on est à l’écoute. En outre, chaque fois que nous entendons notre enfant parler négativement de lui-même, nous devons le questionner. Dans l’idéal, nous ne devrions pas rejeter ses inquiétudes, mais plutôt apporter la preuve du contraire, ou équilibrer le discours négatif sur soi par des compliments significatifs.
3. Donner un nom aux sentiments
Lorsque nous sommes aux prises avec des pensées et des sentiments difficiles, cela peut vraiment nuire à notre perception de nous-mêmes et de notre place dans le monde qui nous entoure. Lorsque nous donnons un nom à ces sentiments et que nous sommes capables de les explorer, cela peut nous aider à les comprendre et à les gérer, réduisant ainsi leur impact sur la façon dont nous nous sentons nous-mêmes. Aidez votre enfant à comprendre les différentes façons dont il se sent, à la fois physiquement et émotionnellement, afin que votre famille dispose d’un langage commun pour les expériences positives et négatives, ce qui permettra un partage ouvert et un soutien.
4. Écouter
En plus d’aider votre enfant à nommer ses sentiments, vous devez lui donner l’occasion d’en parler. Le meilleur moyen d’y parvenir est de prendre très tôt l’habitude d’écouter. Si nous intégrons l’écoute dans notre routine quotidienne, notre enfant s’habituera à être entendu et partagera plus volontiers avec nous à des moments précis de la journée. Cela nous permettra de comprendre ce qui se passe dans la vie de notre enfant et d’aborder les difficultés et les idées fausses dès le début, avant que les pensées et les sentiments négatifs ne s’enracinent.
5. Être une base stable
Que votre enfant soit un tout-petit ou un adolescent, il a besoin d’une base stable pour explorer le monde. Il doit comprendre les règles que vous lui fixez et être capable de prévoir les conséquences probables de ses actes. Il doit pouvoir compter sur vous pour veiller sur lui et le soutenir. Lorsqu’il saura qu’il peut compter sur vous, il sera prêt à s’éloigner et à devenir plus indépendant et plus sûr de lui.
6. Laissez votre enfant déployer ses ailes
Voir nos enfants devenir plus indépendants est l’une des choses les plus angoissantes que nous puissions vivre en tant que parents. Cependant, si nous voulons que nos enfants acquièrent de la confiance en soi et de l’assurance, nous devons avoir la confiance nécessaire pour les laisser aller. Nous ne pouvons pas vivre leur vie à leur place, nous devons leur fournir les outils et les encouragements dont ils ont besoin pour prendre des risques, faire des erreurs et récolter les fruits de la recherche de leur propre place dans le monde.
7. Célébrer l’unicité et la diversité
Faites preuve de tolérance à l’égard des autres dans tout ce que vous dites et célébrez ce qui rend chaque membre de votre famille unique. N’attendez jamais de vos enfants qu’ils répondent aux attentes de leurs frères et sœurs, ni qu’ils réalisent vos propres rêves d’enfant. Aidez-les plutôt à développer leurs propres compétences et talents et à apprécier ces différences individuelles.
8. Renforcer les décisions qui ont un impact
Montrez à votre enfant qu’il fait la différence dans votre famille. Parlez-lui et écoutez ce qu’il a à dire. Invitez-le à donner son avis sur des décisions importantes ou mineures, comme par exemple : que devrions-nous manger pour le dîner ? Où devrions-nous aller en vacances ? Soyez également prêt à écouter leurs réponses et à agir en conséquence. Votre enfant apprendra ainsi que son point de vue est apprécié et qu’il peut participer activement à la vie de la famille.
9. Soyez honnête à propos de vos erreurs
Il y a peu d’erreurs dont on ne puisse tirer des leçons. Vous donnez à votre enfant une leçon bien plus précieuse lorsque vous levez les mains et que vous dites que vous vous êtes trompé. Il peut y voir un apprentissage, mieux que lorsque vous essayez de donner une image de perfection chaque jour.
10. N’oubliez pas de dire « Je t’aime ».
Enfin, nous devons nous rappeler de montrer et de dire à nos enfants que nous nous soucions d’eux. En tant que parents, l’amour que nous ressentons peut nous submerger. Il peut sembler impossible que nos enfants ne sachent pas qu’ils sont aimés ; cependant, vous ne devez jamais supposer que votre enfant sait à quel point vous l’aimez. Au contraire, faites l’effort de le lui montrer et de le lui dire à haute voix. Nous savons tous à quel point il est agréable d’être aimé. Il en va de même pour un enfant. En fait, cela peut constituer un fondement important de l’estime de soi et rendre la vie de famille un peu plus agréable chaque jour.
Crédit photo : Let’s do – Latteda via albumarium.com