Tout le monde connaît le sentiment d’être sous pression – avoir des échéances au travail, organiser un événement, essayer d’atteindre des objectifs élevés.
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Mais pour certains d’entre nous, la pression vient surtout de nous-mêmes. Nous nous efforçons d’en faire toujours plus et l’idée de l’échec nous stresse. Nous aimons avoir le sentiment de faire du bon travail, mais nous nous en prenons souvent aux petites choses.
Si vous êtes trop dur avec vous-même, vous pourrez vous identifier à ces 10 choses.
1. Nous n’aimons pas demander de l’aide, mais nous sommes plus qu’heureux d’aider ceux qui en ont besoin.
Nous n’aimons pas demander de l’aide aux autres parce que nous craignons qu’ils nous jugent incompétents. Nous nous efforçons d’être capables et indépendants, mais nous sommes plus qu’heureux d’aider toute personne qui en a besoin – et nous ne la jugerons jamais pour avoir demandé de l’aide.
2. Nous voulons vivre pleinement notre vie.
Nous ne voulons pas d’une vie moyenne, mais d’une vie extraordinaire, heureuse et réussie. Nous sommes durs avec nous-mêmes parce qu’il faut beaucoup de travail pour atteindre la grandeur.
3. Nous détestons échouer.
Personne n’aime échouer, mais nous détestons vraiment, vraiment l’échec. Nous pensons toujours à nos objectifs et à la manière d’éviter l’échec, et cette attitude a des avantages. Nous parvenons souvent à prévoir les erreurs pour les éviter, mais lorsque nous en commettons une, cela nous met vraiment mal à l’aise.
4. Nous ne cessons de penser aux critiques constructives que nous avons reçues.
Si quelqu’un nous fait une critique constructive, nous l’écoutons attentivement et nous nous en souvenons pendant des mois. Il est souvent difficile de l’entendre au début, car nous n’aimons pas entendre parler de nous de manière négative, mais nous finissons toujours par suivre le conseil – tout ce qui peut nous permettre d’améliorer nos compétences.
5. Les compliments nous mettent mal à l’aise.
Même si nous travaillons très dur, nous sommes toujours surpris de recevoir un compliment. Nous craignons souvent que l’autre personne soit simplement gentille avec nous, alors nous devenons rouges et essayons d’être aussi modestes que possible. Nous avons beaucoup plus tendance à dire « n’y pensez plus, ce n’est pas un problème » qu’à dire « merci ».
6. Nous nous excusons souvent.
Si nous décevons quelqu’un, nous nous excusons immédiatement. Nous comprenons que nous avons commis une erreur et que la seule chose à faire est de nous excuser et d’essayer d’y remédier. Même si l’autre personne nous pardonne, nous avons du mal à croire qu’elle l’a fait, parce que nous attendons des autres qu’ils soient durs avec nous aussi.
7. Nous faisons une fixation sur nos erreurs passées.
Les personnes qui sont dures avec elles-mêmes se souviennent toujours de leurs erreurs parce qu’elles espèrent qu’en gardant ces erreurs à l’esprit, elles seront moins susceptibles de les commettre à nouveau. C’est parfois difficile, mais c’est aussi utile : on ne commet jamais deux fois les mêmes erreurs !
8. Nous réfléchissons beaucoup.
Lorsque nous imaginons un scénario, nous pensons toujours à tous les résultats possibles. Cela signifie que nous nous inquiétons souvent de problèmes qui ne se produiront peut-être jamais, mais nous pouvons aussi penser à notre avenir radieux et à toutes les possibilités qu’il recèle.
9. Nous nous donnons des conseils d’encouragement.
Nous nous donnons des conseils positifs pour nous préparer à tout, qu’il s’agisse d’un entretien d’embauche ou de la préparation d’une nouvelle recette. Nous nous disons que tout ira bien, et c’est normalement le cas – probablement grâce à notre formidable discours d’encouragement.
10. Nous ne sommes pas durs avec les autres, seulement avec nous-mêmes.
Nous sommes durs avec nous-mêmes, mais nous détestons vraiment l’idée d’être méchants avec les autres. Nous savons à quel point il peut être difficile de recevoir des critiques et nous ne voulons pas les blesser ou les contrarier. Au contraire, nous essayons d’être positifs et d’encourager les autres pour qu’ils se sentent heureux de leurs réalisations.