Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnalités font passer la prise de parole en public pour un jeu d’enfant ? Comme nous le savons, ce n’est pas du tout le cas. N’oubliez pas que plus de 50 % des cadres supérieurs britanniques se sentent nerveux à l’idée de prendre la parole en public, vous n’êtes donc pas seul !

« Les gens pensent que les actrices prennent facilement la parole en public, alors que ce n’est pas du tout le cas ; nous avons l’habitude de nous cacher derrière des masques. » – Jane Fonda

J’ai commencé à parler en public lorsque j’ai dû prononcer un discours au mariage de mon frère, dont j’étais le témoin. C’était un énorme défi pour moi, car j’avais lutté pendant mon adolescence contre un défaut d’élocution. Après une opération et une rééducation orthophonique, le mariage de mon frère a été mon premier match dans l’arène de l’art oratoire. Heureusement, tout s’est bien passé !

La prise de parole en public est une compétence importante dans la vie quotidienne, car si vous la maîtrisez, vous pourrez mieux faire face aux entretiens d’embauche et aux présentations. Voici 10 mesures que vous pouvez adopter dès maintenant pour que tout se passe bien et sans effort.

1. Préparer le discours.

Cela semble assez évident, mais beaucoup de gens négligent ce point. Si vous faites une présentation ou un séminaire, la préparation sera cruciale. Vous devrez également vous entraîner et décider dans quelle mesure vous utiliserez les éléments suivants :

• Tout est-il écrit ou s’agit-il simplement de notes ?
• Utiliserez-vous des diapositives PowerPoint ?
• Êtes-vous conscient de votre respiration lorsque vous vous entraînez ?
• Connaissez-vous le lieu ?
• Connaissez-vous les équipements disponibles ?

2. Faites des recherches sur votre public.

Dans mon cas, cela a été facile, car il s’agissait de membres de la famille et d’amis. Les anecdotes sur mon frère étaient attendues et appréciées. Mais lorsque vous vous trouvez devant un public professionnel, il est important de connaître leurs antécédents. S’agit-il de collègues, de cadres moyens ou de stagiaires ? Il est très important de connaître leur expérience professionnelle et leur entreprise. Fort de ces informations, vous pouvez faire une référence à l’histoire ou au profil de leur entreprise, à laquelle ils peuvent s’identifier.

3. Ne lisez pas votre discours.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela pourrait être désastreux :

• Vous risquez d’ennuyer le public
• Il est presque certain que vous ne parviendrez pas à attirer leur attention
• Vous n’établirez jamais de contact visuel
• Vous risquez de marmonner ou de ne pas parler clairement.

4. Pensez au-delà des mots.

Ne nous voilons pas la face. Vous communiquez un message, une information ou un divertissement. Ou il peut s’agir d’une combinaison des trois. Les mots que vous utilisez ne sont qu’un moyen de transmettre vos idées. Ils ne suffisent pas à eux seuls. Vous devez également utiliser les éléments suivants :

• Gestes
• Langage corporel
• Ton de la voix
• Rapidité de livraison
• Pause
• Souligné par l’auteur.

En combinant bien tous ces éléments, vous obtiendrez un discours de grande qualité.

5. C’est en forgeant qu’on devient forgeron.

Vous devez vous familiariser avec le contenu de votre discours. Si vous manquez de confiance, la meilleure façon de procéder est d’essayer de mémoriser les points principaux, et vous pouvez utiliser une liste de notes à cet effet. Vous devez les revoir et les répéter, en vous chronométrant afin de ne pas dépasser le temps imparti. Si vous préférez, vous pouvez également utiliser des cartes sur lesquelles figurent les points principaux, au cas où vous les oublieriez. Une bonne idée est de numéroter les cartes, au cas où vous les feriez tomber !

6. Éviter l’arrêt de mort de PowerPoint.

On parle de « mort par PowerPoint » parce que ces supports visuels, bien qu’ils constituent un excellent outil, peuvent devenir mortellement ennuyeux, surtout si vous lisez ce qui y est écrit. Votre public sait aussi lire !

Il est important de réduire le nombre de diapositives au minimum. Il s’agit d’une aide visuelle qui n’est pas censée se substituer à vous. Privilégiez les faits et les chiffres, les tableaux, les graphiques ou quelque chose de visuellement stimulant comme une photo spectaculaire.

« Il y a beaucoup d’affirmations vraies sur des sujets complexes qui sont trop longues pour tenir sur une diapositive PowerPoint. – Edward Tufte

7. Personnalisez ce que vous avez à dire

Les gens aiment toujours les histoires. Une ou deux anecdotes peuvent faire des merveilles. Racontez-leur votre implication personnelle dans un projet et ce qui s’est bien ou mal passé. Les plaisanteries sont également très appréciées, même si elles doivent être réduites au minimum. Tous ces éléments sont importants pour créer un lien avec votre public.

8. Il est bon d’être nerveux

« L’adrénaline est merveilleuse. Elle couvre la douleur. Elle couvre la démence. Elle couvre tout. » – Jerry Lewis

Vous pensez peut-être que tous ces symptômes irritants et embarrassants, tels que les papillons dans l’estomac et les tremblements de la voix et de la main, sont synonymes d’échec.

Mais voyez les choses sous cet angle : Ce ne sont que des choses mineures qui se produisent parce que l’adrénaline coule à flots. Cela vous donne plus d’énergie, plus de détermination et vous rend beaucoup plus vif. Concentrez-vous sur ces aspects afin de vous donner de l’énergie plutôt que de devenir une souris effrayée. Il s’agit d’instincts primaires qui vous aident à vous battre. Oubliez la fuite. Tout sera bientôt terminé.

« Je n’ai pas le trac, j’aime l’énergie, j’aime la spontanéité, j’aime l’adrénaline que l’on ressent devant un public, ça marche vraiment pour moi. – Brooke Burke

9. Espérer le meilleur, se préparer au pire

Tout en restant optimiste et confiant, il n’est pas inutile d’être conscient de ce qui pourrait mal tourner et d’avoir un plan d’urgence dans sa manche. Voici quelques situations courantes auxquelles vous pourriez être confronté :

• Veillez à ce qu’il y ait un verre d’eau sur le pupitre. Lorsque votre bouche devient incroyablement sèche, c’est une bouée de sauvetage.
• Vérifiez à l’avance que tout fonctionne et que le PowerPoint est prêt. Faites un essai, si possible.
• Si vous oubliez le point suivant, reportez-vous à vos notes. Celles-ci doivent être brèves et claires, les points principaux étant mis en évidence.
• Vous ne serez pas jugé sur votre voix tremblante. Vous ne passez pas une audition pour un film hollywoodien, alors concentrez-vous sur la transmission de votre message.

10. Observer et apprendre des experts

Lorsque vous vous entraînez à faire votre présentation ou votre discours, regardez des gens parler sur YouTube. Observez des personnes que vous considérez comme de grands communicateurs et que vous admirez. Observez la façon dont ils utilisent les pauses pour produire un effet. Étudiez leur vitesse d’élocution et leur langage corporel. Rappelez-vous qu’ils ont commencé comme vous et qu’ils étaient probablement aussi nerveux et phobiques que vous.

Il est réconfortant de savoir qu’un journaliste a noté que le président George Washington, lors de son discours d’investiture, était nerveux comme l’enfer. Il était « si visiblement perturbé que sa main tremblait et que sa voix s’agitait de telle sorte qu’on pouvait à peine le comprendre » Personne n’a jamais jugé les réalisations de George Washington à l’aune de ses discours publics !

Avez-vous des conseils pour faciliter la prise de parole en public ? Faites-nous en part dans les commentaires.