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Traverser la vie est une forme d’art, et la plupart du temps, ce que nous essayons de créer n’est pas digne d’une galerie d’art, mais il existe de nombreuses façons d’améliorer votre existence. En voici quelques-unes.
1. Renoncer à mentir. La vérité finit toujours par éclater, et tout gain mal acquis disparaît rapidement. Les personnes que vous avez tenté de blesser vivent mieux, et l’acte au sujet duquel vous avez menti n’a probablement pas fait la moindre différence dans le tableau général de votre vie.
2. L’amour est la seule chose qui vaille la peine d’être conservée. Beaucoup de choses peuvent s’y opposer, comme le sexe, la cupidité, la tentation, le vieillissement et la maladie. Mais l’amour vous rendra entier, et rien d’autre ne le fera jamais de la même manière. Non, malheureusement, cela ne fonctionne pas pour tout le monde, mais essayez encore (ou prenez un chien).
3. Libérez les souvenirs et les pensées négatives. Dites-vous à haute voix que vous ne voulez plus y penser (le mieux est de le faire lorsque vous êtes seul). Parfois, le simple fait d’entendre ses pensées à voix haute peut faire une énorme différence. Essayez-le.
4. Accordez-vous une pause. Être trop dur avec vous-même lorsque vous avez commis une erreur ne fait qu’empirer les choses, car l’erreur prend alors le dessus sur vos pensées pendant un certain temps. La vie est un processus d’apprentissage – gardez cela à l’esprit.
5. Sachez si vos besoins essentiels sont couverts. L’argent ne peut jamais être la chose la plus importante. Si votre principale motivation est de gagner plus d’argent, vous vous ferez du tort à vous-même et aux autres à long terme. Et vous passerez à côté d’une grande partie de la vie. Vous devez vous demander « combien c’est assez ? » et apprendre à être heureux avec ce que vous avez.
6. Reconnaissez que si vous aimez les conflits, c’est que quelque chose n’est pas guéri en vous. Quelle que soit la façon dont vous exprimez votre colère, que ce soit par un comportement passif-agressif, en envoyant des messages méchants par SMS ou en vous comportant comme une brute, c’est toxique pour vous aussi. C’est un signe fort que vous avez besoin d’une aide psychologique. Allez-y.
7. Trouvez une chose dans la journée que vous attendez avec impatience (et cela ne peut pas être d’aller au lit). Vous ne pouvez pas vivre une vie sans bonheur, mais vous pouvez avoir l’impression que c’est le cas si vous ne commencez pas à vous réjouir de certaines choses simples que nous avons tendance à considérer comme allant de soi. Comme préparer un repas !
8. Prenez au moins un jour de congé par semaine. Et ne ramenez pas le bureau à la maison avec vous. Ce contrat d’un million de dollars ne nécessite pas une attention constante, pas plus que le lave-vaisselle en panne. Restez à votre rythme et contentez-vous d’être. Si vous devez faire quelque chose en permanence, c’est peut-être le signe que vous luttez contre un mal-être et que vous évitez d’y penser.
9. Écoutez de la musique tous les jours. Beaucoup de gens aiment écouter de la musique en voiture – ce n’est pas mon cas – mais j’aime ma musique. De nos jours, la technologie nous permet d’y accéder beaucoup plus facilement. J’ai des assistants personnels dans presque toutes les pièces, y compris dans la salle de bains, ce qui me permet de dire « Alexa, joue Bruno Mars » et d’avoir une petite sérénade en même temps que ma pause bio.
10. Prenez le temps de vous détendre pendant 10 minutes plusieurs fois par jour. Ces mini-méditations, ou simplement ces respirations, vous donnent en fait plus d’énergie et rendent la vie un peu plus facile à supporter. Beaucoup d’entre nous ont de longues journées de travail et certaines journées ne sont pas faciles. Un peu de détente peut faire une énorme différence dans notre vie.
N’essayez pas toutes ces mesures en même temps, mais si vous pouvez intégrer un changement de comportement positif par semaine dans votre mode de vie, les choses deviendront plus agréables très rapidement.
